|
 1/2 oldal 
|
Bejegyzések száma: 11
|
|
|
|
|
|
2016-08-07 20:19:11, vasárnap
|
| |
| |
Egyszerű szemgyakorlatok a látásromlás elkerüléséért!
Némely statisztika szerint a bolygó lakosságának közel fele küzd valamilyen szembetegséggel, látási rendellenességgel. Ma már a szakszerű szemvizsgálatoknak, gyógyászati módszereknek köszönhetően a látási problémák nagy része orvosolható, hol szemüvegekkel, hol kontaktlencsékkel, esetleg műtétekkel.
Azonban ha azt akarjuk, hogy idősebb korunkra is jól lássunk, már most érdemes pár szemerősítő gyakorlatot elkezdeni. Íme, 4 darab :
1. Pislogás
Egyszerű, igaz? Nem is gondolnánk azt, hogy a pislogással erősítjük a szemet körülvevő izomcsoportokat. Ösztönösen is pislogunk, viszont ma már a sok számítógép, tévé előtti ücsörgés miatt egyre kevésbé pislogtatunk. Emiatt pedig gyengülnek az izmok, és a szemgolyó sokkal könnyebben kiszárad, ami nem jó. A pislogás arra is jó, hogy segít "újraprogramozni" a látást, mert a pillanatnyi elsötétedés hatására az agy a szemen keresztül beáramló képi információkat frissíteni tudja, így a látás élesebbé válik.
2. Takarjuk le a szemünket
Kezünkkel födjük le a szemünket, de csak annyira, hogy még tudjunk pislogni. Ezután nyissuk ki a szemünket, és pislogjunk párat a sötétségben. Ezzel feloldjuk a szem izmaiból a stresszt, megnyugtatva a látószervet.
3. A láthatatlan 8-as
Képzeljünk el egy nagy 8-as számot, amely ott hever a földön előttünk. A következő lépés már csak annyi, hogy szemünkkel kövessük a szám körvonalait. Egyik irányba 5 percig, míg a másik irányba is 5 percig kanyarítsuk a látásunkat.
4. Közel- és távollátás
Ez is egyszerű praktika. Helyezkedjünk el kényelmesen, majd először fókuszáljunk egy közeli tárgyra, majd egy távolira. A gyakorlat 5 percig tart, minden 10-dik másodperc után váltsunk fókuszt a közeli tárgyról a távolira, vagy fordítva.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2016-08-07 20:14:54, vasárnap
|
| |
| |
Nincs többé logó bőr, mélyen barázdált ránc! Íme, egy nagyszerű házi készítmény, amelyhez csak 2 dologra lesz szükségünk!
Ahogyan telnek az évek, úgy veszít bőrünk is a rugalmasságából, és a környezeti hatások, étkezési szokások, az életmód nyomot hagy rajta. Megereszkedik, megfakul, és összegyűrődik, főként a homlokra, a száj szélére rajzolva barázdákat, ráncokat, szarkalábakat.
A következő házi krémmel azonban megszabadulhatunk ezektől a problémáktól. Ehhez mindössze 2 alapanyagra lesz szükség, hogy arcbőrünk ismét rugalmas és üde legyen, és a ráncok is csökkenjenek.
Az első hozzávaló a tojásfehérje, amely remekül visszaadja a bőr feszességét.
A másik hozzávaló pedig az uborka, amely regenerálja és hidratálja a bőrsejteket, amelyeket az antioxidánsok is védenek a szabad gyököktől. Ha ez nem történik meg, a bőr gyorsabban fog öregedni, és kialakulnak a ráncok. Fontos megemlíteni a szilíciumot is, amely megtalálható az uborkában, ugyanis ez az anyag serkenti a bőrszövetek növekedését, így a ráncosodás ellenszere is.
A krém elkészítése:
Hámozzuk meg az uborkát, majd vágjuk kis részekre, tegyük bele a turmixgépben, majd pürésítsük. Ezután egy szitán keresztül nyomkodjuk át egy kanállal, hogy a lé lecsöpögjön. Ezután egy tojásfehérjét keverjünk az uborka püréhez.
Használat:
Kenjük be az arcunkat azokon a helyen, ahol kialakulóban vannak a ráncok. Hagyjuk magunkon 15 percig, majd utána hideg vízzel mossuk le. A házi arckrémet 1-2 héten keresztül, minden nap használjuk.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Bőr,haj,köröm |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2016-08-07 20:09:04, vasárnap
|
| |
| |
A Candida tulajdonképpen egy olyan élesztőgomba, amely mindenki szervezetében megtalálható, viszont amennyiben az immunrendszer legyengül, akkor bizony elszaporodik és kellemetlen panaszok jelentkezhetnek a szájüregben, a nyelőcsőben, a torokban, vagy éppenséggel a nemi traktus környékén.
Ezért akinél már egyszer felütötte a fejét ez a probléma, érdemes odafigyelje például az étkezésére, hiszen megfelelő diétával kordában tartható a gomba. Kerülni kell a sok szénhidrátot, mivel ez serkentőleg hat az élesztőgombákra, nem szabad sok cukrot, keményítőt sem enni.
Ezek a gombák imádják az édeset, így a glükózt, fruktózt is, így ezeket se használjuk. A szénhidrátokat igyekezünk pótolni olyan élelmiszerekkel, amelyek gazdagok egészséges zsírokban, vagy csak zsírszegények. Ahhoz, hogy kordában tudjuk tartani a candidát, szükség van arra, hogy változatosan étkezzünk, nem szabad két nap egymás után ugyanazokat a termékeket enni.
Remek gombaellenes recept a következő, így nyugodtan próbáljuk ki.
Szükségünk lesz:
1 bögre joghurtra
2 cikk fokhagymára
1 egész sárgarépára
egy fél teáskanál reszelt gyömbérre
egy fél teáskanál őrölt fahéjra
Elkészítés:
Reszeljük le a sárgarépát, és a fokhagymát, valamint a gyömbért. Tegyük egy tálkába, majd jöhet hozzá a joghurt és a fahéj. Keverjük jól össze és frissen fogyasszuk el. Naponta egy alkalommal ajánlott saláták mellé enni ezt a gombaellenes finomságot.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/2 oldal
|
Bejegyzések száma: 11
|
|
|
|
2016. Augusztus
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
238 db bejegyzés |
| e év: |
4199 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1199
- e Hét: 3337
- e Hónap: 34823
- e Év: 239524
|
|
|
Offline
