Belépés
klarika47.blog.xfree.hu
Ha érted a saját lényedet, érted mindenki lényét. Kiss Tiborné
1947.10.29
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 5 
Székrekedés
  2013-11-05 12:58:30, kedd
 
  Az idősek gyakrabban szenvednek a székrekedés problémájától, mint a fiatalabb korosztály. A tünetek között szerepel a renyhe bélmozgás, a székletürítés zavara, a kemény széklet, a hasi görcsök, a puffadás és a hasi fájdalom.

Az idősebb emberek székrekedésének több kiváltó okai is lehet. Az okok között szerepel a kevés rostbevitel, de az is hozzájárulhat a problémához, ha hiányos a fogazat. Sokan nem ügyelnek a megfelelő folyadékfogyasztásra sem, de egy gyógyszerek mellékhatás és a legyengült emésztőrendszer is oka lehet a székrekedés problémájának.

Bizonyos betegségek is okozhatnak székrekedést. A listán szerepel a szívbetegség, a cukorbetegség, az alacsony káliumszint, a sok magnézium a szervezetben vagy alulműködő pajzsmirigy, de az is gond lehet, ha magas a vér kalciumszintje, illetve a hiperaktív mellékpajzsmirigy is okozhat ilyen emésztőrendszeri problémákat.

A székrekedést megelőzésében sokat segíthet az étkezési szokások megváltoztatása. Fókuszáljunk a rostokban gazdag ételek fogyasztására, együnk rendszeresen zöldségeket és gyümölcsöket. Figyeljünk oda a napi folyadékfogyasztása. A rendszeres testmozgással is sokat tehetünk annak érdekében, hogy a probléma a múlté legyen, illetve egyes étrend-kiegészítők is segíthetnek, hogy ne kelljen a székrekedéssel megküzdenünk.

Milyen ételeket fogyasszunk, ha székrekedéstől szenvedünk? Sokat segíthet a bab, a teljes kiőrlésű gabonák, a korpa, a zöldségek, a friss és aszalt gyümölcsök, a dió, a magas rosttartalmú táplálékok.

Fogyasszunk rendszeresen zabpelyhet, mivel nagy mennyiségben tartalmaz rostokat, ami lágyítja a székletet és így könnyebben halad át a vastagbélen.

Aszalt gyümölcsök közül az aszalt szilvának is kiemelt a szerepe a székrekedés megszüntetésében, mivel nagyon sok rostot tartalmaz és olyan erjesztett cukor is van benne, mint például a szorbit, amely hashajtó hatásokkal rendelkezik.

A chiamag is hasznos lehet, mivel sok omeg-3 zsírsavat és kalciumot tartalmaz, illetve egyben nagyszerű rostforrás. Készítsünk belőle pudingot vagy egész egyszerűen keverjük joghurthoz és fogyasszuk ilyen módon. Gyümölcsök közül az egyik legértékesebb a málna, mivel nagyon hatékony a székrekedés kezelésében.
 
 
0 komment , kategória:  Egészség 2.  
Nincs helye
  2013-11-05 12:51:10, kedd
 
  Étkezéskor nincs helye az asztalon az újságnak!
Tiszteld az ételt és az asztal körül ülőket és tedd
félre a világ mindennemű híreit!

Nagyi






 
 
0 komment , kategória:  Lélekmorzsák 5.  
Magas láz
  2013-11-05 12:36:57, kedd
 
  A magasabb testhőmérséklet jelentősen lassítja egyes baktériumok és
vírusok szaporodását és ezáltal csökkenti azok károsító hatásait. Ezzel
egy időben fokozódik a szervezet védelmét biztosító immunanyagok
termelése.
A láz tehát eredendően hasznos jelenség, amelynek teljes megszüntetése
nem feltétlenül szükséges. Ugyanakkor a tartósan magas láz keringési
elégtelenséget, sokkot, tudatzavart, csecsemőknél pedig lázgörcsöt is
okozhat, ezért fontos a kicsik lázának helyes csillapítása.

Mivel a tartósan magas láz a szervezetet nagyon igénybe veszi, fontos,
hogy a lázat már az orvos érkezéséig, tanácsáig is csillapítani kell!

A helyes eljárás, hogy pontosan megmérjük a lázat és kezdjük meg láz
csillapítását. Természetesen ezután sürgősen keressük fel az orvost is
az okok kiderítése és a lázcsillapítás esetleges kiegészítése céljából.
Viszont van egy nagyon egyszerű módszer a láz csillapítására. Mielőtt
mást megpróbálnánk, próbáljuk ki ezt. Nem kellemetlen, és gyors
eredményt érhetünk el vele, és nem biztos, hogy mindenki ismeri már!

Régi erdélyi módszer, ami tényleg remekül működik.

Magas láz esetén fogjunk néhány nyers burgonyát, reszeljük le és kössük
a talpunkra, majd a lábunkat jól takarjuk be. Rövid időn belül lehúzza a lázat,
akkor is, ha már a gyógyszerek nem segítenek.

Mikor levesszük a burgonyát, ne lepődjünk meg, forró lesz és szinte teljesen
száraz. Célszerű a lábunk alá nejlonzacskót és egy régi törölközőt tenni,
különben a krumpli foltot hagy a lepedőn, amit csak fehérítővel tudunk
eltávolítani.





 
 
0 komment , kategória:  Praktikák ötletek  
Szemlélet
  2013-11-05 12:35:12, kedd
 
  Időnként szemléld úgy a világot, ahogyan senki más,
talán olyat tapasztalsz, amit senki más!





 
 
0 komment , kategória:  Lélekmorzsák 5.  
Vadrózsaolaj
  2013-11-05 12:32:05, kedd
 
  Vadrózsaolaj - az egyik legértékesebb olaj

- enyhíti az ekcéma tüneteit
- ránctalanító, fiatalítja a bőrt
- gyermekek bőrápolására kiváló
- antioxidáns, bőrlágyító
- hegesítő










 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító növények 1.  
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 5 
2013.10 2013. November 2013.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 10 db bejegyzés
e hónap: 45 db bejegyzés
e év: 888 db bejegyzés
Összes: 34510 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1268
  • e Hét: 4080
  • e Hónap: 20761
  • e Év: 129405
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.