|
 1/3 oldal 
|
Bejegyzések száma: 20
|
|
|
|
|
|
2017-01-27 22:43:11, péntek
|
| |
| |
Tea, arcradír, arcpakolás, hajöblítő, fürdővíz és arclemosó bergamottból
A bergamott főként Ázsiában honos, de Dél-Európában is termesztik. A bergamottnak apró, fehér csillag alakú virágai és sárgásfehér színű, kesernyés illatú termései vannak. Alapanyagként előszeretettel használja az élelmiszer-, a gyógyszer- és a kozmetikai ipar is. Hatóanyagai oldják a görcsöket és csillapítják a lázat. A bergamott olaja erős fertőtlenítő hatással bír, de alkalmazható rossz emésztésre, puffadásra és étvágyjavításra is. Gyógyítja a torokgyulladást, enyhíti az influenzás tüneteket. Külsőleg alkalmazhatjuk herpeszre, pikkelysömörre és pattanásokra. Normalizálja a szívműködést, csökkenti az izomfájdalmakat. Aromaterápiás használata pedig segít messzire elűzni a stresszt, a fáradtságot, a legyengült, kimerült szervezetet megerősíti, száműzi a szorongást, emellett frissít és harmonizál is.
A bergamott teája csillapítja a lázat, elmulasztja a betegség kísérőjét, a hidegrázást, és vízhajtó tulajdonsággal is rendelkezik. Forraljon fel egy csészényi vizet, rakjon bele 2 teáskanál szárított növényt, hagyja 5-10 percig állni, szűrje le, majd fogyassza mézzel és frissen facsart citromlével.
A zsíros, pattanásos arcbőr is kedveli a bergamottolajat. Készíthet házilag is arcradírt és pakolást. Az arcradírhoz keverjen össze 2 evőkanál natúr joghurtot, 2 kiskanál zabpehellyel és 2-3 csepp bergamottolajjal. Arcát ezzel a masszával radírozza le. A joghurt kitűnő baktériumölő hatással rendelkezik, a zabpehely pedig alaposan megtisztítja a bőrt és simává varázsolja azt. A pakoláshoz szintén szüksége lesz natúr joghurtra, amelyből 2 evőkanálnyit keverjen össze 2 evőkanál zabliszttel és 2-3 csepp bergamottolajjal. Alaposan kutyulja össze az összetevőket, oszlassa el az arcán, majd feküdjön le 5-10 percig pihenni, ezután mossa le a maszkot, és kenje be az arcbőrét tápláló krémmel.
Készíthet bergamott hozzáadásával hajöblítőt is. A bergamott illóolaja zsíros fejbőrre ajánlott, mivel szabályozza a fejbőr faggyúmirigyeinek működését, emellett alaposan megtisztítja a fejbőrt, és selymes ragyogást is kölcsönöz a hajnak. Mosson a szokásos módon hajat, majd fél liter vízhez adjon 2-3 evőkanál almaecetet vagy frissen facsart citromlevet és adagoljon hozzá 2-3 csepp illóolajat. Alaposan rázza össze a keveréket, majd a sampontól megtisztított haját öblítse le ezzel az eleggyel.
Bergamott élénkzöld színű, lime-hoz kicsit hasonló termései egészben és kettévágva.
A bergamott főként Ázsiában honos, de Dél-Európában is termesztik. A bergamottnak apró, fehér csillag alakú virágai és sárgásfehér színű, kesernyés illatú termései vannak. Alapanyagként előszeretettel használja az élelmiszer-, a gyógyszer- és a kozmetikai ipar is. Hatóanyagai oldják a görcsöket és csillapítják a lázat. A bergamott olaja erős fertőtlenítő hatással bír, de alkalmazható rossz emésztésre, puffadásra és étvágyjavításra is. Gyógyítja a torokgyulladást, enyhíti az influenzás tüneteket. Külsőleg alkalmazhatjuk herpeszre, pikkelysömörre és pattanásokra. Normalizálja a szívműködést, csökkenti az izomfájdalmakat. Aromaterápiás használata pedig segít messzire elűzni a stresszt, a fáradtságot, a legyengült, kimerült szervezetet megerősíti, száműzi a szorongást, emellett frissít és harmonizál is.
A bergamott teája csillapítja a lázat, elmulasztja a betegség kísérőjét, a hidegrázást, és vízhajtó tulajdonsággal is rendelkezik. Forraljon fel egy csészényi vizet, rakjon bele 2 teáskanál szárított növényt, hagyja 5-10 percig állni, szűrje le, majd fogyassza mézzel és frissen facsart citromlével.
A zsíros, pattanásos arcbőr is kedveli a bergamottolajat. Készíthet házilag is arcradírt és pakolást. Az arcradírhoz keverjen össze 2 evőkanál natúr joghurtot, 2 kiskanál zabpehellyel és 2-3 csepp bergamottolajjal. Arcát ezzel a masszával radírozza le. A joghurt kitűnő baktériumölő hatással rendelkezik, a zabpehely pedig alaposan megtisztítja a bőrt és simává varázsolja azt. A pakoláshoz szintén szüksége lesz natúr joghurtra, amelyből 2 evőkanálnyit keverjen össze 2 evőkanál zabliszttel és 2-3 csepp bergamottolajjal. Alaposan kutyulja össze az összetevőket, oszlassa el az arcán, majd feküdjön le 5-10 percig pihenni, ezután mossa le a maszkot, és kenje be az arcbőrét tápláló krémmel.
Készíthet bergamott hozzáadásával hajöblítőt is. A bergamott illóolaja zsíros fejbőrre ajánlott, mivel szabályozza a fejbőr faggyúmirigyeinek működését, emellett alaposan megtisztítja a fejbőrt, és selymes ragyogást is kölcsönöz a hajnak. Mosson a szokásos módon hajat, majd fél liter vízhez adjon 2-3 evőkanál almaecetet vagy frissen facsart citromlevet és adagoljon hozzá 2-3 csepp illóolajat. Alaposan rázza össze a keveréket, majd a sampontól megtisztított haját öblítse le ezzel az eleggyel.
Ha relaxálni szeretne, akkor kényeztesse megfáradt testét egy kád forró vízben. Egy üvegtálkában keverjen össze fél deciliter tejjel 1 evőkanál mézet, ebbe csepegtessen 2-2 csepp teafa- és bergamottolajat. Pihenjen a fürdővízben legalább egy negyedórát, meglátja, nagyszerűen fel fog frissülni.
A pihentető fürdést követően lezárhatja fárasztó napját bergamottolajos arclemosással. Forraljon fel fél deciliter ásványvizet vagy csapvizet, majd hűtse le, tegyen hozzá 3-4 csepp olajat, keverje el a vízben, majd egy vattapamacsot mártson bele, és ezzel tisztítsa meg az arcát.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Bőr,haj,köröm |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2017-01-27 21:24:46, péntek
|
| |
| |
Az orvosi székfű, vagy kamilla az őszirózsafélék családjába tartozik. Hazánkban ez a gyógynövény már nagyon régóta ismert, talán ezért van ennyi népies elnevezése. Ezek a következők: pipitér, anyafű, székfű, szüzek anyja, bubulyka, Szent Iván pipitér, nemesi pipitér. Az egyiptomiak nevezték el Napisten virágának, mert meg voltak róla győződve, hogy ez a csodálatos gyógynövény képes csillapítani és enyhíteni a lázat.
A kamillából készült gyógytea igen sok betegséget képes orvosolni. Hatásai: gyulladáscsökkentő, görcsoldó, nyugtató. Használható gyomor-, bél- és epeproblémáknál. Serkenti az emésztést, gyógyítja az ízületi gyulladást, erősíti az immunrendszert, de megfázásnál is hatásos. Enyhíti a menstruációs görcsöket, orvosolja az ínygyulladást és szájfertőzést. Jó szolgálatot tesz nyugtalanság és álmatlanság esetén. A szépségápolásban is nagy hasznát vehetjük, nemhiába használja már ősidők óta a kozmetikai ipar.
A kamilla nyugtatja, ápolja a bőrt és visszaállítja annak nedvességtartalmát, ezért különösen ajánlott száraz és érzékeny bőrűek számára. Hajápolásban is használhatjuk, hiszen a kamilla alaposan megtisztítja a fejbőrt és fényessé, puhává varázsolja a hajat. Emellett csökkenti a káros vegyi anyagokat tartalmazó hajápoló szerek által okozott ártalmas hatásokat. Legfőképpen a szőke hajúaknak ajánlott a rendszeres használata, illetve azoknak, akik nehezen tudnak a korpától megszabadulni és hajuk hajlamos a zsírosodásra.
Ha szeretne kicsit ellazulni, akkor készítsen egy forró fürdőt. Forraljon fel 1,5-2 liter vizet, majd szórjon bele kétmaréknyi kamillavirágzatot. Hagyja kicsit lehűlni, majd szűrje le és öntse a fürdővizéhez. Ez a fürdővíz ellazítja az izmait és megnyugtatja az idegeit. A fürdővízbe tehet pár csepp saját készítésű, kamillából készült olajat is. Egy deciliter olívaolajba tegyen egy maréknyi frissen szedett kamillát, majd tárolja az üveget két hétig hűvös helyen. Minden nap rázogassa meg az üveget, majd 14 nap múltán szűrje le az üvegcse tartalmát. Hűtőszekrényben tárolja.
A kényeztető fürdést követheti a kamillával történő hajápolás. A kamillás hajvízzel a szokásos hajmosást követően alaposan dörzsölje be a fejbőrét és itassa át vele a haját, majd 10 perces hatóidőt követően langyos vízzel öblítse le. Hogyan és miből készül a kamillás hajvíz? Készítsen kamillatinktúrát. Egy steril üvegbe tegyen kétmaréknyi alaposan megtisztított, ledarált kamillavirágzatot, és erre öntsön desztillált vízzel hígított, gyógyszertárban kapható alkoholt. Az üveget 7-10 napra állítsa meleg helyre és naponta rázza fel. Majd egy gézdarabkán keresztül szűrje le, és lehetőleg sötét színű üvegben tárolja. Készíthet önmagában kamillatinktúrát, de vegyítheti is más tinktúrákkal. Ez lehet levendula vagy cickafark, de egyéb gyógynövény is. 2 deciliter rózsavízhez adjon néhány cseppet ebből a tinktúrából, és ezt használja hajápoló szerként.
z a fantasztikus gyógynövény arcgőzölésre is kiváló antibakteriális hatása miatt. Ezen kívül megtisztítja a pórusokat a szennyeződésektől, és az eltömődött faggyúmirigyeket is alaposan kitisztítja. Forraljon fel egy liter vizet, majd tegyen bele egy evőkanálnyi kamillavirágzatot. Borítson egy törülközőt a fejére és inhaláljon 10-15 percig. Majd mossa meg alaposan az arcát, végül tápláló krémmel ápolja azt.
Bőrápolót, arctisztítót is készíthet kamillából. Készítsen 1-2 deciliter kamillateát, majd csepegtessen bele pár csepp rózsavizet és citromlevet. Egy vattapamacsot mártogasson bele az elegybe és alaposan tisztítsa meg vele az arcát. Ezzel a procedúrával elérheti, hogy az arcbőre sokkal üdébbé és kipihentebbé váljon.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2017-01-27 21:17:50, péntek
|
| |
| |
A nők hajlamosabbak a hólyaggyulladásra, ugyanis rövidebb húgycsővel rendelkeznek, így sokkal jobban ki vannak téve a fertőzés veszélyeinek. A húgyhólyaggyulladás tünetei gyötrelmes fájdalmakkal járnak együtt, hiszen a hasogató fájdalom minden egyes ürítésnél felbukkan és makacsul kínozza a betegségben szenvedő egyént. A betegség további tünetei lehetnek még a gyakori vizelési inger, az alhasi fájdalom, a láz. Emellett a vizelet kellemetlen szagú, és előfordulhat, hogy megjelenik benne vér vagy genny is. Amennyiben húgyhólyaggyulladás gyanúja merül fel, mindenképpen keresse fel háziorvosát, aki el tudja kezdeni a kezelést. Ha viszont a gyulladás csak enyhe mértékű, vagy egyszerűen csak meg szeretné előzni ezt a fájdalmas egészségügyi problémát, akkor fordulhat a természetben fellelhető gyógynövényekhez is, amelyek nagyon sok esetben a segítségünkre lehetnek.
A megelőzésben segíthet az almaecet, mivel antibakteriális hatásokkal rendelkezik, ezért megakadályozza a fertőzések kialakulását, de azok leküzdésében is támogatónk lehet. Keverjen el egy pohár vízben egy evőkanálnyi almaecetet, majd adjon hozzá egy kevés mézet. Naponta két alkalommal is fogyaszthatja ezt a furcsa ízű, de annál hatásosabb itókát.
Az egyik legkiválóbb gyógynövény a probléma orvoslására a tőzegáfonya. Ez a gyógynövény hatékonyan képes meggyógyítani a húgyúti bakteriális fertőzéseket, ugyanis bizonyítottan antibakteriális hatással rendelkezik.
A fokhagymának nincs kellemes illata, teaként pedig egyenesen szörnyű gondolatnak tűnik. Lehet, hogy nincs jó illata és a lélegzetünk is eláll, amikor egy csészényi fokhagymateát kortyolgatunk, de megéri kipróbálni, mert nagyon hatásos. Ez a tea erős baktériumölő hatású, ezért fertőzés esetén mindenképpen érdemes bevetni. Két fokhagymagerezdet pucoljon meg, majd fokhagymanyomón keresztül zúzza össze. Tegye egy csészébe, öntsön rá 2 dl forró vizet, várjon pár percet, majd fogyassza el.
A csalán vízhajtó hatással rendelkezik, így számíthatunk rá, hogy kihajtja a baktériumokat a szervezetünkből.
A vörös áfonyából készült lé szintén segíthet a betegség leküzdésében. A vörös áfonya olyan vegyületet tartalmaz, amely a húgyút falán megakadályozza a kórokozók megtapadását. Már napi 3 deciliter vörösáfonya-lé is segíthet a kezelésben, de a megelőzésben is fordulhatunk hozzá.
A lestyánból készült tea is segíthet, hiszen baktériumölő, gyulladáscsökkentő és vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Aprítson fel két teáskanálnyi lestyángyökeret, majd öntse le két deciliter forró vízzel. Hagyja állni 10 percig, majd szűrje le.
Húgyhólyaggyulladás esetén egy teakeverék is hathatós segítséget nyújthat. Keverjen össze egy befőttesüvegben két-két evőkanálnyi aranyvesszőt, jávai tealevelet és nyírfalevelet. Tegyen egy teáskanálnyi gyógynövénykeveréket egy csészébe, majd öntse le 2 dl forró vízzel. Hagyja állni 15 percig, majd szűrje le. Naponta 3-4 csészényit is fogyaszthat belőle.
Felfázás esetén a borogatás is sokat segíthet. Készítsen főzetet kamillavirágból, szénavirágból vagy cickafarkfűből. Még forrón szűrje le, majd mártogasson meg benne egy vászondarabot. Csavarja ki, majd helyezze a fájó testfelületre. A kamillából ülőfürdőt is készíthetünk, hiszen nemcsak fájdalmat csillapít, de gyulladást is csökkent.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2017-01-27 21:15:20, péntek
|
| |
| |
A furunkulus nem más, mint szőrtüszőgyulladás. Amikor több szőrtüsző is begyullad, azt karbunkulusnak nevezzük. A furunkulus nem szép látvány, sőt még fájdalmas is. Hiszen a szőrtüsző begyullad, a körülötte lévő bőrszövet pedig megduzzad és fájdalmasan lüktet. Néhány nap múlva, a genny kiürülését követően azonban a fájdalom is alábbhagy. A legfontosabb a betegség megelőzésében a megfelelő higiénia betartása, a betegség kialakulása esetén pedig a kezelendő terület fertőtlenítése. Néhány házi praktika is segíthet, hogy a furunkulus időszakát minél kevesebb gonddal és fájdalommal vészeljük át.
A meleg borogatás csillapítja a fájdalmat és elősegíti a genny mihamarabbi kifakadását. Készítsen borogatást kamillából vagy kakukkfűből. Készítsen a gyógynövényekből főzetet, majd egy tiszta textildarabot mártogasson meg a főzetben, ezt pedig helyezze a kelésre. A kamilla a gyulladást képes csökkenteni, a kakukkfűben lévő timol pedig megakadályozza, hogy más testrészen is kialakuljon a fertőzés. Borogatásként alkalmazhat orbáncfűből, körömvirágból vagy árnikából készült kivonatokat is, amelyek enyhítik a bőr gyulladásait és a fájdalmat is csillapítják. Forraljon fel egy csészényi vizet, majd cseppentsen bele egy teáskanálnyi kivonatot. Mártson bele egy textildarabot, majd helyezze a kelésre.
Párakötést is lehet alkalmazni. Első lépésként alaposan fertőtlenítse le a kezelendő bőrfelületet, majd készítsen kamillafőzetet. Ebbe mártogasson meg egy steril vattadarabot, majd helyezze azt a bőrfelületre, végül a vattadarabra rögzítsen egy nylondarabot. Naponta többször is megismételheti ezt a procedúrát.
Pakolást lehet készíteni görögszénából, lenmagból, de még almaecetből is. Az almaecet belsőleg történő fogyasztása is elősegíti a gyógyulási folyamatot. A népi gyógyászat szerint egyes élelmiszerek is alkalmasak arra, hogy a kelésre helyezve gyors gyógyulást hozzanak. Ilyen gyógyító növény például a paradicsom, a káposzta, a füge vagy éppen a hagyma. Egyes feljegyzések szerint a tej és a kenyér is alkalmas a kelés kifakasztására.
A teafaolaj egy kitűnő fertőtlenítőszer. Hígítva alkalmazva elősegíti a kórokozók mihamarabbi elpusztulását és a gyógyulási folyamatot is felgyorsítja.
Akinek furunkulusa van, jobb, ha ebben az időszakban elkerüli a hosszas fürdőzést, inkább a zuhanyozást részesítse előnyben.
A furunkulus csak akkor képes életre kelni, ha valakinek gyenge az immunrendszere vagy a szervezete elsavasodik, ezért fokozottan ügyelni szükséges a helyes táplálkozásra is. Fogyasszon minél több zöldséget, viszont kerülje a zsíros, fűszeres, cukros ételeket, az alkoholfogyasztást, illetve hagyja abba a dohányzást.
A túlsúlyos emberek gyakrabban küzdenek furunkulussal, így a normál testsúly elérése meggátolhatja a betegség kiújulását.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2017-01-27 20:57:26, péntek
|
| |
| |
A fahéj az egyik legnépszerűbb, és valljuk be, talán a legfinomabb fűszer, amely varázslatossá teszi a süteményeket, édességeket. De nem csak jellegzetes ízt ad, hanem egészséges is, hiszen számos gyógyhatással rendelkezik.
A következő trükkhöz őrölt fahéjra lesz szükség, amely életre kelti a szobanövényeket is.
1. Ha kevés fahéjjal megszórjuk kerti virágaink tövét, a hangyák nem másznak fel többé rájuk.
2. Emellett, ha egy kevés fahéjt teszünk a szobanövények tövére, nem lesz szükség tápoldatra, hiszen ez a fűszer termőbbé teszi a talajt.
3. Elűzi a gombákat, baktériumokat is, így előbb érdemes a talajba vájt kis lyukakat, ahová a magokat ültetjük, behinteni kevés fahéjjal.
4. Van, amikor megsérülnek a növények, fák, de ha a sérülést beszórjuk fahéjjal, akkor a növényünkön eset seb gyorsabban begyógyul.
Használat előtt arról viszont győződjünk meg, hogy egy családtagunk sem allergiás a fahéjra.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Hasznos-ötletes |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2017-01-27 20:50:12, péntek
|
| |
| |
Milyen is valójában a kicsattanó egészség és hogyan lehet felmérni egy egyén életminőségét? Egyre több emberben merülnek fel hasonló kérdések, hiszen nap, mint nap találkozunk az általános egészségi állapot leromlásával allergiák, autoimmun betegségek, idegrendszeri problémák, fejlődési rendellenességek és krónikus betegségek formájában. A választ ezekre a fontos kérdésekre csak akkor érhetjük meg teljesen, ha azt saját magunk tapasztaljuk meg.
Az alábbi hét fűszer, étel és házi gyógymód nem csupán drámai változásokat eredményezhet egészségünkben, de akár életmentő is lehet:
A kurkuma a gyömbér családjának rendkívüli tagja, melyet nem véletlenül neveznek a fűszerek királyának. Kivételessé teszik mind a rövid, mind pedig hosszú távú egészségügyi hatásai, hiszen elősegíti a csontok, ízületek, bőr, az emésztési, keringési és idegrendszer egészségét. Magas kurkumin tartalmának köszönhetően gyakorlatilag egyedülállóan veszi fel a harcot különféle betegségekkel szemben. Továbbá kimutatták, hogy segít megelőzni és kezelni a rákos megbetegedéseket, melyek napjaink vezető halálozási okai.
Az elmúlt ötven év átfogó kutatásai megállapították, hogy a kurkumin (a kurkuma hatóanyaga) csökkenti a vér koleszterin szintjét, megakadályozza a trombózist és szívinfarktus kialakulását, csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség előfordulását, reumás ízületi gyulladás, szklerózis multiplex és Alzheimer-kór tüneteit, gátolja a HIV vírus szaporodását, visszaszorítja a daganatképződést, fokozza a sebgyógyulást, véd a májkárosodástól, növeli az epekiválasztást és véd a szürke hályog kialakulása ellen.
A természetes napfény (D-vitamin) a legkönnyebben elérhető és megfelelőbb tápanyag a kicsattanó egészség elérésére. Számtalan kutatás bizonyította a napfény hatására a szervezetben termelődő D-vitamin kritikus fontosságú a szív- és érrendszeri megbetegedések, cukorbetegség, endokrin rendellenességek, fertőzések, szervi elégtelenség, elmebaj, neurológiai zavarok és bőrbetegségek megelőzésében.
A mandula az olajos magvak közül a leggazdagabb tápanyagban, képes azonnali és tartós fájdalomcsillapító hatást kifejteni. Gazdag káliumban, magnéziumban, kalciumban, foszforban, E-vitaminban és vasban, segít szabályozni a koleszterinszintet, csökkenti a vérnyomást, elősegíti az egészséges fogyást. Ugyanígy, egy maréknyi mandula napi rendszerességgel való fogyasztása nem csak olyan súlyos egészségügyi problémákat előzhet meg, mint a szívbetegség, de azonnali enyhülést is biztosít az emésztési problémákra, gyulladásra és fejfájásra.
A camu camu a legnagyszerűbb C-vitaminforrás és tápanyagokban az egyik leggazdagabb gyümölcs. Nagyjából a narancs C-vitamin tartalmának ötvenszerese található meg a camu camu bogyókban, így szilárd védelmet biztosít a központi idegrendszernek, mely az agy, a szem, a tüdő, az izmok és a szív működéséért felelős. Friss gyümölcsként vagy por formájában rendszeresen fogyasztva segít elkerülni az elmebajt, valamint védi a szervezetet a bakteriális és vírusos fertőzésektől.
A tiszta víz elengedhetetlen az egészséges "belső ökoszisztéma" fenntartásához a szervezetet folyamatosan bombázó, mérgező vegyi anyagok miatt. A tiszta víz fogyasztása segít az egészség megőrzésében.
A keresztes virágú növények, mint például a brokkoli, karfiol, retek, kelbimbó és káposzta kénben gazdagok és segítenek megszüntetni a krónikus gyulladásokat, amik számos betegség elsőszámú kiváltó okai. Ezen zöldségek a szulforafánként ismert rákellenes tápanyagban is gazdagok, valamint hasznosak a méregtelenítésben és elősegítik a szövetek felépülését.
A fokhagyma az egyik leghasznosabb gyógynövényként vált ismertté. Mivel gazdag allicinben (gyógyszergyártásban használ vegyület), így a fokhagyma sok egyéb tulajdonsága mellett hatékonyan akadályozza meg a megfázást, influenzát és csökkenti a rákos megbetegedések kockázatát. Fogyasztása különösen frissen ajánlott, mivel így tartalmazza a legtöbb allicint.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2017-01-27 20:00:16, péntek
|
| |
| |
Az immunrendszer egészsége sok tényezőtől függ, de a legtöbbet akkor tehetünk szervezetünk védelmi vonalának megerősítéséért, ha egészségesen és kiegyensúlyozottan táplálkozunk, különös gondot fordítva a vitaminokra és az ásványi anyagokra. Immunrendszerünk tápanyagszükséglete bizonyos körülmények és hatások miatt megnövekszik. Ilyen lehet például a mértéktelen alkohol- és koffeinfogyasztás, a stressz, a dohányzás és a környezetszennyezés.
Az immunrendszerünk legfőbb támogatói az antioxidánsok lehetnek, mint például a béta-karotin, a C-és E-vitamin, a szelén és a cink. Ezek az antioxidánsok a szervezetünk számára káros szabad gyököket képesek közömbösíteni. Amennyiben a szervezetünkben túlságosan sok szabad gyök képződik, akkor a sejtjeink károsodnak, amely olyan betegségek kialakulásához vezethet, mint például a daganatos megbetegedések vagy a szívbetegségek.
A C-vitamin az egyik leghatékonyabb antioxidáns, amelynek kitüntetett feladata van az immunerősítésben. Ez a vitamin képes elpusztítani a vírusokat és a baktériumokat. Mindezek mellett növeli az immunglobulinok szintjét, amelyek szervezetünkben antitestként működnek. A C-vitamin tehát elengedhetetlenül fontos szervezetünk számára, de ennek fogyasztásával sem szabad túlzásokba esni.
A másik antioxidáns az E-vitamin, amely egy zsírban oldódó vitamin. Ez a vitamin a szabad gyököket képes megsemmisíteni, lassítja az öregedési folyamatokat, védelmet nyújt az érelmeszesedés, az UV-sugárzás és a légszennyezettség ellen. Kutatások igazolják, hogy a nagy dózisú E-vitamin-fogyasztás megnöveli az agyvérzés kialakulásának a kockázatát.
Cinkre a csecsemőmirigynek van szüksége, ugyanis a csecsemőmirigy munkája lehetővé teszi, hogy új immunsejtek jöjjenek létre, amikor a szervezetet éppen valamilyen kórokozó készül megtámadni.
A szelénnek az egyik kiemelkedő feladata, hogy az antitestképződést támogassa, de a fehérvérsejteknek is a hasznára válik, hiszen segítséget nyújt azoknak, hogy időben felismerjék a betolakodókat, vagyis a különféle kórokozókat.
A béta-karotin a csecsemőmirigyet képes mozgósítani, de a sejthártyák megerősítésében is részt vesz. Az A-vitamint is túl lehet adagolni. Egy kutatás során azt vizsgálták, hogy miként hat ez a vitamin olyan személyekre, akiknek a szervezetében elfajult, rákos sejteket találtak. A vizsgálatok során kiderült, hogy az A-vitamin nagyon hasznos az emberi szervezet számára, de túlzásba vitt fogyasztása éppen hogy ellenkező hatást kelt, vagyis elősegíti a tüdőrák kialakulását.
A szervezet immunitását egyéb vitaminok és ásványi anyagok is elősegítik. A vas segíti a fehérvérsejtek működését, de az antitestképzésben is kiemelkedő szerepe van, hasonlóan a magnéziumhoz, amely emellett még a csecsemőmirigy munkáját is megtámogatja. A kalcium a fehérvérsejteket ösztönzi arra, hogy enzimeket hozzanak létre. Az esszenciális zsírsavak az immunreakciókat képesek szabályozni.
Gyógynövények közül is akadnak olyanok, amelyek immunerősítő szerepet töltenek be. A fokhagyma antioxidáns, illetve vírus-, baktérium- és gombaölő hatásokkal rendelkezik, ez utóbbi tulajdonságát a benne lévő allicin nevű vegyületnek köszönheti. Az orbáncfű is erősíti az immunrendszert és egy kiváló baktériumölő gyógynövény. Az Aloe vera belsőleg fogyasztva is erősíti a szervezetünket, de használhatjuk külsőleg is, hiszen eredményesen pusztítja el a baktériumokat és a vírusokat. A bíbor kasvirág szintén megtámogatja az immunrendszerünket, illetve a gyömbér a fertőzésekkel szembeni ellenálló képességünket képes megnövelni.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/3 oldal
|
Bejegyzések száma: 20
|
|
|
|
2017. Január
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
381 db bejegyzés |
| e év: |
1689 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4031
- e Hét: 12813
- e Hónap: 44299
- e Év: 249000
|
|
|
Offline
