Belépés
klarika47.blog.xfree.hu
Ha érted a saját lényedet, érted mindenki lényét. Kiss Tiborné
1947.10.29
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/3 oldal   Bejegyzések száma: 25 
Étcsokoládé
  2019-09-09 15:46:11, hétfő
 
  A csokoládé évezredek óta létezik. Már a középkorban is kedvelték, igaz
úgy vélték, hogy a boszorkányság egyik tápláléka, de bebizonyosodott, bátran
fogyaszthatjuk, mert az étcsokoládé nagyon is hasznos az egészségre nézve.
Ezt a hatását a kakaótartalmának, pontosabban a kakaó antioxidáns hatásának
köszönheti.

Az az étcsokoládé, amely magas kakaótartalommal rendelkezik, legalább 50-70
százalékban tartalmaz kakaót. Így segíthet ugyanis a magas vérnyomás
csökkentésében, általában véve a vérnyomás szabályozásában.

A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek szigorúan tartaniuk kell az előírt
diétát. Régebben úgy vélték, hogy még egy-egy kisebb szelet étcsokoládét sem
szabad elfogyasztaniuk, mára ez a teória megdőlt, ugyanis az étcsokoládéval
kapcsolatban bebizonyosodott, hogy számukra is hasznos lehet. Ennek nem
más az oka, mint az, hogy tele van értékes flavonoidokkal, amelyek csökkentik
az inzulinrezisztenciát, enyhítik az erekben kialakuló feszültséget, így javítják a
vér áramlását, a fehérjék felszívódását és megakadályozzák a gyulladás
kialakulását.

Az étcsokoládé flavonoidjai a vérnyomás csökkentésében is segítségünkre
lehetnek, és így hozzájárulhatnak a szív egészségének fenntartásához. Egy
tanulmány arról számolt be, hogy az étcsokoládé mérsékli a szívelégtelenség
és a szívbetegségek kockázatát.

Ebben a finomságban nagyon sok antioxidáns vegyület is megtalálható,
amelyek képesek felvenni a harcot a bőrt károsító szabad gyökökkel
szemben és így a bőr egészségesebb és fiatalosabb megjelenésű lesz.

Sokan úgy vélik, hogy a csokoládé súlygyarapodást okozhat, azonban nem
az étcsokoládé. Egy tanulmányban arról számoltak be, hogy azok az emberek,
akik rendszeresen, kis mennyiségben étcsokoládét fogyasztottak, kisebb BMI
index-szel rendelkeztek, mint akik nem fogyasztották gyakran ezt a táplálékot.
Az étcsokoládé magas kakaótartalma járul hozzá a BMI csökkenéséhez és a
fogyáshoz is.

Számos vizsgálat bebizonyította, hogy az étcsokoládé növeli a szerotoninszintet.
Minél magasabb az étcsokoládé kakaótartalma, annál több szerotonin termelődik
a szervezetben, és ennek hatására aktívabban fejti ki a pozitív hatásait, azaz
csökkenti a stressz és a szorongás szintjét.

Ha kis mennyiségben és rendszeresen fogyasztunk étcsokoládét, még a rossz
koleszterinszint is csökkenhet, illetve megnőhet a jó, azaz a HDL-koleszterin
szintje. Mivel a kakaó gazdag flavonoidokban, ezek a vegyületek gátolják az
LDL-koleszterin-szint növekedését.

Az étcsokoládéban található flavonoidok az agy egészségére is pozitívan
hatnak, hiszen javítják a memóriát, csökkentik a gyulladást és támogatják
az agy gyors felépülését az olyan sérülések után, mint például a stroke.





 
 
0 komment , kategória:  Finomságok 1.   
Zöld cipő
  2019-09-09 15:26:11, hétfő
 
  Az ember legalapvetőbb érzelmi szükséglete a szeretet
és a gyengédség iránti igény és az a biztos tudat, hogy
tartozik valakihez, aki őt fontosnak tartja.

Gary Chapman





 
 
0 komment , kategória:  Szeretet 2.  
Már fő a kávé
  2019-09-09 15:19:42, hétfő
 
 

 
 
0 komment , kategória:  A kávéról 1.  
Figyelek
  2019-09-09 15:13:26, hétfő
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Cicás 3.  
Minden napra érvényes
  2019-09-09 09:24:24, hétfő
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Hangulat 1.  
Milyen friss a tojás
  2019-09-09 09:15:28, hétfő
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Praktikák ötletek  
Senki sem hív
  2019-09-09 09:06:53, hétfő
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Cicás 3.  
Esküvőn
  2019-09-09 09:04:44, hétfő
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Cicás 3.  
Recept
  2019-09-09 08:58:20, hétfő
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Mókás 2.  
Sok hó esett
  2019-09-09 08:54:33, hétfő
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Tél van 1.  
     1/3 oldal   Bejegyzések száma: 25 
2019.08 2019. Szeptember 2019.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 2 db bejegyzés
e hónap: 243 db bejegyzés
e év: 4376 db bejegyzés
Összes: 34512 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 545
  • e Hét: 4796
  • e Hónap: 21477
  • e Év: 130121
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.