Belépés
foldinefehereva.blog.xfree.hu
Embernek lenni nehéz, de másnak lenni nem érdemes. földes éva
2010.01.01
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 2 
7 tipp, amitől a karácsonyi evészet utóhatásai enyhülnek
  2013-12-25 12:13:39, szerda
 
  Karácsonykor a legtöbben degeszre esszük magunkat. Nehéz lenne ezt elkerülni, mert ha vendégek jönnek, együtt kell elfogyasztanunk az ünnepi ételeket, és mi is megyünk vendégségbe, ahol megkínálnak bennünket mindenféle jóval. December 26-án már úgy érezzük, egy falat sem fér a túlterhelt gyomrunkba. Ilyenkor megfogadjuk, hogy jövőre a józan eszünkre hallgatunk, és a karácsonyi lakmározás terén nem megyünk el a rosszullét határáig. Mit tehetünk, hogy jobban érezzük magunkat?





7 tipp, amitől a karácsonyi evészet utóhatásai enyhülnek

A túlterheltségnek nemcsak a kiadós lakoma az oka, hanem az is, hogy a jellegzetes karácsonyi menü jórészt zsíros, cukros ételekből, gáztermelő káposztafélékből áll. Nemcsak a hüvelyes zöldségek, hanem a magas szénhidráttartalmú ételek is termelnek gázokat, amikor a bélbaktériumokban alkotórészeikre bomlanak. Ezek feltorlódnak az emésztőrendszerünkben, és napokig feszül a hasunk az emésztésre váró táplálékok miatt.

Mi az, ami segít?

1. Nem igaz, hogy a röviditalok gyorsítják az anyagcserét. A nagypapák esküsznek rá, hogy evés előtt vagy után, vagy előtte és utána is, az alkohol jót tesz. Igaz, hogy a gyomor izmai ellazulnak, ezért csökken a feszülés, hosszabb távon viszont a macskajaj csak súlyosbítja a panaszokat, mert így már kétféle problémával kell megküzdenünk.

2. Köretnek ehetünk olyasmit, ami nem árthat. Például vágjunk össze hagymát, paradicsomot és uborkát, majd sózzuk meg, és keverjük össze, és egy nagyon finom zöldségsalátát kapunk! A cékla vagy a csemege uborka is remek választás, ha nem külön salátaként, hanem közvetlenül a hús mellé fogyasztjuk. Szintén könnyű köret a borsóval összepárolt kukorica, amibe utólag még apróra vágott hagymát is tehetünk.

3. A nehezen emészthető ételek megfelelő fűszerezésével szintén kedvező hatást érhetünk el. A köménymag, az ánizs, a szegfűszeg, az édeskömény és a fahéj gátolja a puffadást, és serkenti a gyomorsav termelődést. A fűszeres ételekhez és italokhoz kevesebb sót és cukrot kell adni, mint amennyit a receptek előírnak, mert szinte már önmagukban is elég ízletesek.

4. Egészséges és finom megoldást jelent a szervezet számára nehezen feldolgozható édességek helyett a friss ananász. A benne levő L-karnitin beindítja a zsírégetést. Nagyon jó zsírégető a gyömbér is. Tippünk a fogyasztásához: három karika gyömbérre öntsünk egy pohár langyos vizet. Minden étkezés előtt igyunk meg egy pohárnyit ebből az italból. Sütemény helyett ehetünk sült almát. A gyümölcsrostok miatt jóllakottnak érezhetjük magunkat, viszont ezeket hamarabb megemésztjük, mint a cukorból, vajból és lisztből álló süteményeket.

5. Együnk lassan! Rágjunk meg mindent alaposan, mert a gyomron a pép könnyebben áthalad, mint a nagy falatok! Hagyjunk időt magunknak, hogy észrevegyük, ha a gyomrunk már megtelt. Ne tegyünk a tányérunkra óriás adagokat, még a kedvenc ételünkből se!

6. Ha megfájdul a hasunk, a meleg segíthet. Rakjunk rá melegvizes palackot vagy felmelegített, cseresznye- vagy meggymaggal töltött párnát. A hasfájást megelőzhetjük vagy elmulaszthatjuk, ha étkezés után megiszunk egy csésze borsmenta teát. Ebből naponta akár egy-másfél litert is elfogyaszthatunk.

7. Sétával szintén könnyíthetünk magunkon. Evés után menjünk ki a levegőre! Az oxigén, amit magunkba szívunk, felpezsdíti a vérkeringésünket, így az emésztésünk is felgyorsul.
Link
 
 
0 komment , kategória:   HÍREK  
Így lehet varázslatos fenyőillat a lakásodban
  2013-12-25 11:56:15, szerda
 
  A sötét téli hónapokban szeretünk fenyőillatú lakásban tartózkodni. A fenyő a zöld színével nemcsak a jelenbeli és az elmúlt karácsonyokat juttatja eszünkbe, hanem arra is emlékeztet, hogy az életünk megújulhat, miközben a régi emlékeket örökre megőrizhetjük a szívünkben. Akkor is vágyunk a természetes fenyő melletti illatos karácsonyok után, ha már csak műfenyőt tartunk otthon.




Így lehet varázslatos fenyőillat a lakásodban

Hogyan varázsolhatunk magunknak fenyőillatot?

Ennek a legegyszerűbb módja, ha egy erdei sétáról fenyőágakat viszünk magunkkal haza. Miután hazaérünk, állítsuk ezeket vízbe, hogy ne száradjanak el túl gyorsan. Az ágakról egy idő után persze mindenképpen peregni kezdenek majd a tűlevelek. Ha ezek után már nem szeretnénk, hogy továbbra is szem előtt legyenek, helyezzük át őket a fűtőtestre, így az illatukat továbbra is árasztani fogják, amíg egészen ki nem száradnak.

Tegyünk egy tányérra két-három darab mézeskalácsot vagy mézes süteményt. A tányért helyezzük el a fenyőágak közelében, hogy egyszerre illatozhassanak. A narancshéj illata is csodálatos kiegészítője lehet a fenyőillatnak.

Illólaj, gyertya és füstölőpálcika

Az illóolajból cseppentsünk néhányat egy vízzel telt tálkába, és tegyük a fűtőtestre. Ezzel a módszerrel növelhetjük a levegő nedvességtartalmát, és egyben kellemes illatot varázsolhatunk a lakásba.

Az illatgyertyáktól sok embernek hamar megfájdul a feje, mivel mesterséges illatról van szó, amely nagyon átható és kellemetlen is lehet. Ha mindenképpen szeretnénk fenyő illatú gyertyát, vásároljunk és próbáljunk ki többfélét, hátha akad köztük olyan, amelyik a kedvünkre való.

A füstölőpálcikák szintén emelkedett hangulatot keltenek. Viszont ezek illatát is érezhetjük egy idő után hasonlóan orrfacsarónak, mint a gyertyáét. Ilyenkor inkább oltsuk el, esetleg még az ablakot is nyissuk ki, de csak egy-két percre, nehogy az illat teljesen elszálljon.

A fenyőillat hatása

Az illatok bármilyen formában hatással vannak a lelkünkre. Érzelmeket és gondolatokat váltanak ki belőlünk, blokkokat oldanak (vagy hoznak létre), energiával töltenek fel bennünket. Érdemes az illatokat cserélgetni, például télen a fenyőillat mellett a vaníliát, a narancsot és az eukaliptuszt is kipróbálni. Így tudatosíthatjuk magunkban, hogy az érzéseink sokfélék lehetnek, és sorsunkat is a változatosság jellemzi.

A karácsonyra való készülődés során, a téli hónapok csendes, félhomályos estéin alkalmunk van arra, hogy gondolatainkban elmélyülve, illatokkal körülvéve, akár egy könyv segítségével is helyükre rakosgassuk életünk darabkáit lelkünkben, a hozzájuk tartozó élményekkel és személyekkel együtt.
Link
 
 
0 komment , kategória:   HÍREK  
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 2 
2013.11 2013. December 2014.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 24 db bejegyzés
e év: 499 db bejegyzés
Összes: 8887 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 510
  • e Hét: 1806
  • e Hónap: 8062
  • e Év: 67211
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.