Regisztráció  Belépés
lovaszmarika.blog.xfree.hu
Vágyógyj arra, amit a holnap hoz, és örülj annak, ami ma van. Wass Albert "A jó embereknek szép haláluk van" Wass Albert Lovász Lászlóné Marika
1936.09.11
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 6 
Kellemes szép napot
  2018-06-06 15:40:27, szerda
 
 

 
 
0 komment , kategória:  képek  
Tündér a víz alatt
  2018-06-06 15:30:23, szerda
 
 

 
 
0 komment , kategória:  képek  
Kellemes délutáni időtöltést
  2018-06-06 15:24:03, szerda
 
 

 
 
0 komment , kategória:  képek  
Szép jó estét
  2018-06-06 15:16:23, szerda
 
 

 
 
0 komment , kategória:  képek  
Aranyos történet
  2018-06-06 13:14:39, szerda
 
  A 80 feletti házaspár már hatvan éve élt együtt.

Nem gazdagok, sose voltak azok. Ám jól megéltek, mert beosztottak minden fillért.
Idős koruk ellenére nem panaszkodhattak az egészségükre annak köszönhetően, hogy az asszony mindig csak egészséges élelmiszert tett az asztalra, s gondja volt az egészségmegóvó életmód, szokások, diéták betartására is.

Egy napon azonban repülőre szálltak, amely lezuhant velük..., s ők a mennyben találták magukat.

A mennyek kapuján Szent Péter fogadta őket.

Bevezette őket egy csodálatos otthonba, ahol minden arany volt és selyem, teljesen felszerelt konyhával. A szekrények tele finomabbnál finomabb ruhákkal.

És így tovább...

Szent Péter csak ennyit mondott: 'Ez itt az új otthonotok!'

Az öregember megkérdezte Pétert, hogy mennyibe kerül mindez?
'Semmibe!' - válaszolt Péter.

'Tudjátok, ez a jutalmatok a mennyben a földi életekért !'

Az öregember kinéz az ablakon és meglátja az alant elterülő golf-pályát,
amelynél szebbet nem látott a földön.

Megkérdezte: 'És mibe kerül egy játék ezen a pályán?'
"De hiszen ez a Mennyország!"- válaszolt Péter.

"Akár minden nap játszhatsz ingyen, amennyit csak akarsz!"

Átmentek a klubházba, ahol terített asztalokon csodálatos ételek sorakoztak.
Nagy steak-ek, sült oldalas, tengeri herkentyűk, egzotikus desszertek, mindenféle gyümölcs, s pompás italok...

"Nehogy újra kérdezz!" - szólt Péter. "Ez itt a Menny, minden ingyenes és a Ti kedvetekre van!"

Az öregember körülnézett és idegesen tekingetett a felesége felé.

"Jól van, de hol vannak a zsírszegény és koleszterinmentes ételek, vagy a
koffeinmentes tea és kávé?"

"Mindenből a legjobb van itt..." - mondta Péter.

"...Annyit és olyat ehetsz, amit csak akarsz, mégsem leszel kövér, vagy beteg! Ez ugyanis a Mennyország!"

Az öregember mormogott:

"És nem kell folyamatosan letornásznom?"

"Csak akkor, ha éppen tornászni van kedved!" - volt a mosolyos válasz.

"És nincs cukorszint-mérés, sem vérnyomás ellenőrzés?"

"Soha többet! Az egyetlen dolgotok, hogy élvezzétek az ittlétet, a Teremtő

ajándékait!" - erősítette meg Péter.

Az öregember nagyon csúnyán ránézett a feleségére, és azt sziszegte:

"Te, és az a te nyamvadt, hülye diétáid! Azok nélkül akár már tíz éve itt lehetnénk...!"

 
 
0 komment , kategória:  Család  
"Vibrogimnasztika" - gyakorlás céljából
  2018-06-06 10:15:12, szerda
 
  Vibrogimnasztika
Ez a 30 másodperces gyakorlat a hosszú élet titka.
Tanuld meg te is, teljesen újjá fogsz születni!
2016/07/01 twice

Naponta többször is, de egyszerre csak 2x30 másodpercig végezzük az alábbi gyakorlatot. Könnyedén megszabadulhatunk a méreganyagoktól!

Egy szovjet mérnök, Alexander Alekszandrovics Mikulin repülőgépmotorokat, és sugárhajtású repülőgép hajtóműveket tervezett. Ötvenéves korában súlyos szívproblémát diagnosztizáltak nála, és szinte bármilyen mozgástól, komolyabb fizikai megterheléstől eltiltották. Neki köszönhetjük a vibrogimnasztika feltalálását, amely mindennapos gyakorlásával akár évtizedekkel meghosszabbíthatjuk életünket.

Mikulinnak akkor 3-4 évet jósoltak az orvosai, de ő elhatározta, hogy megmenti önmagát. Mérnöki szemmel komolyabb vizsgálat alá vetette az emberi test működését, és rájött, hogy minden probléma gyökere a nagyvénákban keresendő.

Mikulin egy olyan gyakorlatot állított össze, mely segítségével megőrizhetjük vénáink, és egyben szívünk egészségi állapotát is.

Naponta csupán harminc másodpercet kell áldoznunk azért, hogy hosszú és egészséges életet élhessünk.

A vibrációs vagy rezgéstorna lényege a következő:
• álljunk nyugodtan, a lábfejeink legyenek párhuzamosak egymással, emelkedjünk lábujjhegyre kb. 1-3 cm-re, majd hirtelen ,,essünk" vissza - ne túl sok erővel - a sarkunkra. Érdemes megtartani a fogakat összecsukott állapotban, minimalizálni a rezgéseket a fejedben és elengedni a negatív érzéseket. Végezd el 30-szor.
• A gyakorlat kb. 30 másodpercig tart, ezután iktassunk be a mozgásban egy 10 másodperces szünetet és végezzük el újra a 30 ,,visszaesést". Vagyis összesen 70 másodpercig (30 gyakorlat + 10 szünet + 30 gyakorlat).
A sarok emelésekor az izmaink összehúzódnak, és felfelé nyomják a vénából a vért. Amikor ,,lezuhanunk", a vér megfordul, és elindul a szív felé, csökkentve annak terhelését.
• Naponta 4-5 alkalommal megismételhetjük.
Ez a mozgásforma leginkább ajánlott azoknak, akik keveset mozognak, ülőmunkát végeznek. A mozdulatsort akár az irodában is gyakorolhatjuk, legalább ennyi időre szakítsuk meg munkánkat egészségünk érdekében.

Használd a vibro-tornát:
- amikor ülsz vagy állsz hosszú ideig
- hosszú ideig tartó gyaloglás után
- elhúzódó mentális tevékenységek esetén
- ha vannak érelváltozások az alsó végtagokban,
- visszér esetén.

Rendszeresen végezve, ezzel a gyakorlattal elkerülhető számos belső betegség, pl. thrombophlebitis, ödéma, és a szívinfarktus is.

Ezen kívül hasonló hatást gyakorol az emberi testre, mint a lovaglás.

Alexander Alekszandrovics Mikulin a fenti Vibro gyakorlatot így fogalmazta meg:
,,Ha annyira emelkedünk lábujjhegyre, hogy a sarkak a padlótól mindössze 1 cm-nyit távolodnak el, és hirtelen visszaereszkedünk a padlóra, akkor egy ütést, rázkódást szenvedünk el. Ilyenkor ugyanaz megy végbe, ami futáskor és járáskor: a szelepeknek köszönhetően az erekben a vér egy járulékos impulzust kap a fölfele mozgáshoz.
Az ilyen rázkódásokat nyugodtan kell végezni, nem gyakrabban, mint másodpercenként egyszer. Semmi esetre se próbálják 1 cm-nél magasabbra emelni a sarkat a padló felett.
A túl gyakori rázkódások haszontalanok. Minden gyakorlat 60-nál nem több rázkódásból álljon. Végezzék azokat keményen, de ne hirtelen, hogy azok ne okozzanak fájdalmat a fejben."

Ő maga a ,,vibrogimnasztikát" több évtizeden át gyakorolta, és kitűnő szellemi és fizikai kondícióban volt.
 
 
0 komment , kategória:  Család  
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 6 
2018.05 2018. Június 2018.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 489 db bejegyzés
e év: 3586 db bejegyzés
Összes: 58631 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 991
  • e Hét: 3049
  • e Hónap: 52474
  • e Év: 532762
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.