|
 1/2 oldal 
|
Bejegyzések száma: 12
|
|
|
|
|
|
2020-10-10 09:33:33, szombat
|
| |
| |
Zámbó Jimmy A világ lassan útra kész
A világ lassan útra kész
kíséri őt több nemzedék.
Világ, mely nem bír többet el
önmagát pusztíthatja el.
Hit nélkül éli az életét
letépi tiltott gyümölcsét.
Uram ne hagyd, hogy így legyen!
De ne töltts bosszút az életen.
Jöjj el, és javíts a műveden,
tisztíts a romlott lelkeken!
Uram így legyen!
Világ vigyázz, hogy mit csinálsz!
Mit ma teszel, holnap meg ne bánd!
Neveld fel tisztán gyermeked
add neki át az életed!
Uram segíts, hogy így legyen!
Segítsd az embert, hogy ember legyen!
Uram így legyen!
Jöjj el, és javíts a műveden.
Ó uram így legyen!
Uram így legyen!
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: HIT- Vallás |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-10-10 09:21:31, szombat
|
| |
| |
Lelki egészség
A jó életminőség fogalomkörébe nemcsak a tárgyak és a létbiztonságot adó anyagiak megszerzése tartoznak bele, hanem a kiegyensúlyozott, harmonikus lelki egészség is. Testünk nem lehet egészséges, ha a lélek nincs megfelelő állapotban. A mai rohanó, feladatokkal teli világunkban különösen fontos szerepe van a lelki, mentális egészségünknek. Ha feszültek, idegesek, fáradtak vagyunk nem tudunk helytállni sem a munkánkban, sem a családban, a társas kapcsolatainkban.
Vizsgálatok szerint a világon több, mint 120 millió ember szenved depresszióban. Magyarország különösen érintett a depresszió emelkedésében, minden 5. ember jelenleg is depressziós. Mindenkinek saját döntése és felelőssége az, hogy hogyan és mennyit foglalkozik a mentális állapotával. A napi feladatok , a munka elvégzésén túl szükségünk van a stressz levezetésére. Ezt több úton is lehetséges: sport, meditáció, relaxálás, tánc, kirándulás, hobbi, kreatív időtöltés.
Fontos, hogy ismerjük a pozitív tulajdonságainkat, mert ezek azok az erőforrások, amelyhez krízis esetén nyúlhatunk segítségként. Tisztában kell lenni a gyengeségeinkkel is, mert ha szembenézünk velük, akkor sokkal könnyebben tudjuk kezelni a konfliktusainkat.
A lelki egészség olyan állapot, amikor minőségi életet élhetünk, megőrzéséért naponta tenni kell.
Először is ehhez szükségünk van arra, hogy tudjuk:
mi az, ami valódi értéket képvisel számunkra ( család, munka, természet , stb...)
képesek vagyunk-e ezen értékek mentén kialakítva élni az életünket
ismerjük-e eléggé önmagunkat, teszünk-e valamit azért, hogy jobb életet élhessünk
vannak e céljaink és kitartásunk a megvalósításukhoz.
Megvalósításhoz fontos és egyszerű tanácsok:
tiszta, rendezett környezet
kiegyensúlyozott étrend
megfelelő időbeosztás
testmozgás (boldogság hormonokat szabadít fel)
stresszt okozó tényezők kiszűrése
kikapcsolódást jelentő tevékenység keresése
kielégítő alvás
információkeresés, tájékozottság
emberi kapcsolatok ápolása, nyitottság
A mentális egészség nagy mértékben függ a gondolkodásmódunktól is. Kutatások igazolták, hogy azok az emberek, akik optimistán gondolkodnak, meglátják a jó dolgokat nehézségek esetén is, azoknak javult az egészségi állapota, boldogabbnak érezték magukat, több barátjuk volt, és a stressz kevésbé hatott rájuk. Azok az emberek akik pozitívabban látják a világot, több erővel rendelkeznek, nem ragadnak bele a problémákba, hanem a megoldásra helyezik a hangsúlyt. Ennek eredménye az, hogy hatékonyabbak a munkában, fizikálisan jobb kondícióban vannak és széles baráti körrel rendelkeznek. Sokkal könnyebben küzdenek meg az esetleges krízisekkel.
Hangulatzavarok sokféle okból és az élet során bármikor megjelenthetnek, gyakran minden figyelmeztető előjel nélkül. Keletkezésük igen összetett, kiválthatják környezeti megterhelések (munkahelyi stressz, szeretett személy elvesztése, gyász, súlyos betegség), máskor öröklődhet a családban. Depresszió és szorongás bárkinél kialakulhat nemre, korra vagy társadalmi körülményekre tekintet nélkül. A tünetei változóak, betegenként nagyon különbözhetnek, magatehetetlenségig súlyosbodhatnak és akár az életet is fenyegethetik. Időben történő felismerése és kezelése ezért létfontosságú.
Forrás: Szeibert Attila
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: IDÉZETEK,Mondák |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-10-10 08:40:46, szombat
|
| |
| |
Sajnálhatod magad, heverhetsz a padlón évekig, összeomolhatsz, temetheted a reményed, de jobb ha nem felejted el, az életed itt és most zajlik. Elrobog egyetlen pillanat alatt. Nem áll meg a könyörtelenül múló idő, amíg kisírod magad, nem áll meg akkor sem, ha évekig vergődsz olyan úton, ami nem vezet sehova. Egész egyszerűen csak szedd össze a bátorságod és tedd fel magadnak a kérdést, megéri? Megéri az időd, a múlandót egy olyan világ, ahol tengernyi a könny és a mosoly már rég a múlté. Megéri feláldozni egyetlen percet is a maradék időből olyanokra, akik sosem vesznek majd észre, akiknek nem számítasz és sosem leszel majd jó? Minél hamarabb meghozod a döntést, annál hamarabb túl leszel a fájdalmon, megbocsáthatod magadnak az eltévedt időt és végre rátalálhatsz önmagadon túl arra, akinek Te számítasz. (Todorovits Rea) |
|
| |
|
0 komment
, kategória: FÓKUSZBAN "A NŐ" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/2 oldal
|
Bejegyzések száma: 12
|
|
|
|
2020. Október
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
387 db bejegyzés |
| e év: |
4200 db bejegyzés |
| Összes: |
69029 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 374
- e Hét: 17122
- e Hónap: 36095
- e Év: 265032
|
|
|
Offline
