Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/15 oldal   Bejegyzések száma: 147 
Dioptáz kristály - kálciton
  2021-04-21 21:02:52, szerda
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Ékszerek, ásványok  
Atakamite ásvány
  2021-04-21 21:01:23, szerda
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Ékszerek, ásványok  
Vörös áfonya jótékony hatásai
  2021-04-21 20:24:55, szerda
 
 



Sokan a fekete áfonya egészségügyi előnyeit ismerik, pedig a vörös áfonyának is csodálatos hatásai vannak, hiszen gazdag tárháza az antioxidánsoknak, a vitaminoknak és az ásványi anyagoknak.

A vörös áfonya a roston és a szénhidráton kívül még káliumot, magnéziumot, foszfort, kalciumot, C-, K- és A-vitamint is tartalmaz, de gazdag forrása a B6- és az E-vitaminnak is.

Az oxidációs folyamatok a szervezetünkben negatívan hatnak az egészségünkre, olyannyira, hogy akár rákos megbetegedést is okozhatnak. A stressz nagyon károsítja az egészséget, ezt akár a napi problémák, akár a környezeti hatások vagy egyes ételek is kiválthatják. Az antioxidánsoknak nagyon hasznos szerepük van ilyenkor, hiszen védelmet jelentenek a sejtkárosodással szemben. A vörös áfonya gazdag tárháza az antioxidánsoknak, hiszen bőségesen tartalmaz C-vitamint, flavonolokat, antociánokat és flavonoidokat is.

A vörös áfonya polifenolokban is rendkívül gazdag. Ilyen polifenol például a kvercetin. Ez az antioxidáns erős gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, ami nagyon hasznos, hiszen így elkerülhetővé válhatnak az olyan krónikus betegségek, mint szív- és érrendszeri betegségek. Egyes tanulmányok arról is beszámoltak, hogy a kvercetinben gazdag táplálok hatékonyak a bélflóra egyensúlyának fenntartásában.

A vörös áfonya nagy segítség lehet a húgyúti fertőzések megelőzésében is. Kialakulásáért sok esetben az E. coli baktérium tehető felelőssé, azonban ha rendszeresen fogyasztjuk a vörös áfonyát, akkor ez a baktérium nem tud megtapadni a húgyhólyagban és így fertőzést sem tud okozni.

A cukorbetegség egy krónikus betegség, amelynek során a glükóz szintje megemelkedik a vérben, emellett oxidatív károsodást okoz az erekben és az idegekben, szövődményként pedig még szív- és szembetegségek is kialakulhatnak. A vörös áfonya rendszeres fogyasztásával azonban csökkenhet a vércukorszint a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő személyeknél.

A vörös áfonya rendszeres fogyasztása megakadályozhatja a szívbetegségek kialakulását, illetve csökkentheti és meg is szüntetheti az artériákban a gyulladást, ezzel pedig jelentősen mérséklődik a szív- és érrendszeri betegségek kockázata.

Az áfonya emellett prebiotikus táplálék is, így nagyon hatékony a bélflóra egyensúlyának helyreállításában és megtartásában.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Fejfájásra illóolajok
  2021-04-21 20:20:32, szerda
 
 



A fejfájás sok ember életét megkeseríti. Valakinél csak ritkán jelentkezik, míg mások szinte mindennap nap szenvednek tőle. Megint másokat az időjárás visel meg, és vannak olyan személyek is, akiknél a stresszes helyzetek váltják ki. Nem lehet azonban minden fejfájás alkalmával gyógyszert bevenni, sőt, nem is ajánlatos, hiszen nagyon sok más lehetőség is a rendelkezésünkre áll, melyek hatékonyan segíthetnek a fejfájás csillapításában.

Ilyen természetes segítők lehetnek az illóolajok, melyek sokféle fájdalom, így a fejfájás esetén is bátran bevethetők. Az egyik legjobb erre a problémára a borsmenta-illóolaj, hiszen mentoltartalmának köszönhetően hűtést biztosít a test, a fej számára. A mentol emellett gyulladást is csökkent, ami tovább csökkentheti a fej fájdalmát.

Az eukaliptusz-illóolajhoz is bátran fordulhatunk megfázás és influenza esetén, hiszen ha ezzel inhalálunk, nagyon hamar meggyógyulhatunk. Ez az illóolaj csökkenti a nyálkahártya gyulladását, megkönnyíti a légzést, csökkenti az orrfolyást és csillapítja a kínzó fejfájást.

A teafaolaj erős baktériumellenes és gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, illetve az antimikrobiális hatása is kiemelkedő, így nagyon hatékony lehet az olyan betegségek leküzdésében, melyeket baktériumok okoznak, és ez a fertőzés például fejfájást hoz magával kísérőtünetként.

Az oregánó-illóolaj szintén rendelkezik baktériumellenes hatással, nagyon jó megfázás és influenza esetén, hiszen felgyorsítja a gyógyulás folyamatát. A fejfájást pedig már a betegség első napján enyhíti.

A levendula-illóolaj szintén antibakteriális és nyugtató hatású, csökkenti a gyulladást és nagyon hatékony a fejfájás csillapításában.

A rozmaring illóolaja szintén rendelkezik gyulladáscsökkentő hatással, szinte kitisztítja az agyat és jobb koncentrációt és memóriát biztosít.

A fenyőillóolaj fertőtlenít, gyulladást csökkent, míg a citromillóolaj javítja a légzőrendszer és a nyirokrendszer működését és hatékonyan csillapítja a fejfájást.

Fejfájást csillapító illóolaj-keverék
Hozzávalók:
10 csepp eukaliptusz-illóolaj
15 csepp teafa-illóolaj
20 csepp borsmenta-illóolaj

Elkészítése:
Sokféle illóolajkeverék létezik fejfájás csillapítására, ez az egyik leghatékonyabb. Nincs más dolga, mint összekeverni ezeket az illóolajokat, bevizezni egy vattakorongot és rácseppenteni ebből a keverékből. Majd dörzsölje be vele a homlokát és türelmesen várjon, hogy a fájdalom enyhüljön.

Megfázás esetén a következő illóolaj keverék biztosítja a könnyebb légzést: 20 csepp eukaliptusz-, 10 csepp fenyő- és 10 csepp borsmenta-illóolaj. Keverjük össze a hozzávalókat, majd inhalálás során cseppentsünk 3-4 cseppet a vízbe, amely fölé hajolva jó mélyeket lélegzünk.
Az illóolajokat belsőleg tilos fogyasztani!
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Az izületi gyulladás étrendje
  2021-04-21 20:13:12, szerda
 
  Nagyon kellemetlen állapotot vált ki az ízületi gyulladás, hiszen megduzzadnak az ízületek, merevek lesznek, amihez állandó fájdalom is párosul, de szerencsére vannak olyan természetes gyógymódok, amelyek segíthetnek ezen a problémán. Helyes étrenddel, gyógynövényekkel csökkenthető a gyulladás mértéke, és ezzel párhuzamosan mérséklődhet az ízületek merevsége és a fájdalom is.

Ízületi fájdalom esetén mindenképpen arra kell törekednünk, hogy sok omega-3 zsírsavban gazdag táplálékot fogyasszunk, például olajos halakat. Ilyen lehet a szardínia, a lazac, a makréla, a tonhal vagy a szardella.

A zöld leveles zöldségeket - spenótot, káposztát, salátákat, kelkáposztát, mángoldot - is be kell iktatni az étrendünkbe, amennyiben ízületi gyulladásban szenvedünk, hiszen ezek mind sok antioxidánst és D-vitamint tartalmaznak.

A keresztesvirágúak csoportjába tartozó karfiolt vagy brokkolit is fogyasszuk rendszeresen, hiszen segíthetnek az ízületi gyulladás progressziójának lassításában. Ezt a hatást a zöldségekben található szulforafán nevű vegyület biztosítja.

A citrusfélék is fontos részei a gyulladásellenes étrendnek, hiszen sok C-vitamint tartalmaznak, és köztudottan erős antioxidáns vitamin lévén eredményesen csökkenti a gyulladást. A citrusfélék közé tartozik a citrom, a lime, a narancs, a grapefruit és a mandarin.

Szintén rendelkeznek antioxidáns hatással a bogyós gyümölcsök, így a szeder, az áfonya, az eper vagy a málna is segíthet ízületi gyulladás esetén. Hasonlóképpen a rostban gazdag gyümölcsök is csökkenthetik a szervezetben a gyulladást, így azokat is iktassuk be az étrendünkbe, az egyik ilyen rostos gyümölcs, az alma.

Az allicinben gazdag hagyma és fokhagyma is nagyon hatásos lehet, hiszen hatóanyaguk hozzájárul a fájdalom enyhítéséhez.

A hüvelyesek és a babfélék is sok rostot tartalmaznak, amelyek aktívan csökkentik a gyulladást, így kisebb lehet a duzzanat és az ízületek sem lesznek olyan merevek. Ennek köszönhetően javulhat a beszűkült mozgástartomány.

A természetes gyulladásgátló hatással rendelkező olívaolaj is kapjon szerepet a napi menünkben. Sokféleképpen felhasználhatjuk akár salátákhoz vagy más ételekhez adagolva.

Az ízületek egészségét a kurkuma is védi, gyulladásgátló hatását a benne található kurkumin nevű vegyületnek köszönhetjük.

A zöld tea is csökkenti az ízületi gyulladásban szenvedők panaszait, hiszen antioxidáns hatással rendelkezik és gyulladást is csökkent.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Diéták és fogyókúrák  
Mókuska
  2021-04-20 22:15:57, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Mókusok  
Gyógynövények vírusfertőzésre
  2021-04-20 22:13:12, kedd
 
  Gyógynövények vírusfertőzésre - Interjú Lopes-Szabó Zsuzsa, fitoterapeutával

Vannak, akik vakon megbíznak a gyógynövényekben, sokan azonban bizalmatlanok velük szemben és inkább a gyógyszerekre esküdnek. De talán a mellékhatások miatt egyre többen választják a gyógynövényeket, ha valamilyen kellemetlen tünetet észlelnek magukon. Nyakunkon az influenzaszezon, a koronavírus még mindig nem enged a szorításából, Lopes-Szabó Zsuzsát, a Bükki füves Gyuri bácsi lányát kérdeztük arról, léteznek-e hatékony gyógynövények a vírusfertőzések ellen, illetve az immunrendszerünk megerősítésére.

Először is engedje meg, hogy gratuláljunk Önnek a Legsikeresebb vállalkozónői díjhoz, melyet Ön kapott 2020-ban. A gyógynövényeket forgalmazó cég sikere egyben a gyógynövények iránti növekvő bizalmat is jelentheti.

Köszönöm szépen. Nagy öröm számomra ez az elismerés, hiszen láthatóan egyre nagyobb a nyitottság az emberekben a gyógynövények felé.

Mielőtt a természetes immunerősítésről beszélnénk, meg kell kérdeznem, hogy szolgál az egészsége az édesapjának, Gyuri bácsinak?

Köszönöm a kérdését, jól van, már otthon lábadozik, és annak ellenére, hogy 92 éves, nagyon jókedvű és aktívan tölti a napjait.

Ezt örömmel halljuk. Nem könnyű időszak a mostani az egészségünk megtartása szempontjából, hiszen a szokásos éves influenzajárvány mellett most a koronavírus ellen is védekeznünk kell. Ilyenkor a tél derekán ettől függetlenül is többször előfordulhat kisebb-nagyobb megfázás, torokgyulladás, köhögés, ráadásul a koronavírusnak is hasonló tünetei lehetnek enyhébb lefolyás esetén. Tapasztalatai szerint vannak-e olyan gyógynövények, melyek segíthetnek felkészíteni a szervezetünket ezekre a kihívásokra?

Természetesen számos olyan gyógynövény van, melyek nagyon hatásosak immunerősítésre is. Az egyik ilyen a borsmenta, illetve a fürtös menta. Ezeket inkább az emésztés javítására használunk, de valójában nagyszerű immunerősítők is. Hasonlóan kiváló immunfokozók a kellemesen aromás, illóolajdús kakukkfű és szurokfű. Én ezt a három gyógynövényt ajánlom jó szívvel immunerősítésre.

A kakukkfüvet már 2 éves kornál idősebb gyerekeknek is adhatjuk, nagyon szeretik, mert jó íze van, egy kis mézzel még szívesebben megisszák. Nem szabad azonban nagyon sűrűre főzni, mert akkor keserű lesz. Talán kevesen tudják, de a kakukkfű egyébként alkohol vagy dohányzás elvonási tünetei ellen is nagyon hasznos a leszokási időszakban.

A szurokfűt oregánóként ismerjük leginkább, gyakran használjuk a konyhában mediterrán jellegű ételekhez. Kevesebben tekintenek azonban rá gyógynövényként, pedig a teája jó hurutoldó, köptető, így köhögésre is nagyon hasznos lehet egy kis mézzel.

Ebből a három gyógynövényből, a kakukkfűből, a szurokfűből, illetve a borsmentából egyenlő arányban összekeverve nagyon jó tea készülhet betegségmegelőzésre és immunerősítésre. Az egész család ihatja, naponta egy csészével ajánlott.

Vírusfertőzés ellen - legyen az influenza- vagy koronavírus - milyen gyógynövényt tud ajánlani?

A vírusokkal szemben a fitoterapeuták ugyanolyan tanácstalanok, mint az orvostudomány, hiszen jelenleg nem ismerünk olyan gyógynövényt vagy gyógyszert, ami hatásos lenne ellenük. Nincsenek csodanövények a koronavírus ellen, de más vírusok ellen sem.

A vírusfertőzés megelőzésére azonban vannak olyan gyógynövények, melyeket már évszázadok óta használnak. A citromfüvet legtöbben a nyugtató hatásáról ismerik, pedig nagyon erős vírusölő képességekkel rendelkezik, sőt pajzsmirigy-problémák esetén is hasznos lehet.

Az orbáncfűnek is van vírusölő tulajdonsága, azonban nem fogyaszthatja mindenki, szívbetegeknek, vérhígítót szedőknek, kismamáknak és epeköveseknek nem ajánlatos inni a teáját. Erős vírusölő hatással rendelkező gyógynövények még a kakukkfű és a diólevél, igaz ez utóbbival is óvatosan kell bánni, hiszen vérhígító hatása van.

Tehát ezek a gyógynövények mind megelőzésre, az immunrendszerünk felerősítésére valók?

Igen, immunerősítésre és betegségmegelőzésre is nagyon hatásosak. Ebben a járványos időszakban érdemes ezek keverékéből naponta egy csészével inni. Én magam is ezt iszom.

Mi az arány, hogyan keverjük össze?

Egyenlő arányban keverhetjük, amennyiben egyik hatása sem okoz problémát. Ha van érzékenység valamelyikre, akkor a citromfű legyen az egyik fele, a másik pedig egyenlő arányban a többi gyógynövény.

Mindenféle vírusfertőzésről beszélünk vagy csak a koronavírusról?

Valójában mindenféle vírusra jók ezek a gyógynövények, hiszen már évszázadok óta eredményesen használják őket az emberek, így a mostani nehezebb időszakban is érdemes fogyasztani belőlük.

Mi a helyzet akkor, ha bejutott valamelyik vírus a szervezetünkbe és már tünetek is jelentkeznek? Erre milyen gyógynövényt ajánl?

Valójában a testünk állítja elő a legjobb gyógyszereket, hiszen olyan összetételű ellenanyagokat képes termelni a szervezetünk, amelyekre éppen szükség van az adott helyzetben. Ezért a saját szervezetünkben kell leginkább bízni, és arra törekedni, hogy támogassuk, erősítsük, hogy el tudja végezni a munkáját.

Ha már megbetegedünk, influenzásak, náthásak lettünk, köhögünk, milyen gyógynövények segíthetnek? Ön melyeket fogyasztja?

Azok a gyógynövények, amiket megelőzésre, immunerősítésre említettünk, a betegség idején is segíthetnek. Valójában a szervezetünk tud meggyógyítani bennünket. A gyógyszerek is a tüneteket kezelik csak, az eldugult orrot, a köhögést, orrfolyást és hasonlókat, de ezeket gyógynövényekkel is enyhíthetjük, és nem kell tartanunk mellékhatásoktól, sőt még a pénztárcánkat is kímélik.

A náthára például nagyon jó a kakukkfű, a szurokfű, de említhetnénk még a bodzavirágot is, melynek lázcsillapító hatása van. Természetesen amennyiben hosszan tartó és magas lázunk van, orvoshoz kell fordulni, de a hőemelkedést nagyon jól kezelhetjük gyógynövényekkel.

Gyulladáscsökkentő gyógynövényeket is bevethetünk betegség idején. Nagyon jól támogatja a tüdőt például a kamilla, a füzike és a cickafark. Erősíthetjük a hatásukat, ha ezeket összekeverjük, és így együtt készítünk belőlük teát.

Torokgyulladásra is vannak nagyon jó gyógynövények, például a tüdőfű, a nevében is benne van, hogy mindenféle légzőszervi problémára hatásos. Ezen kívül a már többször is említett kakukkfű és szurokfű a hörgők tisztításában, a nyák feloldásában eredményesek. Ezekből is készíthetünk keveréket, de a tüdőfűből kevesebbet adjunk hozzá, mert erősebb az íze.

Egy eldugult orrnak vagy fájó fejnek jólesik a meleg, párás levegő, egy kiadós gőzölés. Mi a véleménye az aromaterápiáról? Mennyire hasznosak influenzás, náthás tünetekre?

Az illóolajokkal kapcsolatban jók a tapasztalatok, nagyon hatásosak vírusos és bakteriális eredetű fertőzések esetében. A citromból, illetve a levendulából készült illóolaj nagyon jól fertőtleníti a levegőt és segíti a légzést.

Az eddig említett gyógynövényeket nemcsak teaként készíthetjük el, hanem inhalálásra is bátran használhatjuk. Többféleképpen is alkalmazhatjuk őket. Készíthetünk belőlük teát, majd azt öntjük a vízbe, de az is jó, ha egyenesen a vízbe tesszük a gyógynövénykeveréket. Takarjuk be a fejünket törölközővel és minél mélyebben lélegezzük be a gyógynövényes meleg levegőt. Gyerekeknél is bátran használhatjuk.

Egy náthás, influenzás betegség esetén hogy nézzen ki egy napi ,,teamenü", ha lehet így fogalmazni? Nagyon sok gyógynövényt említettünk, hogyan fogyasszuk ezeket? Naponta melyik keverékből mennyit igyunk, hogy eredményt érjünk el, de ne okozzunk gondot magunknak?

Természetesen attól függ, milyen betegségről van szó és milyen súlyos, de az immunerősítő teakeveréket érdemes minden betegség idején inni.

Ahogy említettük már, készíthetünk teakeveréket ezekből a gyógynövényekből, így nem kell egy tucatnyi bögre teát inni naponta. Általános szabály, hogy ugyanarra a betegségre való és ugyanolyan módon elkészíthető gyógynövényeket összekeverhetünk.

Ha nincs betegség, akkor napi egy csésze immunerősítő tea elég a megelőzésre, ha pedig jelentkeztek a tünetek, akkor arra célzottan használatos gyógynövényekből készítsünk keveréket és fogyasszunk belőle naponta néhány csészével. Köhögésre például ihat 3 csészével is egy nap bodza, kakukkfű, szurokfű, apróbojtorján és kamilla keverékéből készített teából.

Mindenképpen szót kell említeni még a csipkebogyóról, hiszen nagyon sok C-vitamint tartalmaz. Fontos azonban, hogy ne hagyományos módon készítsük el, tehát ne forró vízbe tegyük, hiszen így elveszne a vitamintartalma, hanem hideg vízben kell 2-3 órán keresztül áztatni. Naponta egy csészével megihatunk belőle, gyerekeknek is bátran adhatjuk.

Hasonlóképpen nagyon ajánlatos rendszeresen fogyasztani mézet, amit szintén nem szabad forró vízbe, teába tenni, hagyjuk előtte langyosra kihűlni az italunkat. Adhatunk a betegeknek olyan mézet is, amihez ugyanannyi citromlevet öntöttünk, ez a torokfájdalmakra is nagyon hatásos.

Enyhébb lefolyású Covid-fertőzés tüneteire van-e speciális gyógynövény?

Igazából nem tehető különbség, hogy influenza vagy koronavírus okozta-e a fertőzést, hiszen a gyógynövények a tüneteket kezelik. A testünk állítja elő a legjobb gyógyszereket, így az előzőekben említett gyógynövényeket bátran alkalmazhatjuk koronavírusos fertőzés esetén is.

Más a helyzet, ha tüdőgyulladás vagy ahhoz közeli állapot áll fenn magasabb lázzal?

Természetesen, hiszen a gyógynövények hatásának is megvan a határa. Vannak olyan esetek, amikor antibiotikumra és kórházi ellátásra van szükség. Egészséges táplálkozással és a gyógynövények rendszeres használatával nagy esélyt adunk magunknak arra, hogy elkerüljük ezeket a nehéz helyzeteket.

Említette, hogy saját maga is rendszeresen fogyasztja a gyógyteákat, hogy ezekkel is erősítse a szervezetét, de a gyógynövényeken kívül mit tesz még ennek érdekében? Például a táplálkozásra mekkora hangsúlyt fektet?

Az egészséges étkezés az alap, amit ezekben az időkben még inkább hangsúlyozni kell. Ami nagy károkat okoz az egészségünknek az a túl sok cukros étel, a boltokban kapható kekszek, péksütemények, nasik fogyasztása. Már bizonyított, hogy a gyerekeknél hiperaktivitást, magatartási problémákat okozhatnak egyes adalékanyagok.

Az izgága, nehezen koncentráló, vagy akár tanulási zavaroktól szenvedő gyerekek azok közül kerülnek ki, akik sok bolti édességet fogyasztanak. Érdemes ezért figyelni az étkezésünkre és minél egészségesebb élelmiszereket fogyasszunk.

Ajánlatos reggelire inkább fehérjegazdag ételeket enni és nem édeset. Télen együnk sok fehérjét, főként babot, lencsét. Nagyon jó példa lehet számunkra a mediterrán étrend, hiszen világméretekben is a legegészségesebbnek számít. Azoknál, akik ezt az étrendet követik, alig van szív- és érrendszeri megbetegedés. Nem véletlen, hiszen főként halból, általában rostban gazdag ételekből, sok antioxidánst tartalmazó zöldségekből, gyümölcsökből és kevés édességből áll. Minél kevesebb édesség és minél több nyers vagy párolt zöldség, halak, kevés vörös hús fogyasztása sokat segít az immunrendszerünk jó állapotban tartásában.

A jelenlegi pandémia miatt is fontos, hogy az egészséges táplálkozás ellenére, tehát a természetes források mellett , C- és D-vitamint tartalmazó kiegészítőket is szedjünk.

Tehát mindkettő fontos: az egészséges táplálkozás és a gyógynövények is, hiszen ezek hatása kiegészíti egymást.

Így van, és ez most a járványos időszakban talán még hangsúlyosabb, mint korábban.

Köszönjük a beszélgetést!
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Aranygyökér és a menopauza
  2021-04-20 22:05:33, kedd
 
 



Az aranygyökér az adaptogén gyógynövények csoportjába tartozik. Őshazája Szibériában és Skandináviában található. Nagyon gazdag bioaktív vegyületekben, melyek antidepresszáns és antioxidáns hatásokkal rendelkeznek, így hatékony a testi és lelki fáradtság ellen.

Az aranygyökér egyik csodás hatása az, hogy megnöveli az energiaszintet, ezért fáradtság ellen is kiváló, ráadásul ezt a hatást úgy éri el, hogy semmiféle mellékhatást, hozzászokást nem okoz.

Az embernek szüksége van energiára, hiszen a neuronok és a sejtek akkor képesek megfelelően működni, ha megkapják a megfelelő energiát. Ha úgy érezzük, hogy mindig fáradtak és álmosak vagyunk, azaz alacsony az energiaszintünk, akkor mindenképpen szükségünk van valamilyen kiegészítőre. Bátran fordulhatunk ilyenkor az adaptogén hatású aranygyökérhez.

Ez a gyógynövény csodálatos hatása abban is megmutatkozik, hogy eredményesen harcol az oxidatív stresszel szemben, de növeli a szervezetben az oxigénszintet is, és hozzájárul a fertőzésekkel szembeni küzdelemhez, sőt még stresszoldásban is hatékonynak bizonyul.

Az aranygyökérrel kapcsolatban is sok kutatást végeztek. Bebizonyosodott, hogy nagyon pozitívan hat a kognitív funkciókra, azaz jó hatással van a memóriára és a mentális teljesítményre, különösen stresszes élethelyzetekben.

A menopauza egy vízválasztó a nők számára, sajnos ez a korszak sok kellemetlen tünetet is magával hozhat. Az egyik ilyen az úgynevezett agyi köd, amelyet egyébként a pajzsmirigy betegségben szenvedő betegek is megtapasztalhatnak. Ráadásul a nők ebben az életszakaszban nemcsak a menopauza miatt szenvednek, hanem nagyon sok olyan élethelyzet adódhat, melyeket meg kell oldaniuk, ezek viszont csökkenthetik az energiaszintet. Ilyenkor is nagyon jó szolgálatot tehet ez az antioxidáns hatású gyógynövény. Az aranygyökér nagyon hasznos lehet a menopauza szakaszába lépő nők számára, hiszen eredményesen növeli az energiaszintet, pozitív hangulatot eredményez, oldja a feszültséget és elősegíti a mentális fókuszt is.

Nemcsak a nőknek, hanem a férfiaknak is javasolt ennek a gyógynövénynek a rendszeres fogyasztása, hiszen a javítja a munkateljesítményt és a sportteljesítményt is fokozhatja.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Ajándék férfiaknak: parfüm és szakállbalzsam természetesen
  2021-04-20 21:59:31, kedd
 
  A férfiak is egyre inkább hajlanak a természetesség irányába, de azért még kevés férfi áll neki szépségápolási terméket vagy kozmetikumot készíteni. Viszont, ha mi nők készítünk nekik valamilyen különleges ajándékot, és a szeretett férfi megkedvelni és rendszeresen használja is ezeket az egészséges DIY termékeket, akkor előbb-utóbb már nem ragaszkodik a boltokban kapható mindenféle káros anyagot tartalmazó kozmetikumokhoz.

Cikkünkben két receptet is olvashat. Az egyik egy remek kölni vagy parfüm receptje, a másik pedig egy szakállbalzsam, amelynek minden szakállas férfi ismerősünk, barátunk, szerettünk örülni fog, és lehet, hogy a jövőben ő maga is készít majd ilyen terméket magának.

Szakállbalzsam

Hozzávalók:
4 teáskanál sheavaj
4 teáskanál méhviasz
2 teáskanál kakaóvaj
2 teáskanál jojobaolaj
4 teáskanál édes mandulaolaj
5 csepp szantálfa-illóolaj

Elkészítése:
Vízgőz fölött olvassza fel a kétféle kimért vajat, majd óvatosan adja hozzá a mandula- és a jojobaolajat. Csak alacsony hőmérsékleten szabad felolvasztani az olajokat és a vajakat, mert ha megégnek, akkor már dobhatjuk is ki az egészet. Amikor felolvadt a kétféle vaj és olaj, adjuk hozzá a méhviaszt, majd húzzuk le az edényt a tűzhelyről. Miután kihűlt a balzsam, öntsük hozzá az illóolajat is, majd tegyük át az egészet egy steril tégelybe. Férfi rokonunk tárolja hűtőszekrényben a balzsamot és használja mindennap a szakálla ápolására.

Ez a szakállbalzsam nemcsak megszelídíti a szőrszálakat, de bőrpuhító hatással is rendelkezik, illetve nagyszerűen hidratálja a bőrt és megakadályozza az irritáció kialakulását.

Illóolajos parfüm férfiaknak:

Hozzávalók:
1 teáskanál növényi glicerin
1 evőkanál varázsmogyoró
15 csepp cédrusfa-illóolaj
8 csepp bergamott-illóolaj
6 csepp szantálfa-illóolaj
desztillált víz

Elkészítése:
Nincs is más dolga, csak minden összetevőt alaposan összekeverni és egy spray palackba tölteni. Ez a DIY parfüm biztos, hogy nem fog légúti irritációt és légzőszervi betegségeket okozni, hiszen természetes összetevőket tartalmaz és rendkívül kellemes az illata.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
A jódról jó tudni
  2021-04-20 21:54:05, kedd
 
  A jód hiánya szervezetünkben csökkenti testünk természetes méregtelenítő funkcióját, emellett pedig megzavarhatja a pajzsmirigy működését és bizonyos rákos daganatok növekedését is elősegítheti.

Egyes kutatók szerint a Föld lakosságának legnagyobb része jódhiányban szenved, éppen ezért a jód tartalmú ételek fogyasztása nagyban elősegítheti egészségünk megőrzését.

Az egyik legjobb természetes jódforrás a dió.

A jód igen illékony és bár a tengerek vize, következésképpen a tengeri élőlények sok jódot tartalmaznak, de a tengerektől távolodva a talajban egyre kevesebb a jód. Vannak kifejezetten jódszegény területek is, pl. hazánk nagy része is ide sorolható.

A 20-as évekig a jódhiányos strúma (pajzsmirigy megnagyobbodás) népbetegségnek számított, ekkor kezdtek el fokozatosan jódot adagolni az étkezési sóhoz, s ez sokat javított ezen a helyzeten.

Manapság azonban az emberek nagy része újra elkezdte csökkenteni a jódbevitelt, ráadásul az ételekben található egyéb összetevők (pl. klór, fluorid, bróm) blokkolják a szervezetben a jód receptorokat, így csökken a szervezet jódszintje.

A klór nagy mennyiségben található meg pl. az ivóvízben, a fluorid a különböző fogkrémekben, a bróm pedig a pékárukban.

A fogkrémek döntő többsége kifejezetten sok fluoridot tartalmaz, ami a jód hatását részben közömbösíti.

Ez a három elem nem kedvez a pajzsmirigy egészségének, de testünk más részeinek sem. Az utóbbi években pl. több tanulmány jelent meg arról, hogy a bróm depressziót, fejfájást, hallucinációt vagy akár skizofréniát okozhat.

A jód és mellrák kapcsolata

Korábbi adatok elemzéséből úgy tűnik, hogy szoros kapcsolat lehet a pajzsmirigy rendellenességek és a mellrák kialakulási esélye között. Az USA-ban pl. jelenleg minden 7. nőt érint a mellrák kialakulása, míg 30 évvel ezelőtt, amikor jóval magasabb volt a jód fogyasztás, minden 20. nőnél alakult ki mellrák.
Érdekes az is, hogy Japánban, ahol köztudottan nagyon magas az egy főre vetített jódbevitel, a pajzsmirigy betegségek és mellrák gyakorisága sokkal alacsonyabb. Azonban, amikor japán nők Amerikába költöznek és áttérnek az amerikai táplálkozásra (mely sokkal kevesebb jódot tartalmaz), meredeken megnő ezen betegségek előfordulása.

Rendszeres D-vitamin bevitel, jód tartalmú ételek fogyasztása és sok zöldség és gyümölcs -ez lehet a pajzsmirigy betegségek megelőzésének egyik legjobb természetes módja.

Sok jódot tartalmaz pl. a dió. Amikor diót törünk, éppen a benne lévő jódtól barnulnak meg az ujjaink. Már napi 6-8 szem dió elfogyasztásával sokat tettünk a jódhiány megelőzése érdekében. Ha még napi 2 szem brazil diót is megeszünk, melynek szelén tartalma igen magas, akkor ezzel a két dióféleséggel már szinte kényeztetjük a pajzsmirigyünket.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
     1/15 oldal   Bejegyzések száma: 147 
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 147 db bejegyzés
e év: 1308 db bejegyzés
Összes: 42266 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 3463
  • e Hét: 36644
  • e Hónap: 69540
  • e Év: 304064
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.