|
2013-10-15 12:05:10, kedd
|
| |
| |
Öt gyógynövény, amit imádni fog a mája - méregtelenítés, energizálás
A máj a legnagyobb szilárd szerv a testünkben. Működését azonban hátrányosan
befolyásolhatja a szegényes diéta vagy egyéb életmódbeli tényezők, mint pl. az
alkoholfogyasztás, az acetaminofen, a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók
és a környezetünkben lévő több ezernyi méreganyag.
A máj felelős a vér méreganyagoktól való megszűréséért és a salakanyagok
anyagcsere funkciók útján történő karbamiddá alakításáért, amely a vizelettel
kiürül a szervezetből. Epét termel, amely segíti a zsírok és szénhidrátok
emésztését.
A kurkuma az egyik legtöbbet kutatott gyógynövény, mely kifejezetten jótékony
hatású a máj működése szempontjából is.
Emellett a véráramból is kiszűri a méreganyagokat és gluathionet szintetizál,
a legfontosabb antioxidánst, amely egyben segíti más elhasznált antioxidánsok
újrafelhasználását is. Sőt, emellett segíti egyensúlyban tartani a vércukorszintet
és döntő szerepet játszik a koleszterin szintézisében és transzportjában is.
A májunk állapota meghatározza egészségi állapotunkat. Egy rosszul működő
máj akár cukorbeteggé is tehet valakit. Az akut májelégtelenségek közé tartozik
a Hepatitis A, B és C, amelyeket fertőzőnek tekintenek, vírusok révén terjednek
az A főleg szájon keresztül történő fertőzés útján, a B és a C szexuális úton
vagy vérrel. Az E vírus szintén szájon át fertőz, főleg sertésekben, de
emberben is. A B vagy a C vírus mellett a betegség lefolyása különösen súlyos
lehet.
A májcirrózis általában a túlzott alkoholfogyasztás, vagy B és C vírus fertőzést
követően alakul ki. Azonban a legújabb nagy hullám a májbetegségek közt a
nem-alkoholos zsíros májbetegség (NAFLD). Szerencsére a máj megfelelő
körülmények között rendkívül egészséges maradhat, vagy meggyógyulhat
tekintet nélkül arra, hogy mennyire sérült, mivel meg tudja gyógyítani
önmagát.
Gyógynövények, amelyek jót tesznek a máj működésének
Minél súlyosabb a májprobléma, annál inkább ajánlott alkalmazni ezeket a
gyógynövényeket. A máj egészségének fenntartására egy kettő rendszeres
használatát érdemes megfontolni.
1, Máriatövis (szamárkóró): Ez a leginkább ajánlott gyógynövény a máj
táplálására és annak megóvására a mindennapi méreganyagoktól.
Máriatövis kapszulában vagy kivonatként is hozzáférhető, sylimarin,
amely a magvakban található aktív összetevő (hatóanyag).
A máriatövis a százszorszépek családjába tartozó virágzó növény,
őshonos Európában, Észak-Afrikában és a Közel-Keleten. Klinikailag
bizonyított, hogy javítja a májfunkciót és gyógyítja a májkárosodást.
A standard 80 %-os sylmarin tabletta és kivonat formájában kapható,
100-1000 mg-os dózisban ajánlott.
Májproblémával küzdők esetén napi háromszor 300 mg az ajánlott mennyiség.
Akár a máj gyógyítására, akár védelmére használják, a máriatövist annyi ideig
lehet szedni, ameddig csak akarjuk. A legjobbak a máriatövis magjából otthon
is elkészíthető forrázat.
2, Pitypang: egy másik biztonságos májműködést segítő gyógynövény, időnként
máriatövissel keverik kapszulákban, mely tökéletes kombináció. Mások inkább
a kivonatokat és a pitypang teát kedvelik. Azok a furcsa gyökerek kis sárga
virágokkal, amelyekre sokan panaszkodnak, ha megjelennek a pázsiton,
valójában pitypangok. Amellett, hogy a legfontosabb vitaminok forrása, a
növény tele van vassal, káliummal és cinkkel is. Legfontosabb funkciója az
epetermelés stimulációja, elősegítve a híg világos epe termelődését.
3, Burdock gyökér: könnyen lehet belőle teákat készíteni, az ayurvedikus
orvoslásban kedvelt vértisztító. Stimulálja az epeáramlást, miközben segíti
a májsejtek regenerációját. A kis burdock gyökér darabok ideálisak
forrázatok előállításához. Hagyjuk, hogy a gyökér megduzzadjon a
beáztatás során.
4, Articsóka (cynarin): ez a gyógynövény is segíti az epetermelést és áramlást.
Segíti megelőzni az epekövek kialakulását. Szárított levelek, vagy szárított
levelek és virágok kombinációját használják oldatként.
5, Kurkuma (curcumin): Ez a legismertebb és leginkább (klinikailag) tesztelt
gyógynövény gyulladásokra. Mivel a legtöbb májbetegség gyulladásos, bölcs
dolog alkalmazni bármilyen májgyógyító kúrában.
Kapszulák készen kaphatóak, de a maximális felszívódás érdekében azokat
vegyük meg, amelyekben piperin is van, a fekete bors egy aktív összetevője,
amely segít tápanyagokat kinyerni az ételekből.
Mások azt ajánlják, hogy ürítsük ki a kapszulát és keverjük extra szűz olíva
olajba, majd hajtsuk le. Hagyományosan felmelegített zsírral szokás keverni,
mint a tej vagy a kókuszolaj, hogy növeljük a kurkuma szervezet számára
történő felhasználhatóságát. Májvédő hatású a szénhidrátokban dús, étrend,
a rövid és közepes szénláncú olajokban gazdag(kókusz olaj), és a fermentált
fehérjék (pl. sajtok, kefir, joghurt).
Link
Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Egészség 2. |
|
|
|
|
|
Online
