|
 1/2 oldal 
|
Bejegyzések száma: 12
|
|
|
|
|
|
2021-03-16 22:50:50, kedd
|
| |
| |
B-vitaminokat tartalmazó élelmiszerek: sajt, lazac, paradicsom, vörös hús, spenót, rák, földimogyoró, máj, tej, kesudió, tarkabab stb.
A B-vitaminoknak nagyon fontos szerep jut, hiszen olyan tápanyagokról van szó, melyek segítséget nyújtanak az egészséges sejtek felépítésében, de aktívan részt vesznek az energiatermelésben is.
A B-vitaminok támogatják az immunrendszer, a máj, a szív és az agy egészséges működését. Gazdag forrásai a tojás és a zöld leveles zöldségek, így jól tesszük, ha rendszeresen fogyasztjuk ezeket a táplálékokat. Cikkünkben néhány olyan B-vitamin kerül felsorolásra, melyek minden szempontból hasznosak az egészségünkre nézve.
A B7-vitamin másik neve a biotin. Fontos szerepet tölt be az aminosavak és a zsírok előállításában és felhasználásában. Amennyiben biotinhiányban szenvedünk, akkor a hajunk száraz és sprőd lesz, hasonlóan a bőrünk is száraz és pikkelyes tapintásúvá válik. A biotin nemcsak az egészséges fényes hajat, hanem a szép körmöket is biztosíthatja.
A B9-vitaminnak nagyon fontos szerepe van a sejtosztódásban és a DNS-szintézisben. Amennyiben terhesség alatt folsavhiány lép fel, a magzat születési rendellenességét is okozhatja.
A B12-vitamin a folsavval együtt nagyon sokféle folyamatban vesz részt. A vegetáriánusok és az idősebb személyek gyakran küzdenek ennek a vitaminnak a hiányával, ami akár vészes vérszegénységhez is vezethet, de a hiánya az agyra és az idegrendszerre is kihatással lesz.
Aki ennek a vitaminnak a hiányában szenved, gyakran érezhet zsibbadást és égő érzést a végtagjaiban, illetve mentális funkciók is csökkennek. Ez azért is jelentős veszélyt hordoz magában, mert ez az állapot főleg idősebb személyeknél Alzheimer-kór kialakulásához vezethet.
A B-vitaminokat együtt kell szednünk, azaz a legjobb, ha a patikában nemcsak egyfajta B-vitamint, hanem úgynevezett B-vitamin-komplexet kérünk. Mindenképpen ajánlatos szedni dohányzó embereknek, cukorbetegeknek, időseknek, depresszióval küzdőknek, és azoknak, akiknél alacsony immunfunkciót állapítottak meg.
A B-vitamin-komplex hasznos lehet azoknak is, akik koncentrációs nehézségekkel küzdenek, sokszor feszültek, de kismamáknak, alkoholfüggősben szenvedőknek, vegánoknak és vegetáriánusoknak is javasolt a B-vitaminok rendszeres fogyasztása.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Vitaminokról |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2021-03-16 22:48:17, kedd
|
| |
| |
Testünkben rengeteg mirigy található, akár a hónaljban, a fülben, a nemi szervek területén vagy a mellben. Az emberek izzadnak. Mindenki izzad. Ezzel nincs semmi probléma, hiszen ez egy teljesen normális élettani folyamat. Azonban nagyon sok embernél problémaként jelenik meg, hogy az izzadságuk, a verítékük nem éppen kellemes szagú.
A hónaljban is lehetnek olyan baktériumok, amelyek elszaporodnak és ennek eredménye a kellemetlen szagú izzadtság. Ezt nemcsak az tapasztalja meg, aki izzad, hanem azok is, akik a környezetükben élnek.
Azt gondolnánk egy izzadós emberről, hogy nem tisztálkodik megfelelően, pedig annak, hogy valakinek nem jó szagú a verejtéke sok minden oka lehet. Akár betegség vagy az arra szedett gyógyszer is kiválthatja ezt a helyzetet. De természetesen a nem megfelelő higiénia és a műszálas ruha viselése, illetve az egészségtelen táplálékok fogyasztása, sőt még a túlzott alkoholfogyasztás is közrejátszhat.
Házi módszerekkel is próbálkozhatunk, ha nagyon izzadunk és ha kellemetlen szagokat árasztunk. Az egyik nagyon jó módszer az ecet vagy az almaecet alkalmazása. Reggel és este használhatja ezt a természetes gyógymódot, mégpedig zuhanyozás után. Mártogasson meg egy vattakorongot almaecetben és kenje be ezzel a hónalját. Az almaecet remek antibakteriális hatással rendelkezik, savas környezetet teremt a hónaljban, és ezzel eredményesen pusztítja el a szagokat okozó baktériumokat.
Nagyon jó antibakteriális hatással rendelkezik még a fokhagyma is. Sokan azért nem eszik ezt a rendkívül egészséges gyógynövényt, mert attól tartanak, hogy ettől lesz kellemetlen az illatuk, pedig ha naponta elrágcsálunk egy-egy gerezd fokhagymát, segíthet a túlzott izzadás megszüntetésében.
A szódabikarbóna és a citromlé keveréke is hasznos lehet. Zuhanyozzon le, majd törülközzön meg alaposan. Keverjen össze szódabikarbónát és citromlevet és ezzel az eleggyel kenje be a hónalját. A szódabikarbóna nemcsak az izzadás csökkentésében lehet segítségünkre, hanem a kellemetlen szagot okozó baktériumok elpusztításában is.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/2 oldal
|
Bejegyzések száma: 12
|
|
|
|
2021. Március
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
334 db bejegyzés |
| e év: |
2611 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1227
- e Hét: 15595
- e Hónap: 29344
- e Év: 234045
|
|
|
Offline
