|
2013-07-08 20:33:49, hétfő
|
| |
| |
A maximálisat szeretnéd idén nyáron is kihozni magadból? Ehhez nem kell egyebet tenned, minthogy bevond az étrendedbe az általunk javasolt élelmeket. Csodát művelnek, nekünk elhiheted!
1. Avokádó
Hogy gyümölcs-e vagy zöldség, azt ki ki magában döntse el. A lényeg úgyis az, hogy kiváló egészséges zsírforrás, amelyre az agyunknak szüksége van ahhoz, hogy normálisan működjön. Bizonyos kísérletek során kimutatták, az avokádóban található tápanyagok megsemmisítik a szájüregben lévő rákos és rákgyanús sejteket, továbbá a benne lévő olajsav meggátolja a mellrák kialakulását. Ugyanakkor antioxidáns hatású, és legkevesebb 20 vitamint tartalmaz, amelyek közül az E-vitamin, illetve a lutein a legfontosabb. Ajánlott a fogyókúrák alatt, valamint azok számára is, akik koleszterin-problémákkal küszködnek, ugyanis az avokádó sikeresen felveszi a harcot a vérben lévő zsírral szemben is!
2. Erdei gyümölcsök
Valamennyi erdőben termő gyümölcsnek alacsony a kalóriatartalma, ezzel szemben pedig valóságos vitamin- és ásványi anyag-bombának is számít, illetve test-karbantartó: szabályozza a vércukorszintet, jó hatással van a szív- és érrendszerre, csökkenti a magas vérnyomást, és védelmez a különböző rákos megbetegedések ellen. Gondoljuk ez elegendő ok arra, hogy a nyár folyamán minél több erdei gyümölcsöt tömj magadba!
3. Dinnye
Rengeteg pozitívummal rendelkezik! Például: antioxidánsokban gazdag, ezek közül a likopin a legszámottevőbb, amely a szívbántalmakat küszöböli ki. Nagy arányban tartalmaz A- és C-vitamint, ezek az immunrendszer erősítéséért felelősek. Lassítja az öregedés folyamatát, és serkenti a sejtek regenerálódását. A legjobb benne talán az, hogy 70%-a víz - ezáltal tökéletesen hidratál, megszabadít az éhségtől, javítja az emésztést, serkenti a vesék működését, és ha néhány napon keresztül folyamatosan fogyasztod, a legjobb méregtelenítési kúrát tudhatod magadénak! És nem utolsó sorban, igencsak zamatos, de ezt biztosan te is tudod.
4. Paradicsom
Antioxidánsban, valamint A-, C- és E-vitaminban gazdag. Fogyaszd csak bátran, és védettnek nyilváníthatod magad a rákos betegségekkel, szívbántalmakkal és szemproblémákkal szemben. És ha mindez még nem volna elég, hanem gyönyörű hajra, fénylő bőrre és csillogó fogakra is vágysz, ezekre is a paradicsom a megoldás.
5. Kukorica
Csodálatos növény, annak ellenére, hogy kevés figyelmet fordítanak rá. Gyulladáscsökkentő hatása talán a legismertebb, továbbá a rákos betegségek ellen is felveszi a harcot. Rengeteg vitamint és nyomelemet tartalmaz, hozzásegít a testsúlyvesztéshez, természetes méregtelenítő is, ugyanakkor megóvja a szervezeted a kiszáradástól, magas víztartalmának köszönhetően.
Pezsdítsd hát fel magad, és érezd magad jól! |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Egészség 1. |
|
|
|
|
|
Offline
