Regisztráció  Belépés
horvathnemagdi.blog.xfree.hu
Sok ember fog ki- és besétálni az életedbe, de csak az igaz barátok hagynak lábnyomot a szívedben. Eleanor Roosevelt Horváthné Magdi Magdi néni
1945.02.28
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/2 oldal   Bejegyzések száma: 16 
6 élelmiszer
  2016-02-25 19:02:52, csütörtök
 
  6 élelmiszer,
amit haladéktalanul kerülni kell, ha pajzsmirigyproblémával küzdünk!

Dr.Info

A pajzsmirigyek egészségének megőrzése szempontjából a legfontosabb a megelőzés, hogy időben felismerjük, hogy valami nincs rendben, és azonnal elkezdődjön a szakszerű kezelés. Emellett még az egészség fenntartása sok mindenre kiterjed, például az étkezésre is, így a következő 6 élelmiszert kerülje az, akinek gondja van a pajzsmirigyeivel.

1. Cukor

A finomított cukor miatt megemelkedik a vércukorszint, ez pedig nincsen jó hatással, ha valakinek pajzsmirigy problémái vannak. A cukorral telített ételek negatívan befolyásolják a hasnyálmirigy működését is, ami végül inzulinrezisztenciához vezethet. A pajzsmirigyekre is azért veszélyesek az édes élelmiszerek, mert csökkentik a hormontermelést, így a szervezet nem képes megfelelően működni.

2. Kávé

A kávéval is jobb, ha vigyáznak a pajzsmirigy betegek. A mértékkel történő kávéfogyasztás nem jelent különösebb veszélyt, de ha napi több csészével is megiszunk az erős feketéből, akkor a mellékvesék normális működése veszélybe kerülhet.

3. Sült ételek

Az ételek sütésével, pirításával az a gond, hogy úgynevezett ártalmas transzzsírok keletkeznek, amelyek egyáltalán nem tesznek jót a pajzsmirigyek működésének, így ezen zsíros finomságokat kerülni kell.

4. Glutén

A gluténban gazdag ételek is károsan hatnak, hiszen a gliadin nevű fehérjét a pajzsmirigy problémákkal küzdők szervezete sokszor idegen testként azonosítja, így az immunrendszer támadást indít ellene, ez pedig rosszullétet eredményez. Így akiknek nem működik megfelelően a pajzsmirigyük, ne fogyasszanak glutént tartalmazó termékeket.

5. Szója

A szójafogyasztás ugyan megengedett, de csak keveset szabad belőle fogyasztani, ugyanis megakadályozza a pajzsmirigyek által termelt hormon felszívódását. Az orvosok például azt ajánlják, hogy ha szóját ettünk, várjunk legalább 4 órát és csak azután vegyük be a felírt gyógyszert, mert ennyi idő alatt a szervezet képes le bontani a szóját, így a későbbiekben nem lesz gond ebből.

6. Keresztes virágúak

Ilyen zöldség például a káposzta, vagy a brokkoli. Főként azoknál a betegeknél okozhat gondot, akik jódhiányban szenvednek. Azonban, ha tápanyagbevitel megfelelő és gazdag, akkor egy kevés brokkoli nem árthat meg.
 
 
0 komment , kategória:  Okos dolgok  
A szökőév olyan év
  2016-02-25 18:38:09, csütörtök
 
  FEBRUÁR 24 - SZÖKŐNAP:
A szökőév olyan év, amely több napot tartalmaz az év szokásos hosszánál azért, hogy a naptárt szinkronba hozza a csillagászati (tropikus évvel) vagy évszakok szerinti idővel (latinul: annus bissextilis, azaz 'szökőnapos év').
Az évszakok és a csillagászati események nem egész számú napok szerint ismétlődnek, ezért a naptár, ami ugyanannyi napot tartalmaz, minden évben elcsúszik a világ eseményeihez képest.
Ha időnként beillesztünk egy plusz napot az évbe - vagy egyéb módon időnként módosítunk az év hosszán - akkor ez a csúszás korrigálható.
A szökőnap a Gergely-naptár szerinti szökőév februári hónapjába
beékelt toldaléknap.
Szökőnapon nem ünnepelnek névnapot, a február végi nevek
egy nappal eltolódnak a naptárban.
A tévhittel ellentétben nem február 29-én, hanem 24-én van szökőnap.
Ez már az ókorban is így volt, akkoriban másként mérték az időt,
de már akkor is korrigálták a naptárat.
Márciustól decemberig tartott az év, a januárt és a februárt külön
nem jelölték, csak a napokat számolták.
Február 23-án, az ókori év végén fejeződött be a téli pihenés,
ezt a napot kettőzte meg Julius Caesar, és 24-ét jelölte ki szökőnapnak.
 
 
0 komment , kategória:  Népi hagyományok  
Így taníthatod meg az agyad
  2016-02-25 18:36:27, csütörtök
 
 
Így taníthatod meg az agyad arra, hogy 1 perc alatt elaludj este.

Számos ember szenved attól, hogy képtelen időben lefeküdni, mert egyszerűen nem álmos, illetve az lenne, ha el tudna aludni, helyette inkább késő éjszakáig ébren van, és ájulásig álmosítja el magát, amitől aztán bedől az ágyba, és sikeresen elalszik.

Szeretnénk bemutatni egy módszert, ami valóban működik, és képes leszel tőle 60 másodperc alatt elaludni.

Ne feledjük el, hogy elalvás előtt órákkal ne fogyasszunk az alábbiakból : cola, kávé, koffeintartalmú ételek- italok, energia ital, csoki és tea.

A 4-7-8 légzéstechnika

Lélegezz ki teljes mértékben a szádon keresztül, miközben ,,húúúú" hangot adsz ki.

Csukd be a szádat, és csendben lélegezz be az orrodon, miközben négyig számolsz magadban.

Tartsd benne a lélegzeted, míg hétig számolsz magadban.

Lélegezz ki teljes mértékben a szádon keresztül, újra ,,húúúú" hangot adva ki, miközben magadban nyolcig számolsz.

Lélegezz be újra az orrodon keresztül, és ismételd meg a 4-7-8 kört háromszor.

Teszteltük: ezzel a módszerrel tényleg elalszol 60 másodperc alatt

A 4-7-8 számolásban nem az időtartam a lényeg, hanem az, hogy a kilégzés mindig kétszer annyi ideig tartson, mint a belégzés. Ha te gyorsabban számolsz, mint mondjuk én, akkor neked maximum nem 20 másodperc, hanem 10 is elég lesz az az elalváshoz.

Arra kell figyelni, hogy mindig csendesen szívd be a levegőt az orrodon keresztül, és kilégzéskor hangot adj ki magadból. Végtelenül egyszerű és bárhol elvégezhető technika. Bár nem ajánljuk, hogy a munkahelyeden gyakorolj, nehogy ráborulj még a végén észrevétlenül az asztalra.

Dr. Weil szerint ez nem csupán alvászavarokra jó technika, hanem mivel az egész paraszimpatikus idegrendszert megnyugtatja és ellazítja a testet, ezért erősen ajánlott szorongás, stressz esetén is, és egyáltalán bármikor, amikor épp káosz van a fejünkben. A doktor úr az alant látható videóban azt is javasolja, hogy napi kétszer gyakoroljuk a módszert, és hat hét alatt a mesterévé válunk, hogy pillanatok alatt el tudjunk aludni, meg tudjunk nyugodni és zenné tudjunk válni.
 
 
0 komment , kategória:  Ötletek.  
Tallóztam
  2016-02-25 18:29:22, csütörtök
 
 


Jeffrey Archer

A vér és a pusztítás annyira mindennapossá válik, és az iszonyat annyira természetessé, hogy az anyák csak mosolyogni tudnak majd, ha meglátják a háború által meggyilkolt gyermekeiket.

Kedvenc színész filmjéből idézet!
Denzel Washington
 
 
0 komment , kategória:  Idézetek  
Tallóztam
  2016-02-25 18:28:12, csütörtök
 
 
- Az életünk színpadán sokan fognak nézni minket. Vannak, akik nem fognak tapsolni, de mi azoknak táncoljunk, akik tapsolnak. -
 
 
0 komment , kategória:  Idézetek  
Padlizsánkrém pirítósra !
  2016-02-25 18:22:31, csütörtök
 
  Padlizsánkrém pirítósra !

Hozzávalók

2 nagyobb padlizsán
1 közepes hagyma
2 gerezd fokhagyma
só,
bors
1-2 k. olívaolaj
2-3 k. majonéz

Elkészítés:

Az olajat felhevítem , és a hámozott , kockára felvágott hagymát megpirítom rajta.
Ha már jó a hagyma, akkor teszem rá a hámozott , kis kockákra felvágott padlizsánt is.
Az egészet elkeverem és közben fűszerezem is, beleteszem a sót, s a borsot a fokhagymát is.
Kb: 10-15 percig pirítom így együtt, ekkor már jól átpirult a padlizsán.
Leveszem a tűzről és mixerrel pépesítem az egészet, majd a majonézt is hozzáadom és jól kikeverem.
Gusztusosan egy kis tálba rakom a krémet, tetejére kis pirospaprikát szórok,petrezselyemmel díszítem .
Előre megpirított kenyérrel fogom kínálni.
 
 
0 komment , kategória:  Reggelire  
A legkülönbözőbb
  2016-02-25 15:45:16, csütörtök
 
 
A nagy nyugdíjátverés! Nem a fiatalok tartják el a nyugdíjasokat!!

A nyugdíjasokat nem a fiatalok tartják el - írja a nyugdíjas közgazdász. Seres István számokkal támasztja alá: a befizetett járulékainkból bőven telik az időskori pénzükre.

A legkülönbözőbb - néha teljesen szélsőséges - vélemények hangzottak el a nyugdíjrendszerről, de matematikai módszerekkel történő érvelés alig hangzott el - írja Seres István nyugdíjas szegedi közgazdász. - Az én álláspontomhoz legközelebb Csath Magdolna egyetemi tanár véleménye áll, amelynek lényege, hogy tiszta, biztosítási jogviszonyon alapuló nyugdíjbiztosításnak van jövője. Határozottan állítom, hogy a nyugdíj biztosítási rendszerbe nem szabad bevinni oda nem illő elemeket, mint például a gyerekek számát. Azonosulni tudok viszont Németh György nyugdíjszakértővel, hogy a nyugdíjrendszer feladata az aktív életszakaszban a megtakarítás és annak befektetése, a nyugdíjazás után pedig ezeknek az életjáradékká alakítása.

Mit mutatnak a számok a 2011-es átlagos jövedelmek esetében? Képződik-e elegendő fedezet a későbbi, mondjuk 40 évnyi biztosítási jogviszony utáni nyugdíjfizetéshez? A KSH adatai szerint tavaly a havi átlagos bruttó jövedelem 213 ezer 100 forint volt, amelyből a munkáltató 10 százalékos nyugdíjjárulékot (havi 21 ezer 310 forint) vont le, és a munkáltató által fizetett 27 százalékos társadalombiztosítási járulékból 24 százalékot nyugdíjbiztosításra számoltak el (havi 51 ezer 144 forint). Ha a két összeget összeadjuk (72 ezer 454 forint), látható, hogy 40 év alatt a nyugdíjbiztosító 34 millió 777 ezer 920 forint biztosítási díjat szed be. Ha a biztosító a hozzá befolyt pénzt nyilván kellő hatékonysággal működteti (állampapírokba, jelzáloglevélbe, kötvényekbe, bankbetétekbe fekteti), havi tőkésítéssel könnyen elérhet 6 százalék kamat bevételt. Ebben az esetben az átlagos jövedelmű dolgozónknak az egyéni számláján, a járadék számításra vonatkozó képlet felhasználásával 144 millió 291 ezer 470 forint lesz.

Ebből kitűnik, hogy a tőkefedezeti rendszerrel bőven van fedezet a nyugdíjra még akkor is, ha a férfiak átlagos életkora 69, a nőké pedig 76 év. Ugyanakkor az is látszik, hogy a jelenlegi nyugdíjasok a felhalmozott tőkének még a kamatát sem kapják meg. Ugyanis a 144 millió 291 ezer 470 forint 6 százalékos kamata évente 8 millió 657 ezer 488, ami havonta 721 ezer 457 forintot jelentene, vagyis lényegesen magasabb összeget kellene kifizetni, mint a mostani átlagos havi nyugdíj. Ez esetben pedig már örökjáradékról beszélhetünk, hiszen a tőke örökre a biztosítónál marad.

Mint a sima biztosító

A nyugdíjbiztosítás esetében a biztosítónak a társadalombiztosító számít, a veszélyközösség tagjai a biztosítottak, a biztosítási esemény pedig az előre meghatározott 62 életév. Az pedig nem igaz, hogy a fiataloknak kell eltartani azokat a nyugdíjasokat, akik a társadalombiztosítónak 40-50 éven keresztül igen nagy összegű biztosítási díjat fizettek, hiszen 1998-ban a társadalombiztosítási járulék még 31 százalék volt, és előfordult olyan időszak is, amikor 14 százalékos mértékű nyugdíjjárulékot kellett fizetni.

Ne felejtsd el megosztani, hogy mások is lássák!
Forrás: www.tudnodkell.info
 
 
0 komment , kategória:  Okos dolgok  
’Egyedül nem megy
  2016-02-25 15:42:57, csütörtök
 
 
Egy egyedülálló anya vallomásai III. - 10 tipp a túléléshez
Pap Valéria

'Egyedül nem megy 'van az a dal, ugye ismerős? Na de van olyan, hogy márpedig nincs más mód, mennie kell. És bizony leleményesnek kell lenni. Íme 10 tipp tőlem, mivel lehet néha könnyebb, ha az ember lánya egyedül kell, hogy szembenézzen az anyaság kihívásaival.

Van az úgy, hogy az ember eltervezi, mi lesz a napi program, és persze aztán az élet közbeszól. Na igen, ez gondolom nem csak az egyedülálló szülőknek ismerős. Szalad a háztartás, menni kellene már a postára, jó lenne már hajat mosni. Ha ezeken stresszelünk, akkor annak a gyerek issza meg a levét. Szóval nagy levegő, kicsit lazábbra vesszük a tempót, minden megvár. Tévedés ne essen, nem azt mondom, hogy nagy ívben tenni kell rá, csak inkább jusson eszünkbe az, hogy senki nem fogja a szemünkre vetni, ha egy nappal később megy az a mosógép.

2 : Néma gyereknek az anyja se érti a szavát (és itt most nem a gyerek-gyerekre gondolok)

Egyedül nem könnyű, nagyon nem. Jobb esetben vannak barátok, szülők , nagyszülők, akik sajnos nem gondolatolvasó jedik és segíteni is csak akkor tudnak, ha szólunk. És bizony ez nem ciki, hidd el, mindenki szívesen segít, ha csak egy bevásárlásról van szó, akkor is.

3 : bevásárlás 21. századi anyuka módra

Nagy átlagban most már minden nagyvárosban házhoz szállítanak a boltok. Így ha mondjuk beteg a gyerek és nincs kit megkérni, hogy segítsen kicsit azzal, hogy elmegy pelenkát venni, uccu neki, irány az internet. Ugyanez eljátszató akkor is , ha esetleg napok óta nem sikerült már meleg ételhez jutnod és a kihalás veszélyeztet.

Jó tanács a hétköznapokra : érdemes beszerezni egy banyatankot is ( értsd: kerekes bevásárló-kocsi), ha esetleg végre sikerül kijutni a lakásból, ne szakadjunk meg.

4 : A babahordozó a legjobb barátod

De komolyan, vannak olyan napok amikor egyszerűen semmivel se sikerül lekötni a gyereket, gondolok itt a jó kis fogzós napokra vagy a szeparációs szorongás miatti nyűgös időkre. Ilyenkor a legjobb, ha berakod a hurciba és lám azon nyomban megnyugszik anya is, baba is. Bónusz tipp: érdemes zenét hallgatni mellé, az eltereli a figyelmet.

5 : Mese

Na igen, én is azt mondtam, hogy igen, én az a szülő leszek, aki a gyereket legalább 5 éves koráig a tévé közelébe se engedi. De amíg nem töri rám egyszerre 8 nagymama az ajtót, addig sajnos nekem is ez a legjobb módja annak, hogy nyugiban megengedjem a fürdővizét.

6 : Fürdetést könnyítő módszerek

Itt ugye az az eset áll fent, hogy nincs aki fürcsi közben a kezünkbe adja mondjuk a tusfürdőt, így érdemes olyat választani a babának, ami pumpás. Plusz a két törülköző is jól jöhet, mikor kivesszük a kisbabát a vízből.

7 : Találkozz más anyukákkal

Nagyon könnyű becsavarodni, főleg télen amikor az időjárás miatt nehéz kimozdulni. De már szerencsére vannak elég jó bababarát helyek, sőt ha nincs anyuka ismerősöd, rengeteg anyuka csoport van a facebookon, és akár egymáshoz is át lehet vinni a csemetéket. Ez nagyon jó mert egyrészt te is kicsit átváltasz anyarobotból, újra emberré, sőt babucinak is, mert megismer más kisbabákat is.

8 : Ha már Facebook, akkor baba-mama kérdezz-felelek csoportok

Valljuk be őszintén, senki nem születik ősanyának. Vagy legalábbis nagyon ritka. És nem mindig sikerül kiigazodni a hozzátáplálási kalamajkán, vagy éppen a baba éppen aktuális alvási szokásain. Jó ezt megkérdezni , tapasztalatot cserélni.

9 : Ne csak a babád, hanem a saját egészségedre is figyelj

Az anyaság bizony normál esetben is az a munkahely ahol nem lehet beteget jelenteni. Na de ha egyedül neveli a gyerekét valaki, akkor bizony duplán nem lehet.

10 : Néha mozdulj ki gyerek nélkül

Kell egy olyan ember mindenkinek, akire rámeri bízni a gyereket, még ha csak annyira, hogy elmenjen a boltba vagy valami. Ha csak 20 percre, de akkor is. Mindkettőtöknek jót fog tenni. Bár a bónusz szerintem minden túlzás nélkül, a havi egy szabad este. Aranyat ér....

Lenne még millió praktika, ami a mindennapjainkban előfordul, de akkor nagyon-nagyon hosszú lenne ez a lista.

Egyébként visszatérve az elejére, akárhányszor elmesélem a történetünket, segít a feldolgozásban és elgondolkodtat a jövőn, ami egyébként sokkal ijesztőbb néha , mint a történtek. Mert embert nevelni a gyermekünkből, na az az igazán nagy feladat.

Az elején azt hittem, megkeseredett, mizantróp ember lesz majd belőlem , aki képtelen mások felé nyitni, és hogy ez majd kihat a babámra is, de szerencsére egy boldog kis család lettünk mi ketten., és az én lelkivilágom is kezd a helyére kerülni. Rengeteget mosolygunk, és próbálom úgy nevelni, hogy ne tűnjön fel a különbség. Boldogság van na...:)

Összegezve, nagyon köszönöm, hogy megoszthattam az életemből ezt az részt, még ha nem is volt egy leányálom, de lehet hogy most épp valakinek pont a mi történetünk kellett, hogy erőt adjon. Mi nők nagyon erősek vagyunk, nemhiába mi hozzuk világra a gyerekeket. Legyen ez a zárás...
 
 
0 komment , kategória:  Életképek  
Tallóztam
  2016-02-25 15:09:57, csütörtök
 
 
- Annak keress társat aki vagy, és ne annak, akinek látszani akarsz. -
 
 
0 komment , kategória:  Idézetek  
Tallóztam
  2016-02-25 15:08:55, csütörtök
 
 
A törődés az, hogy néha mások szemével kell látni a világot. Nem kell félre tenned a dolgaidat amik fontosak neked, hanem felülemelkedve a legfontosabbá tenni azt, amit, és ott, a helyzet megkíván. A gazdagság alapja, a szeretetteljes kapcsolatok az életben, és a lelki szegénység alapja pedig az ennek nem felismerése. Mert az ami épít, előrevisz, az tesz többé, és ennek alapja az, hogy szerethessünk. És a törődés, a szeretet örök körforgásban visszatér hozzánk.

 
 
0 komment , kategória:  Idézetek  
     1/2 oldal   Bejegyzések száma: 16 
2016.01 2016. Február 2016.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
29 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 2 db bejegyzés
e hónap: 211 db bejegyzés
e év: 2872 db bejegyzés
Összes: 39302 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 3134
  • e Hét: 15751
  • e Hónap: 76815
  • e Év: 2017818
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.