|
2022-01-28 21:46:55, péntek
|
| |
| |
A stroke kialakulásának esélye az életkor előrehaladtával jelentősen nő. Amennyiben az agyi erek elzáródnak, beszűkülnek, és nem jut elegendő tápanyag, oxigén és vér az agyba, úgy nagy az esélye a stroke kialakulásának. A stroke következtében az agysejtek elhalnak, és olyan károsodások keletkezhetnek az agyban, amelyek súlyosan érintik az izmok működését, a mozgást, a beszédet vagy akár a memóriát.
A vérnyomásproblémák, pontosabban a magas vérnyomás is oka lehet a stroke kialakulásának. Amennyiben valakinek hosszabb ideig magas a vérnyomása, akkor bizony nagy veszélynek van kitéve, hiszen nemcsak a stroke, hanem a szívinfarktus is fenyegetheti. A magas vérnyomás problémája meg is oldódhat, ha egészségesen élünk, ha rendszeresen mozgunk és helyesen táplálkozunk.
A testmozgás nagy segítségünkre lehet az ideális testsúly elérésében és ezzel a vérnyomásunk csökkenhet, majd stabilizálódhat. A rendszeres testmozgás azt jelenti, hogy hetente legalább öt alkalommal mozgunk, és minimum félóráig sportolunk valamit egyhuzamban.
A stressz gyulladást okoz a szervezetben és ez bizony oka lehet a stroke kialakulásának. A munkahelyünkön teremtsünk nyugodt környezetet, ne stresszeljünk felesleges dolgok miatt, és reális célokat tűzzünk ki magunk elé, mert így kevesebbet is idegeskedünk majd.
Az elhízás nemcsak a cukorbetegség kialakulásában játszik vezető szerepet, hanem a magas vérnyomás létrejöttéért is felelőssé tehető. Ha már fogyunk egy keveset, akkor is megelőzhetjük a magas vérnyomást és a szövődményeket.
A szervezetbe vitt glükóz fontos energiaforrás a szervezetünk, pontosabban az agyunk és az izmaink számára. Ha viszont megemelkedik a vércukorszintünk vagy hosszú távon magasak a vércukorértékeink, akkor is nagy az esélye a stroke kialakulásának.
Amennyiben magas az LDL-koleszterin-szintünk, ellenben alacsony a HDL-értékünk, úgy plakkok alakulhatnak ki az artériákban, ez viszont korlátozza a vér áramlását és jelentősen megnöveli a stroke kialakulásának kockázatát. Ha mérsékeljük a transzzsírok és a telített zsírok bevitelét, ezzel csökkenthetjük az LDL-koleszterin szintjét, viszont, ha beiktatjuk a testmozgást az életünkbe, úgy elérhetjük a HDL-koleszterin szintjének növekedését is.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
|
|
Offline
