|
 1/1 oldal 
|
Bejegyzések száma: 7
|
|
|
|
|
|
2020-06-14 23:27:59, vasárnap
|
| |
| |
A méregtelenítés nagyon fontos, de nevezzük ezt inkább tehermentesítésnek, hiszen a szó klasszikus értelmében nem méregtelenítünk, hanem csak odafigyelünk a testünk jelzéseire és mindent megteszünk annak érdekében, hogy a májunkat minél kevésbé terheljük meg.
A zsírmájbetegség
A zsírmájbetegség az egyik legveszélyesebb betegség a szervezet számára, mert megakadályozza, hogy a máj megfelelően elvégezze a méregtelenítő munkáját. Ez a betegség rontja a tápanyagok megfelelő felszívódását, megakadályozza a normális oxigénfelvételt és még az immunrendszer funkcióit is csökkenti.
Mi okozza még ezt a betegséget?
A zsírmájbetegség kialakulásában nagy szerepet játszik a túlzott kalóriafogyasztás, a magas szénhidráttartalmú és a cukorban gazdag ételek fogyasztása, de a feldolgozott élelmiszerek is hozzájárulnak a betegség kialakulásához.
A máj egészségét a környezetben előforduló káros anyagok, toxinok is befolyásolják. Minél több ilyen káros anyagnak vagyunk kitéve nap mint nap, annál nagyobb az esélye a betegség kialakulásának.
Egyes betegségek és az alkohol is lehet a ludas
A zsírmájbetegség kialakulásában nagy szerepe van a mértéktelen alkoholfogyasztásnak, de egyes betegségek is felelőssé tehetők a kialakulásáért. Például az epehólyagot érintő betegségek, a metabolikus szindróma, a magas vérnyomás és a 2-es típusú cukorbetegség.
Ha jelez a máj
A máj különféle tünetekkel jelez, ha a működésébe hiba csúszott. Az egyik ilyen jel lehet a túlzott mértékű izzadás. A sárgaság is jelezheti, hogy baj van a májjal. A horkolás és az alvási apnoé, a fáradtság, a hangulatingadozás, a cukor, a kávé és az alkohol utáni sóvárgás, illetve a hasi zsír is szerepet játszhat a betegség kialakulásában. Milyen jelei lehetnek még a zsírmájbetegségnek? A súlygyarapodás, a száraz és viszkető bőr, a sötét karikák a szem alatt és a májfoltok kialakulása is a betegség tünetei lehetnek. Ha sokat fáj a jobb oldala, ha nehezen emészti meg a zsíros ételeket és gyakran puffad a hasa, akkor is gondolni kell a betegségre.
A máj védelme glutationnal
Az egészséges életmód mellett a glutationnak is fontos szerepe van a betegség kivédésében. A glutation egy antioxidáns, amely erősíti az immunrendszert és csökkenti a gyulladást a szervezetben. Más antioxidánsok is segíthetnek, mint például a C-vitamin, a koenzim-Q10 és az E-vitamin.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-06-14 23:25:26, vasárnap
|
| |
| |
A méregtelenítés nagyon fontos, de nevezzük ezt inkább tehermentesítésnek, hiszen a szó klasszikus értelmében nem méregtelenítünk, hanem csak odafigyelünk a testünk jelzéseire és mindent megteszünk annak érdekében, hogy a májunkat minél kevésbé terheljük meg.
A zsírmájbetegség
A zsírmájbetegség az egyik legveszélyesebb betegség a szervezet számára, mert megakadályozza, hogy a máj megfelelően elvégezze a méregtelenítő munkáját. Ez a betegség rontja a tápanyagok megfelelő felszívódását, megakadályozza a normális oxigénfelvételt és még az immunrendszer funkcióit is csökkenti.
Mi okozza még ezt a betegséget?
A zsírmájbetegség kialakulásában nagy szerepet játszik a túlzott kalóriafogyasztás, a magas szénhidráttartalmú és a cukorban gazdag ételek fogyasztása, de a feldolgozott élelmiszerek is hozzájárulnak a betegség kialakulásához.
A máj egészségét a környezetben előforduló káros anyagok, toxinok is befolyásolják. Minél több ilyen káros anyagnak vagyunk kitéve nap mint nap, annál nagyobb az esélye a betegség kialakulásának.
Egyes betegségek és az alkohol is lehet a ludas
A zsírmájbetegség kialakulásában nagy szerepe van a mértéktelen alkoholfogyasztásnak, de egyes betegségek is felelőssé tehetők a kialakulásáért. Például az epehólyagot érintő betegségek, a metabolikus szindróma, a magas vérnyomás és a 2-es típusú cukorbetegség.
Ha jelez a máj
A máj különféle tünetekkel jelez, ha a működésébe hiba csúszott. Az egyik ilyen jel lehet a túlzott mértékű izzadás. A sárgaság is jelezheti, hogy baj van a májjal. A horkolás és az alvási apnoé, a fáradtság, a hangulatingadozás, a cukor, a kávé és az alkohol utáni sóvárgás, illetve a hasi zsír is szerepet játszhat a betegség kialakulásában. Milyen jelei lehetnek még a zsírmájbetegségnek? A súlygyarapodás, a száraz és viszkető bőr, a sötét karikák a szem alatt és a májfoltok kialakulása is a betegség tünetei lehetnek. Ha sokat fáj a jobb oldala, ha nehezen emészti meg a zsíros ételeket és gyakran puffad a hasa, akkor is gondolni kell a betegségre.
A máj védelme glutationnal
Az egészséges életmód mellett a glutationnak is fontos szerepe van a betegség kivédésében. A glutation egy antioxidáns, amely erősíti az immunrendszert és csökkenti a gyulladást a szervezetben. Más antioxidánsok is segíthetnek, mint például a C-vitamin, a koenzim-Q10 és az E-vitamin.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-06-14 22:43:39, vasárnap
|
| |
| |
Ha meg szeretnél szabadulni a télen felrakódott súlyfeleslegtől, számos dologra kell odafigyelned. Az alábbiakban néhány szigorúan betartandó ötletet mutatunk, melyeket, ha betartasz, máris megszabadulhatsz egy pár kilótól.
1.Minél több, legalább 2 liter vizet kell fogyasztani naponta. A zöld tea is nagyon egészséges, ezt is beillesztheted a napi étrendedbe.
2.Amennyire csak lehet iktasd ki az életedből az autót, és a tömegközlekedési eszközöket. Pattanj kerékpárra, gyalogolj, sétálj, fuss. Naponta legalább 20 percet kell mozogni!
3.Táplálkozz kiegyensúlyozottan. Naponta legalább ötször kell étkezni, egyszerre próbálj meg keveset enni.
4.Ne használd a liftet, inkább a lépcsőn közlekedj. Ezzel már sokat tehetsz az egészségedért.
5.Változtass az étkezési szokásaidon. Egyél, amit csak akarsz, de a mennyiségekre nagyon figyelj oda. Fogyassz elegendő zöldséget, és gyümölcsöt.
6.Legyen rendszerezett az életed. Kelj fel korán, készíts egy egészséges reggelit, és tízóraira is csomagolj valami egészségeset. Soha ne nassolj össze-vissza, csak azért, mert éhes vagy. Tervezd meg már este a napod, és azt is, hogy mit fogsz másnap enni. Ne fogyassz félkész ételeket, vásárolj be a piacon, és készítsd el te magad az ételeidet.
7.Ne engedj a kísértésnek! Próbáld elkerülni az esti nassolást, inkább tereld el a gondolataidat egy jó könyvvel, vagy egy kellemes, lazító fürdéssel.
8.Tanuld meg elfogadni a hibáidat! Nem mindig van az embernek jó napja, néha minden balul sül el, és ilyenkor nagyon szürkén látjuk a körülöttünk levő világot. Fogadd le, hogy mind a jó, mind pedig a rossz kedved, az erényeid, és a hibáid is az életed része. Ettől lesz kerek egész a világod.
9.Tornázz, mozogj minél többet. Egy-két könnyebb gyakorlatot, például vállkörzést, fejkörzést még az irodában is elvégezhetsz. Hetente egy-két alkalommal pedig menj edzőterembe.
10.Csodáld magad. A kitartó munka meghozza eredményét, nézegesd magad a tükörben, és osztogass dicséretet magadnak, hiszen megérdemled.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-06-14 22:40:57, vasárnap
|
| |
| |
Ha nem szeretnél tovább kísérletezni a drága bolti krémekkel és szeretnél végre egy hatásos dolgot, ami fiatalítja és energiával tölti fel a tested, akkor egy 50 forintos szépítő a segítségedre lesz ebben!
Az élesztő főként C- és B-vitamint tartalmaz, csak friss élesztőt szabad használni és nem szárítottat! Csodákra képes az arccal és a ráncokkal, már az első használat után látható változások tapasztalhatóak.
Hozzávalók:
1 teáskanál méz
1 teáskanál liszt
20 g élesztő elmorzsolva
meleg tej
Elkészítés:
Meleg tejben oszlasd el a keveréket, és azonnal tedd fel az arcodra. 20 percig hagyd hatni, majd meleg vízzel mosd le.
Zsíros bőrre készülő változat
Csak kefir, vagy joghurt kell hozzá és 20 g. élesztő, keverd össze, és tedd az arcodra 20 percre, majd mosd le meleg vízzel
Maszk normál bőrre
30 gr élesztőt keverj elforró felforralt tejben, 15 percre tedd a megmosott arcodra.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Bőr,haj,köröm |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-06-14 22:23:17, vasárnap
|
| |
| |
Ez nem csak egy hagyományos arcmaszk, hanem valósággal csodákat tesz az arcbőrünkkel. Megszabadít az elhalt hámsejtektől, a ráncoktól, eltünteti a fáradtság jeleit, és beindítja a sejtregenerálódást!
Minden nő sima, és fiatalos bőrről álmodik. Az öregedés első jelei leginkább az arc-és nyakbőrünkön jelentkeznek. Az alábbi maszk segítségével hatékonyan megújíthatjuk az arcbőrünk, és akár pár évet is letagadhatunk az életkorunkból.
Hozzávalók:
1 evőkanál zselatin por
5 evőkanál tej
10 csepp A-vitamin
10 csepp E-vitamin
1 tojássárga
1 teáskanál olívaolaj
Alkalmazás:
1.melegítsük fel kissé a tejet, majd keverjük el csomómentesen benne a zselatint. Hagyjuk állni egy fél órán keresztül.
2.Ezután adjuk hozzá a tojássárgát, az A-, és E-vitamint, és az olívaolajat.
3.Melegítsük fel gőzfürdőben.
4.Tisztítsuk meg az arcbőrünk, és kenjük fel a pakolást. Hagyjuk állni egy fél órán keresztül, majd mossuk le bő vízzel.
Tíz alkalmazás után látni fogjuk az eredményt, bőrünk fiatalos, és élettelteli lesz. A legjobb, ha kétnaponta alkalmazzuk a zselatinos pakolást.
Száraz bőrre elkészíthetjük a következő pakolást is.
Egy evőkanál zselatint keverjünk el egy kevés langyos tejben, majd adjunk hozzá egy fél teáskanálnyi olvasztott vajat. Kenjük fel a megtisztított arcunkra, majd húsz perc múlva mossuk le. Nagyon hatásos, hiszen így számos tápanyagot juttathatunk az arcbőrünk legmélyebb rétegeibe is.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Bőr,haj,köröm |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-06-14 22:20:23, vasárnap
|
| |
| |
Melyek azok a növények, amelyeket a szúnyog ki nem állhat? Íme néhány:
babér, levendula, citrom, menta, fokhagyma, körömvirág, bazsalikom, oregáno, citromfű
Nos, ezeknek a fűszernövényeknek az illatát szúnyogunk nem tolerálja, így ha ezeket megérzi, minden bizonnyal odébbáll, de ettől kevesebb nem lesz. Mivel ezekkel a növényekkel nem boríthatod be magadat, ezért kell egy olyan ,,szer" is, ami Tőled is távol tartja a vérszomjas vadakat. Ráadásul, ha nem akarod a szervezeted vegyszerrel terhelni, akkor ebből is válaszd a természetest!
Ha már természetes, akkor erre a legalkalmasabbak a 100% higitatlan illóolajok, ezekből pedig ezek a szúnyogok ellenségei:
Levendula illóolaj
Eukaliptusz illóolaj
Citromfű illóolaj
Citrom illóolaj
Narancs illóolaj
Rozmaring illóolajj
Szegfűszeg illóolaj
Bazsalikom illóolaj
Babér illóolaj
Geránium illóolaj
Fenyő illóolaj
Mivel az illóolajokat önmagukban nem kenhetjük a bőrünkre, mert túl tömények és irritálhatják azt, ezért használnunk kell úgynevezett bázisolajat is, amely szintén természetes és bőrbarát.
Ezek a bázisolajok lehetnek:
Shea olaj, de jó a shea vaj is
Oliva olaj - hidegen sajtolt
Mandula olaj - hidegen sajtolt bio
Sárgabarackmag olaj - hidegen sajtolt bio
Jojoba olaj - hidegen sajtolt bio
A bázisolajok rendkívül jók, tompítják az illóolajok esetleges maró hatását, és a saját pozitív hatásukkal megtámogatják az illóolajok munkáját. Ápolják és védik a bőrt, regenerálják a sejteket, biokémiai felépítésük nagyon hasonlít az emberi bőr zsírjaihoz. Vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat, esszenciális zsírsavakat, proteineket és a szervezet számára további hasznos anyagokat is tartalmaznak.
Hogyan készítsd el a bőrbarát szúnyogriasztó kencédet?
- 50 ml szabadon választott hidegen sajtolt bázisolaj (keverheted is őket tetszés szerint)
- 10 csepp Eukaliptusz illóolaj
- 10 csepp Citromfű illóolaj és/vagy levendula illóolaj
- 5 csepp Teafa illóolaj
Elkészítése:
Az 50 ml bázisolajhoz add hozzá az illóolajokat és tedd a keveréket cseppentő tetővel ellátott lehetőleg sötét üvegbe. A legjobb, ha pár napot sötét helyen áll az elegy, így az illatok szépen összeérnek. A teafa illó a baktériumölő hatása miatt szükséges, valamint a keverék tartósítását is szolgálja.
Használata:
Szükség esetén a bőrre cseppentve, vékonyan belemasszírozva.
FIGYELEM!
Mielőtt bármilyen illóolajat használsz, kérlek olvasd el az esetleges ellenjavallatok miatt a termékek leírását! (katt a nevükre és máris ott vagy!) Az illókat nem szükséges keverni, egyetlen egyféle is elegendő ahhoz, hogy elérjük vele a kívánt hatást.
A citrusféle illókat - citrom, narancs - napon ne használd, mert fényérzekenyíthetik a bőrt. Ellenben a citromfű használható.
Egészen pici (1 év alatti) babáknak 30 ml bázisolajba cseppents mindösszesen 1 csepp levendula illóolajat!
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Hasznos-ötletes |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/1 oldal
|
Bejegyzések száma: 7
|
|
|
|
2020. Június
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
275 db bejegyzés |
| e év: |
3611 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2407
- e Hét: 11189
- e Hónap: 42675
- e Év: 247376
|
|
|
Offline
