|
2015-12-30 08:08:40, szerda
|
| |
| |
Napi 2 főtt tojás megevésével 12 pozitív egészségügyi változás
áll be életedbe!
A tojás egy egészségbomba. Olcsó, csak 85 kalóriát tartalmaz.
Már korántsem tartja magát az elmélet, hogy egészségtelen, sőt
az új kutatások szerint nem eszünk belőle eleget.
A tojás fogyasztása jelentősen lecsökkenti az infarktus veszélyét.
A tojás fogyasztásával megakadályozhatod, hogy az artériák falán
lerakódjon a zsír. Az úgynevezett jó koleszterin szintjét növeli, ami
védi a vérerek egészségét, és a szívét is.
A tojás erősíti az immunrendszert
Az immunerősítő szerepét leginkább magas szeléntartalmának
köszönheti. Egy tojásban a napi szükségleted negyede benne van.
A tojásban sok a koleszterin tényleg. De csak a pozitív hatású
koleszterin, ami segít levinni a rossz koleszterin szintjét a
szervezetben.
Energiát ad
Magas B2 vitamin tartalma miatt energetizáló hatású. Nagyszerű a
bőrnek, hajnak, B-komplex vitamintartalma miatt erősíti a bőrt, hajat,
körmöket. És az idegrendszert is támogatja.
Fogyaszt
Minden tojásdiéta drasztikus eredményt hoz, nem véletlen. A tojás
energiát ad és közben el is tölt. Ha sok tojást eszel, nem eszel
annyit másból.
Zsírégető
Nem csak eltölt, zsírégető hatású is. Védi az agyat. Kolin tartalmánál
fogva nagyon erősen táplálja az agyszövetet és az idegrendszert,
csökkenti a depressziót.
Izomnövelő
Magas fehérjetartalmánál fogva táplálja az izomszöveteket
Stresszoldó
A már említett kolin tartalom miatt emeli a szervezet szerotonin szintjét.
Védi a szemet
Lutein és zeaxanthin van benne, ami a két legfontosabb antioxidáns
a szem védelmében.
Fog és csont erősítő
Nagyszerű D-vitamin forrás, ezzel csökkenti a csontvesztést, a fogak
tönkremenetelét lassítja. Különösen idősek fogyasszák többet! |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Egészség 1. |
|
|
|
|
|
Offline
