|
 1/2 oldal 
|
Bejegyzések száma: 13
|
|
|
|
|
|
2021-10-27 14:56:16, szerda
|
| |
| |
Minden léleknek szüksége van arra,
hogy időnként elvonuljon a világ zajától,
és megtalálja a tökéletes békességet.
(Eileen Caddy)
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Csend |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2021-10-27 09:22:47, szerda
|
| |
| |
A máj az egyik legfontosabb, és egyben legérzékenyebb szervünk,
létfontosságú feladatot lát el, ezért nagyon kell vigyáznunk rá.
Mindent, amit csak megeszünk, vagy megiszunk, a máj segít feldolgozni
és kiválasztja a méreganyagokat. A túlzott alkoholfogyasztás egy idő után
májcirrózist okoz, de a nagy mennyiségű cukros és alkoholos étel is közre
játszik a máj elzsírosodásában.
Sokan nem gondolnak arra, hogy a gyógyszerek egy része is komoly máj
károsító hatással van. Vannak olyan gyógyszerek, pl. a vérnyomás
csökkentők, vagy a különböző antidepresszánsok, melyeket évtizedeken
keresztül szedünk. A betegek körülbelül 10%-a érzékeli a gyógyszerek
mellékhatását, és kb. 8-10%-nál jelentkezik májkárosodás. Jól gondoljuk
meg mielőtt gyógyszerekhez nyúlnánk, lehet, hogy létezik szelídebb
megoldás is a problémára, mint a kémiai anyagok használata.
A májra az egyik legkárosabb gyógyszer a Paracetamol, és akkor jelent
nagyobb kockázatot, ha túladagoljuk éppen ezért számos országban már
be is tiltották a használatát. De még mindig sokan alkalmazzák hát-, fej-,
fog-, vagy gyomorfájásra, mivel viszonylag egyszerű hozzájutni, és rövid
idő alatt hat.Kifejezetten veszélyes, ha nem tartjuk be az előírt mennyiséget,
vagy ha havonta több alkalommal szedjük huzamosabb ideig.
Ha Paracetamolt szedünk is, soha ne lépjük túl a napi maximum 8 darab
500 mg-os tablettát.
A máj az egyik legfontosabb szervünk. Ha nem jól működik, ha csorbát szenved az egészsége, akkor sok méreganyag halmozódhat fel a szervezetben, ami sok betegség kialakulásának lehet az oka. A májunk az egyetlen olyan szervünk, amely képes a regenerációra.
A májnak fontos szerepe van az emésztésben, az anyagcserében és a méregtelenítésben is. A máj fontos feladata még az is, hogy eltávolítsa a toxinokat a szervezetből. A máj részt vesz az epetermelésben és az epe kiválasztásában, ez tovább segíti a zsírsavak lebontását a megfelelő emésztés biztosításához.
A cukrot glikogénné alakítja a máj, és glükózenergia formájában tárolja az izmok számára. Mindemellett a fehérjék és a koleszterin szintetizálásában is aktívan részt vesz ez a szervünk.
Az egészséges máj fenntartása nem olyan könnyű, de nem is olyan lehetetlen. Néhány ötletet és tippet adunk ezzel kapcsolatban. A máj a szervezet méregtelenítésének elsődleges szerve. Az egészségtelen táplálkozás és a rossz életmódbeli szokások miatt a májban sok méreganyag halmozódhat fel. A böjtölés nagyon sokat segíthet a máj megtisztításában, méregtelenítésében. Ha nincs rá több alkalmunk és lehetőségünk, akkor legalább tavasszal böjtöljünk néhány napig, ugyanis már ez is sokat jelent, hogy a májunk kicsit megkönnyebbüljön, fellélegezzen.
A máj felelős a vér szűréséért. Az egyik legjobb vértisztító tea nem más, mint a kurkumatea. Hogyan készítsük el? Forraljunk fel 2 dl vizet, adjunk hozzá egy csipet fűszert. Ízesíthetjük egy kevés mézzel és citromlével is.
Az egészséges testsúly fenntartása szerepet játszik a máj egészségének megőrzésében és a zsírlerakódások ellen. Az elhízás fokozza az alkoholmentes zsírmájbetegség kialakulásának kockázatait. A rendszeres testmozgás nagyon fontos, hogy elérjük az ideális testsúlyunkat, illetve fenntartsuk azt, de a megfelelő anyagcserét is biztosítja és más testi funkciókat is, ha rendszeresen mozgunk.
A májnak az érzelmek emésztéséhez is köze van. A negatív érzelmek negatívan hatnak a máj egészségére. Ilyen negatív érzelem a harag, a düh, az irigység, a bizalmatlanság, az ingerlékenység, a frusztráció és a türelmetlenség.
A máj a legnagyobb szervünk, amelyre nagyon sok feladat hárul. Többek között aktívan részt vesz a vér szűrésében, illetve segít a méreganyagok szervezetből történő kiürítésében. Azonban, ha rendszeresen fogyasztunk alkoholt, ha rendszeresen szedünk gyógyszereket és dohányzunk, akkor a májunknak nagyon sok lesz a dolga, így nekünk meg kell könnyítenünk a munkavégzését. Egyes táplálékok nagyon sokat segíthetnek ebben, mutatjuk is, melyek ezek.
Az egyik legjobb májat támogató táplálék nem más, mint a fokhagyma. Aktiválja azokat a májenzimeket, amelyek segítenek kiöblíteni a szervezetből a méreganyagokat.
A grapefruit antioxidánsokban gazdag. Ezek az antioxidánsok védelmet jelentenek a máj számára, hiszen csökkentik a gyulladást és növelik a védőmechanizmusait.
A dió egy arginin nevű aminosavat tartalmaz, ez által az egyik legjobb májméregtelenítő táplálék lehet. Omega-3 zsírsavakat is tartalmaz, amelyek szintén aktívan részt vesznek a máj megtisztításában.
A cékla gazdag forrása a rostoknak és a C-vitaminnak, ezek együttesen vesznek részt a vér megtisztításában. Azt is mondhatjuk, hogy a cékla az emésztőrendszer természetes tisztítója. A céklalé az oxidatív károsodástól és a gyulladástól védelmezi a májat, miközben megnöveli a természetes méregtelenítő enzimek számát.
Az áfonya magas antioxidáns-tartalma szintén óvja a májat az oxidatív károsodástól, emellett segít javítani az immunválaszokat.
A szőlő és a szőlőmagkivonat védelmet jelent a máj számára a károsodásokkal szemben, miközben növelik az antioxidánsok szintjét és a gyulladás elleni küzdelemben is aktívan részt vesznek.
A keresztesvirágú zöldségek, mint a brokkoli és a kelbimbó szintén segítenek gyarapítani a máj természetes méregtelenítő enzimeit, miközben védik a károsodástól.
Az olívaolaj rendszeres fogyasztása hozzájárul a májban lévő zsírsejtek csökkentésében, miközben növeli a vér áramlását és javítja a májenzimek szintjét.
A sárgarépa nagy mennyiségben tartalmaz flavonoidokat, mint például béta-karotint, ami serkenti és támogatja a máj funkcióit. A zöldségben található A-vitamin pedig megakadályozhatja a májbetegségek kialakulását.
Az alma nagy mennyiségben tartalmaz pektint, amely segít megtisztítani az emésztőrendszert a méreganyagoktól. Az avokádó glutation-tartalma pedig tisztítja az artériákat és segít a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Egészség 2. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2021-10-27 09:22:45, szerda
|
| |
| |
Csak az idő múlik, a jóság és a szeretet nem.
Benned marad örökre, a szívedbe rejtve.
Azok kapnak belőle, akik igazán megérdemlik,
mert képesek másnak is adni anélkül, hogy hálát
várnának érte.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Ősz 2. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2021-10-27 07:40:06, szerda
|
| |
| |
Nincs előírás arra, hogy az életedet hogy kell élni.
Ez a tiéd. Legjobb belátásod szerint gazdálkodj vele.
A haszna és a kára is a tiéd.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Életről 2. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2021-10-27 06:53:18, szerda
|
| |
| |
Búcsúdal
Itt állunk mind, úgy hallgatunk.
Mit mondhatnánk? Nincs szavunk.
Szíved nem él, hová lettél?
Egyedül mentél.
Már csak emlék, kedves a kép,
Úgy nevettünk nem oly rég.
Tiéd sok tárgy, velünk maradt,
Itt voltál, igaz.
Most búcsúzunk, most sírhatunk,
Nem ölel két karunk.
Fagyott a föld, a mély bezár,
Bennünk élsz tovább.
Fagyott a föld, a mély bezár,
Bennünk élsz tovább.
(Forrás:Canada Hun- Őszi szél)
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: PNG képek 7. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2021-10-27 06:49:30, szerda
|
| |
| |
A kelták hite szerint október 31-én este a holtak szellemei visszatérnek és mivel
beköltözhetnek az élőkbe, félelmükben beöltöztek különféle álcázó maskarákba,
mert ezzel akarták becsapni és összezavarni a holtak szellemeit. Stefan Moser
szerint - aki a salzburgi kelta múzeum igazgatója - ,,az a tény, hogy a halloween
egy kelta gyökerű szokás, olyan mítosz, amely a Halloween elterjedésével kezdődött,
és azóta nem távolították el, azonban nincs komoly kapcsolat a két dolog között.
Amerikában az 1900-as évek elejétől vált egyre népszerűbbé, majd a legkedveltebbé
halloween ünnepe, az ünnepi fesztiválokon szörnyek, boszorkányok, földönkívüliek,
kalózok, rajzfilmek és mesék szereplői, állatok és hírességek maszkjait viselő
jelmezesek jelennek meg.
A halloweenhez kapcsolódó szokások eljutottak Magyarországra is, a bulizós és
játékos hangulatú harsány szokásokkal és a vicsorító vagy vigyorgó, de rendszerint
világító töklámpás szimbólumával, amely jellegzetes kellékként az ír népszokás
faragott karórépájából az évszázadokig tartó változások során a mai napig
megmaradt Habár a hertfordshire-i Egyetem professzora, Owen Davies szerint
tudományosan bizonyítható, hogy az emberiség már legalább négyezer éve
rögeszmésen fél a boszorkányoktól a mai halloween fesztivál legnépszerűbb
elemei mégiscsak a boszorkányok, a kísértetek, fekete macskák, mitikus természet
feletti lények, tündérek, koboldok és egyéb rémségek seregei. Maga az ünnep nem
ezeknek a negatív entitásoknak a dicsőítéséről és imádatáról szól, mert ezek a
halloween fő gyökerét képező samhain ünnep ősi kelta hiedelemvilágából extrém
kellékként maradtak meg, kiegészülve egyébként későbbi római és keresztény
elemekkel is.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: PNG képek 2. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/2 oldal
|
Bejegyzések száma: 13
|
|
|
|
2021. Október
| | |
|
|
| ma: |
3 db bejegyzés |
| e hónap: |
302 db bejegyzés |
| e év: |
1418 db bejegyzés |
| Összes: |
34592 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 864
- e Hét: 4942
- e Hónap: 27209
- e Év: 159763
|
|
|
Offline
