Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/15 oldal   Bejegyzések száma: 147 
Téli gyógyszer – fokhagyma
  2021-10-20 14:04:41, szerda
 
 



A fokhagyma évszázadok óta hasznos helyet foglal el a konyhában. A gyógynövény gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, legfőképpen antiszeptikus és antibakteriális hatásai miatt. Egy allicin nevű vegyületet is tartalmaz, de számos olyan tápanyagban is gazdag, mint például C- és K-vitamin, niacin, kálium, magnézium, foszfor és cink.

A foghagyma nagyon hasznos lehet megfázás és köhögés esetén, de segíthet kivédeni ezeknek a betegségnek a kialakulását. Az allicin csökkenti az LDL-oxidációját, és ha csökken a koleszterinszint, akkor javul a szív egészsége is. A fokhagyma rendszeres fogyasztása megakadályozhatja a vérrögök kialakulását és így a trombózis megelőzésében is segítségünkre lehet.

Ez a gyógynövény antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásokkal is rendelkezik, és ezzel az agy működését is aktívan támogatja. Hatékony lehet az olyan neurodegeneratív betegségek ellen is, mint például Alzheimer-kór vagy demencia.

Az emésztési problémáink is javulhatnak, ha az étrendünkbe mindig belecsempészünk 1-2 gerezd nyers fokhagymát. Ennek előnye vitathatatlan, hiszen csökkenti a belekben kialakuló gyulladást. A fokhagyma mellett szól az is, hogy elpusztítja a bélben lévő úgynevezett rossz bélbaktériumokat és védelmezi a jó baktériumokat.

A fokhagyma azok számára is hasznos, akik 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek, vagy a megelőzést tartják fontosnak, hiszen nagyon hatékonyan szabályozza a vércukorszintet.

A fokhagyma véd a szabad gyökök ellen is és megakadályozhatja a sejtek károsodását. A benne található cink az immunitás fokozásában vesz aktívan részt, a C-vitamin pedig segít a fertőzések leküzdésében. Ez a gyógynövény szem- és fülfertőzések esetén is nagyon hatásos lehet, mivel antimikrobiális hatásokkal rendelkezik.

A fokhagyma nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, amelyek védelmet jelenthetnek a tüdő-, a prosztata, a húgyhólyag-, a gyomor-, a máj- és a vastagbélrákkal szemben. Antibakteriális hatása pedig megakadályozhatja a gyomorfekély kialakulását és a bélfertőzés ellen is nagyon hatásos lehet.

Ha fogyni szeretnénk, akkor is gondoljunk erre a gyógynövényre, mivel a fokhagyma növeli a termogenezis folyamatát a szervezetben, ez több zsír elégetéséhez vezet, és ennek hatására még az LDL-koleszterin-szint is csökkenhet.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Az inzulinrezisztencia szív-érrendszeri betegségeket okoz
  2021-10-20 14:01:39, szerda
 
  A finomított szénhidrátok és a cukor túlzó fogyasztása nagy mértékben felelőssé tehető az inzulinrezisztencia kialakulásáért, és ezzel a szív- és érrendszeri betegség kockázata is jelentősen megnövekszik. A magas inzulinszint ugyanis károsítja a szív- és az érrendszer egészségét, ami pedig növeli a vezető haláloknak számító betegségek kockázatát.

Az inzulin egy alapvető hormon a szervezetünkben. Amennyiben a vércukornak tartósan magas a szintje, kialakulhat az inzulinrezisztencia, majd a 2-es típusú cukorbetegség is. Az inzulinrezisztencia nemcsak cukorbetegséget okozhat, hanem sok más egészségügyi probléma és betegség kialakulásában is szerepet játszhat. Ilyen például a metabolikus szindróma, a májbetegség és egyes rákos megbetegedések. A cukorbetegeknél háromszor nagyobb a halálozási kockázat, mivel gyakori szövődmény ennél a betegségnél a szív- és érrendszeri probléma, az inzulinrezisztencia pedig megduplázza a kockázatokat.

Az inzulin segíti a testünk megfelelő működését, de nagy mennyiségben veszélyes lehet. A magas inzulinszint sejtkárosodást okoz a szív- és érrendszerben, az erekben plakkok képződése is elindul, sőt a tartósan magas inzulinszint fokozza a koleszterintermelést és megemeli a vérnyomást.

Az inzulinrezisztencia nagymértékben összefügg az elhízással és az ülő életmóddal, ahogyan a súlygyarapodás és a magas cukortartalmú étrend is felelőssé tehető a betegség kialakulásáért. A férfiak nagyobb kockázatnak vannak kitéve, mivel esetükben a hasi háj hamarabb megjelenik. A nők nagy része tesz annak érdekében, hogy a hasi zsír eltűnjön, hiszen a hölgyek többsége ilyenkor életmódot vált és drasztikusan változtat a megszokott napi rutinon.

Az inzulinrezisztencia kialakulásában szerepe lehet még a stressznek, a rossz alvásminőségnek, a környezeti szennyező anyagoknak és a mesterséges édesítőszereknek is. Tudnunk kell, hogy a gyulladás is közrejátszhat az inzulinrezisztencia kialakulásában.

A fogyással csökkenhetjük a vércukorszintet és a betegség akár visszafordíthatóvá is válhat. A testmozgás is hatásos lehet, főleg a nagyobb intenzitású mozgás segíthet a magas vércukorszint csökkentésében. A mediterrán étrend javítja az inzulin-érzékenységet, miközben védi a szívet, hiszen csökkenti a magas koleszterinszintet és vérnyomást, hozzájárulhat a fogyáshoz és a mérsékli a gyulladást. Az inzulinfunkciót a rostokban és az antioxidánsokban gazdag táplálékok is segítik, támogatják.

Egyes kiegészítők is hasznunkra válhatnak az inzulinszint csökkentése érdekében, például a D-vitamin, a kurkuma vagy a cink. A kutatási eredmények azt mutatják, hogy a magnéziumnak is szerepe lehet a cukorbetegség megelőzésében.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
Szelenit
  2021-10-19 18:41:48, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Ásványok-ékszerek   
Kvarc kristály
  2021-10-19 18:40:24, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Ásványok-ékszerek   
Kálcit kristály
  2021-10-19 18:39:39, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Ásványok-ékszerek   
Gyémántok
  2021-10-19 18:38:50, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Ásványok-ékszerek   
Epidot és unakit kristály
  2021-10-19 18:37:37, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Ásványok-ékszerek   
Csiszolt gyémántok
  2021-10-19 18:36:22, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Ásványok-ékszerek   
Citrin
  2021-10-19 17:14:48, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Ásványok-ékszerek   
Megfázás, influenza és a bél egészsége. Van összefüggés!
  2021-10-19 17:12:50, kedd
 
  Az influenza szezonja előtt nem árt kicsit jobban odafigyelnünk a bélrendszerünk egészségre. Hogy miért? Leginkább azért, mert a bélműködés és az immunrendszer szorosan összefügg egymással. Ha a bélrendszerünket nem tartjuk karban, ha nem figyelünk oda kellőképpen az egészségre, akkor előfordulhat, hogy legyengül és ez magával vonhatja, hogy sokkal fogékonyabban leszünk a különféle betegségek kialakulására. Mutatjuk is, hogyan függ össze a beleink állapota és az immunrendszer egészsége, és mire is jók a probiotikumok.

A probiotikumok voltaképpen élő mikroorganizmusok, melyeknek kiemelkedő feladata, hogy fenntartsák a bélflóra egyensúlyát, a bélrendszer egészségét és javítsák az emésztést.

A kutatók kapcsolatot találtak az immunrendszer és a bélrendszer állapota között, pontosabban a bél mikrobiomját benépesítő baktériumok között. Ez azért is fontos, mivel az immunrendszerünk jelentős része a gyomor-bél traktusban, a bélrendszerünkben található.

A probiotikumokat tartalmazó erjesztett ételek - mint például a joghurt, a kefir és a savanyú káposzta -, nagyon sokat segítenek a bélrendszer egészségének fenntartásában.

A probiotikumoknak más területeken is kiemelkedő a szerepük. Többek között segíthetnek a neurológiai betegségek, a rákos és az autoimmun betegségek megelőzésében. De az életminőség javításában is kiemelkedő szerepet játszanak, hiszen enyhítik a megfázás és az influenza tüneteit és elősegítik a gyorsabb lefolyásukat. Enyhülhetnek tehát a kellemetlen tünetek, akár a fejfájás, az orrfolyás, a gyengeség, a köhögés, a torokfájás, a láz és a hidegrázás. Ezek a tünetek a felső légutakat érintő vírusfertőzésnek köszönhetők.

Nemcsak a probiotikumok segíthetnek a megfázás és az influenza tüneteinek csökkentésében, hanem egyéb természetes gyógymódok is hatásosak lehetnek. A bodzának például kiemelkedő a vírusellenes hatása, emellett enyhíti a megfázás és az influenza tüneteit és lerövidíti a betegség időtartamát.

A bíbor kasvirág is vírusellenes gyógynövény és még antioxidáns hatással is rendelkezik. A C-vitamin szintén enyhítheti a megfázás és az influenza tüneteit, az antioxidáns hatása pedig serkenti az immunrendszert.

Az oregánó nemcsak gyulladáscsökkentő, hanem vírusellenes hatásokkal is rendelkezik, és nagyon hatásos lehet megfázás, influenza, hörghurut és légúti panaszok esetén.

A fokhagyma szintén erős antioxidáns, antimikrobiális és vírusellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, emellett fokozza az immunsejtek működését és eredményesen veszi fel a harcot az influenzavírussal szemben.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
     1/15 oldal   Bejegyzések száma: 147 
2021.09 2021. Október 2021.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 147 db bejegyzés
e év: 2396 db bejegyzés
Összes: 43353 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1544
  • e Hét: 9010
  • e Hónap: 36585
  • e Év: 644664
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.