|
 1/4 oldal 
|
Bejegyzések száma: 33
|
|
|
|
|
|
2017-03-24 19:30:29, péntek
|
| |
| |
Aranyosi Ervin:
A tavasz varázsa
Itt a tavasz zengőn,
madárdal csicsergőn.
Trillázón, ékesen,
cicomás fényesen.
Zöld ruhába bújva
tavasz ébred újra,
hogy aki él lássa:
színpompás varázsa
reményt hoz és éltet,
szemre szórva szépet.
Szél úrfi kalandoz,
közel száll a Naphoz,
fütyüli nótáját,
keresi a párját.
Beles minden zugba,
tova szalad zúgva.
Felkap néhány felhőt,
csendesen pityergőt,
levét kicsavarja,
majd tovább zavarja.
S a Nap ragyog, fénylik,
sugarát igénylik,
óhajtják virágok,
újra nyíló álmok.
Új fűszálak nőnek,
varázsolva zöldet
szerte a határba,
szeretetre várva,
s gyógyítva a szívet,
lágyul a tekintet.
A tavasz varázsa,
ráömlik a tájra,
te se gondolj másra:
a fennmaradásra!
Körforgás az élet,
s látod, újra éled!
A tavasz varázsol,
s élni akarásról
szól a madár ének,
s megújul a lélek!
Link
   
MIRJAM
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: A-Mírjam barátnőmtől |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2017-03-24 18:45:22, péntek
|
| |
| |
Szia drága Éva!
Szeretettel szép napos hétvégét, kellemes élményeket kívánok!
Sokszor puszillak! Anikó
Szeretettel: Anikó
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: A-charlotteani |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2017-03-24 17:07:36, péntek
|
| |
| |
- Aztán vitte-e valamire a fiad Pesten?
- Meghiszem azt, nagyon értékes ember lett belőle!
- Hogyhogy?
- A pesti rendőrség egymilliót kínál érte annak, aki a nyomára vezeti őket. |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Viccek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2017-03-24 17:05:34, péntek
|
| |
| |
- Ki tudja nekem megmondani, hogy mikor jó a fáról leszedni a gyümölcsöt? - kérdi a tanító néni. A kis Gazsi jelentkezik:
- Amikor nincs otthon a szomszéd! |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Viccek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2017-03-24 16:56:18, péntek
|
| |
| |
Tavasszal minden emberi szervezetnek szüksége van egy olyan tisztítókúrára, amely segítségével megszabadulhat a méreganyagoktól, megtisztulhat a vére és még fogyhat is. A tisztítókúra segítségével testünk anyagcsere- és méregtelenítő funkcióit serkentjük fokozottabb munkavégzésre, így elkerülhetjük az egészségügyi problémákat és a betegségeket is. A tavaszi kúra nem csupán a májunkat tehermentesíti, hanem jót teszünk vele az epénknek, a beleinknek, a hólyagunknak és a vesénknek, de ha sikerül némi súlyfeleslegtől megszabadulni, akkor a mozgásszervrendszerünk is új erőre kaphat. Amikor a méreganyagok és a salakanyagok eltávoznak a szervezetünkből, akkor a bőrünk szinte megfiatalodik, fellélegzik és megszépül. A szervezetünkben télen felgyülemlett méreganyagok miatt tavasszal gyakran érezhetjük magunkat kimerültnek és fáradtnak. A méregtelenítő kúrának éppen az az egyik legfontosabb feladata, hogy a testünket energiával és életerővel töltse fel, ez pedig csak akkor következhet be, ha a testünk minden olyan anyagtól megszabadul, amelytől fáradtnak és elcsigázottnak érezzük magunkat.
A tavaszi tisztítókúra, mint ahogyan a nevében is benne van, ne tartson tovább 4-6 hétnél. Aki valamilyen betegségben szenved, vagy valamilyen gyógyszert szed a kúra elkezdése előtt, mindenképpen konzultáljon kezelőorvosával, hiszen a kúra ideje alatt különféle gyógynövényekből és vadon termő növényekből készült teákat és frissen préselt növényi italokat szükséges kortyolgatni.
A tavaszi kúra során többféle gyógynövényből álló teakeveréket is fogyaszthat. Az egyik teakeverékhez egy befőttesüvegben keverjen el 4-4 dkg gyermekláncfüvet, csalánt és nyírfalevelet. A másik teakeverékhez egy másik befőttesüvegbe szórjon 4-4 dkg csalánt, gyermekláncfüvet, nyírfalevelet, cickafarkot, édesköménymagot, aranyvesszőt és vadárvácskát. Persze ezeken kívül más teakeverékek is léteznek. Ihat egyféle teakeveréket, de többféle teakeverék közül is válogathat. Sőt, egyfajta gyógynövényből készült teát is ihat, például csalánt vagy éppen gyermekláncfüvet. A teakészítés módja: tegyen egy csészébe egy teáskanálnyi gyógynövényt vagy keveréket, öntse le két dl forró vízzel. Hagyja állni 10 percig, majd szűrje le. Naponta akár 5 alkalommal is fogyaszthatja.
Tavaszi gyógynövények és ehető virágok egy salátástálon, mellette egy villa és olívaolaj.
Tavasszal minden emberi szervezetnek szüksége van egy olyan tisztítókúrára, amely segítségével megszabadulhat a méreganyagoktól, megtisztulhat a vére és még fogyhat is. A tisztítókúra segítségével testünk anyagcsere- és méregtelenítő funkcióit serkentjük fokozottabb munkavégzésre, így elkerülhetjük az egészségügyi problémákat és a betegségeket is. A tavaszi kúra nem csupán a májunkat tehermentesíti, hanem jót teszünk vele az epénknek, a beleinknek, a hólyagunknak és a vesénknek, de ha sikerül némi súlyfeleslegtől megszabadulni, akkor a mozgásszervrendszerünk is új erőre kaphat. Amikor a méreganyagok és a salakanyagok eltávoznak a szervezetünkből, akkor a bőrünk szinte megfiatalodik, fellélegzik és megszépül. A szervezetünkben télen felgyülemlett méreganyagok miatt tavasszal gyakran érezhetjük magunkat kimerültnek és fáradtnak. A méregtelenítő kúrának éppen az az egyik legfontosabb feladata, hogy a testünket energiával és életerővel töltse fel, ez pedig csak akkor következhet be, ha a testünk minden olyan anyagtól megszabadul, amelytől fáradtnak és elcsigázottnak érezzük magunkat.
A tavaszi tisztítókúra, mint ahogyan a nevében is benne van, ne tartson tovább 4-6 hétnél. Aki valamilyen betegségben szenved, vagy valamilyen gyógyszert szed a kúra elkezdése előtt, mindenképpen konzultáljon kezelőorvosával, hiszen a kúra ideje alatt különféle gyógynövényekből és vadon termő növényekből készült teákat és frissen préselt növényi italokat szükséges kortyolgatni.
A tavaszi kúra során többféle gyógynövényből álló teakeveréket is fogyaszthat. Az egyik teakeverékhez egy befőttesüvegben keverjen el 4-4 dkg gyermekláncfüvet, csalánt és nyírfalevelet. A másik teakeverékhez egy másik befőttesüvegbe szórjon 4-4 dkg csalánt, gyermekláncfüvet, nyírfalevelet, cickafarkot, édesköménymagot, aranyvesszőt és vadárvácskát. Persze ezeken kívül más teakeverékek is léteznek. Ihat egyféle teakeveréket, de többféle teakeverék közül is válogathat. Sőt, egyfajta gyógynövényből készült teát is ihat, például csalánt vagy éppen gyermekláncfüvet. A teakészítés módja: tegyen egy csészébe egy teáskanálnyi gyógynövényt vagy keveréket, öntse le két dl forró vízzel. Hagyja állni 10 percig, majd szűrje le. Naponta akár 5 alkalommal is fogyaszthatja.
A frissen préselt növényi italok, levek is alkalmasak szervezetünk megtisztítására. Hogy milyen növényeket érdemes fogyasztani? Ez lehet bármilyen gyógynövény - medvehagyma, csalán -, de akár az articsóka is alkalmas erre a célra. Préseljen ki egy adag gyógynövényt, majd hígítsa azt vízzel. Naponta 1-3 evőkanálnyit is elfogyaszthat ebből az itókából. Fogyassza reggel, délben és este, szintén kúraszerűen 4-6 héten keresztül. Öntsön egy evőkanálnyi frissen préselt gyógynövénylevet egy pohárba, majd adjon hozzá 5 evőkanálnyi vizet. Amennyiben valamilyen kellemetlenséget tapasztal, hagyja abba a kúrát. Ahhoz, hogy szervezete hozzászokjon a növényi levekhez, kisebb adagokban - egy teáskanál - is kezdheti a kúrát, amely adagot fokozatosan növelhet.
Szerencsére napjainkban egyre többen bóklásznak az erdőkben, a mezőkön és a réteken, hogy vadon termő, friss és ehető növények után kutassanak. Őseink is nagyon sok olyan növényt ismertek és ettek meg, amelyek az egészségüket szolgálták. Manapság is egyre többen térnek vissza a természethez és gondolják azt, hogy a vadon termő növények az emberi szervezet számára is fontos táplálékok. Ezeket a növényeket csak meg kell mosni és már fogyaszthatók is akár önmagukban, akár ételbe, például salátába szórva. Ilyen növények lehetnek a gyógynövények, de ehető például a tyúkhúr, a vízi torma, a medvehagyma, a kankalin, az ibolya vagy éppen a százszorszép virága is.
forrás gyógyszernélkül |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Életmód |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2017-03-24 16:50:11, péntek
|
| |
| |
Mindannyian tudjuk, hogy az optimális egészség érdekében, naponta öt étkezés alkalmával kellene zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanunk. Azt is sokat tudják, hogy a színek hatása is fontos. Lássuk, a gyümölcsök-zöldségek szín szerinti fogyasztása milyen módon tehet jót az egészségünket?
A szín fontossága a zöldségeknél és a gyümölcsöknél
Mindannyian tudjuk, hogy az optimális egészség érdekében, naponta öt étkezés alkalmával kellene zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanunk. Amit viszont sokan nem tudunk az, hogy legjobb, ha változatosan fogyasszuk a zöldségeket és a gyümölcsöket. A ,,Five a day, the color way" (Naponta ötször, minden színből) kampány azért jött létre, hogy emlékeztessen bennünket fogyasztókat a különböző színű zöldségek és gyümölcsök fogyasztására, hogy a szervezetünk hozzájusson mindahhoz a tápanyaghoz, amit a sokfajta zöldség és gyümölcs biztosít.
A kék és lila zöldségek és gyümölcsök a következők:
Szeder, áfonya, fekete ribizli, aszalt szilva, fekete bodza, lila füge, kékszőlő, szilva, mazsola, lila spárga, vöröskáposzta, lila répa, padlizsán, lila endíviasaláta, lila paprika, lila krumpli, feketegyökér. A kék és lila zöldségek és gyümölcsök jótékony hatásúak az öregedés folyamatában, a húgyvezeték működésében, a memória működésében, és olyan antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek állítólag megelőzik bizonyos ráktípusok kialakulását. A kék és lila zöldségekben és növényekben található antocián és fenol nevű vegyi anyagoknak öregedésgátló hatást tulajdonítanak.
A zöld színű zöldségek és gyümölcsök a következők:
Avokádó, zöld alma, fehér szőlő, sárgadinnye, kivi, zöld citrom, zöld körte, articsóka, rukola, spárga, brokkoli és változatai, bimbós kel, kínai kel, zöldbab, fejes káposzta, zeller, egymagvú tök, uborka, endíviasaláta, leveles zöldségek, póréhagyma, fejes saláta, zöldhagyma, bámia, zöldborsó, zöldpaprika, hüvelyes borsó, cukorborsó, spenót, vízitorma és cukkini. A zöld gyümölcsök és zöldségek lutein és indol nevű vegyi anyagokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a látást, felveszik a harcot a rákos sejtekkel, és kalciumot is tartalmaznak, ami erősíti a csontokat.
A fehér zöldségek és gyümölcsök a következők:
Banán, barna körte, datolya, fehér húsú nektarin, fehér húsú barack, karfiol, fokhagyma, gyömbér, csicsóka, mexikói karalábé, karalábé, gomba, hagyma, paszternák, burgonya (fehér húsú), mogyoróhagyma, tarlórépa, kukorica. A fehér zöldségek és gyümölcsök allicin nevű vegyi anyagot tartalmaznak, segítenek megőrizni a szív egészségét, csökkentik a rák kialakulásának kockázatát, és megőrzik a koleszterin ideális szintjét, nem engedik, hogy túl magasra emelkedjen.
A sárga és narancssárga zöldségek és gyümölcsök a következők:
Sárga alma, sárgabarack, sárgadinnye, perui földicseresznye, sárga füge, grépfrút, sárga kivi, citrom, mangó, nektarin, narancs, papaya, barack, sárga körte, datolyaszilva, ananász, mandarin, sárgahúsú görögdinnye, sárga cékla, pézsmatök, sárgarépa, sárga paprika, sárgahúsú burgonya, tök, karórépa, sonkatök, csemegekukorica, édesburgonya, sárga paradicsom, sütőtök. A sárga és narancssárga zöldségek és gyümölcsök nagyon erős antioxidánsok.
Ezek a gyümölcsök és zöldségek rengeteg C-vitamint tartalmaznak. A sárga és narancssárga zöldségek és gyümölcsök karotinoidokat és bioflavonoidokat tartalmaznak. A sárga és narancssárgazöldségek és gyümölcsök erősítik az immunrendszert, a szívet és a látást, és csökkentik a rák kialakulásának kockázatát.
A piros zöldségek és gyümölcsök a következők:
Piros alma, vérnarancs, cseresznye, tőzegáfonya, piros szőlő, piros grépfrút, piros körte, gránátalma, málna, földieper, görögdinnye, cékla, piros paprika, retek, cikóriasaláta, vöröshagyma, piros krumpli, rebarbara, és paradicsom. A piros zöldségek és gyümölcsök likopin és antocián nevű vegyi anyagokat tartalmaznak, amelyek fontos szerepet játszanak a húgyvezeték normális működésében, a memória működésében, a szív egészségében és a rák megelőzésében.
Az optimális egészség érdekében bizonyosodjunk meg arról, hogy a napi öt étkezés során mindegyik kategóriából fogyasztunk zöldséget és gyümölcsöt. Ha csak egy bizonyos színkategóriájú gyümölcsöt vagy zöldséget fogyasztunk, akkor létfontosságú tápanyagoktól fosszuk meg magunkat. Bizonyosodjunk meg arról, hogy ,,naponta ötször, minden színből" fogyasztunk zöldséget és gyümölcsöt.
Forrás: Napidoktor.hu |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Életmód |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/4 oldal
|
Bejegyzések száma: 33
|
|
|
|
2017. Március
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
950 db bejegyzés |
| e év: |
8057 db bejegyzés |
| Összes: |
127944 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4081
- e Hét: 20896
- e Hónap: 42999
- e Év: 321224
|
|
|
Offline
