|
 1/2 oldal 
|
Bejegyzések száma: 15
|
|
|
|
|
|
2014-04-19 21:47:39, szombat
|
| |
| |
Tengerszemekért sem kell a környező országok magas hegyeit meglátogatnunk, mert lapos kis hazánkban is találunk lenyűgöző szépségű apró bányatavakat.
Link
A rudabányai bányató közel 60 méteres mélységével jelenleg hazánk legmélyebb állóvize! |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Érdekességek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2014-04-19 21:46:13, szombat
|
| |
| |
Ritka, páratlan szépségű geológiai képződmény az egerszalóki sóhegy...
Link
melyhez hasonlót legfeljebb Törökországban, Pamukkáléban és az USÁ-ban, a Yellowstone Nemzeti Parkban láthatunk. |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Érdekességek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2014-04-19 19:23:18, szombat
|
| |
| |
Homokszem a sivatagban - szoktuk mondani, mikor egy dolog már nem is igazán számít a többi között. Pedig, ha tüzetesebben megvizsgálnánk azt a homoszemet, akkor nyilvánvalóvá válna, hogy mennyire egyedi és megismételhetetlen minden egyes darab.
Link
Link
Link
Link
Link
Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Katasztrófák és történetei |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2014-04-19 18:52:50, szombat
|
| |
| |
A japánok várható életkora legendásan magas, ez pedig nem utolsó sorban az egészséges táplálkozásnak köszönhető. Ha nagyobb súlyfeleskegtől szeretnél megszabadulni, akkor ott bizony egy villámdiéta nem lesz elég, a teljes életmódváltással járó japán diéta azonban segíthet, hogy elérd az álomalakot.
Link
A japán diéta legfontosabb lépcsője: a 80 százalékos szabály
A japánok kis adagokban étkeznek, elég rendszeresen ahhoz, hogy soha ne éhezzenek meg, viszont nem is eszik degeszre magukat. A szokásnak megfelelően minden étkezéskor csak körülbelül 80 százalékban töltik meg a gyomrukat, ami nem is olyan bonyolult, mint hangzik: egy kicsivel az előtt kell abbahagynod az evést, hogy a teljes jóllakottság érzése megjelenne.
Ezt egy kis gyakorlással könnyen kitapasztalhatod. Ha nem eszed tele magadat, az jót tesz az anyagcserédnek, nem fogsz elálmosodni evés után, könnyebben mozogsz, és így aktívabb életmódot is tudsz folytatni.
Link
Halak, zöldségek, gyümölcsök
A japán étrend rengeteg halat, sok friss zöldséget és gyümölcsöt tartalmaz, só helyett pedig szójaszószt, vagy izgalmas, emésztést és méregtelenítést serkentő fűszereket használ.
Ezekkel te is bátran kísérletezhetsz. A napi fehérjét szójából, hüvelyesekből, magvakból juttasd a szervezetedbe.
Link
Minden nap egy csésze tea
Természetesen a japán diétát el sem lehet képzelni a teázás hagyománya nélkül.
Nyugodtan kortyolj gyógy- vagy gyümölcsteákat, de igyál minden nap egy csésze zöld teát is, ami az orvosok szerint a legjobb fogyókúrás ital, mivel segíti a méregtelenítést és a zsírok lebontását is.
Link
Életmódváltás japán diétával
Ha legalább 10 kilót szeretnél leadni, akkor természetesen az étrended megváltoztatása önmagában nem elég, rendszeres mozgásra is szükség lesz. Azonban ez az étrend kedvez ahhoz, hogy energikus legyél, ne jelentkezzen az ingadozó cukorszint következtében kialakuló fáradékonyság, és friss maradj.
A japán diéta nem ígér fogyást varázsütésre, a tökéletes alakért természetesen dolgoznod kell, az életmódváltással azonban biztonságos és tartós fogyás érhető el.
Fontos! Ha nagyobb súlyfelesleggel küzdesz, és komolyabb diétába, vagy életmód váltásba kezdesz, első lépésben természetesen mindig ki kell kérned az orvosod vagy egy dietetikus véleményét, aki segít eldönteni, hogy az adott étrend megfelelő-e a számodra, és azt is meg tudja állapítani, hogy nem egészségügyi probléma lappang-e a túlsúly hátterében.
Link
Mintaétrend az első napra
Reggeli: rántotta két tojásból, szójaszósszal ízesítve, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy bögre zöld tea.
Tízórai: három szem licsi.
Ebéd: serpenyőben sült ananászos, bambuszrügyes csirkemell párolt barna rizzsel.
Uzsonna: egy pohár szójatej.
Vacsora: szusi, tetszés szerint.
Link
Mintaétrend a második napra
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamell sonka, egy fél paradicsom, endívia saláta és csírák, szendvicsként tálalva, egy csésze zöld tea.
Tízórai: egy banán.
Ebéd: egy tányér rizs szójaszósszal elkevert tojással leöntve a főzés utolsó fázisában.
Uzsonna: egy grapefruit.
Vacsora: párolt hal citromos, fokhagymás zöldsalátával.
Link
Mintaétrend a harmadik napra
Reggeli: saláta déli gyümölcsökkel, egy evőkanál méz, egy kis poharas joghurt, tetszés szerint magvak és egy kanál teljes kiőrlésű gabonapehely, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy marék kesu dió.
Ebéd: szusi, tetszés szerint.
Uzsonna: avokádó saláta.
Vacsora: miso leves. |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Érdekességek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2014-04-19 18:09:51, szombat
|
| |
| |
New York állam legnyugatibb sarkában, az Erie-tótól alig tíz kilométerre található az alig harmincezres lakosú Orchard Park városa. Délre terül el a népszerű Chestnut Ridge park, amelyből tiszta időben a Niagaráig ellátni.
Az USA egyik legnagyobb közparkja csaknem öt négyzetkilométeres. A park három dologról nevezetes: a gesztenye fákról, a sportolási lehetőségekről, és az örökké égő lángról.
Link
Link
Nem is akármilyen láng: egy vízesés rejti. Innen a neve is: Eternal Flame Falls, vagyis Örök Tűz-vízesés.
Link
A természet egy gyönyörű tréfája. A vízesés alatti kis barlangban szivárog ki a földből a metángáz, amely begyullad.
Link
A láng nem túl nagy, általában csak 7-10 centis, de előfordul, hogy húsz centi magasra lobog.
Link
Időnként ki is alszik, vagy a víz oltja el, vagy a gázáramlás szűnik meg ideiglenesen. De a láng újra és újra fellobban. Talán nem is mindig természetes okból.
Link
Maga a patak is különleges,a palarétegeken lecsobogó víz olyan, mintha ezer is ezer pici vízesésen zubogna lefelé.
Link
A gáz eredete nem egyértelmű. Egyes források vulkanikus eredetű metángázról beszélnek, mások a palakőzetben összegyűlt palagáz természetes szivárgását valószínűsítik.
Link
Akárhogy is van, a jelenség különleges és egyedi.
Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Érdekességek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2014-04-19 18:04:24, szombat
|
| |
| |
Link
Mintha csak egy mesekönyvet ütnénk fel, olyan látványt nyújt a Salgótarján településrészeként ismert Somoskő...
Link
mely gyönyörű középkori várromja mellett egy hatalmas bazaltorgonával is rendelkezik.
Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Érdekességek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2014-04-19 18:02:16, szombat
|
| |
| |
Link
Lépcsős pihenőhely
Mindig is egy saját kis zugról álmodtál a természetben, ahová kedvedre visszavonulhatsz, hogy olvasgass vagy meditálj egy keveset? Nos, ha van saját kertetek, akkor itt az alkalom, hogy valóra váltsd mindezt!
Ezen a fotón elbűvölő példát láthatsz arra, hogy minimális befektetéssel hogyan teremthetsz magadnak egy ilyen sarkot a kerítés mellett. A falépcsőt övező virágok ráadásul paradicsomi idillt eredményeznek. |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Érdekességek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/2 oldal
|
Bejegyzések száma: 15
|
|
|
|
2014. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
410 db bejegyzés |
| e év: |
5810 db bejegyzés |
| Összes: |
50420 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 486
- e Hét: 5550
- e Hónap: 10288
- e Év: 116432
|
|
|
Offline
