Jó éjszakát, békés, szép álmokat!,Heti menü ajánlat – 2014 március 03 – 09.,Kapros-túrós csusza rétesben sütve,Színes fejtettbab-saláta,Farsangi szalagos fánk Ditti módra,Vörösboros-gombás szarvasragu zsemlegombóccal,Karfiolleves tejfölösen,Ezért tanítsd gyerekeidet asztali áldást mondani!,A tudatosság és a pozitív gondolatok bizonyított jótékony...,Rájöttek, miképp okozhatnak gondolataink a génekben..., - taltos1 Blogja - Advent,Karácsony, Újév, Húsvét,Áldások, imák, Istenes versek,Állatok,Angelisz Irini,Angyal,Isten vers,videó,idézet,Angyali üzenet Pusztai Orsitól,Angyali üzenetek,Angyali üzenetek 2,Angyalok, angyalos történetek,Anyák napja,Anyák napja,Ara Rauch írásai, versei,Aranyosi Ervin versei,Athéna görögországi élményei,Athéna versei, gondolatai,Atya, Jézus és Mária üzenetei,Az Élet Kiskönyve,Bagi László /Hezekiah versei,Bálint gazda,Barátság,Benmar - Szabó Balázs versei,Blogtársaktól kaptam 1,Blogtársaktól kaptam 2,,

Továbbiak »

Belépés

			taltos1.blog.xfree.hu
Bármit tesznek ellenem, az a javamra fordul! Tatiosz: Ne kívánd mások balsorsát, mert a sors közös, és a jövő előre nem látható. Ossian: A ritka tisztes...			Gábor Gabriella Táltos 1940.08.08 Offline

Linktáram, Blogom

Blogom,

Képtáram,

Videótáram,

Ismerőseim, Fecsegj

Fecsegj

1/2 oldal

Bejegyzések száma: 15

Jó éjszakát, békés, szép álmokat!

2014-03-02 23:40:05, vasárnap

	Kedves Mindannyiotoknak

1 komment , kategória: Jó éjszakát!

Heti menü ajánlat – 2014 március 03 – 09.

2014-03-02 23:28:53, vasárnap

	Heti menü ajánlat - 2014 március 03 - 09. Hétfő: Előétel: Petrezselyem-krémleves tökmagolajjal Főétel: Marshall máj hasábburgonyával Desszert: Almakompót Vegetáriánus ajánlat: Savanyú káposztás babsaláta Kedd - ma Spanyolhonba látogatunk: Előétel: Újhagyma spanyol mártással Főétel: Madridi húsosfazék Desszert: Spanyol banános pite Vegetáriánus ajánlat: Champinones al ajillo (fokhagymás-fűszeres gomba) Szerda: Előétel: Vilmoskörte-leves Főétel: Spenótfőzelék egyszerűen, bundáskenyérrel Desszert: Banán Vegetáriánus ajánlat: Vitaminbomba-saláta Csütörtök Előétel: Téli zöldségleves daragaluskával Főétel: Dubarry sertésszűz habos tört burgonyával, befőttel Desszert: Női szeszély Vegetáriánus ajánlat: Körtés-kéksajtos rizottó Péntek: Előétel: Magyaros rizsleves Főétel: Tojásos nokedli pirított szalonnakockákkal, fejes salátával Desszert: Őszibarack befőtt Vegetáriánus ajánlat: Tojásos nokedli fejes salátával Szombat - tisztelet a hölgyeknek nőnap alkalmából: Reggeli: Szardíniakrémes pirítós citromos teával Előétel: Csülkös bableves tárkonnyal Főétel: A levesben főtt csülök tormával, ropogós friss kenyérrel, pohár borral Desszert: Vegyes palacsinta, kedvünk szerinti töltelékkel Vacsora: Guacamole kenyérrel vagy tortillával, pohár rozé borral Vegetáriánus ajánlat: Színes zöldségpüré Vasárnap: Reggeli: Lengyel tojás (zsidótojás), frissen facsart gyümölcslé Előétel: Gyöngytyúkleves pisztáciás gombóckákkal Főétel: Sült harcsa majonézes burgonyasalátával Desszert: Pozsonyi kifli Vacsora: Újhagymás-pestós tésztasaláta Vegetáriánus ajánlat: Rántott tojás párolt petrezselymes rizzsel, apróra vágott lilahagymával Forrás:Mindmegette.hu - Pasik blogja

0 komment , kategória: Receptek-menük

Kapros-túrós csusza rétesben sütve

2014-03-02 23:24:11, vasárnap

	Kapros-túrós csusza rétesben sütve Hozzávalók: 25 dkg fodros kocka- vagy csuszatészta só Vénusz olaj 25 dkg túró 2 dl tejföl 1 tojás 1 kiskanál apróra vágott kapor (lehet fagyasztott is) 4 réteslap Elkészítés: A tésztát forró vízben kifőzöm, leöblítem, és alaposan lecsöpögtetem. Egy kevés olajra ráteszem a tésztát, majd összekeverem a túróval, a tejföllel, a felvert tojással és a kaporral. Egy kisebb tepsit kikenek olajjal, 2 réteslappal kibélelem és ráhalmozom a tölteléket, majd a megmaradt 2 réteslappal befedem. A tetejét olajjal, tejföllel vagy tejjel megkenem. Forró sütőben pirosra sütöm. Még melegen kockákra vágom. Melegen és hidegen egyaránt finom. Megjegyzés: Készíthető kapor nélkül, sósan, de ízletes tejfölösen, vagy cukrosan is. Ki hogy szereti. A receptet Albertmaya küldte. Köszönjük! Forrás:Mindmegette.hu

0 komment , kategória: Receptek-húsmentes ételek

Színes fejtettbab-saláta

2014-03-02 23:22:52, vasárnap

	Színes fejtettbab-saláta Hozzávalók: 30 dkg fejtett bab 1 db sárga héjú TV paprika 1 db piros kápia paprika 1 db pritamin paprika 1 db zöld kaliforniai paprika 5-6 db koktélparadicsom 1 közepes fej lilahagyma 1 dl száraz fehérbor babérlevél só őrölt fehérbors balzsamecet folyékony édesítő citromlé extra szűz olívaolaj Elkészítés: A kifejtett babot sóval, babérlevéllel és a borral ízesített vízben puhára főzöm, a főzőlében hagyom kihűlni, másnap reggelig. A paprikákat kicsumázom, a kápiát felkarikázom, a többit felkockázom, a koktélparadicsomokat feldarabolom, a lilahagymát félbe, majd vékony szeletekre vágom, szálaira szedem. A babot leszűröm, lecsepegtetem, és egy keverőtálban a többi hozzávalóval alaposan összedolgozom. Balzsamecetből őrölt fehér borssal, citromlével és édesítő folyadékkal öntetet készítek, amit a salátámra öntök, jól átkeverem. Végezetül meglocsolom az olívaolajjal. Tálalásig hűtőbe teszem, hagyom jól összeérni az ízeket. Kétszersülttel és kis pohár száraz fehérborral tálalom, meleg estéken kiváló vacsora, de reggelinek sem utolsó! Megjegyzés: A receptet és a fotót Nanasnani küldte. Köszönjük! Forrás:Mindmegette.hu

0 komment , kategória: Receptek:saláta,hidegtál,egyéb

Farsangi szalagos fánk Ditti módra

2014-03-02 23:16:13, vasárnap

	Farsangi szalagos fánk Ditti módra Hozzávalók: csipet só 50 dkg liszt 2 dkg élesztő 5 dkg porcukor 5 dkg langyos, olvasztott vaj 2 db tojássárgája 2 dl tej A sütéshez: olaj A tálaláshoz: vaníliás porcukor lekvár Elkészítés: Kevés langyos tejjel, pici liszttel, cukorral és az élesztővel kovászt készítünk. A többi porcukorral a tojássárgákat habosra keverjük, hozzáöntjük a tejet, és jól kidolgozzuk. Az olvasztott vajat részletenként hozzáadjuk, liszttel megszórjuk, és langyos helyen kelesztjük. Utána lisztezett deszkára borítjuk, ujjnyi vastagságúra nyújtjuk. Fánkszaggatóval kiszúrjuk, és letakarva újra kelesztjük. Lábasban olajat melegítünk, ha a fánkok megkeltek, ujjainkkal minden fánk közepét kissé benyomjuk, úgy tesszük az olajba, hogy a fánk felső fele kerüljön alulra. A lábast fedővel letakarjuk. Ha a fánk oldala szép piros szalagos, megfordítjuk és most már fedő nélkül sütjük tovább. Vigyázzunk, hogy lassú tűznél és nem forró olajban süssük, mert akkor a fánk belseje nem sül át. Papírtörlőre szedjük. Vaníliás porcukorral meghintve, lekvárral fogyasztjuk. Megjegyzés: A receptet és a fotót Ditti56 küldte. Köszönjük! Forrás:Mindmegette.hu

0 komment , kategória: Receptek-tésztafélék,szendvics

Vörösboros-gombás szarvasragu zsemlegombóccal

2014-03-02 23:14:05, vasárnap

	Vörösboros-gombás szarvasragu zsemlegombóccal Hozzávalók: 1 kg szarvashús csont nélkül (lapocka, nyak, comb, oldalas, lábszár) 25 dkg csiperkegomba 3 db vöröshagyma 4 gerezd fokhagyma 2 szál sárgarépa 1 szál fehérrépa 1 szelet zeller 2 db hegyes csípős paprika 1/2 kalifornia paprika chilipaprika 3 db paradicsom 3 db lilahagyma 2 db zsemle 30-35 dkg liszt 2 db tojás petrezselyemzöld kakukkfű majoranna rozmaring babérlevél olívaolaj mustár só cukor őrölt feketebors őrölt pirospaprika borókabogyó vörösbor Elkészítés: A húst alaposan megmosom, megszabadítom a hártyáktól, csíkokra vágom. A hagymákat darabolom, a répát, gyökeret, paprikákat karikákra, a zellert előbb szeletelem, majd kockára vágom, a paradicsomokat nyolcadolom, a gombákat szeletelem. Egy nagy serpenyőben olajon megdinsztelem a hagymát (egy keveset kiveszek, s egy tálba teszem), rárakom a húst, majd kicsit később a répát, zöldséget, zellert és a fűszereket. Rövid dinsztelés után feleresztem vízzel, s így főzöm, időnként megkavarom, ha szükséges, öntök még hozzá vízet. Közben elkészítem a gombócokat. A zsemléket szeletelem, kockára vágom, sütőben megpirítom, a hagymához adom, szórok rá lisztet, összekeverem. Ráütöm a 2 tojást, sózom, borsozom, beleteszem a felaprított petrezselymet, s jól összekeverem, szükség szerinti mennyiségű víz hozzáadásával egy jól formálható, de nem túl lágy masszát készítek. Vízes kézzel gombócokat formázok, a vágódeszán pihentetem, hagyom, hogy egy kicsit szikkadjon. Majd egy nagyobb edényben forrásban lévő vízben megfőzöm. A lilahagymákat félbevágom, egy serpenyőbe helyezem, locsolok rá olívaolajat, sózom, borsozom, s sütőben mindkét oldalán megsütöm, a végén szórok rá cukrot, hogy karamellizálódjon. Amikor a szarvas már majdnem puha, hozzáadom a gombákat s a paradicsomokat, öntök bele bort, s készre főzöm. Tálaláskor a tányérra teszek 1 db gombócot, 2 fél sült lilahagymát, s kanalazok rá bőségesen szarvasragut. Paradicsomszelettel díszítem. Megjegyzés: A receptet és a fotót Hobbychef küldte. Köszönjük! Forrás:Mindmegette.hu

0 komment , kategória: Receptek-húsos

Karfiolleves tejfölösen

2014-03-02 23:12:01, vasárnap

	Karfiolleves tejfölösen Hozzávalók: 1 nagy fej karfiol 2 nagy sárgarépa 1 fehérrépa 1 fej hagyma 1 pohár tejföl pici Vénusz olaj 1 kanál liszt 1 tojás sárgája ételízesítő só Elkészítés: A karfiolt rózsáira szedjük és megmossuk. A répákat megpucoljuk és felkarikázzuk. A hagymát felaprítjuk. A hagymát és a répákat kis olajon 5 percig dinszteljük, majd megszórjuk liszttel, és picit pirítjuk. Felöntjük vízzel, beletesszük a karfiolt és a fűszereket, majd puhára főzzük. A tojás sárgáját tejföllel elkeverjük, majd a levest kanalanként rámerjük és elkeverjük, végül a levesbe öntjük, de nem már nem főzzük, hanem tálaljuk. Megjegyzés: A receptet és a fotót Csilien küldte. Köszönjük! Forrás:Mindmegette.hu

0 komment , kategória: Receptek-levesek

Ezért tanítsd gyerekeidet asztali áldást mondani!

2014-03-02 22:39:24, vasárnap

	Ezért tanítsd gyerekeidet asztali áldást mondani! Emlékszel, amikor gyerek voltál és anyukád mindig arra buzdított, hogy imádkozz vagy mondj áldást evés előtt? Persze, elmormoltad az imát, s közben azon töprengtél, hogy miért is kell imádkozz, miközben te csak egyszerűen enni szeretnél? Most, ha egy kicsit eltűnődsz, meglepődsz, hogy az imának milyen hatása van a gondolkodásodra, az ételre és úgy egyébként is, az egész jólétedre. Minden vallás arra tanít, hogy mondj imát evés előtt. A keresztények hálát adnak, a hinduk imát énekelnek, és aztán vizet szórnak az ételre, a muzulmánok is csak azután kezdenek el enni, miután megemlékeznek istenről. Minden vallásban és kultúrában az ima különböző módon kerül kifejezésre, de jelentése közös marad. Olvashattál már arról, hogy a vízkristályok szerkezete hogyan változik meg környezetük hatására. Pozitív gondolatokkal a vízkristályok csodálatos mintázatot vettek fel, míg negatív gondolatokkal eltorzultak. Ugyanígy, imát mondva étkezés előtt, pozitív gondolatok idéződnek elő, megtisztítva az élelmet bármilyen negatív befolyástól, ami az ételt érintette az elkészítése során. Az így megtisztított étel hasznosabb, tisztább és éltetőbb táplálékká teszi mindennapi eledelünket szervezetünk számára. Még ha nem is vagy hívő, egy egyszerű köszönetnyilvánítás és pozitív gondolatok küldése azoknak, akik az élelem előállításában részt vettek, jó irányba vezet. A pénz vezette életmód és globalizáció elfeledteti velünk kultúránk egy fontos részét. A gyorséttermek és elegáns vendéglők lerombolják a régi hagyományokat és szokásokat, amelyek a spirituális értékeket őrizték. Gondolj bele abba, hogy milyen változásokat hozna a világunkba, ha mindenki legalább étkezések előtt hálát mondana? Talán jobb lenne az életünk is, kevesebb betegségek lennének, és szeretettel gondolnánk embertársainkra és istenre, hiszen mindannyian segítünk egymás fizikai és szellemi táplálékainak megteremtésében. Forrás: filantropikum.com Közzétette:http://tudnodkell.info

0 komment , kategória: Áldások, imák, Istenes versek

A tudatosság és a pozitív gondolatok bizonyított jótékony...

2014-03-02 22:35:29, vasárnap

	A tudatosság és a pozitív gondolatok bizonyított jótékony hatásai Egyre több bizonyíték van arra, hogy az elme jó formában tartása vagy a tudat speciális működésének előidézése jótékony egészségügyi hatásokkal járhat. A tudósok megpróbálják megérteni, hogy ezek a gyakorlatok milyen fizikai hatással vannak az emberi testre. Wisconsini, spanyol és francia kutatók új tanulmánya beszámol az első bizonyítékról a szervezetben végbemenő speciális molekuláris változásokról, melyek az intenzív tudatossági gyakorlatokat követő időszakban történnek. A tanulmány vizsgálta tapasztalt meditálók egy csoportjának intenzív tudatossági gyakorlatának napi hatását, összehasonlítva gyakorlatlan kontroll személyekkel, akik nyugodt, nem meditatív tevékenységben vettek részt. Nyolc órányi tudatos gyakorlat után a meditálók egy sor genetikai és molekuláris különbséget mutattak, köztük a gén-szabályozók megváltozott szintjét, valamint csökkent proinflammatorikus gén szintet, ami kölcsönös viszonyban van egy stresszes helyzetből történő gyorsabb felépüléssel. “Legjobb tudomásunk szerint ez az első tanulmány, amely megmutatja a gyors változásokat a vizsgált alanyok génkifejeződésében a tudatos meditációs gyakorlatokkal összefüggésben," - mondja Richard J. Davidson, a tanulmány szerzője, az Egészséges Elme Vizsgálati Központ alapítója, és a Wisconsin-Madison Egyetem pszichológia és pszichiátria professzora. “A legérdekesebb, hogy ezeket a változásokat azokban a génekben figyeltük meg, melyek jelenleg a gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógyszerek célpontjai, - mondja Perla Kaliman, a cikk egyik szerzője, és a Barcelonai Biogyógyászati Kutatóintézet kutatója Spanyolországban, ahol a molekuláris elemzéseket végezték. A tudatosságon alapuló gyakorlatok jótékony hatást mutattak gyulladásos betegségeknél korábbi klinikai vizsgálatokban, amit az Amerikai Kardiológiai Társaság hagyott jóvá, mint megelőző beavatkozást. Az új eredmények egy lehetséges biológiai mechanizmust nyújtanak gyógyászati hatásként. A géntevékenység az észlelésnek megfelelően változhat Dr. Bruce Lipton szerint a génaktivitás naponta változik. Ha az elméd felfogása visszatükröződik a tested kémiájában, és ha az idegrendszered beolvassa és értelmezi a környezetet, majd szabályozza a vér kémiai összetételét, akkor szó szerint megváltoztathatod sejtjeid sorsát azáltal, hogy megváltoztatod a gondolataidat. Sőt, Dr. Lipton kutatása bemutatja, hogy a felfogás megváltoztatásával az elme megváltoztathatja a gének tevékenységét, és mindegyik génből több mint harmincezer variációt hoz létre. Elmondja azt is, hogy a gén programok a sejtmagban találhatók, és át lehet írni ezeket a genetikai programokat a vér kémiai összetételének megváltoztatásával. A legegyszerűbb értelemben véve ez azt jelenti, hogy meg kell változtatnunk a gondolkodásmódunkat, ha meg akarjuk gyógyítani a rákot. “A tudat funkciója, hogy megteremtse a hiedelmeink és az általunk tapasztalt valóság közötti összhangot," - mondta Dr. Lipton. “Ez azt jelenti, hogy az elme hozzá fogja igazítani a test biológiáját és viselkedését, hogy illeszkedjen a hiedelmekhez. Ha azt mondták, hogy meg fogsz halni hat hónapon belül, és az elméd ezt elhiszi, akkor nagy valószínűséggel meg fogsz halni hat hónapon belül. Ezt nocebo hatásnak hívják, egy negatív gondolat eredménye, amely ellentétes a placebo hatással, ahol a gyógyulást a pozitív gondolkodás közvetíti." Ez a dinamika rámutat egy három részből álló rendszerre: ott van az a részed, mely esküszik, hogy nem akar meghalni (a tudatos elme), az a rész, amely elhiszi, hogy meg fogsz halni (az orvosok prognozisát közvetíti a tudatalatti elme), ami sebességbe kapcsolja a kémiai reakciókat (az agy kémiája által közvetített), hogy megbizonyosodjon arról, hogy a test megfelel a domináns hitnek. (Az idegtudomány felismerte, hogy a tudatalatti 95 százalékban irányítja életünket.) Mi a helyzet azzal a résszel, amely nem akar meghalni, a tudatos elmével? Ez nincs hatással a test kémiájára ugyanúgy? Dr. Lipton elmondta, hogy ez arról szól, hogy a tudatalattit, ami tartalmazza a legmélyebb hitedelmeinket, hogyan programozták. Éppen ezek azok a hiedelmek, melyeknek szavazata végül dönt. “Ez egy bonyolult helyzet," - mondja Dr. Lipton. “Az embereket arra a hitre programozták, hogy áldozatok, és hogy nem az övék az ellenőrzés. Kezdetektől fogva programozva vagyunk az anyai és apai hiedelmek által. Így például amikor betegek lettünk, a szüleink azt mondták, hogy el kell menni az orvoshoz, mert az orvos a szakember az egészségünket illetően. Mindannyian megkaptuk gyermekkorunkban az üzenetet, hogy az orvosoknak van hatalmuk az egészségünk felett, és hogy a testi erők áldozatai vagyunk, mely meghaladja képességünket, hogy irányítani tudjuk. A vicc azonban az, hogy az emberek gyakran jobban lesznek, miközben úton vannak az orvoshoz. Ez az, amikor az öngyógyítás veleszületett képessége beindul, egy másik példa a placebo hatásra. A tudati gyakorlat kifejezetten befolyásol bizonyos szabályozó folyamatokat Davidson tanulmányának eredményei azt mutatják, hogy a gének szabályozása szerepet játszik a gyulladásokban. Az érintett gének közé tartozik az RIPK2 és a COX2, valamint számos hiszton deacetiláz (HDAC) gén, melyek epigenetikusan szabályozzák más gének aktivitását, egy bizonyos típusú kémiai címke eltávolításával. Mi több, hogy milyen mértékben lettek szabályozva ezek a gének, összefüggésbe hozták a gyorsabb cortisol hasznosítással egy stresszhelyzetben, ami egy rögtönzött beszédet, valamint szellemileg elvégzett számítási feladatokat foglalt magában közönség és videokamera előtt. A biológusok azt gyanítják évek óta, hogy valamiféle epigenetikus öröklődés következik be a sejtek szintjén. A testünkben található különböző típusú sejtek adnak erre egy példát. A bőr- és az agysejteknek különböző a formája és a funkciója, annak ellenére, hogy pontosan ugyanaz a DNS-ük. Kell, hogy legyenek mechanizmusok - más, mint a DNS - , mely megbizonyosodik arról, hogy a bőrsejtek azok bőrsejtek maradnak az osztódás során. Talán meglepő, hogy a kutatók azt mondják, nem volt különbség a vizsgált génekben a két embercsoport között a tanulmány kezdetekor. A megfigyelt hatások csak a meditálóknál voltak láthatók, tudatos gyakorlatot követően. Emellett számos más DNS módosító gén nem mutatott különbséget a csoportok között, ami arra utal, hogy a tudatos gyakorlat kifejezetten csak bizonyos szabályozási folyamatokat érintett. A legfontosabb eredmény az, hogy a meditálóknál genetikai változásokat tapasztaltak a tudatos gyakorlatot követően, amit nem lehetett megfigyelni a nem meditáló csoportnál másfajta nyugodt tevékenység után. Az eredmény igazolja azt az elvet, hogy a tudati gyakorlat epigenetikus változásokhoz vezethet a genomban. Korábbi vizsgálatok rágcsálóknál és az embereknél dinamikus epigenetikus válaszokat mutatnak bizonyos fizikai ingerekre, mint a stressz, a táplálkozás, vagy a testmozgás, mindössze néhány óra leforgása alatt. “Génjeink kifejeződésükben meglehetősen dinamikusak, és ezek az eredmények azt sugallják, hogy elménk nyugalma valójában potenciális hatással lehet kifejeződésükre," - mondja Davidson. “A HDAC és a gyulladásos folyamatok szabályozása jelenthet bizonyos mechanizmusokat, melyek alátámasztják a tudati alapú terápiás beavatkozásokat," - mondja Kaliman. “Megállapításaink a későbbi tanulmányok alapját képezik a meditációs stratégiák további értékelése szempontjából a krónikus gyulladásos állapotok esetében." A tudatalatti hiedelmek kulcsfontosságúak Elég sok pozitív gondolkodó tudja, hogy jó gondolatokat gondolni - és órákon át mintegy szavalni - nem mindig hozza azt az eredményt, amit az ‘érezd jól magad' könyvek ígérnek. Dr. Lipton nem ellenkezett ezen a ponton, mivel a pozitív gondolatok a tudatos elméből jönnek, míg ezzel ellentétben a negatív gondolatok általában az erősebb tudatalatti elmébe vannak programozva. “A fő probléma az, hogy az emberek tisztában vannak a tudatos hiedelmeikkel és viselkedésükkel, de nincsenek a tudatalatti hiedelmeikkel és magatartásformáikkal. A legtöbb ember nem is fogadja el, hogy a tudalatti elme is szerepet játszik, pedig a tény az, hogy a tudatalatti elme milliószor erősebb, mint a tudatos elme, és életünk 95-99 százalékában a tudatalatti programok hatása alatt élünk." “A tudatalatti hiedelmeid dolgozhatnak neked, vagy ellened, de az igazság az, hogy nem irányítod az életed, mert a tudatalatti elméd felülír minden tudatos kontrollt. Tehát amikor megpróbálsz meggyógyulni egy tudatos szinten, - megerősítéseket idézve és azt mondva magadnak, hogy egészséges vagy - lehet egy láthatatlan tudatalatti program, ami mindezt szabotálhatja." A tudatalatti elme hatalma elegánsan feltárul az emberekben, amikor kifejeződik többszörös személyiségük. Miközben elfoglalja egy személyiség gondolkodásmódját, az egyén akár súlyosan allergiás is lehet bizonyos ételekre. Majd megtapasztal egy másik személyiséget, és ugyanazt az ételt következmények nélkül megeszi. Az epigenetika új tudománya azt ígéri, hogy minden embernek a bolygón lehetősége van azzá válni, aki ő valójában, kiegészítve elképzelhetetlen erővel és képességgel, hogy a legnagyobb lehetőségekkel működjünk együtt, mint testünk és kultúránk meggyógyítása, és hogy békében éljünk. Forrás: ujvilagtudat.blogspot.hu Közétette:http://tudnodkell.info

0 komment , kategória: Egészség

Rájöttek, miképp okozhatnak gondolataink a génekben...

2014-03-02 22:32:08, vasárnap

	Rájöttek, miképp okozhatnak gondolataink a génekben változásokat Egyre bizonyosabbá válik, hogy elménk képzésének vagy a tudatosságot fokozó egyes módszereknek pozitív egészségügyi kihatásai lehetnek. A kutatók arra törekszenek, hogy megértsék, milyen fizikai hatással vannak ezek a gyakorlatok a testre. Wisconsini, spanyol és francia kutatók tanulmányai arról számolnak be, hogy megtalálták az intenzív éber tudatosság meditációt követő időszakban, szervezetünkben zajló specifikus molekuláris változások első bizonyítékát. A tanulmány egy csoport tapasztalt meditálónál vizsgálta egy napos intenzív éberség meditáció gyakorlat hatását, összehasonlítva egy olyan személyekből álló képzetlen kontroll csoporttal, akik csendes, nem meditatív tevékenységet folytattak. A nyolc órás éberség meditáció után a gyakorlók egy sor genetikai és molekuláris szintű eltérést mutattak, többek között a géneket szabályozó mechanizmus alkotórészeinek megváltozott szintjét és proinflammatorikus gének csökkent szintjét, ami pedig a stresszes helyzetekből való gyorsabb fizikai felépüléssel korrelál. “Legjobb tudomásunk szerint ez az első tanulmány, amely a génexpressziós folyamatok gyors változásait mutatja azoknak az alanyoknak a körében, akik éberség meditációs gyakorlatokat végeztek", mondja a tanulmány szerzője, Richard J. Davidson, aki a Center for Investigating Healthy Minds (Az egészséges elme vizsgálati központjának) alapítója, valamint William James és Vilas, a Wisconsin-Madison Egyetem pszichológia és pszichiátria tanszékének professzora. ,,Érdekes módon, azokban a génekben figyeltek meg változást, amelyek a gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógyszerek aktuális célpontjai voltak", tudósít Perla Kaliman, a cikk vezető szerzője, aki mellesleg annak a barcelonai spanyol Biomedical Kutatóintézetnek a szakértője, (IIBB-CSIC IDIBAPS-), ahol a molekuláris elemzéseket végezték. A tanulmány a Journal Psychoneuroendocrinology folyóiratban jelent meg. Az előzetes klinikai vizsgálatok alapján úgy tűnik, hogy az éberség meditáción alapuló képzések jótékony hatással vannak a gyulladásos megbetegedésekre, és az American Heart Association (Az amerikai szívgyógyászok társasága) is megelőző beavatkozásként hagyta jóvá. Az új eredmények a lehetséges biológiai mechanizmus terápiás hatását igazolják. A gének aktivitása észleléseinknek megfelelően képes változni Dr. Bruce Lipton szerint a gének aktivitása napi ritmusban is változhat. Ha az elménkben zajló érzékelés testünk vegyi folyamataiban tükröződik, és ha idegrendszerünk olvassa és értelmezi környezetünket, majd ellenőrzi a vér kémiai összetevőit, akkor ez azt jelenti, hogy gondolataink megváltoztatásával szó szerint képesek vagyunk befolyásolni sejtjeink sorsát is. Sőt, Dr. Lipton kutatása azt is igazolja, hogy észlelésünk változásával, az elménk befolyásolni tudja génjeink aktivitását, és ekképpen minden egyes génnek több mint harmincezer változatát képes létrehozni. Még részletesebben szólva, a genetikai programokat a sejtek sejtmagjai tartalmazzák, és képesek vagyunk átírni ezeket a genetikai programokat, és ezáltal megváltoztatni vérünk kémiai összetételét. A legegyszerűbben kifejezve, ez azt jelenti, hogy meg kell változtatnunk a gondolkodásmódunkat, ha ki akarunk gyógyulni a rákból. “Tudatunk feladata, hogy megteremtse hiedelmeink és tapasztalati valóságunk közötti koherenciát," Dr. Lipton szerint. “Ez azt jelenti, hogy elménk hiedelmeinknek megfelelően fogja alakítani testünk biológiáját és viselkedését. Ha azt mondják neked, hogy meg fogsz halni hat hónapon belül és az elméd elhiszi ezt, akkor nagy valószínűséggel meg is halsz hat hónapon belül. Ezt hívják a nocebo hatásnak, ami nem más, mint a negatív gondolatok hatalma, amely ellentétes a placebo hatással, amikor is a pozitív gondolatok elősegítik a gyógyulás folyamatát." Ez a dinamika egy hármas felosztású rendszer része: van az a részed, amelyik ‘Isten bizony' nem akar meghalni (a tudatos elme). Ezt felülírhatja az a része, amelyik elhiszi, hogy meg fogsz halni (az orvos prognózisát az elme tudatalatti része közvetíti), amely aztán sebességbe kapcsolja a kémiai reakciókat (amit az agy vegyi anyagai hangolnak össze). E kémiai reakcióknak engedelmeskedve a test beigazolja a domináns hiedelmeket. (Az agyat kutató tudományok már rég felismerték, hogy életünk 95%-át tudatalattink irányítja.) Most mi a helyzet azzal a résszel, amelyik nem akar meghalni, a tudatos elmével? Ezt nem befolyásolják ugyanúgy a szervezet vegyi folyamatai? Dr. Lipton szerint, minden azon múlik, hogy a tudatalatti elme, amely legmélyebb meggyőződéseink tárháza, hogyan van programozva. Éppen ezek a hiedelmek azok, amelyeknek a szavazata végül dönt. “Ez egy bonyolult helyzet," magyarázza Dr. Lipton. Az emberek arra vannak programozva, hogy áldozatoknak tekintsék magukat, és hogy nincs hatalmuk a sorsuk felett. Kezdetektől fogva anyánk és apánk hiedelmei programoznak minket. Így például, amikor megbetegedtünk, azt mondták a szüleink, hogy el kell mennünk orvoshoz, mert az orvos az egészségünkben illetékes hatóság. Mindannyian megkaptuk ezt az üzenetet egész gyermekkorunk alatt, hogy az orvosok az egészségügyeinkben illetékes hatóság, és hogy mi a testünk erőforrásainak áldozatai vagyunk, az irányítás legcsekélyebb képessége nélkül, áldozatai vagyunk azoknak. A vicc azonban az, hogy útban az orvoshoz az emberek gyakran jobban lettek. Ez az, amikor az öngyógyítás veleszületett képessége berobban életünkbe, ami a placebo hatás egy újabb példája. Az éberség meditáció specifikusan befolyásolja a szabályozási mechanizmusokat A Davidson tanulmány eredményei kimutatják a gyulladásos folyamatokban szerepet játszó gének alulszabályozottságát. Az érintett gének közé tartoznak a COX2 és RIPK2 pro-inflammatorikus/gyulladás-megelőző gének, valamint számos hiszton deacetiláz (HDAC) gén, amelyek epigenetikusan (a szerzett tulajdonságok öröklődésével) szabályozzák más gének aktivitását bizonyos kémiai részeinek eltávolításával. Mi több, az, hogy milyen mértékben voltak szabályozottak bizonyos gének, kapcsolatba hozható a társadalmi stressz-teszt elvégzésekor, a felépülést segítő erőteljesebb cortisol termeléssel. A társadalmi stressz-teszt lényege, hogy rögtönzött beszédet és szellemi erőfeszítést igénylő feladatokat kell közönség és videokamera előtt elvégezni. A biológusok már évek óta gyanítják, hogy valamiféle epigenetikus öröklődés következik be a sejtek szintjén. A testünkben lévő különféle típusú sejtek példázzák ezt. A bőrsejtek és az agysejtek eltérő formájúak és funkciójúak, annak ellenére, hogy pontosan ugyanazt a DNS-t tartalmazzák. Kell, hogy legyen valami a DNS szabályozástól eltérő mechanizmus -amelynek segítségével a bőrsejtek megbizonyosodnak arról, hogy bőrsejtek maradjanak az osztódás során. Talán meglepő, hogy a kutatók tapasztalatai szerint a kutatás kezdetekor nem volt különbség a vizsgált génekben, az emberek két csoportja között. A megfigyelt hatásokat csak az éberség gyakorlatot elvégzett meditálóknál észlelték. Ezen kívül számos más DNS-módosító gént is vizsgáltak, de nem találtak különbséget a csoportok között, ami arra utal, hogy az éberség gyakorlat specifikusan befolyásolt bizonyos szabályozási folyamatokat. A legfontosabb eredmény az, hogy a meditálóknál az éberség gyakorlatot követően olyan genetikai változásokat tapasztaltak, amelyek az egyéb csendes tevékenységet végző nem meditáló csoportnál nem jelentkeztek. Ez az eredmény alátámasztja azt az elméletet, miszerint az éberség meditáció epigenetikus változásokat, a szerzett tulajdonságok öröklődését okozhatja a genomban. Rágcsálókon és embereken végzett korábbi vizsgálatok azt mutatják, hogy mindössze néhány óra alatt dinamikus epigenetikus válaszok alakulnak ki olyan fizikai ingerekre, mint a stressz, a táplálkozás, vagy a testmozgás. “A génexpresszió meglehetősen dinamikus folyamat, és ezek az eredmények azt sugallják, hogy tudatunk nyugalma valóságosan hatást gyakorolhat erre." - állítja Davidson. “A HDAC szabályozás és a gyulladásos folyamatok illusztrálhatják, hogy milyen folyamatok zajlanak az éberség-alapú beavatkozások terápiás hatásmechanizmusának hátterében. " Kaliman szerint: “Eredményeink alapjául szolgálhatnak olyan eljövendő vizsgálatoknak, amelyek azt kutatják, hogyan segíthetnek a meditációs stratégiák krónikus gyulladásos állapotokban." A tudatalatti hiedelmek kulcsfontosságúak Túl sok pozitív gondolkodó tapasztalja, hogy önmagában az, hogy pozitív gondolatokat táplálunk és megerősítéseket hajtogatunk órákon át - nem mindig hozza azokat a várt eredményeket, amelyeket ezekben az ,,érezd jól magad" könyvekben ígérnek. Dr. Lipton nem vitatta ezt a kérdést, mivel a pozitív gondolatok a tudatos elméből származnak, míg ugyanakkor az ellentmondásos negatív gondolatok általában a sokkal hatalmasabb, erőteljesebb tudatalatti elmébe vannak programozva. “A fő probléma az, hogy az emberek tisztában vannak tudatos hiedelmeikkel és viselkedésükkel, de tudatalatti hiedelmeikkel és magatartásformáikkal viszont nem. A legtöbb ember nem is ismeri el, hogy a tudatalatti elméje működik egyáltalán, miközben tény, hogy a tudatalatti elme milliószor erőteljesebb, mint a tudatos elme, és hogy életünk 95-99%-át tudatalatti programjainkból teremtjük. “A tudatalatti hiedelmeink vagy érted dolgoznak vagy ellened, de az igazság az, hogy nem te irányítod az életed, mert a tudatalatti elme kiszorít mindenfajta tudatos kontrollt. Tehát, ha tudatos szinten próbálod gyógyítani magad - megerősítéseket szajkózva és bebeszélve magadnak, hogy egészséges vagy - előfordulhat, hogy egy láthatatlan tudatalatti program esetleg közben szabotál, megakadályoz ebben. " A tudatalatti elme hatalma elegánsan napfényre került a többszörös személyiségzavarral küzdő emberek esetében. Míg az egyik személyiség uralja az elmét, az egyén súlyosan allergiás lehet az eperre. Aztán amikor a másik személyiség bukkan fel, akkor következmények nélkül megeheti az epret. Az epigenetika új tudománya azzal az ígérettel kecsegtet, hogy bolygónkon minden embernek lehetősége van rá, hogy az legyen, aki ő valójában, hogy teljes egész legyen, elképzelhetetlen erővel és képességekkel rendelkezzen, és képes legyen használni és elérni a leghatalmasabb lehetőségeit, beleértve testünk gyógyítását, kultúránk tökéletesítését és hogy békében éljünk. Fordította: Radó Márti Forrás: napielemozsia.hu Közzétette:http://tudnodkell.info

0 komment , kategória: Egészség

1/2 oldal

Bejegyzések száma: 15

2014. Március

Hét	Ked	Sze	Csü	Pén	Szo	Vas


					1	2

3	4	5	6	7	8	9

10	11	12	13	14	15	16

17	18	19	20	21	22	23

24	25	26	27	28	29	30

31

Blog kereső

Bejegyzések
ma:	0 db bejegyzés
e hónap:	504 db bejegyzés
e év:	4790 db bejegyzés
Összes:	32631 db bejegyzés

Kategóriák

Keresés

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum

Látogatók száma

Ma: 744
e Hét: 5258
e Hónap: 10296
e Év: 140003

Szótár

Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.