|
 1/1 oldal 
|
Bejegyzések száma: 7
|
|
|
|
|
|
2020-08-11 23:13:41, kedd
|
| |
| |
Manapság az egyik legnagyobb problémát az úgynevezett metabolikus szindróma jelenti, amely jelentősen megnövelheti a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát. Magas koleszterin- vagy trigliceridszint mellett emelkedhet többek között a szív- és érrendszeri betegségek, de akár a szívroham és az agyvérzés kockázata is. Mivel csökkenthető a metabolikus szindróma kialakulásának kockázata?
A metabolikus szindróma és annak kockázatai jelentősen csökkenthetők az egészséges életmóddal és a helyes táplálkozással, így többek között a fekete áfonya rendszeres fogyasztásával. Ez a kis gyümölcs hozzájárulhat a metabolikus szindróma rizikótényezőjének csökkenéséhez, beleértve a derék kerületét, a magas koleszterin- és vércukorszintet, valamint a magas vérnyomást, illetve az inzulinrezisztenciát.
Az áfonya kedvező hatásai
Már napi egy csésze áfonya (a legjobb a fekete áfonya) fogyasztása is jelentősen pozitív hatást hozhat az életünkbe, hiszen jótékonyan hozzájárulhat a koleszterinszint javulásához, illetve az erek jó működéséhez, nyugtatóan hat az erekre, így segítve a magas vérnyomás csökkenését, stabilizálását. De ezen kívül más kedvező hatással is bír, például javíthatja a szív és az agy egészséges működését, illetve a vércukorszint optimális működésében is segítséget nyújthat.
A fekete áfonya mint a tápanyagok tárháza
Mitől és miért olyan egészséges a fekete áfonya? Ez a gyümölcs nagyon sokféle vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Megtalálható benne a K1-, a C-, az E-, a B-vitamin, valamint a réz és a mangán. Ezen kívül sok rostot is tartalmaz.
A fekete áfonya flavonoidokban is rendkívül gazdag. A flavonoidok olyan antioxidánsok, amelyek erős gyulladásgátló hatással rendelkeznek. Nagyon hatékonyak a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzésében. Legjobb, ha a fekete áfonyát nyersen fogyasztjuk, nem süteménybe sütve, hiszen a tápanyagok így nem érvényesülnek. Szórhatunk áfonyát salátára, tehetjük müzlibe, de még ízletes turmixitalt is készíthetünk belőle.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-08-11 23:07:48, kedd
|
| |
| |
Az ősi távol-keleti gyógyítók már évezredekkel ezelőtt úgy tekintettek a cordyceps gyógygombára (hernyógomba), mint a tüdő egészséges működésének természetes védelmezőjére.
Cordyceps gyógygomba és a tüdő egészséges működése
A modern kutatások azt mutatták, hogy a Cordyceps gomba segítséget nyújthat számos tüdőbetegség tüneteinek az enyhítésében, mint pl. a krónikus bronchitis, asztma, tüdőgyulladás.
Ez elsősorban a gomba gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhető, melyek segítenek ellazítani a hörgők falát és javítják az oxigén felvételét.
Több tanulmány is arra a következtetésre jutott, hogy a cordyceps tágítja a hörgőket, fokozza az adrenalin hatását, ami a hörgők ellazításában játszik szerepet és növeli a váladékképződést a légcsövekben.
A cordyceps gombában található aktív hatóanyag gátolja a légcső összehúzódását, nagyobb mennyiségű oxigént enged a tüdőbe, ami különösen fontos asztmás betegeknél. Egy 50 fős klinikai vizsgálat azt mutatta, hogy a cordyceps sinensis kivonattal kezelt betegek esetében 5 nap alatt 81,3%-os javulás következett be, míg az antihisztamin kezelés 9 nap alatt csupán 61%-os javulást eredményezett.
Más tanulmányok a cordyceps gomba jótékony hatását mutatták krónikus bronchitisben és COPD-ben szenvedő betegeknél.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/1 oldal
|
Bejegyzések száma: 7
|
|
|
|
2020. Augusztus
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
188 db bejegyzés |
| e év: |
3611 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4411
- e Hét: 13193
- e Hónap: 44679
- e Év: 249380
|
|
|
Online
