Belépés
liliana01.blog.xfree.hu
Az öröm abból ered, hogy valaki meg tudja látni azt, ami szép és jó az életben. Aki szétrombolt egy előítéletet, akár csak egyetlenegyet is, az az emberiség ... Szalóki Lívia
1947.08.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 8 
Az ősz beköszöntével érkezik a D-vitamin hiány is
  2021-09-26 23:11:47, vasárnap
 
 


Az ősz beköszöntével érkezik a D-vitamin hiány is...

Egy egyszerű vérvizsgálatból könnyen kimutatható a szervezet D-vitamin szintje. Érdemes utánajárni, hiszen a D-vitamin számos létfontosságú szerv működését befolyásolja. A hidegebb évszakokban egyre kevesebb D-vitaminhoz jut a szervezetünk, éppen ezért ajánlott szintetikusan pótolni.
Ameddig csak engedi az időjárás, tartózkodjunk minél többet a szabadban, sétáljunk, élvezzük a napsütést.
A D-vitamin, vagyis a nap-vitamin fontos szerepet játszik a szervezetünk működésében, létfontosságú az oszteoszintézishez és a vér optimális kalcium- és foszforszintjének fenntartásához. Ezenkívül elősegíti a kalcium felszívódását, elengedhetetlen a csontok egészségének fenntartásához.
Sétáljunk minél többet a szabadban, úgy, hogy közben csupasz legyen a kezünk, karunk és arcunk minél nagyobb felületen, így tud legjobban hasznosulni a D-vitamin. Fogyasszunk minél több Omega 3-, és Omega 6-zsírsavban gazdag halat, de akár étrendkiegészítő formájában is pótolhatjuk a szükséges D-vitamint.
A növésben lévő gyerekek, a krónikus vese- vagy bélbetegségben szenvedő betegek és az idősek azok, akik leginkább ki vannak téve a D-vitamin hiánynak. Ha nincs elegendő D-vitamin a szervezetünkben, könnyebben kialakulhat a csontritkulás.
Hogyan lehet megtudni, hogy optimális-e a D-vitamin szint a szervezetünkben?
A háziorvos utasítására laboratóriumi vérvizsgálatot végeznek, amelyből kiderül, hogy mennyi D-vitamin van a szervezetünkben, majd a szakorvos ajánlása szerint pótolhatjuk azt.

 
 
0 komment , kategória:  ŐSZ  
Jaroslav Hasek tollából
  2021-09-26 23:09:07, vasárnap
 
 


"Nem lehet mindenki okos, óberlajtnant úr - mondta Svejk meggyőzően - kell, hogy a hülyék kivételek legyenek, mert ha mindenki okos volna, akkor annyi ész volna a világon, hogy attól minden második ember teljesen meghülyülne."

(Jaroslav Hasek)
 
 
0 komment , kategória:  Idézet özön   
További napsütéses boldog vasárnapot kívánok
  2021-09-26 10:45:40, vasárnap
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Kellemes napot, hetet,stb.  
Sárhelyi Erika: Őszi dal (részlet)
  2021-09-26 10:42:57, vasárnap
 
 


"Gesztenye hullik, hangtalan puffan,
elnyeli hangját rőt színű paplan.
Szalad a szellő, fák között surran,
kacsint a napfény innen és onnan."

Sárhelyi Erika: Őszi dal (részlet)
 
 
0 komment , kategória:  ŐSZ  
Szabolcsi Zsóka verséből idézek
  2021-09-26 10:31:04, vasárnap
 
 


"Puha avarba süpped talpam,
a fák lehajolnak hozzám.
Az erdőben ma béke van.
Könnyű dallamot dúdol a szám."

(Szabolcsi Zsóka)
 
 
0 komment , kategória:  ŐSZ  
Albert Camus szavaival kívánok szép vasárnapot
  2021-09-26 10:22:39, vasárnap
 
 


"Az ősz a második tavasz, amikor minden levél egy virág."

(Albert Camus)
 
 
0 komment , kategória:  ŐSZ  
Csillagjegyek - Mérleg
  2021-09-26 10:16:42, vasárnap
 
 


Mérleg-csillagjegy-általános-jellemzői

Egyensúlyra törekvő, konfliktuskerülő, büszke, öntudatos, önzetlen és igazságos, kényelmes, halogató, békességre törekvő, művészi érzékkel megáldott, zenekedvelő, remek színészi adottságai vannak, jó a kézügyessége. Családszerető, heves vérmérsékletű, gyorsan megbocsátó, érzelmi ember, aki rajong a szabadságért, gyengéd és kedves szerető, bár nem feltétlenül hűséges.

Szerelmi jellemzők
A házasság létfontosságú számára. Képes harmonikus környezetet teremteni saját maga és szerettei számára. Sokat ad megjelenésére. Képes áldozatokat hozni az igaz szerelemért. A szeretet a lételeme. Alkalmazkodó személyiség, igyekszik kerülni a párkapcsolati vitákat.
Szerencseszámai 5 és 6

Szerencsenapja Péntek

Bolygója Vénusz

Stílusa Elegáns

Elem Levegő

Polaritása Pozitív

Ideális társa Bak, Mérleg, Vízöntő

Talizmánjai Opál, gyémánt

Erőssége Diplomatikus, jó esztétikai érzék, optimista

Gyengéje Hullámzó kedélyű, bizonytalan, halogató


Virága Orchidea, orgona, gyöngyvirág

Harmónikus színe Világoszöld, indigókék



 
 
0 komment , kategória:  ŐSZ  
Reggeli kép
  2021-09-26 10:06:52, vasárnap
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Kellemes napot, hetet,stb.  
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 8 
2021.08 2021. Szeptember 2021.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 156 db bejegyzés
e év: 1647 db bejegyzés
Összes: 4725 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 38
  • e Hét: 2242
  • e Hónap: 10515
  • e Év: 124738
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.