|
 1/1 oldal 
|
Bejegyzések száma: 6
|
|
|
|
|
|
2015-05-12 14:54:12, kedd
|
| |
| |
Küldök egy lángocskát, szívem melegéből,
Elviszi egy angyal, ki eljön az égből.
Füledbe súgja, mit szívemből kívánok,
De leírom én is, Jó éjszakát kívánok!
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: képek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2015-05-12 14:51:36, kedd
|
| |
| |
Késő van. Talán aludni fogok.
Mielőtt behúnynám a szememet,
Nehezen szerzett nyugodalmamat
Szeretném megosztani veletek,
Testvéreim a végtelen világban.
Ma kiderült, ma csillagokat láttam,
Ma rendet láttam, és harmóniát.
Mielőtt behúnynám a szememet,
Elvégzem még ezt a vigiliát.
Ajtótokra varázs-jelet vetek.
Leborított lámpámat: lelkemet
Ajtóitok előtt meghordozom,
Halkan, halkan, lábujjhegyen megyek,
S magam módján talán imádkozom:
Aludjatok, szépet álmodjatok.
Gyermek ne ríjon, anya ne remegjen,
A lány lássa meg első kedvesét,
Az öregek hadd kalandozzanak
Emlékeik honában szerteszét.
A férfi lássa célnál önmagát.
Jó éjszakát, jó éjszakát.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: képek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2015-05-12 14:48:15, kedd
|
| |
| |
Legyen szeretet, hol utadat járod,
Egészséged és sok szép álmod!
Legyen mindig gondtalan életed
S egy szív ki őszintén szeret!
|
|
| |
|
1 komment
, kategória: képek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2015-05-12 14:42:34, kedd
|
| |
| |
Thándor Márk: Esti köszöntő
Hunyd le szemed, s lásd az édent,
áldott, meleg hóesésben.
Táncoljanak hegyek, völgyek, fények.
Engedd, hogy szeressenek téged.
S ha már lengedezik az álom,
nyújtózz végig a pihe-puha ágyon,
hagyd, hogy csodáljanak az éjben,
lángoló csillagok az égen.
S akkor én is becsukom szemem,
arcodat csillagként lesem,
táncolnak álmok, vágyak, fények.
Engedd, hogy szeressenek téged.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: képek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2015-05-12 14:33:16, kedd
|
| |
| |
Végezd el ezt a 30 másodperces rituálét és boldogabb ember leszel!
A boldogság megfoghatatlan, nincs egy általános recept, hogy amennyiben ezt teszed, akkor szárnyaid nőnek majd az örömtől. A boldogság titkát nem könnyű megtalálni, még nehezebb megtartani. Tulajdonképpen mindennap gyakorolni kell, hiszen, ahogyan Thich Nhat Hanh száműzött vietnámi zen buddhista szerzetes, béke aktivista és író mondotta:
,,Nincsen út a boldogsághoz, a boldogság maga az út".
Gyakorlatilag a boldogság kulcsa az út kiválasztásán múlik: dönthetünk úgy, hogy időnket, energiáinkat többnyire a negatív érzésekre, eseményekre irányítjuk, de dönthetünk úgy is, hogy csak a jó dolgokat vesszük észre.
Ma az emberek többsége hajlamos csak a rosszra figyelni, miközben az építő, feltöltő, energiát és erőt adó jó dolgok is ott vannak karnyújtásnyira, csak nem törődünk azzal, hogy észrevegyük. Ha mind a kellemetlen, rossz történésekre, hírekre összpontosítunk, akkor elhitetjük agyunkkal, hogy egy szörnyű világban, szörnyű körülmények között élünk. Ebből kifolyólag nem fogjuk jól érezni magunkat a saját bőrünkben, frusztráltak, ingerültek leszünk magunkkal és családtagjainkkal, barátainkkal szemben. Sokszor teljesen alaptalanul. Mire jó ez? Semmire.
El kell dönteni, hogy ettől a naptól kezdve melyik oldalt nézzük. Ez nyilván nem fog menni olyan könnyen, hiszen, hogy ha most megkérdeznénk az embereket, hogy gyorsan soroljanak fel 5 pozitív dolgot az életükből, sokan még egyet is alig találnának. Sajnos ide jutottunk, pedig annak is örülni kellene, hogy odakint a fák virágba borultak, a madarak meg szorgosan építik a fészküket, nincs nagybaj az egészségünkkel, és ráadásul vannak, akik szeretnek is!
A boldogság gyakorlása kulcskérdés. Íme egy nagyon jó módszer Rabbi Rami Shapiro-tól, aki spirituális témákban több könyv szerzője.
Első lépés: Megfigyelés
Fel kell fedezni az életünkben azokat a dolgokat, amelyek boldogságot okoznak, elismeréssel töltenek el, békét jelentenek. Például ilyen lehet az eső utáni föld illata, ha valaki elmosogatott helyettünk, ha a lábaink annyira erősek, hogy fel tudunk menni a lépcsökön az emeletre, hogy szeretnek a gyerekeink, és mi is őket. Ezeket az aprónak tűnő, mégis óriási dolgok fontosságát kell tudatosítani.
Második lépés: Szünet
Mikor valami öröm, boldogság ér, egy pillanatnyi szünetet tartva, éljük meg, éljük át a pillanatot.
Harmadik lépés: Lélegezzünk
Ez a legnehezebb. Meg kell állni egy pillanatra, ki kell zárni a külvilágot, erősen koncentrálni kell egy bizonyos jó dologra, és vegyünk mély lélegzetet tíz alkalommal. A be- és kilégzés során is összpontosítani kell a pozitív érzésre, gondoljunk a fényre, amely átjárja a testet, és őrizzük meg a boldogság pillanatát, hogy az a későbbiekben életünk végéig velünk legyen.
Negyedik lépés: Gyakorlat
Ez a tíz lélegzetvétel nem fog 30 másodpercnél tovább tartani. Mindennap, ha ezt átélve gyakoroljuk, egy boldogabb, kiegyensúlyozottabb életet élhetünk.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Szép írások |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/1 oldal
|
Bejegyzések száma: 6
|
|
|
|
2015. Május
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
645 db bejegyzés |
| e év: |
7547 db bejegyzés |
| Összes: |
70103 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2676
- e Hét: 7814
- e Hónap: 14197
- e Év: 136070
|
|
|
Offline
