|
 1/3 oldal 
|
Bejegyzések száma: 24
|
|
|
|
|
|
2015-05-29 16:51:17, péntek
|
| |
| |
Biczók Tibor Neved napjára
Neved napjára mit kívánjak én?
Ragyogjon a szemed szebben mint a napfény,
Vigyázzák lépteid a legjobb angyalok,
Most így kívánok néked boldog névnapot!
Legyen legszebb ünnep lelkednek e nap,
Ma felhőt ne láss meg, süssön rád a nap,
Kísérjenek fényesnél fényesebb csillagok,
Én így kívánok néked boldog névnapot!
Ha én most jó tündér lennék e világon,
Te lennél a legboldogabb ezen a világon.
Jó tündér nem vagyok, de verset írhatok,
Hogy kívánjak néked boldog névnapot!
Ez a nap rólad szól, rólad nevezték el,
Gondolj rá sokáig millió örömmel.
Én is gondolok rád, mást úgy sem írhatok,
És kívánok néked sok boldog névnapot!
E napon mindenki csak szépet kívánjon,
Megkérem az Istent, örökké megáldjon.
Szebb ajándékot most úgy sem adhatok,
Ezerszer kívánok sok boldog névnapot!
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Névnap |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2015-05-29 16:30:57, péntek
|
| |
| |
Két hét alatt mínusz 5 - 7 kiló!
Nicole Kidman például a Cold Mountain (Hideghegy) forgatása alatt csak főtt tojást evett. Egyszerűen egy tojás volt a reggelije és a két tojást a vacsorája. (Három, ha nagyon éhes volt).
Heidi Klum terhessége után szintén a tojás diétát választotta! Hét héttel a szülés után Klum reggelire tojásfehérje omlettet zöldséggel, ebédre brokkolit és csirkesalátát evett. Más főétkezése nem is volt, nyers mandulát, vagy fehérje italt fogyasztott a nap végén.
Adrien Brody, Jackie Gleason, Art collector (and Mr. Nigella Lawson) és Charles Saatchi nevét is emlegetik a tojás-diéta mellett. forrás
Mi az a 2 hetes tojás-diéta?
A tojásdiéta lényege, a sok fehérje mellett a szénhidrátok visszaszorítása és a csökkentett kalória bevitel.
Mivel a tojás szinte valamennyi ásványi anyagot tartalmazza, amire a szervezetnek szüksége van, az egy hetes tojásdiéta mellett anélkül adhatunk le a felesleges kilókból, hogy hiányállapot lépne fel a szervezetünkben.
Mennyi ideig tartható a tojás-diéta? 2 hétig
Mennyit tudok leadni? 5 - 7 kg
A tojás-diétáról érdemes még tudni, hogy
A tojás-diéta azoknak ajánlott, akik könnyű, vagy közepesen nehéz fizikai munkát végeznek és rövid idő alatt szeretnének lefogyni.
Mint minden diéta alatt, itt is tilos a szeszesital és cukrozott üdítőitalok gyümölcslevek fogyasztása!
A tojás-diéta alatt a megadott étrendtől nem szabad eltérni, valamint a megadott mennyiségeket sem szabad túllépni.
A diéta vitamindús, így plusz vitamin pótlására nincsen szükség. A táplálkozástudományi szakemberek véleménye szerint a tojás-diéta fedezi a szervezeted tápanyag- és vitaminszükségletét.
Alacsony a purin tartalma, köszvény esetén is fogyasztható > Köszvény diéta és étrend
A diétát ajánlott előzetesen egyeztetni a háziorvosoddal, vagy dietetikussal.
Vajon egészséges ha tojást eszel?
2 hetes diéta, Heti Tojás-diéta mintaétrend
Tojás-diéta 1. nap
Reggeli: fél citrom, 3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: 3 főtt tojás, feketekávé
Vacsora: 3 főtt tojás, feketekávé, vegyes saláta, 1 szelet pirítós
Tojás-diéta 2. nap
Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: 2-3 főtt tojás spenót vagy karfiol, citrom
Vacsora: 1 szelet sült hús (teflon tepsiben) zöldsaláta
Tojás-diéta 3. nap
Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: 2-3 főtt tojás, főtt karfiol, paradicsom, feketekávé
Vacsora: 1 szelet sült karaj
Tojás-diéta 4. nap
Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: vegyes saláta
Vacsora: 2-3 tojás, túró, 1 szelet pirítós
Tojás-diéta 5. nap
Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: 1-2 főtt tojás, feketekávé, spenót vagy karfiol
Vacsora: sült hal, saláta
Tojás-diéta 6. nap
Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: sok gyümölcssaláta cukor nélkül
Vacsora: 1 nagy szelet sült hús, paradicsom, uborka, tea
Tojás-diéta 7. nap
Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: hideg tyúk, paradicsom, főtt káposzta, sárgarépa
Vacsora: zöldségleves, citrom, feketekávé
A második héten az étrend ugyanaz. A megadott étrendtől eltérni nem javasolt!
ATojás-diéta alatt minimum két liter ásványvíz vagy gyógytea elfogyasztása ajánlott!
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fogyókúra |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2015-05-29 16:27:13, péntek
|
| |
| |
Szupererős zsírégető diétával 7 nap alatt 10 kilótól szabadulhatsz meg!
2015.05.25. - healthyfoodteam
A gyors és tartós fogyáshoz nem kell más, csak tojás és grapefruit! Ráadásul ez a módszer pofonegyszerű!
A grapefruit köztudottan olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek segíti a zsírégetést, felpörgetik az anyagcserét és serkentik az emésztést. A tojás pedig tiszta fehérje, ami feltétlenül szükséges ahhoz, hogy a zsírpárnák helyett az izmok fejlődjenek. A szuper diéta csak 7 napig tartható és egy hetes kihagyással 3-4 alkalommal ismételhető. Többször nem, mert hiánybetegségek alakulhatnak ki.
Az étrend rendkívül egyszerű, naponta el kell fogyasztani 5 darab grapefruitot 5-10 darab főtt tojással. Ez utóbbi mennyisége attól függ, mennyire vagyunk éhesek napközben. Praktikus 10 étkezésre bontani ezt a mennyiséget, tehát 1 fél gyümölccsel együnk egy tojást. Amint látható, ez a diéta 100%-ban kizárja a táplálkozásból a zsírt, a szervezetnek szükséges cukorhoz is a grapefruit-ból jutunk hozzá. Napi 45 perces séta még hatékonyabbá teszik a fogyókúránkat.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fogyókúra |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2015-05-29 16:17:38, péntek
|
| |
| |
Az egyetlen fogyókúra, amivel 10 nap alatt 10 kilót leadhat: Bécsi diéta!
2015.05.14.
Naponta háromszor étkezhet - közben azonban nem ehet semmit. Ha megéhezik, csak csendes ásványvizet ihat. Abból viszont naponta 3 litert is... Ám alkoholból egy cseppet sem!
1. nap
Reggeli: csésze feketekávé cukor nélkül és egy fehér zsömle
Ebéd: 2 kemény tojás
Vacsora: óriás pulykasteak friss zöld fűszerekkel ízesítve, repceolajon grillez
2. nap
Reggeli: a csésze feketekávé + zsömle
Ebéd: 12 dkg sovány sonka vékonyra szelve + pohár natúr joghurt
Vacsora: óriás pulykasteak friss zöld fűszerekkel ízesítve, repceolajon grillezve
3. nap
Reggeli: a csésze feketekávé + zsömle
Ebéd: 2 kemény tojás, 8 dkg sovány sonka, és egy adag citrommal ízesített zöld saláta
Vacsora: 25 dkg párolt zöldség teáskanálnyi repceolajjal meglocsolva + 1 rózsaszín grépfrút
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fogyókúra |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2015-05-29 16:10:49, péntek
|
| |
| |
"Mindnyájan keressük a tökéletes társat.De ha az ember elég sok kapcsolaton van túl,kezdi gyanítani,hogy nincs is tökéletes társ,csupán a tökéletlenségek fokozatai léteznek.
Miért van ez így? Azért,mert mi sem vagyunk tökéletesek,és úgy válogatjuk meg társainkat,hogy a tökéletlenségeik kiegészítsék a mieinket.
Csak ha megküzdöttünk legtitkosabb démonjainkkal - megoldhatatlan problémáinkkal,amelyek azzá tesznek,akik vagyunk -akkor találhatjuk meg életünk társát,mert akkor fogjuk csak tudni,hogy egyáltalán mit is keresünk.
Ezt a tökéletlen személyt keressük,de nem az első szembejövő tökéletlent,hanem az "igazit".
Azt akire szeretettel nézhetünk,miközben azt gondoljuk:
"Pontosan ilyen problémát akarok magamnak!"
Andrew Boyd
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: FÓKUSZBAN "A NŐ" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/3 oldal
|
Bejegyzések száma: 24
|
|
|
|
2015. Május
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
664 db bejegyzés |
| e év: |
7211 db bejegyzés |
| Összes: |
69029 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2117
- e Hét: 18865
- e Hónap: 37838
- e Év: 266775
|
|
|
Offline
