Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 5 
Kryptonit
  2021-11-06 15:21:09, szombat
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Ásványok-ékszerek   
Khaidarkanit
  2021-11-06 15:19:11, szombat
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Ásványok-ékszerek   
Kálcit-kalkopirin-markazit
  2021-11-06 15:17:32, szombat
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Ásványok-ékszerek   
A súlycsökkentő tápanyagbomba - mandula
  2021-11-06 15:10:01, szombat
 
  A mandula nagyon tápláló, hiszen tele van egészséges zsírokkal, antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, de fehérjéket és rostokat is nagy mennyiségben tartalmaz. Hűtőszekrényben akár 2 évig is eltartható, hiszen a sok antioxidáns E-vitamin megnöveli a mandula eltarthatóságát. A mandula nagyon előnyös az egészségre nézve, mutatjuk is, miért fogyasszuk rendszeresen.

Bebizonyosodott, hogy ez a finom mag növeli a szervezetben az E-vitamin-szintet, ezáltal pedig csökkenti a vér koleszterin értékeit. Az E-vitamin egy antioxidáns vitamin, s mint ilyen megnöveli a szervezetben az antioxidánsok szintjét. Ez azért nagyon hasznos, mivel így segít megakadályozni, hogy a koleszterin miatt plakkok képződjenek az erekben, így jelentősen lecsökkenhet az erek eltömődésének kockázata is.

A mandula antioxidáns-tartalma a szívnek is nagyon jót tesz, hiszen segít normalizálni a vérnyomást és fokozza a vér áramlását. Rendszeres fogyasztása csökkenti, illetve stabilizálja a vércukorszintet, így nagyon alkalmas lehet a cukorbetegség kialakulásának megelőzésére. Azok, akik 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek, mindenképpen fogyasszák rendszeresen, mivel a mandula megakadályozhatja a vércukorszint emelkedését és ezáltal csökkentheti a betegségre jellemző szövődmények kialakulását is.

Ez a finom mag nagy mennyiségben tartalmaz antioxidáns E-vitamint, amely védelmet jelenthet a sejtek számára az oxidatív károsodással, így a sejtkárosodással szemben. Mivel az antioxidánsok csökkentik a szervezetben a gyulladást, így lassítják az öregedési folyamatokat és védelmet jelenthetnek a betegségekkel szemben.

Az E-vitamin nemcsak a szívbetegségek, hanem a rákos megbetegedésekkel és az Alzheimer-kórral szemben is nagyfokú védelmet jelenthet. L-karnitint és riboflavint is tartalmaz, ami pozitívan hat az agysejtek működésére, illetve a kognitív funkciók javításában is aktívan részt vesznek.

A mandula sok fehérjét és rostot is tartalmaz, ellenben csak alacsony a szénhidráttartalma, így a rendszeres fogyasztásával több fronton is támogathatjuk a fogyókúránkat. Csökkenti ugyanis a bevitt kalóriamennyiséget, könnyedén eltelít és jelentősen mérsékelheti az éhségérzetünket.

A mandula a szépségünk megőrzését is szolgálja. Magas a magnézium-tartalma, ami csökkenti a hajhullást és serkenti a haj növekedését. A mandulaolaj pedig lassítja a haj őszülésének folyamatát, egészségessé teszi a fejbőrt, megakadályozza a korpásodást és a hajat ragyogóvá, selymessé és puhává varázsolja.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Fáradt, levert, enervált? Mutatjuk, mi lehet az oka
  2021-11-06 15:03:47, szombat
 
  Télen gyakrabban érezzük magunkat fáradtnak, levertnek, enerváltnak, de vannak akik egész évben így érzik magukat, nemcsak akkor, amikor az idő is borongós, hanem még nyáron is, amikor hét ágra süt a nap. Mi lehet ennek az oka? Vajon miért fáradtak állandóan némelyek? Mutatjuk a válaszokat.

A fáradtság egyik leggyakoribb oka nem más, mint a stressz. Az érzelmi stressz hatással van az energiaszintre, ami ha alacsony, akkor fáradtságot okozhat. Kezelésének az egyik legjobb módja a pihenés és a relaxációs technikák elsajátítása. A jóga az egyik legjobb módszer arra, hogy csökkentsük a stresszt és elkerüljük a fáradtságot.

A vérszegénység az az állapot, amikor alacsony a hemoglobinszint a szervezetben. Ez azt jelenti, hogy nincs elegendő mennyiségű vér az oxigén és a tápanyagok szállításához és ez fáradtság kialakulásához vezethet. A vérszegénység kezelése természetes módszerekkel is lehetséges: fogyasszunk minél több B12-vitaminban gazdag táplálékot. A szervezet vastartalmának növelése is fontos, ezt elérhetjük zöld leveles zöldségek, mint például cékla és spenót rendszeres fogyasztásával.

Ha valaki keveset alszik, akkor is kialakulhat nála krónikus fáradtság. A rossz alvás nemcsak kimerültséget okozhat, hanem ronthatja a memóriát és növelheti a súlygyarapodást, de a szívbetegségek kialakulásának kockázata is nagyobb lehet.

A rendszeres mozgás nagyon hasznos, hiszen segítségével megőrizhetjük az egészségünket. Aki sokat mozog napközben, általában nem panaszkodik alvászavarra. Naponta legalább harminc percet kellene ahhoz mozognunk, hogy ne érezzük napközben fáradtságot. A mozgás az energiaszintet is megnöveli és fokozza a munkateljesítményt.

A pajzsmirigyhormonok elengedhetetlenek az élethez és számos funkciót szabályoznak a szervezetben. A gyógyszeres kezelés mellett egyes táplálékok is segíthetnek a pajzsmirigy működésének javításában és ezzel együtt a fáradtság leküzdésében. Már a glutén- és tejmentes táplálkozás is sokat segíthet, a kurkuma és a koriander pedig védő hatással van a pajzsmirigyre.

A cukorbetegség is csökkentheti az energiaszintet és okozhat állandó fáradtságot. Ez a betegség jól kordában tartható testmozgással és megfelelő étrenddel. A testmozgás segít a vércukorszint csökkentésében és az ideális testsúly elérésében.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 5 
2021.10 2021. November 2021.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 74 db bejegyzés
e év: 2611 db bejegyzés
Összes: 43645 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1204
  • e Hét: 5579
  • e Hónap: 66626
  • e Év: 66626
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2022 TVN.HU Kft.