|
 1/1 oldal 
|
Bejegyzések száma: 6
|
|
|
|
|
|
2015-11-21 21:21:32, szombat
|
| |
| |
Nyáron számtalan lehetőségünk van nassolni egészséges finomságokat; friss gyümölcsöket, zöldségeket. Télen azonban kisebb a választék, viszont beszerezhetőek a piacokon is. Vannak azonban kimondottan téli nassolnivalók, melyek a fogyást is segítik! Ezek a finomságok segítenek megőrizni a vonalaidat.
Téli finomságok
Télen bizonyára te is több időt töltesz a szobában, mint kint a hideg, didergős hidegben, a mozgás is csökken, hiszen ilyenkor nincs sok kedve az embernek elmenni sétálgatni a városba, vagy kimenni nézelődni a környéken. Ilyenkor gyakoribbá válnak az esti nassolások egy film társaságában. Sajnos ez mindenképpen a plusz kilók felszedéséhez vezet. Az alábbi téli csemegék rost-, illetve vitamintartalmuknak köszönhetően segítenek abban, hogy megőrizd a vonalaidat. Remélem, mindenki tudja már, hogy a mértékletesség a legfontosabb! Ezt mindig tartsd szem előtt!
Sült gesztenye
A szelídgesztenye november-decemberben még kapható a piacon és jellegzetes illata a karácsonyi vásárokon is magához csalogatja az embert. A gesztenye zsír- és koleszterintartalma kifejezetten alacsony, annál több benne azonban az anyagcsere-pörgető élelmi rost. ITT olvashatsz bővebben a gesztenyéről.
Diákcsemege
A diákcsemege kedvelt téli nassolnivaló, ráadásul segít a vitamin- és rostpótlásban. A benne lévő olajos magvak telítetlen zsír tartalmuknak köszönhetően segítenek megőrizni a vonalaidat. Az aszalt gyümölcsök a legjobb rostforrások közé tartoznak, szinte kisöprik az emésztőrendszerünket. Ha édesség után sóvárogsz, inkább ezt válaszd! Ne egyél túl sokat ebből se, mert viszonylag magas a kalóriatartalma.
Sütőtök
Az aranysárga sütőtök fogyasztó hatását elsődlegesen magas élelmirost-tartalmának köszönheti. Ezen kívül gazdag B- és C-vitaminban, valamint tartalmaz még káliumot és magnéziumot is!
Sült alma
A sült alma téli esték kedvelt nassolnivalója. Kalória- és zsírtartalma alacsony, laktató, segíti az emésztést, ráadásul nagyon finom. Szórd meg egy kevés fahéjjal, mely hatékony zsírégető és fertőtlenítő, ráadásul még vágyfokozó is. Nem utolsó szempont, hogy karácsonyi illatban úszik majd a lakás tőle. Mindenképpen próbáld ki!
Áfonya
Az áfonya, illetve a belőle készült italok, kapszulák a megfázás és felfázás legjobb természetes ellenszerei. Magas rosttartalmának, valamint a benne lévő, zsírégető hatású C-vitaminnak köszönhetően érdemes fogyasztani. Vegyél egy zacskó aszalt áfonyát popcorn helyett!
Mandarin
A finom mandarin a legnépszerűbb téli gyümölcs. Az esti filmnézéshez chips helyett inkább fogj 4-5 mandarint és azt falatozd. Nagyon jó illat lesz a lakásban és az alakodat is megőrizheted általa. A mandarin vértisztító, méregtelenítő és anyagcsere-pörgető hatással is bír.
Szerző : Vitalzone.hu |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Általános |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2015-11-21 21:20:10, szombat
|
| |
| |
Nyáron számtalan lehetőségünk van nassolni egészséges finomságokat; friss gyümölcsöket, zöldségeket. Télen azonban kisebb a választék, viszont beszerezhetőek a piacokon is. Vannak azonban kimondottan téli nassolnivalók, melyek a fogyást is segítik! Ezek a finomságok segítenek megőrizni a vonalaidat.
Téli finomságok
Télen bizonyára te is több időt töltesz a szobában, mint kint a hideg, didergős hidegben, a mozgás is csökken, hiszen ilyenkor nincs sok kedve az embernek elmenni sétálgatni a városba, vagy kimenni nézelődni a környéken. Ilyenkor gyakoribbá válnak az esti nassolások egy film társaságában. Sajnos ez mindenképpen a plusz kilók felszedéséhez vezet. Az alábbi téli csemegék rost-, illetve vitamintartalmuknak köszönhetően segítenek abban, hogy megőrizd a vonalaidat. Remélem, mindenki tudja már, hogy a mértékletesség a legfontosabb! Ezt mindig tartsd szem előtt!
Sült gesztenye
A szelídgesztenye november-decemberben még kapható a piacon és jellegzetes illata a karácsonyi vásárokon is magához csalogatja az embert. A gesztenye zsír- és koleszterintartalma kifejezetten alacsony, annál több benne azonban az anyagcsere-pörgető élelmi rost. ITT olvashatsz bővebben a gesztenyéről.
Diákcsemege
A diákcsemege kedvelt téli nassolnivaló, ráadásul segít a vitamin- és rostpótlásban. A benne lévő olajos magvak telítetlen zsír tartalmuknak köszönhetően segítenek megőrizni a vonalaidat. Az aszalt gyümölcsök a legjobb rostforrások közé tartoznak, szinte kisöprik az emésztőrendszerünket. Ha édesség után sóvárogsz, inkább ezt válaszd! Ne egyél túl sokat ebből se, mert viszonylag magas a kalóriatartalma.
Sütőtök
Az aranysárga sütőtök fogyasztó hatását elsődlegesen magas élelmirost-tartalmának köszönheti. Ezen kívül gazdag B- és C-vitaminban, valamint tartalmaz még káliumot és magnéziumot is!
Sült alma
A sült alma téli esték kedvelt nassolnivalója. Kalória- és zsírtartalma alacsony, laktató, segíti az emésztést, ráadásul nagyon finom. Szórd meg egy kevés fahéjjal, mely hatékony zsírégető és fertőtlenítő, ráadásul még vágyfokozó is. Nem utolsó szempont, hogy karácsonyi illatban úszik majd a lakás tőle. Mindenképpen próbáld ki!
Áfonya
Az áfonya, illetve a belőle készült italok, kapszulák a megfázás és felfázás legjobb természetes ellenszerei. Magas rosttartalmának, valamint a benne lévő, zsírégető hatású C-vitaminnak köszönhetően érdemes fogyasztani. Vegyél egy zacskó aszalt áfonyát popcorn helyett!
Mandarin
A finom mandarin a legnépszerűbb téli gyümölcs. Az esti filmnézéshez chips helyett inkább fogj 4-5 mandarint és azt falatozd. Nagyon jó illat lesz a lakásban és az alakodat is megőrizheted általa. A mandarin vértisztító, méregtelenítő és anyagcsere-pörgető hatással is bír.
Szerző : Vitalzone.hu |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Általános |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2015-11-21 21:15:59, szombat
|
| |
| |
Testünk precíz belső órája - a szív - pontosan ketyeg, és soha nem téved. Pillanatról pillanatra teszi a dolgát anélkül, hogy a legkisebb erőfeszítést kellene tegyük, vagy irányítanunk tudatosan azt.
Kényelmes igaz? Csak úgy ketyeg! Maga az élet bölcsessége az, ami felhúzza egy életre és mutatója pontosan úgy halad, ahogy a természet rendje azt megköveteli.
Anatómiai ismereteim hiányosak, hiszen régen volt már, amikor az anatómiát tanultam az orvosi egyetem padjaiban, de arra tisztán emlékszem, hogy mennyire lenyűgözött a szív szerkezete. Születéstől a halálig fáradhatatlanul dobog, anélkül hogy pár percig is megállna. Ereje felmérhetetlen, hiszen több liter vért tart mozgásban, több energiát használva el, mint a legtöbb szerv. Nem is beszélve az apró pici sejtekről, amelyek mint kis automata okos vezérlők mindezt irányítják, ahhoz, hogy minden rendeltetésszerűen működjön.
A szív az a szerv, ami folyamatosan mozgásban tartja az életenergia folyadékát, a vért. Nem kis szerep.
Ahhoz, hogy jól működjön, azonban neki is szüksége van vérre. A koszorúerekbe áramló vér arra hivatott, hogy a szívet önmagát táplálja, hogy aztán az a vért az összes többi más szervhez eljuttathassa.
Milyen érdekes igaz? Ahhoz, hogy adni tudjon, először saját magának kell adnia. Ha ellátja önmagát vérrel, az által tudhat adni csak másoknak. Ezen érdemes elgondolkodni.
Aztán, ahogy teltek múltak az évek és kikerültem az iskolapadból a test már egyre kevésbé kezdett lenyűgözni, amikor kezdtem megismerkedni a lélek dolgaival. Egy újabb dimenziója létezésünknek és mégis elválaszthatatlan a testtől. Ekkor figyeltem fel újra arra, hogy a szív milyen érdekes. Most nem fizikai, hanem energetikai szinten. A legnagyobb bioelektromos tere van...olvastam, nagyobb mint az agynak. Aztán hallottam a szívcsakráról, és arról hogy Jézusnak mekkora aurája volt, és hogy mai napig is miért ábrázolják lángoló szívvel.
Így a szív a szimbolikusan többre hivatott, mint fizikai léte. Spirituális szerv is egyben. Ott mélyen legbelül túl az anyagi világ korlátain ott lakik az a minőség, ami nélkül az élet nem létezhetne. A szeretet energiája.
Ma egy csendes pillanatban, amikor valahogy nem kaptam magamban ennek a forrását, egyszeriben mindent megértettem.
Összeállt a kép lelki szemeim előtt. Ott dobogott a szív a mellkasban és valami békés megfoghatatlan szeretet áradt belőle. Valami azt súgta engedd be a szívedbe a szeretetet. Szeresd magadat. Eddig valahogy kifele szerettem. Esetlenül, úgy hogy szerethető legyek. Ma megtört a jég és megtapasztaltam, hogy az önmagunk szeretete a legnagyobb ajándék másoknak is. Ha önmagunkat nem szeretjük szívünk nem képes továbbadni a szeretetet, hiszen erőtlenné válik.
Szeresd magadat. Ne önző módon, csak épp annyira, amitől a benned lévő szeretet máshoz is tovaárad.
Emlékezz csak vissza a koszorúerekre. Ha a szív önmagát nem táplálja, megszűnik dobogni. Ezt hívjuk orvosilag infarktusnak.
Elgondolkodtató igaz hogy egy olyan világban ahol nem tudunk szeretni miért éppen az infarktus az egyik vezető halálozási ok?
A szívbetegség megelőzése valahol a zsírosbödön, a dohányzacskó, a pia és a stressz elkerülése előtt az önmagunk és mások szeretetével kellene kezdődjön.
Forrás: http://filantropikum.com/ |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Általános |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2015-11-21 20:57:45, szombat
|
| |
| |
A kilenced napi bevezető imáj
Köszöntsd a Megváltót
Isteni Megváltó! Te az Oltáriszentségben istenségeddel és emberségeddel valóban jelen vagy.
Mély hódolattal és szeretettel imádlak! - Engedd, hogy hitem egyre élőbb, reményem és bizalmam egyre gyermekibb, irántad való szeretetem egyre bensőségesebb és tevékenyebb legyen, hogy a Te végtelen érdemeid által elnyerjem kegyelmedet és irgalmasságodat. Aki élsz és uralkodol az Atyával és a Szentlélekkel, Isten mindörökké.
Amen.
Újítsd meg keresztényi fogadalmadat
Én szegény bűnös, ellene mondok az ördögnek, minden kísértésének és cselvetésének! - Hiszek az Atyaistenben, a Fiúistenben és a Szentlélek-Istenben. Hiszek mindabban, amit az egy, szent, katolikus és apostoli Egyház tanít. Ebben a szent, katolikus hitben megvallom bűneimet a mindenható Istennek, Jézus Anyjának, Máriának, minden kedves szentnek, és beismerem, hogy gyermekkoromtól egész mostanáig gyakran és sokat vétkeztem gondolattal, szóval, cselekedettel és mulasztással. Teljes szívemből bánom minden bűnömet! Ezért bűnbánattal és az alázatos vámossal ismétlem: “ " " Istenem, irgalmazz nekem, bűnösnek! "
Ámen.
Kérünk, Urunk, hallgasd meg alázatos könyörgéseinket, és bevallott bűneinkért ne büntess meg minket, hanem részesíts bennünket jóságod szerint kimondhatatlan irgalmasságodban, vedd el minden bűnünket, és ments meg bennünket az értük kijáró büntetéstől.
Ámen
1 NAP
Kedves Szent Rita!
Gyermekkorodtól fogva egészen halálodig szeretted Istenben való magányodat. Milyen szívesen kapaszkodtál fel a lakóhelyed fölött magasló sziklacsúcsra,hogy ott a csendben Isten közelében légy! Isten csendjében bontakoztak ki benned egész életedet irányító nagy gondolataid. - Kedves Szent Rita! Segíts nekem, e hajszolt korgyermekének, hogy erőm és akaratom legyen a csendhez, hogy képes legyek kettesben lenni Istennel, hogy a zajló élet ellenére is meghalljam Isten szavát.
Könyörögj kérésem meghallgatásáért!
Miatyánk.
A kilenced napi befejező imája
Kedves Szent Rita!
A magam bajait olyan nagyoknak és komolyaknak látom! Ha a te életedet szemlélem, érzem, hogy saját gondjaim voltaképpen mennyire jelentéktelenek. Ugyanakkor azt is érzem, hogy mennyire semmi, csüggedt és gyenge vagyok! - De nagyon bízom Benned, mert Te magadról megfeledkezve segítettél másokon. - Segíts rajtam is, és könyörögj érettem, hogy közbenjárásodra növekedjék bennem az Üdvözítő és keresztje iránti szeretet.
Ámen. |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Ima kilenced |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2015-11-21 20:41:26, szombat
|
| |
| |
20 örökérvényű igazság a párkapcsolatokról, amit minden kapcsolat kezdetén el kellene olvasni
1.A szerelem hőfoka idővel alábbhagy.
2.Lesz olyan időszak, amikor nem vonzódsz a párodhoz.
3.A konfliktusok elkerülhetetlenek.
4.Időnként közel fogod érezni magadhoz, míg máskor egészen távolinak.
5.Lesz majd, amikor magányosnak érzed magad.
6.Néha kifejezetten idegesít majd a másik jelenléte.
7.Időnként felteszed magadnak a kérdést, vajon mással jobb/könnyebb/nyugodtabb/szenvedélyesebb lenne az élet?
8.Nem fog mindig annyira hiányozni a másik.
9.Előfordulhat, hogy nem találod mindig inspirálónak, izgalmasnak a párod társaságát.
10.A párod nem a te klónod, neki a tiédtől eltérő igényei, vágyai, szükségletei vannak, ami konfliktusokat eredményez.
11.Minél mélyebb a szerelem, annál nagyobb a kockázat.
12.Lehetnek idők, amikor ilyen gondolatok járnak majd a fejedben: ,,El akarok menni!", ,,Más életet akarok!", ,,Másra vágyom!"
13.Időnként felteszed magadnak a kérdést, miért nem mondta senki, hogy ilyen nehéz lesz?
14.Látni fogod a másik legrosszabb oldalát, ahogy ő is a tiédet.
15.Megbántjátok egymást.
16.A múltat belekeveritek majd a kapcsolatotokba: gyerekkori traumák, nehéz kötődési minták, korábbi kapcsolatokban elszenvedett sérülések, mind hatnak majd rátok, nehézségeket okozva, amiket kezelni kell.
17.Lesznek pillanatok, amikor elbizonytalanodtok, hogy sikerül-e együtt maradnotok.
18.A kisgyermekes évek nehezek lesznek. Nehezebbek, mint gondoltátok.
19.Hosszú évekig le kell majd mondanotok számos igényetekről, pl. elegendő alvás, lustálkodós vasárnapok, stb.
20.Néha le kell nyelnetek a büszkeségeteket, és inkább bocsánatot kérni.
Ha mindezeken a buktatókon, nehézségeken átverekedtétek magatokat, akkor együtt öregszetek meg. Látni fogjátok, ahogy a másik változik, ahogy lassan őszbe fordul a haja, ahogy nehézkesebbé válik a járása, ahogy a kedves nevetőráncok a szemei körül mély árkokká válnak.
Ti pedig mindezt végignézitek, mint legfontosabb tanúi egymás életének. Nagy ajándék ez, vigyázzatok hát rá minden nap!
Forrás: http://www.mindenegybenblog.hu/ |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Általános |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2015-11-21 20:39:51, szombat
|
| |
| |
Hányszor hallom "Úgy szeretném megcsinálni, de a körülmények nem alkalmasak rá."
Sokan vannak, akik mindig csak halogatnak. Legyen szótalálkozásról egy baráttal, egy könyv elolvasásáról, egy tanfolyam elvégzéséről, esetleg egy munkahely változtatásról, egy utazásról, vagy arról, hogy végre azt csináljuk az életben, amit leginkább szeretnénk. A halogatás, és az első lépés kerülgetése nem más, mint félelem. Félelem attól, hogy nem sikerül, hogy nem vagyunk alkalmasak, félelem az élettől.
A körülmények hibáztatása a legjobb kifogás ahhoz, hogy ne csinálj semmit. Hogy ne kelljen elkezdeni élni. Hogy ne kelljen hozzáfogni ahhoz, amihez kevésnek érzed magad. Hogy megkapd az önigazolást, miszerint szerencsétlen vagy, és neked semmi nem sikerül.
Rengeteg olyan gátló tényezőt tudunk kitalálni, amiért nem kezdjük el. Agyunk a tudatalattiból vég nélkül szedi elő azokat a kifogásokat, amire hivatkozhatunk, hogy elkerüljük azt, amit valójában elérni szeretnénk. Melyek a leggyakrabban említett ,,nehéz" körülmények?
,,Nincs elég pénz rá, hogy elkezdjem. Nincs rá időm, a család mellett meg már energiám sem. Majd ha még ezt meg azt a blokkomat feloldottam, addig úgysem sikerül, hiszen még mindig problémás a kapcsolatom a szüleimmel, a párommal, a szomszéddal stb. Még egyedül kell élnem, mert még problémáim vannak a férfiakkal, és mert a családban mindenkinek szerencsétlen volt a párkapcsolata. Még nem kezdhetem el a tanfolyamot, majd ha felnőttek a gyerekek, majd ha több szabadidőm lesz. Még nem változtathatok munkahelyet, lakóhelyet, majd ha......És egy ,,majd ha" mindig lesz.
Pedig ha abbahagynád egy percre az önsajnálatot, és tennél egy lépést előre, rádöbbennél, hogy amikor te egyet lépsz a vágyaid felé, az élet kettőt lép feléd. Amíg nincs döntés, míg nem fejezted ki a szándékodat egyértelműen, addig a Sors, az Élet, Isten, az Univerzum vagy mindegy minek nevezzük, amiben hiszel, nem tud segíteni téged. Azonban ha szilárdan hiszel abban, hogy eléred a célodat, és az ehhez szükséges lépéseket el is kezded megtenni, észre fogod venni, hogy kis lépésekkel ugyan, de haladsz előre.
Mindegy, milyen kicsi lépést teszel, csak lépj! A körülmények sosem lesznek megfelelőek. Sosem lesz elég pénzed hozzá, elég időd, energiád, bátorságod, és lehet, hogy a szüleid sem fognak jobban szeretni. Lehet, hogy sosem fogod megérteni a férfiakat/nőket, vagy lehet, hogy mindig gondban leszel az idővel. Sosem lesz olyan pillanat, hogy minden tökéletes legyen. De te indulj el! Indulj el most, és azzal, amid van! Nem kell sem neked sem a körülményeknek tökéletesnek lenniük. Indulj el a rendelkezésedre álló eszközökkel akkor is, ha úgy érzed, az még nem elég. A többit útközben majd megkapod. Legyen bármi a célod, vágyad, mindig az első lépést a legnehezebb megtenni.
Próbálj meg fordítva gondolkodni, például így: ,,Én elkezdem, aztán a körülmények majd alkalmazkodnak hozzám." Ugye hogy máris jobban érzed magad?
Forrás: http://www.harmonet.hu/ezoteria/ |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Általános |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/1 oldal
|
Bejegyzések száma: 6
|
|
|
|
2015. November
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
168 db bejegyzés |
| e év: |
1028 db bejegyzés |
| Összes: |
8746 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Általános (1237)
- Belső kör (74)
- Család (203)
- Munka (6)
- Haverok (9)
- Iskola (10)
- Hit és vallás- versek,idézete (287)
- novellák, gondolatok, versek (73)
- 1-tál étel (56)
- A természet gyógyszertárából (146)
- Advent (100)
- Advent (9)
- Adventi gondolatok 2015 minden (29)
- Alkohol és likör stb... (13)
- Anyák napjára (18)
- Apró tea sütik (66)
- Barátoknak (29)
- Betegekért ima (27)
- Böjtös ételek (húsmente) (48)
- Bölcsességek (112)
- csibehúsos és más szárnyasok (246)
- Cukrosoknak diétás étrend (25)
- Diétásak (65)
- Dinus és Regi (48)
- Ecetekről (10)
- Egészség,életmód (461)
- Egészségünkről (97)
- EGYASSZONY az én történetem(fe (6)
- EGYSZERŰ ÉTKEK-NAGYSZERŰ ÍZE (22)
- Elgondolkodtató (85)
- Élsz,Barackvirág! (10)
- Érdekes (10)
- Finom husik (80)
- Forever (6)
- Főzés-sütés (65)
- Fűszerkalauz (41)
- Gombócok (10)
- Gyógyászat (169)
- Gyógyító gyyümölcsök,teák,olaj (136)
- gyors édesség (22)
- Gyümölcslevesek (37)
- Hal ételek (31)
- Házi mosószer és egyebek készí (4)
- Hírek a világból (70)
- Horoszkóp (47)
- Humormorzsa (9)
- Húsvét (36)
- Húsvétra töltött husik (20)
- Idézetek,szép mondások (9)
- Ima kilenced (119)
- Ima nyolcad (6)
- Imádságok,áldások. (638)
- Isten patikája. (42)
- Jó éjszakát (29)
- Jó ha tudod (91)
- Jó napot (29)
- Jó reggelt (147)
- Karácsony (55)
- Karácsonyi ételek (50)
- Kelt tészta édes és sós (121)
- Kérdések-válaszok (6)
- Kis Szent Teréz (28)
- Kívánságok (7)
- konyhai tudnivalók (54)
- Könnyű ételek,saláták,stb... (100)
- köretek (37)
- lekvárok-befőzése,szörpök (63)
- Lélekemelő (249)
- Lelkipásztori elmélkedés (220)
- levesek (63)
- mások tollából (74)
- Masszázs és Csakrák (21)
- Mikulás (4)
- Nagymama gyógyító receptje (100)
- okosságok (75)
- Olcsó, finom és házias recepte (73)
- Palacsinták édes - sós (4)
- pünkösd (9)
- Rózsafűzér (40)
- saláták (32)
- Schüssler sók (7)
- sertéshúsos (119)
- Spárgás ételek (9)
- sütemények ,édességek (472)
- Szent Ágnes (1)
- Szent András (2)
- Szent család ünnepe (2)
- Szent Erzsébet (9)
- Szent Ferenc (3)
- Szent Márton (1)
- Szent Mihály Arkangyal (1)
- Szent Mónika (1)
- Szent Pio atya (234)
- Szent Rita (9)
- Szentek (43)
- Szép történetek (48)
- Szeretett könyv (46)
- Szilveszter (3)
- Szószok (16)
- Születésnapi Köszöntők (7)
- tallózásból (15)
- Tanulságos történetek (210)
- Tésztafélék (45)
- Tudnod Kell (25)
- Túrmezei Erzsébet versei (48)
- Új év (3)
- vacsorára reggelire (47)
- Vad ételek (6)
- Versek (262)
- Viccek (37)
|
|
|
| |
- Ma: 1841
- e Hét: 4708
- e Hónap: 11080
- e Év: 61871
|
|
|
Online
