Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/2 oldal   Bejegyzések száma: 14 
Szupertáplálékok, melyekkel növelhetjük az energiaszintet
  2021-09-17 21:23:13, péntek
 
  A fáradtság ellen sokan vetik be a koffeinben gazdag kávét vagy a szintén koffeint tartalmazó energiaitalokat. Ezek néhány percig valóban felpörgetnek, de aztán még fáradtabbnak, még nyúzottabbnak és még elcsigázottabbnak érezhetjük magunkat. Ráadásul a túlzott koffeinbevitel még egyéb kellemetlen mellékhatásokat is okozhat, mint például émelygés, hányás, hányinger, erős fejfájás, illetve idegesség.

Léteznek olyan egészséges alternatívák - például az antioxidánsokban gazdag szupertáplálékok -, amelyek anélkül emelik meg az energiaszintünket, hogy bármilyen mellékhatást okoznának. Cikkünkben most megemlítünk néhányat.

Az egyik ilyen energianövelő szupertáplálék a goji bogyó, illetve a belőle préselt lé, amely rendszeresen fogyasztva jelentősen megemeli az energiaszintet és csökkenti a fáradtságot. A goji bogyó segíti a fókuszálást, jobb koncentrációt biztosít, boldogsághormonokat szabadít fel a szervezetben és javítja a hangulatot. A goji bogyó rendszeres fogyasztása lehetővé teszi, hogy csökkenjen a fáradtságérzetünk és alacsonyabb legyen a stressz hormonok szintje a szervezetünkben.

A ginszeng szintén eredményesen harcol a fáradtság ellen. Egy adaptogén gyógynövényről van szó, amely segít fellendíteni az immunrendszer működését. A ginszenggel kapcsolatban bebizonyosodott, hogy csökkenti a fáradtságot és javítja az életminőséget.

Az utóbbi években egyre nagyobb figyelmet kapnak a gombák. A cordyceps nevű gomba sem képez kivételt, hiszen számtalan csodálatos hatással rendelkezik. Bebizonyosodott, hogy csökkenti a fáradtságot és megemeli az energiaszintet. Ez a gomba ráadásul tele van poliszacharidokkal és antioxidánsokkal, amelyek eredményesen küzdenek a szabad gyökökkel szemben és csökkentik az oxidatív stressz károsító hatásait. A cordyceps gomba nemcsak a fáradtságon segít, hanem javítja az immunfunkciókat és szexuális diszfunkció esetén is lehet fogyasztani.

A spirulina nemcsak antioxidáns vegyületekben, hanem B12-vitaminban is rendkívül gazdag és fokozhatja az energiaszintet. A spirulina alga úgy segít leküzdeni a fáradtságot, hogy hatékonyan javítja a vérkeringést.

A kender rendkívül gazdag olyan tápanyagban, amelyek hatékonyan növelik az energiaszintet. Omega-3 zsírsavakat is tartalmaz, amelyek javítják a fókuszálást és enyhítik a depresszió tüneteit. A benne található egészséges zsírok jótékony hatást gyakorolnak az agy, a szív és az érrendszer számára, ami mind nagyon előnyös, ha növelni szeretnénk az energiaszintünket.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Kucsmás sármány
  2021-09-17 21:13:34, péntek
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Állatvilág  
Szentjánosbogarak az erdőben
  2021-09-17 11:28:48, péntek
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Állatvilág  
Mezei veréb
  2021-09-17 11:27:55, péntek
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Állatvilág  
Madármama szeretet
  2021-09-17 11:26:35, péntek
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Állatvilág  
Lumma
  2021-09-17 11:25:31, péntek
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Állatvilág  
Lilebíbic
  2021-09-17 11:24:29, péntek
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Állatvilág  
Fütyülő réce
  2021-09-17 11:23:00, péntek
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Állatvilág  
Őzek ( az egyik albinó )
  2021-09-17 11:21:59, péntek
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Állatvilág  
Füles bagoly
  2021-09-17 11:20:36, péntek
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Állatvilág  
     1/2 oldal   Bejegyzések száma: 14 
2021.08 2021. Szeptember 2021.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 10 db bejegyzés
e hónap: 162 db bejegyzés
e év: 2431 db bejegyzés
Összes: 43388 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1236
  • e Hét: 1236
  • e Hónap: 43974
  • e Év: 652053
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.