|
 1/2 oldal 
|
Bejegyzések száma: 12
|
|
|
|
|
|
2019-03-14 05:46:02, csütörtök
|
| |
| |
Az izzadást leginkább a nagy meleg okozza, de bizonyos helyzetekben és
szituációkban is érhet az a kellemetlen érzés minket, hogy leizzadunk.Először
érdemes megnézni azt, hogy milyen hosszú ideje használjuk ugyanazt az
izzadásgátlót.
Az izzadásgátlók egy bizonyos idő után már nem képesek teljes körű védelmet
nyújtani az izzadás ellen. Szakemberek állításai szerint ajánlott egy bizonyos
idő után cserélni őket, valamint este, zuhanyzást követően bekenni a hónaljat.
Azok számára, akik hajlamosabbak az izzadásra ajánlott lengébb, nem feszülős
felső ruházatot viselni, ami egyrészt véd a kellemetlen izzadás folt ellen, más
részt segíti a könnyebb szellőzést. A pamut ruházat kevésbé irritálja a bőr
mirigyeket.
A fűszeres ételek is befolyásolják az izzadást, néhány élelmiszer, mint például
a csípős paprika növeli a szervezetben lévő verejték mennyiségét, valamint a
hagyma és a fokhagyma a verejték szagát is befolyásolhatja.
Íme 3 hatékony megoldás izzadás ellen
1. Indiai fekete kömény olaj
Hidegen sajtolt olaj, ami nagyon jó antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.
Rendkívül jól kezeli az izzadást, valamint megakadályozza a fertőzéseket.
Zuhanyzást követően ajánlott alkalmazni, vékony rétegben kenjük be vele a
hónaljat és hagyjuk szabadon, amíg beszívódik.
2. Zsálya tea
Egy teáskanálnyi zsályalevelet forraljunk le és hagyjuk 1-2 percig állni. Igyuk
meg még langyos állapotban, ami valóban nagy segítséget nyújthat az
izzadással szemben. Készíthetünk magunknak 1 liter zsálya teát is, amit a
nap folyamán elfogyaszthatunk, így folyamatos védelmet biztosíthatunk.
3. Almaecet
Az almaecet megtizedeli a mikrobákat, így nyújt védelmet az izzadással
szemben. Napi egyszer elegendő megmosni vele a hónaljat, amit azt
követően száraz ruhával töröljünk szárazra. Láb izzadás ellen is nagyon
hatékony otthoni megoldás. Ehhez nem kell mást tenni, mint heti 1-2
alkalommal 2 liter meleg vízben elkavarni 75 ml almaecetet és ebben
áztatni a lábat körülbelül 15 percig.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Praktikák ötletek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2019-03-14 05:44:24, csütörtök
|
| |
| |
Ligetszépeolaj 500mg- F-vitamin 100 kapszula
Miben segít?
segíti az anyagcserét
megakadályozza a koleszterin lerakódását az érfalakon
elégeti a telített zsírsavakat
enyhíti a szemszárazságot
ekcémás bőrre javasoljuk szedését
pattanásos bőr esetén javasolt
megelőzi a vérrögök képződését
csökkenti a magas vérnyomást
csökkenti a koleszterin szintet
gyorsítja a sebgyógyulást
Termékleírás:
A Ligetszépe olaj zsírban oldódó vitamin, olyan esszenciális zsírsavakat tartalmaz,
amelyeket a szervezet nem képes előállítani. A Ligetszépe olaj telítetlen zsír
savakat tartalmaz, melyek a szervezet számára nélkülözhetetlenek. Segíti a test
szöveteinek képződését, regenerálódását, így a bőrre is jó hatással van. Szedése
által felgyorsul a sebgyógyulás és egészségesebb lesz a haj minősége is. Minél
több szénhidrátot fogyasztunk, annál több telítetlen zsírsavra van szüksége
szervezetünknek. A Ligetszépe olaj felszívódását az E-vitamin segíti elő, hiányát
leginkább a a bőrön megjelenő elváltozások jelzik: száraz bőr, ekcéma, pattanásos
bőr. Az alacsony Ligetszépe-olajszint hozzájárul a könnycsatorna kiszáradásához,
és szemszárazságot okoz. A Ligetszépe olaj megfelelő mennyiségben csökkenti
a vér koleszterinszintjét, ellenkező esetben a koleszterin lerakódik az ér falára,
az erek rugalmatlanok lesznek, szűkülnek, és ez szív-, és érrendszeri betegségek
kialakulásához vezethet. Hiányában előfordulhat még vérrögképződés is.
Az immunrendszer működéséhez is megfelelő mennyiségű Ligetszépe olajra van
szükség. A Ligetszépe olaj hiánya a szervezet védekezőképességét csökkenti,
ezáltal a felső légúti megbetegedések gyakoribbak lehetnek.
Mi a ligetszépe olaj?
A ligetszépe olaj egy növekvő népszerűségnek örvendő étrend-kiegészítő a hazai
és külföldi táplálék-kiegészítő piacon. Az emelkedő népszerűség nem véletlen.
Mind a ligetszépe olajat fogyasztók személyes tapasztalatai, mind számos
tudományos kutatás bizonyítja, hogy a ligetszépe növényből nyert olaj pozitív
egészségügyi hatásokkal bírhat.
Az Észak-Amerika területéről származó, akár 1,5 méter magasságot is elérhető
növény magvaiból hideg sajtolással kinyert olajban található esszenciális zsír
savak kedvező élettani hatásai széleskörűek. Az étrend-kiegészítő ipar mellett a
szépségiparban is használatos alapanyag. Arckrémek, testápoló krémek és
külsőleg alkalmazandó kozmetikumok összetevői között sok esetben fellelhető
a bőrre gyakorolt pozitív hatásai miatt.
A ligetszépe pozitív hatásai régóta ismertek. Évszázadokkal ezelőtt az amerikai
őslakosok gyógyászati céllal használták többféle bőrprobléma kezelésére és
belsőleg használták légzőszervi problémák orvosolására. Használata a 17.
században elterjedté vált Angliában, ahol a ,,király mindent gyógyító szere" nevet
kapta. Tudományos kísérletek százai vizsgálják a szer hatásosságát és medikai
célú alkalmazásának lehetőségeit.
Bizonytalan vagy abban, hogy a ligetszépe olaj kapszula jó döntés számodra?
Cikkünkben megismerheted milyen lehetséges előnyökkel járhat, ha beilleszted
étrend-kiegészítő arzenálodba.
Természetes linolsav és gamma-linolénsav forrás
Előnyös egészségügyi hatásait elsősorban az esszenciális linolsav és a nem
esszenciális gamma-linolénsav (GLA) tartalommal hozzák összefüggésbe. Az
esszenciális zsírsavak előállítására tested nem képes, azonban rendszeres
fogyasztásuk elengedhetetlen fontosságú szervezeted egészségének
megőrzéséhez. Így különös figyelmet kell fordítani arra, hogy az étrended
optimális mennyiségű esszenciális zsírsavat tartalmazzon. Az omega-3
fogyasztás fontosságáról blogunkban már olvashattál korábban.
72%-os linolsav tartalmával a ligetszépe olaj olyan hiánytünetek elkerülésében
segíthet, mint a száraz bőr, a sebek és horzsolások lassú gyógyulása, vagy
akár a szív-és érrendszeri panaszok. 9%-os gamma-linolénsav tartalma pedig
hozzájárul olyan hiánytünetek elkerüléséhez, mint a menstruációs és hormonális
zavarok, ekcéma, bőr gyulladásos megbetegedések és a bőr korai megöregedése.
Ligetszépe Olaj Lágy kapszulánk egy adagja 730mg linolénsavval és 90mg
gamma-linolénsavval támogatja szervezeted egészségét. Termékünk segít
abban, hogy szervezeted gyors és hatékony módon láthasd el fontos zsír
savakkal.
A ligetszépe olaj fogyasztás előnyei
Ekcéma:
Több egymástól független kutatás során volt kimutatható a ligetszépe olaj
szájon át történő alkalmazása következtében fellépő javulás ekcémás
betegeknél. Az ekcémával járó kellemetlen tünetek enyhítésében aktívan
részt vesz a gyógynövényből kinyert olaj. Egyaránt segíthet a kellemetlen
viszketés és a gyulladás csökkentésében. Habár a kutatások nagy része az
orális alkalmazást vizsgálta, sok páciens személyes tapasztalatain alapuló
beszámolója szerint a külsőleg alkalmazott ligetszépe olajos kezelés is
jótékony hatást gyakorol.
Premenstruációs szindróma:
Egy 2010-ben végzett kutatás során azt vizsgálták, hogy B6-, E-vitamin és
ligetszépe olaj kombinált használata esetén csökkenhetnek-e a premenstruációs
szindrómával járó jellegzetes kellemetlen tünetek. A két kezelési periódusos,
randomizált, placebo-kontrollált vizsgálat eredménye szerint a kombinált kezelés
hatásosan csökkenti a menstruációt megelőző fájdalmakat.
Menopauzás hőhullám:
A ligetszépe olaj menopauza során gyakorta fellépő, sokak számára kellemetlen
hőhullámok megelőzésében és csökkentésében gyakorolt hatását vizsgálta egy
2013-as tanulmány. A kutatás eredménye szerint a ligetszépe olaj hatása
kimutatható a menopauzás hőhullámok csökkentésében.
Antioxidáns hatás:
A szervezetet ért oxidatív stressz következtében fellépő szabad gyökök
lekötéséhez szükséges az elégséges antioxidáns bevitel. A ligetszépe olaj
antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amely segíthet tested szabad
gyökökkel szemben történő megóvásában.
Súlyvesztés:
Egy, a The Journal of Nutrition étkezési szaklap szerint publikált kutatás
eredményei arra mutattak rá, hogy a korábban elhízott személyek ismételt
súlygyarapodását meggátolhatja a GLA fogyasztás. A kutatás alapjául
szolgáló elmélet szerint az étkezés során szervezetbe juttatott különböző
típusú zsiradékok eltérő módon befolyásolhatják a test zsírraktározását.
További kutatás nem készült, amely korrelációt mutatna a zsírvesztés,
elhízás megelőzése és a GLA fogyasztás között.
Akne:
Az akne egy olyan gyakorta elforduló bőrbetegség, amely során a bőr
pórusok eldugulnak és pattanások, valamint mitesszerek jelennek meg
az arcon és a felsőtesten. Egyes dermatológiai feltételezések szerint az
akne kialakulásában szerepet játszhat az elégtelen mennyiségű
esszenciális zsírsav fogyasztás. Egy 2011-es kutatás szerint a GLA
fogyasztás hozzájárulhat az akne során jelentkező bőrgyulladás
csökkentéséhez. A GLA kiegészítők fogyasztása hozzájárulhat az
akne sérülések súlyosságának csökkentéséhez. A ligetszépe olaj
kiegészítők használata nem ajánlott az akne bőrbetegség kezelésére,
azonban a kellemetlen tünetek enyhítésében hatékonyan segíthet.
Diabéteszes neuropátia:
A diabéteszes neuropátia egy, a cukorbetegség következtében fellépő,
idegrendszert érintő megbetegedés. Több állat kísérlet ígéretes
eredményeket mutat a ligetszépe olaj fogyasztása és a neurológiai
rendellenesség kezelése kapcsán. További kutatásokra van
szükség azonban az egészségügyi előnyök mélyebb megértéséhez.
A ligetszépe olaj felhasználási módjai
A magvakból nyert olaj étrend-kiegészítő formájában vagy folyékonyan
is elérhető. Továbbá a magvakat zabkásába, joghurtba, őrleményekbe
és egyéb ételekbe keverve is fogyaszthatjuk. A ligetszépe magvak
felhasználásakor fontos azonban arra emlékezni, hogy a benne
található értékes zsírsavak oxidációs hőpontja alacsony. Így a magas
hőfokon történő sütéskor az előnyös élettani hatásokért felelős zsír
savak sérülhetnek.
A magvakból nyert olaj sokszor otthon készített kozmetikumok alapjául
is szolgál. A ligetszépe olaj bőrön alkalmazva tudományosan bizonyított
módon csökkentheti az öregedéssel járó bőrelváltozásokat.
Ligetszépe olaj mellékhatásai és biztonságos dózisa
A ligetszépe olaj kiegészítő használatának mellékhatásai lehetnek fejfájások,
enyhe gyomorpanaszok (hasmenés, hányinger). A GLA kiegészítők
fogyasztása nem javasolt azon személyek részére, akik terhesek vagy vér
hígító hatású gyógyászati készítményeket használnak.
Az ideális dózis megállapításánál a korábbi nagy csoportszámú kutatásokat
érdemes figyelembe venni. Javasoljuk, hogy kövesd a termék csomagolásán
feltüntetett mennyiségi előírásokat. A számodra tökéletes dózis megtalálása
érdekében konzultálj orvosoddal vagy gyógyszerészeddel.
Konklúzió
Ligetszépe Olaj Lágy kapszulánk koncentrált dózisban tartalmazza a cikkben
bemutatott, számos egészségügyi előnnyel rendelkező esszenciális zsír
savakat. Praktikus kiszerelésű készítményünk könnyebben szállítható és
adagolható, mint a folyékony ligetszépe olaj. A kiváló ár-érték arányú termék
segítségével a nap bármely szakaszában könnyedén elláthatod szervezeted
a számára szükséges zsírsavakkal!
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Egészség 2. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2019-03-14 05:40:54, csütörtök
|
| |
| |
Az egyik legkevésbé ismert vitamin az E vitamin, holott fontos szerepe van az öregedésgátló folyamatokban, antioxidációs védőfaktorként is számon tartják, sőt a szerelmi élet megújításáért is felelős. Kiváló tulajdonságait ma már a kozmetikai ipar is felismerte.
Zsírban oldódik
A E-vitamint tokoferolnak is nevezik, a tudomány azonban még csak most kezdi felfedezni jelentőségét. A szervezet az antioxidatív folyamatok egyik elengedhetetlen összetevőjeként és az öregedés megelőzéséhez használja fel, illetve egyes feltételezések szerint a nemi működéshez is szükséges. Zsírban oldódó vitamin, amit a szervezet nem képes előállítani, így kívülről, a táplálkozás során kell biztosítani a bevitelt: egy felnőtt embernek körülbelül 12 milligramm E vitaminra van szüksége naponta. Legjobb forrása a növényi olajok, tehát a napraforgó-, tökmag-, olíva- kukoricaolaj, a búzacsíra és az egyéb gabonacsírák, a zöld növények. Az állati eredetű élelmiszerek E-vitamin tartalma nagyban függ az állatok takarmányozásától, de általánosságban a hús, a máj és a tojás tartalmaz jelentősebb mennyiségű E-vitamint.
A bőrhibák eltüntetésére
Az E-vitamin hatását ne csak a szervezeten belül - ételeinkkel elfogyasztva - képes kifejteni, de külsőleg is. Természetes antioxidánsként fejti ki hatását a bőr szarurétegben, a bőr felületét főként a faggyún keresztül éri el, hiszen egy zsírban oldódó vitaminról van szó. Az oxidatív stresszt kiváltó környezeti hatások növekedése következtében a bőrnek fokozott E-vitamin ellátásra van szüksége, a hiánya sejtkárosodáshoz vezethet. Az E-vitamint tartalmazó kozmetikumokról általánosan elmondható, hatékonyan védelmezik a sejteket a szabad gyökök támadásával szemben, így kiváló anti-aging hatással rendelkeznek. Egyetlen tokoferol molekula ugyanis ezer lipid molekulát képes megvédeni az oxidációtól. Regenerálja a bőrt napozás után, semlegesíti az UV sugarak káros hatását. A negatív környezeti hatások kivédésével biztosítja a sejtszövetek és membránok stabilitását, ezáltal lassítja az öregedést.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Egészség 3. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2019-03-14 05:38:43, csütörtök
|
| |
| |
A női szépség filléres kincse: a ricinusolaj
A ricinusolajat, mint gyógyszert az ősi Egyiptomtól a korai középkorig használták. Az utóbbi időben népgyógyászati szernek tekintik. A ricinusolaj hatásos lehet különféle vírusok, baktériumok, gombák és penészgombák növekedésének megakadályozásában.
Lenyűgöző a ricinusolaj baktériumellenes hatása is, azonban a kutatások nagyon apró része foglalkozott orvosi előnyeivel. Orvosi alkalmazásként a haj helyreállításához használják (1 rész olaj és 10 rész gabona alkohol), székrekedés, bőrfekélyek, néhány fertőző nőgyógyászati állapot és szem irritációk kezelésére.
A ricinusolaj Indiából ered, ahol kiterjedten alkalmazzák minden tipusú emésztőrendszeri probléma, így székrekedés, gyulladásos bélbetegség kezelésére, vese- és hüvelyfertőzések, illetve asztma ellen is.
A Kanári-szigeteken borogatásként használták a ricinusbab leveleit.
Szoptató nők a mellükre helyezték, ezzel növelve a tejkiválasztást, és csökkentve mellbimbók gyulladását. Hasi területen borogatásként alkalmazva megelőzhető a menstruációval járó fájdalom.
Csodálatos hatásai:
Eltünteti a szemölcsöket, mégpedig úgy, hogy este és reggel körülbelül hússzor enyhén dörzsöljük azokat ricinusolajjal, hogy az behatoljon a kinövésbe.
Bőrfekélyesedésnél a ricinusolaj szintén eredménnyel használható.
Az idősebb bábaasszonyok az újszülött nehezen gyógyuló köldökét ricinusolajjal kenik be.
Ricinusolajjal masszírozzák az anyák mellét,hogy növeljék a tejhozamot.
A szem vörösességét vagy irritációját egy csepp ricinusolajjal szüntetjük meg, mely egyben megkönnyebbülést is hoz.
Kisgyermekeknél a haj nem kielégítő növése esetén kétszer hetenként,lefekvés előtt ricinusolajos bedörzsölést alkalmaznak, és azt másnap samponos mosással távolítják el. Ha a kezelés eredményeként a haj rendesen kezd el nőni, a bedörzsölést kéthetente vagy havonként folytatják.
A szempillák sűrűsödését és meghosszabbodását úgy érhetjük el, hogy hetenként háromszor lefekvés előtt ricinusolajjal kenjük be azokat, ugyanaz az eljárás alkalmazható a szemöldöknél is.
A vadászkutyák látásában zavarok állhatnak elő, ha magas fűben tartósan kénytelenek szaladgálni. Ilyen esetekben a ricinusolajos kezelés hozza rendbe a kutya beteg szemét.
Hörghurut (bronchitis) esetén a mellre két kanál ricinusolaj és egy kanál terpentin keverékét alkalmazzuk. A keveréket úgy készítjük, hogy felmelegített ricinusolajhoz adjuk hozzá a terpentint. A keverékkel bemasszírozzuk a beteg mellét és betakarjuk. Enyhébb esetekben este lefekvéskor, súlyosabb esetekben naponta háromszor alkalmazzuk.
Számos farmer házában a ricinusolaj állandóan kéznél van, azok, akik a népi gyógyászat gyógymódjait ismerik vágásokra, horzsolásokra vagy sebekre egy toll segítségével ricinusolajat kötnek.
A külsődleges aranyér ricinusolajjal kenve megpuhul és visszahúzódik.
Lábainkat túlterhelésük esetén hetente kétszer vagy gyakrabban lefekvés előtt ricinusolajjal bekenjük, bedörzsöljük, és rövid pamutharisnyát húzunk rá. Lábainkat másnap reggel pihenteknek érezzük, a fáradtság érzése eltűnik és a láb bőre bársonyos.
Tyúkszemek és bőrkeményedések puhításánál a ricinusolaj kiváló eredménnyel alkalmazható, megszünteti a fájdalmakat. Általában tyúkszemek specifikus gyógyszere
Hajnövesztő szuper-pakolás:
ricinusolaj
olívaolaj vagy tojás
citromlé
Langyosíts meg hajhossztól függően öt-tíz evőkanál ricinusolajat, majd keverd el ugyanennyi olívaolajjal vagy egy-két tojássárgával. Adj hozzá néhány csepp friss citromlevet. Ecset segítségével vidd fel a száraz tincsekre, a hajtövektől kiindulva, majd masszírozd át az egészet, mintha csak hajat mosnál. Kis ideig melegítsd a hajad hajszárítóval, majd csavard be átlátszó fóliával és egy jó meleg törülközővel.
Éjszakára is rajtahagyhatod a hajadon, csak húzz rá egy zuhanysapkát. Minél tovább marad fent a pakolás, annál hatásosabb, de ha hetente egyszer három órát van a hajadon, már meglátszik az eredmény. Az eltávolításhoz alaposan, samponnal moss hajat, akár egymás után kétszer-háromszor is, hogy minden olaj kijöjjön a fürtök közül. Ha a hajad zsírosodásra hajlamos, az utolsó öblítést érdemes hideg vízzel végezni, hogy a fejbőr faggyúmirigyei bezáruljanak.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Praktikák ötletek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2019-03-14 05:33:42, csütörtök
|
| |
| |
A bőr a legnagyobb szervünk és rendkívül fontos funkciókat lát el: a szervezet külső védőburkát alkotja, ezenkívül az érzékelés és a kiválasztás egyik szerve. A párolgás és az izzadás segítségével szabályozza a test hőmérsékletét, segít megszabadulni a toxikus anyagoktól és fenntartani a szervezet belső egyensúlyát, ezért nagyon fontos, hogy jó állapotban legyen. A bőr sejtjeinek gyors újratermelődéséhez elengedhetetlenül szükséges a sejtek megfelelő táplálása, a kapillárisokban is élénk vérkeringés, valamint a jó idegi funkciók; a helytelen életmód viszont - a stressz, a dohányzás, a túlzásba vitt napozás, az erős ibolyántúli sugárzás káros hatásai stb. - a bőr korai öregedéséhez vezethet. Bőrünk közvetítő szerepet tölt be a külső és a belső környezet között és jelzi a belső szervek állapotát: ha közelről megnézzük egy ember bőrét, nyelvének felületét, szemeinek és szájának nyálkahártyáját és hajának minőségét, azonnal képet kapunk egészségi állapotáról, vitalitásáról és belső egyensúlyáról. A kínai gyógyászat szerint egy ember bőrének a színe és a szem környéki bőr színárnyalata megmutatja az öt alapelem, és az elemeknek megfelelő szervek belső egyensúlyát, vagy éppen egyensúlyhiányát.
A bőr és a szem környéki szövetek állapota sok más dolgot is elárul:
Például a fáradtság jelei, a sötét karikák a szem alatt a stresszes életmódra, az alváshiányra utalhatnak;
ugyanezeket a jeleket a kínai gyógyítók a mellékvese gyenge energiai állapotaként diagnosztizálnák.
A vízháztartás és a vese egyensúlyhiányát az ödémás szem,
az allergiát az enyhén puffadt, sötét karikák jelzik.
Mivel a bőr a kiválasztás szerve is, általános állapota gyakran utal a tüdő, a vastagbél, a máj és a vesék működésének problémáira. A kínai gyógyászatban a bőrbetegségeket sokszor kezelik oly módon, hogy megerősítik a többi kiválasztó szerv funkcióit.
A bőr egészségének megtartása érdekében a legfontosabb, hogy elegendő folyadékot vegyünk magunkhoz, naponta legalább 2-2,5 liternyi, jó minőségű ivóvizet. A napi folyadékszükséglet nagymértékben függ az életviteltől is: zsírban gazdag étrend mellett, aktív, sportos életmód esetén, meleg, száraz időben, nyáron és székrekedéses vagy lázas betegségek idején például többet kell inni, mint a sok zöldséget és gyümölcsöt tartalmazó étrend mellett, nyugalmas életmódot folytatva, hűvös, nedves időben, télen vagy normális bélműködésnél. A legjobb ital az ivóvíz, valamint a gyógynövényekből készített teák, a gyümölcslevek és az ásványvizek, ugyanakkor kerülnünk kell a koffeintartalmú vagy cukros italokat és a szénsavas üdítőket. A dohányzás azon kívül, hogy számos klinikai tünetet okoz, rendkívül károsan hat a bőrre is, mivel felgyorsítja a bőr szöveteinek korai öregedését, és olyan toxikus anyagokat juttat be a szervezetbe, mint a szén-monoxid és a kadmium. Az ibolyántúli sugarak is károsítják a bőrt, különösen most, amikor egyre nagyobb az ózonlyuk, így a túlzásba vitt napozás is a bőr kiszáradásához és korai öregedéséhez vezethet. A szépségápolás során részben pótolhatjuk a bőr nedvességtartalmát, de a hidratáló krémek közül is inkább a természetes alapanyagokból készült termékeket válasszuk, például az aloe verát vagy más gyógynövényeket, mézet tartalmazó vízpótló készítményeket. A szaunázás és a masszázs is segíthet megtisztítani, méregteleníteni és táplálni a rossz állapotban lévő bőrszövetet.
A megfelelő mennyiségű folyadékbevitel mellett a másik fontos tényező, hogy milyen ételeket és táplálék-kiegészítőket fogyasztunk: a nagy tápanyagértékű, magas víztartalmú, rostokban gazdag étrend segít megőrizni bőrünk és az egész szervezetünk egészségét. Ajánlatos reggel nyers gyümölcsöket enni, délben zöldségfélékből készített salátát vagy magas fehérje- és keményítőtartalmú párolt zöldségeket, de fontosak a zsírsavakat tartalmazó növényi olajak, magvak is, például a hidegen sajtolt olíva-, len- vagy szezámolaj. Koleszterintartalmú élelmiszereket is fogyaszthatunk kis mennyiségben: tojást, csirkehúst, halat vagy pulykát.
A táplálék-kiegészítők közül a legfontosabbak a zsírban oldódó vitaminok - pl. az A-vitamin és a béta-karotin -, a vízben oldódó vitaminok - pl. a B- és C-vitamin -, valamint az antioxidánsok - a C- és E-vitamin, a szelén stb. -, ezenkívül ásványi anyagokra - kalcium, magnézium, cink stb. - is szükség van a bőr egészségének megtartásához.
A legismertebb bőrproblémák közé sorolhatjuk a bőr nagyfokú szárazságát, a korpát, az aknét, a pattanásokat, a kontakt dermatitisz különböző fajtáit és a psoriasist. A száraz bőr (xeroderma) az egyik leggyakrabban előforduló bőrprobléma, aminek számos oka lehet: nem megfelelő táplálkozás, kevés folyadékfogyasztás, kémiai hatások (szappan, nem természetes krémek), túlzott napozás, gyenge pajzsmirigyműködés, hormonális változások stb. Mivel a tartós bőrszárazság fájdalmas repedésekhez, hámsérülésekhez vezethet, törekedni kell a bőr egyensúlyának helyreállítására nagyobb folyadékbevitellel, olajok belső és külső alkalmazásával és táplálék-kiegészítő vitaminok és ásványi anyagok (A-vitamin, béta-karotin, B-vitaminok, cink) fogyasztásával. A korpás fejbőr is a bőr szárazságának egyik megnyilvánulási formája, amelyen az étrend megváltoztatásával (kevesebb zsíros hús, több növényi zsírsav), vitaminokkal és szelénszulfidos samponok használatával lehet segíteni. A kamaszkor egyik legnagyobb problémája az aknés, pattanásos arcbőr, ennek kiváltó oka elsősorban a hormonális változások, valamint a különböző baktériumok, a stressz és a nem megfelelő étrend miatt megnövekedett zsírsavtermelés lehet. A kellemetlen tüneteken itt is segíthet, ha a zsírban sütött húsok, sültkrumpli és egyéb zsíros ételek helyett zöldséget, gyümölcsöt és sok folyadékot fogyaszt az iskola miatt amúgy is állandóan stresszben lévő gyerek. A rovarcsípések és az allergiát okozó növényekkel, fémekkel és vegyi anyagokkal való érintkezés következtében kialakuló bőrtünetek legjobb kezelése a helyi borogatás vagy a felület bekenése gyógynövényes krémekkel. A psoriasis már komplexebb probléma, amelynél főként a térden és a könyökön jelennek meg a repedések, hámlások vagy bőrhiányos felületek, de a test bármelyik területét érintheti. A betegség etiológiája valójában még nem ismert, mindenesetre a stresszes életmód egyértelműen fokozza az érintett helyeken a bőrsejt-osztódást, ami a psoriasis legjellemzőbb tünete.
Ha a bőr egészségének megtartásáról vagy bármely bőrbetegség gyógyításáról beszélünk, hangsúlyoznunk kell, hogy az a leghasznosabb, ha a beteg sok gyógynövényt alkalmaz belsőleg is és külsőleg is: például a nadálytő (Symphytum officinale) leveléből és gyökeréből, zsurlóból (Equisetum), édesgyökérből (Glycyrrhiza glabra), petrezselyemből, cayenne-borsból, fokhagymából, pitypangból (Taraxacum officinale), bojtorjángyökérből (Arcitium), lóromból (Rumex), echinaceából, tengeri hínárból, körömvirágból (Calendula) stb. készült cseppeket, borogatásokat, oldatokat, kenőcsöket és krémeket. S mindezek mellett természetesen megváltoztatja étrendjét és megnöveli folyadékbevitelét, valamint a kiegészítőként szedett vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok, növényi fehérjék és növényi zsírsavak fogyasztását.
Szerző: Elson M. Haas, M. D.: Skin Enhancement
Forrás: http://www.healthy.net/hwlibrarybooks/haas/perform/skinenha.htm
Fordította: Manek Márta, mi a vitalitás.hu oldalán olvastuk |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Egészség 3. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2019-03-14 05:30:31, csütörtök
|
| |
| |
A kínai egészségmegőrzés fegyvere: a fésű
Pár nappal ezelőtt egy, a kínai orvoslást kevéssé ismerő magyar barátommal beszélgettem, megkérdeztem, mi a laikus benyomása a kínai orvoslásról? Azt válaszolta: nagyon misztikus! Azokat a hosszú, vékony, félelmetes acéltűket beledöfködik az emberbe, majd amikor kihúzzák, egyszerre megszűnnek a fájdalmak és enyhülnek a tünetek. Szerinte a kínai orvoslás nehezen elsajátítható, kiismerhetetlen misztérium.
Elárultam neki, hogy a kínai orvoslás márpedig nem olyan nagy ördöngösség, gyakorlatiasan használható a mindennapokban, a nagy egésztől halad a kis részletek felé, a HKO kezelési eljárásai magukon hordozzák a kínai filozófia jellegzetességeit.
Példának okáért vegyük a fésülködést, ez is egy könnyen elvégezhető, egészség megőrző betegség megelőző módszer.
Az ősi Kínában mindennap fésülködtek az emberek, természetesen nem akárhogyan, hanem a meridiánok haladási irányát követve. A fejünkön több tucat akupunktúrás pont található, csak a halántékunkon az epe meridián több mint húsz pontja helyezkedik el. Nincs szükség arra, hogy ismerjük a pontos helyüket, nevüket vagy hatásukat, mindössze annyi kell, hogy a lelkiismeretes fésülködés közben legyünk figyelemmel, a fejbőrünkön hol érzünk fájdalmat. Ha fájdalmat észlelünk, ott bizony vér-qi elakadás van.
Az ilyen helyeket nyugodtan masszírozzuk át az ujjbegyeinkkel. Amikor a finom dörzsölés hatására elmúlik a fájdalom, az azt jelenti, hogy a qi-vér ismét szabadon áramlik. Ha a művelet közben a bőr alatt apró csomókat vagy homokszemcseszerű képződményeket észlelünk, azokat mindenképpen masszírozzuk el jó alaposan.
A kínaiak természetes anyagú fésűt használnak, de mégis a legjobb fésű alapanyag a saját ujjaink, reszeljük le alaposan a körmeinket és kész is a hús-vér érző fésűnk. Fésülködéskor a meridiánok mentén haladjunk, elölről hátrafelé.
Mennyi a napi ideális időtartam? A legjobb, ha mindennap tudjuk tartani a száz végighúzást. Ha valaki időmilliomos és azt kérdezné, nekem napi 3000 is belefér, nem teszek kárt a fejemben? Természetesen nem! Nem kell félni a fésülködéstől, minél több, annál jobb. A HKO azt mondja, a fej (azon belül is a koronacsakrának megfelelő baihui pont) az összes yang meridián találkozási pontja, a test vérkészletének 70%-a a fejet látja el vérrel, az egész qi-vér keringési rendszer folyamatosan a fejtető felé áramlik. Ha a fejen dugulás keletkezik az nemcsak, hogy hajhulláshoz, fejfájáshoz, álmatlansághoz vezethet, de olyan életveszélyes akut betegségek kialakulásához is hozzájárul, mint a szívkoszorúér és az agyi trombózis. Hát nem zseniális, hogy napi pár perc fésülködéssel megtornáztathatjuk, felfrissíthetjük a fejünket és még ezektől a félelmetes nyavalyáktól sem kell tartanunk?
Lehet, hogy valakiben felmerülnek kételyek, mondván én nem merek fésülködni, mert eleve nincs sok hajam, ráadásul állandóan hullik. A helyzet az, hogy pont ezeknek az embereknek lenne a legnagyobb szükségük a fésülködésre, mivel azok a hajszálak, amelyek már attól kihullanak, hogy csak végighúzzuk az ujjbegyeinket a fejünkön, mind gyengék vagy halottak és már csak a szentlélek tartja őket a fejbőr tetején. Sokszor végig se kell simítsuk a fejünket, reggeli felkeléskor azt vesszük észre, hogy a párna tele van hajjal.
Az ilyen esetekben akkor már többet ér, ha elébe megyünk a problémának és ezeket kifésüljük, a megmaradt hajszálakról pedig elmondhatjuk, hogy ők a fejbőrünk krémje. Olyan ez mint a gyomlálás: a fonnyadó, elszáradt hajtásokat kigyomláljuk, hogy ne vegyék el a tápanyagot az életerős zöld hajtásoktól.
Vannak, akik azért nem mernek fésülködni, mert korpás a hajuk, minden fésülködés után úgy néznek ki, mintha hóviharba kerültek volna, látszólag a korpa egyre csak szaporodik.
Ha képesek vagyunk tartani a napi 300-at, egy hét után azt vehetjük észre, hogy már nem szálldosnak a hópelyhek. Ha fésűnek az ujjunkat használjuk és a művelet után zsíros marad a kezünk, a kínai orvoslás ezt úgy nevezi, hogy bent rekedt nedvességgel és nyákkal küszködünk. Fésülködjünk csak tovább, ezek a tünetek, mint a korpa, maguktól meg fognak szűnni.
A HKO szerint a haj minősége és fénye a májunk és a vesénk állapotától függ. Egy másik kínai orvosi axióma, hogy minden belső megbetegedésnek van külső megjelenési formája, mert a belső és a külső folytonos összeköttetésben van egymással. Mi köti össze a vesét és a májat? Nem más mint a fejünk, a rendszeres fésülködéssel, a májunk és vesénk közti átjárót is megnyitjuk.
Nincs olyan, hogy valaki dús, csillogó hajkoronát hord, de a mája és a veséje ramaty állapotban van. Természetesen olyan viszont létezik, hogy a máj és a vese állapotának javulásával a hajunk is fokozatosan javul. Tehát fésülködéssel kezelhetjük a hajhullást, az őszülést és a fénytelen hajat, mert ez mind máj-vese gyengeségre utal.
A rendszeres fésülködés még a megfázás ellen is segít, mivel a homlokunktól hátrafelé halad a húgyhólyag meridián, amelynek elsődleges szerepe a hideg-szél ártóval való megbirkózás. Sőt a fésülködés még az öregkori szenilitás ellen is hatásos...
Szóval ne fitymáljuk le a fésülködést, ezt a mindennapi felesleges cicomát, mivel segít átjárhatóvá tenni a meridiánjainkat, megelőzni és kezelni számos betegséget.
A kínai orvoslás is úgy véli, hogy az ördög a részletekben lakozik.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Praktikák ötletek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2019-03-14 05:27:58, csütörtök
|
| |
| |
Három egyszerű módszer, ha tele vagy májfolttal!
Ősszel láthatóvá válnak a nyári ,,bűnözés", a sok napozás miatti bőrelváltozások.
Ezek gyakran májfoltok képében jelentkeznek az arcon is. Hogyan enyhíthetők
ezek a csúnyaságok?
1. Zabpehellyel
Őrölj meg fél csésze zabpelyhet és adj hozzá négy evőkanál citromlét. A pasztát
kend az arcodra, majd ha megszáradt, mosd le langyos vízzel. Hetente egyszer-
kétszer alkalmazd!
2. Mandulával
Áztass tejbe 8-10 szem mandulát egy éjszakára. Szárítsd meg, majd őröld meg
és adj hozzá egy teáskanál finom sót, fél teáskanál mézet. A pasztát kend az
arcodra 30 percre, majd langyos vízzel mosd le.
3 .Krumplival
Karikázz fel nyers burgonyát és helyezd a májfoltokra egy-egy szeletet néhány
percre. Miután eltávolítottad a burgonyát, mosd le az arcod langyos vízzel.
Arcpakolást is készíthetsz, ha reszelt nyers krumplit kevés mézzel összekeversz,
és ezt viszed fel az arcodra.
A petrezselyem citromlével vagy almaecettel kombinálva csodaszer a
pigmentfoltok elleni küzdelemben. A bolti krémek nem segítenek ezeken az
elváltozásokon, csak a drága IPL kezelés, ezért jobb a házi szert kipróbálni.
A petrezselyem kálium, mangán, vitamin és illóolaj tartalmánál fogva halványítja
a barna foltokat.
Íme a recept hozzávalói:
2 evőkanál apróra vágott petrezselyem
1 teáskanál citromlé vagy almaecet
200 ml víz
Így készítsd:
A vízben kis lángon forrald a petrezselymet negyed óráig, majd hűtsd le, szűrd
le a levét és add hozzá a citromlevet vagy az almaecetet, Naponta kend be
vele kétszer az arcod. Egy hónap után látszik a javulás.
A teát hűtőben kell tartani!
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Praktikák ötletek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2019-03-14 05:25:53, csütörtök
|
| |
| |
Tökéletesen tiszta arcod lehet, ha ebből a filléres gyógyszerből
készítesz pakolást
Mindenki ismeri az aszpirint, illetve rokonait, például a kalmopyrint,
amellyel gyerekkorunkban a lázunkat csillapította az orvos. Tudtad,
hogy a legjobb bőrszépítő ez a pirula?
Pattanásos bőrrel egyenesen csodát tesz, de az egészséges bőrt is
olyan mélyen tisztítja, mint semmi más. Mivel az aszpirin vízben jól
oldódik, nem kell mást tenni, mint két tablettát pár csepp vízzel
feloldani, és felkenni az arcra.
Ha bőrradírként akarod használni, átmasszírozhatod vele a bőrt, de
lehet egyszerűen rajta hagyni 3 percig majd langyos vízzel leöblíteni.
Nem ragad, nem maszatol, könnyen lemosható. Az aszpirin nem más,
mint szalicilsav, amit a nagy kozmetikai cégek a fellengzős BHA
(bétahidroxisav) néven futtatnak, és méreg drága krémekbe tesznek
bele. A szalicilsav a legmélyebb rétegekbe is eljut, és megtisztítja a bőrt.
Ahogyan a szervezet egyéb gyulladásos folyamatait, úgy a bőr gyulladásait
is orvosolja. Már egy használattal egyenletesebb felszínű, tisztább, üdébb
lesz a bőr, de rendszeresen alkalmazva eltünteti a mitesszereket, pattanásokat.
Érdemes kipróbálni!
1. Meggyógyítja a rovarcsípéseket
Egyszerűen csak rá kell tenni az aszpirint a csípés helyére, és a fájdalom,
viszkető érzés hamarosan enyhülni fog, és a kipirosodott bőrfelület is eltűnik.
2. Kézfertőtlenítő
Ha citromlében feloldunk egy aszpirint, egy olyan oldatot kapunk eredményül,
amely elpusztítja a baktériumokat, kezünk fehérebb, ápoltabb lesz, de a
ruhákból is kiszedi a fűfoltokat.
3. Korpa ellen
Törjünk össze két aszpirint, és adjuk hozzá egy kisebb pohár samponhoz,
amelyet éppen használunk. A kapott masszát vigyük fel a hajunkra, és
hagyjuk ott két percig. Ezután öblítsük le, és még egy adagot kenjünk fel.
A második öblítés után a hajunk már sokkal fényesebb lesz, és a korpa is
eltűnik.
4. Eltünteti a harapások nyomait
Ez azoknak praktikus, akik egy szenvedélyes éjszaka után úgy ébrednek
fel, hogy nyakukon kivörösödött harapások nyomai éktelenkednek. Ha
nem akarnak így nyilvánosság előtt mutatkozni, akkor egy aszpirinnel
masszírozzák be a területet, és utána kevés vízzel öblítsék le.
5. Meghosszabbítja a vágott virágok élettartamát
Csak annyit kell tenni, hogy egy-két aszpirint dobjunk bele a vázába, így
a virágok több napig is frissek maradnak.
6. Remek folteltávolító
Egy pohár vízbe tegyünk bele két aszpirint, oldjuk fel, majd az oldatot
vigyük rá a foltra, majd távolítsuk el a csúnya szennyeződéseket.
7. Megszabadít a bőrirritációtól
A kiütésektől, de akár a bőrgombától is megszabadulhatunk. Pár szem
aszpirint zúzzunk porrá és hintőporként használjuk.
Egy nap két alkalommal vigyük fel a problémás bőrfelületre, ameddig
a foltok, kiütések meg nem szűnnek.
8. Eltávolítja az izzadtságfoltokat
Nem kell többé eldobni azokat a fehér pólókat, amelyekből nem jön ki a
sárgás színű verejtékfolt, mert ezt két aszpirinből és egy fél bögre vízből
készített oldat képes eltávolítani. Áztassuk be a foltokat az aszpirines
vízbe, és hagyjuk, hogy 2-3 óráig kifejtse hatását. Utána öblítsük ki a
pólót.
9. Megöli a szemölcsöket is
Ha pár aszpirint összetörünk, és rátesszük a szemölcsökre, majd egy
sebtapasszal leragasztjuk, akkor napok alatt lehullhat ez a csúnya
kinövés, de mindennap ismételjük meg az eljárást.
10. A bőrkeményedés, a tyúkszem is kezelhető
Hat darab aszpirint törjünk össze, és keverjük el egy fél kanál citromlével
és ugyanennyi vízzel. Ezt tegyük rá egy sebtapaszra, vagy egy nagyobb
textil darabra, és azzal kössük be a problémás területet. Tíz percig tartsuk
ezt rajta, majd habkővel dörzsöljük meg a bőrkeményedést.
Tyúkszem esetén addig alkalmazzuk az eljárást, amíg az le nem szárad.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Praktikák ötletek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/2 oldal
|
Bejegyzések száma: 12
|
|
|
|
2019. Március
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
746 db bejegyzés |
| e év: |
4376 db bejegyzés |
| Összes: |
34577 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1854
- e Hét: 8730
- e Hónap: 18114
- e Év: 150668
|
|
|
Offline
