Belépés
vorosrozsa66.blog.xfree.hu
"Nyisd ki a szemed a szépségnek körülötted, nyisd meg az elméd az élet csodáinak, nyisd meg a szíved azoknak, akik szeretnek és mindig légy hű önmagadhoz!&... Drót Erika
1966.11.04
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/6 oldal   Bejegyzések száma: 58 
Jó éjszakát,szép álmokat!
  2018-09-21 23:57:19, péntek
 
 

 
 
0 komment , kategória:  SZÉP ESTÉT,JÓ ÉJSZAKÁT!!!!  
A citrusfélék fogyasztása megakadályozza ...
  2018-09-21 23:54:07, péntek
 
  A citrusfélék fogyasztása megakadályozza az elhízással kapcsolatos betegségek kialakulását







A citrusfélék nagyon fontos részei az egészséges táplálkozásnak. A kutatók emellett úgy vélik, hogy ezeknek a táplálékoknak a rendszeres fogyasztása kulcsfontosságú lehet az elhízáshoz kapcsolódó egészségügyi problémák megelőzésében. Egy nemrégiben napvilágot látott tanulmány szerint a citrusfélék - például a narancs, a citrom, a grépfrút és a lime - olyan antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek ellensúlyozni tudják az elhízás egészségügyi kockázatait. A citrusfélék csökkenthetik például a szívbetegség, a cukorbetegség és a májbetegség kialakulásának kockázatait.

Amennyiben valaki magas zsírtartalmú étrenden él, a szervezete raktározni fogja a zsírt. Ezek a zsírsejtek olyan anyagot termelnek, amelyek károsítják az egészséges sejteket, ezt nevezik oxidatív stressznek. Azonban az antioxidánsok sokat segíthetnek. A citrusfélék különleges antioxidánsokat, flavonokat tartalmaznak. Ezek az anyagok csökkentik az oxidatív stresszt és az egészséges sejtek károsodásának kockázatát, amely megakadályozza, hogy az immunrendszer túlterheltté váljon.

Ezzel kapcsolatban a tudósok egereken végeztek vizsgálatokat. Az egerek egy csoportja magas zsírtartalmú ételeket, míg a másik csoport flavonodban gazdag táplálékokat kaptak. A vizsgálat végeztével az egereket vizsgálatoknak vetették alá. A flavonokat fogyasztó egerek vérében és májában 50 százalékkal kevesebb sejtkárosító anyagot találtak, mint a másik csoportba tartozó egerek vérében és májában. Az antioxidánsokban gazdag étrenden élő egereknek a májuk sem volt elzsírosodva. Amikor az elhízott egereknek is elkezdtek flavonokat adni, a károsító anyagok szintje ugyan csökkent mind a vérben, mind a májban, de már nagyfokú testsúlycsökkenést nem tudtak az esetükben elérni.

A flavonok rendszeres fogyasztása azzal segíti elő az egészséget, hogy ellensúlyozza a zsírsejtek egészségkárosító hatását. A citrusfélék fogyasztása csökkenti a májkárosodást, csökkenti a zsír mennyiségét a vérben és a vércukorszintet is mérsékelni tudja. Az antioxidánsok rendszeres fogyasztása a túlsúlyos emberek egészségére nézve nagyon előnyös lehet. Azonban a citrusféléket tartalmazó étrend előnyös lehet bármilyen testtömegű ember számára is, csökkentve a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegség kialakulásának kockázatát. A legelőnyösebb, ha ezeket az antioxidánsokat friss és nyers formában fogyasztja, vagyis a kiegészítők helyett sok-sok citrusfélét illeszt be az étrendjébe.
 
 
0 komment , kategória:  GYÓGYSZER NÉLKÜL  
Az álmot és nyugalmat hozó álombogyó
  2018-09-21 23:50:36, péntek
 
  Az álmot és nyugalmat hozó álombogyó







Az álombogyó (Withania somnifera) onnan kapta az elnevezését, hogy alvást elősegítő és relaxáló hatásokkal bír. A növény megtalálható Indiában, ahol a száraz területeken fordul elő leggyakrabban, de találkozhatunk vele Dél-Európában, Nyugat Afrikában és a Közel-Kelet nyugati területein is. Az álombogyó egyéb elnevezései: ájurvédikus ginszeng, farkascseresznye vagy indiai ginszeng.

Ez a burgonyafélék családjába tartozó trópusi bokor akár a 2 méteres magasságot is elérheti. A növény ágait szürkés szőr borítja, a levelei pedig tojásdad alakúak, virágai zöldes-sárga színekben pompáznak, termései pedig aprók, vörösek és fényesek. Indiában az álombogyó leveleit a kisebb rovarok elriasztására használják.

Indiában már ősidők óta alkalmazza az ájurvédikus gyógyászatot az álombogyót. Használják afrodiziákumként, de antibiotikus hatását is elismerik. A gyógynövényben lévő hatóanyagok - alkaloidok, cisztein, kálium-nitrát, keményítő, rutin, szacharóz, sztearinsav és kolin - miatt alkalmazzák még magas vérnyomásra, vizelethajtásra, idegrendszer nyugtatásra, étvágyjavításra és anyagcsere-fokozásra is.

A gyógyászatban a bokor leveleit és gyökereit lehet felhasználni. A gyógynövény valóban nyugtató és altató hatással rendelkezik, de idős, lábadozó betegeknek is javasolható a fogyasztása, mivel segít a felépülésben és a szervezet megerősödésében.

Az álombogyó az immunrendszert is megerősíti és fokozza a szervezet ellenálló képességét. Mivel rengeteg vasat is tartalmaz, ezért vérszegénység kezelésére is alkalmas.

Az álombogyóval kapcsolatban kutatásokat is végeztek. A vizsgálatok arra mutatnak rá, hogy az álombogyó csökkenteni képes a szervezetben kialakuló gyulladásokat, de a rákos sejtek további növekedését is meggátolja. Az álombogyót lehet használni reumás panaszok enyhítésére is.

Az álombogyót patikákban lehet kapni kapszula és tea formájában. A teakészítés menete: tegyen egy-két teáskanálnyi gyógynövényt egy csészébe, majd forrázza le két deciliternyi vízzel. Hagyja állni 10 percig, majd szűrje le és fogyassza egészséggel. Naponta két csészével igyon meg belőle, ha állandó fáradtság és reumatikus panaszok gyötrik. Ezekre a panaszokra a gyógynövényből készült tinktúra is beválhat. Keverje el egy pohár vízben a tájékoztatón leírt mennyiséget, majd igya meg a pohár tartalmát.

Áldott állapotban lévő hölgyeknek és szoptatós kismamáknak nem javasolt a fogyasztása, illetve azoknak sem, akik valamilyen szorongásoldót vagy altatószert használnak, mivel befolyásolhatja, felerősítheti e szerek hatását.
Link
 
 
0 komment , kategória:  GYÓGYSZER NÉLKÜL  
Égő könnycsepp mondd meg neki...
  2018-09-21 23:49:31, péntek
 
 

 
 
0 komment , kategória:  ÉDESAPÁM EMLÉKÉRE  
Szerető szíved pihen a föld alatt...
  2018-09-21 23:44:06, péntek
 
 

 
 
0 komment , kategória:  ÉDESAPÁM EMLÉKÉRE  
Szabados István: Anyám emlékére
  2018-09-21 23:41:53, péntek
 
 




Szabados István:
Anyám emlékére


Közelgő születésem hajnalán,
a méhedbe hordtál jó Anyám.
Vállaltál értem szenvedést, igát,
most is érzem szíved ritmusát.

Könnyezve dolgoztál, értem éltél,
miért sírsz? Kérdésemre nem feleltél.
Beteg voltam, ültél az ágyam felett.
Homlokomra tetted a fáradt kezed.

Még látom léptei kecses ritmusát,
hogy teregeti a kötélre a ruhát.
Mint egy angyal száguldott a térben,
dús fekete haja hullámzott a szélben.

Virág, melyen harmat csepp ragyog,
hiányod érzem, a szívem felzokog.
Mit adhatok, megállítanám az időt,
a karomba sírva hoznám vissza őt.

Ő volt a legjobb, nincs jobb a világon,
sajnos régen elmúlt, ez az édes álom.
Ajándékba adta Őt nekem, ez az élet,
sohasem feledlek, Édesanyám, téged.

2010. április

 
 
0 komment , kategória:  ÉDESANYÁM EMLÉKÉRE  
Szabados István - Kárpát-medence
  2018-09-21 23:39:43, péntek
 
 


Szabados István -
Kárpát-medence


Kárpát-medence magyar ugar,
hozzád az élet miért ily fukar?
Megterem itt gyümölcs, fehér kenyér,
Tokaji borunktól pezseg a vér.

Szegény országnak álma délibáb,
prédának néz az egész világ.
Nem fest már boldog képet,
nincs már semmi, csak fájó képzelet.

Gyógyítani kell testébe mart sebet,
győzni kell a gyötrelem felett.
Nem kell nekünk csalfa délibáb,
csak élni szeretnénk - az az egy hibánk.

Elvész minden, ránk szállnak mind a lepkék.
Ne engedd, hogy a földünk beszennyezzék!
Ez a föld már úgyis szennyezett,
állj fel, szorítsd ökölbe kezed!

2012. március 26.
 
 
0 komment , kategória:  MAGYAR VÉR  
Szabados István - Ősz van sárgul a levél
  2018-09-21 23:37:02, péntek
 
 




Szabados István -
Ősz van sárgul a levél


Ősz van, csend honol a tájon,
a fákon sárgul a levél.
Amerre a szem ellát nincs más,
beborít mindent a szürke fény...

Gondolatba mindig arra járok,
ahol egyszer virágzott a rét.
Veled kéz a kézben jártunk,
s megéreztem a szerelem ízét.

Azóta nagyon messze mentem,
nincs többé gyöngyvirágos rét.
Emlék már, hogy valaha szerettem,
még álmomba néha vissza tér.

2008. október
 
 
0 komment , kategória:  VERSEK - SZABADOS ISTVÁN  
Szabados István: Kinyílt az őszirózsa
  2018-09-21 23:35:04, péntek
 
 




Szabados István:
Kinyílt az őszirózsa


Sötét ég az öreg hárs felett,
felhők szárnyán üzen a tél.
Esőcsepp csillog a fák alatt,
homok szemet sodor a szél.

Bánatosan susog az erdő,
nincs kedve mesélni már.
Sokat látott a lomb alatt,
száz titkot hagyott rá a nyár.

Távolba egy nyáj legelészik,
szomorú a táj, kihalt a róna.
Öröm járja mégis a szívemet,
kinyílt a kertben az őszirózsa.

2008. november

 
 
0 komment , kategória:  VERSEK - SZABADOS ISTVÁN  
Szabados István - Ébren álmodom
  2018-09-21 23:32:33, péntek
 
 




Szabados István -
Ébren álmodom


A holdsugár játszik a függönyön,
fényével fátyolt sző az ablakon.
Halvány gyertyafény ide-oda jár,
mint kísértet imbolyog a falon.

Csend van szinte fáj a némaság,
szíved dobbanását hallgatom.
Sok emlék él nem tudok aludni,
kísért a múlt ébren álmodom.

Azt ígértem nem hagylak el soha,
miénk lesz majd a végtelen.
Most itt vagy a karomba zárlak,
a szerelmedért adom az életem.

2008. december
 
 
0 komment , kategória:  VERSEK - SZABADOS ISTVÁN  
     1/6 oldal   Bejegyzések száma: 58 
2018.08 2018. Szeptember 2018.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 1585 db bejegyzés
e év: 15094 db bejegyzés
Összes: 18977 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 66
  • e Hét: 393
  • e Hónap: 4734
  • e Év: 54392
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.