|
 1/2 oldal 
|
Bejegyzések száma: 10
|
|
|
|
|
|
2022-06-25 22:47:00, szombat
|
| |
| |
Az életmódnak kulcsfontosságú szerepe van minden életkorban, különösen igaz ez idősebb korban. Sajnos nagyon sokan éppen hogy idősebb korukban hagynak fel a mozgással, pedig a rendszeres testmozgás aktívan hozzájárul a szellemi, a mentális és a fizikai egészséghez. A testmozgás hiánya, az inaktív életmód jelentősen gyengíti a csontokat és az izmokat, illetve káros hatással van a szívre és az agyra is. Ez pedig növeli a szívbetegségek, a demencia és a korai halálozás kockázatait.
Az emberi szív az életkor előrehaladtával egyre jobban elkezd gyengülni. Az artériák fala egyre merevebbé, vastagabbá és rugalmatlanabbá válik, ami pedig jelentősen megnöveli a magas vérnyomás, a szívbetegségek, illetve a szívelégtelenség kialakulásának kockázatát.
A rendszeres testmozgás fokozza a vér áramlását és oxigénnel tölti fel a szervezetet. Ennek hatására az erek is rugalmasabbá válnak, ami lehetővé teszi a vérnyomás csökkenését, a szív- és érrendszer nagyfokú védelmét.
A testmozgás csökkenti a szervezetben a gyulladást, az LDL-koleszterin-szintet, ellenben megnöveli a HDL-koleszterin-szintet és emellett elősegíti az egészséges testsúly fenntartását.
A mozgás többféle módon is védheti az emberi agyat: jobb memóriát, végrehajtó funkciót és figyelmet eredményez, és jelentősen javítja az információk feldolgozási sebességét.
A fizikai aktivitás a kognitív hanyatlás csökkenését is segíti. A testmozgás emellett hozzájárulhat a demencia megelőzéséhez vagy annak késleltetéséhez. Kutatások igazolják, hogy a rendszeres mozgás segítségével akár még az Alzheimer-kór is megelőzhetővé válik.
A sport javítja az agyban a vér áramlását és az oxigénellátást, ami annak jobb működését teszi lehetővé. Az aktív életmód megakadályozza a hippokampusz zsugorodását, ami azért lényeges, mert az agy ezen része felel a tanulás és a memória megőrzéséért.
Nemcsak a szív és az agy számára jelenthet védelmet a rendszeres testmozgás, hiszen növeli a hangulatot és az energiát, csökkenti az öregedéssel kapcsolatos olyan betegségeket, mint az ízületi gyulladás, és segítséget nyújt az olyan sérülésekkel szemben, amelyek az elesések miatt következnek be. Hiszen a rendszeres mozgás a csontokat és az izmokat is erősíti.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2022-06-25 22:37:14, szombat
|
| |
| |
Trükkös csalásra figyelmeztet a rendőrség: pofátlan szöveggel hívnak fel a bűnözők
Trükkös csalás miatt int óvatosságra a rendőrség.
Újabb trükkös csalókra hívta fel a figyelmet a rendőrség, akik telefonhívás során arról informálják a hívott felet, hogy hozzátartozóját Szlovákiában letartóztatták, őrizetbe vették. A hatóság azt kéri, hogy aki ilyesmit tapasztal, kezelje kellő körültekintéssel a hallottakat.
Minden esetben ellenőrizze az esemény valódiságát, vegye fel családtagjával a kapcsolatot!
Egy konkrét esetben az elkövetők néhány napja ismeretlen telefonszámról felhívtak egy tatabányai hölgyet, akinek a telefonáló - aki ügyvédként mutatkozott be - azt hazudta, hogy fia bajba került, külföldön bevitték a rendőrségre, és 16 millió forint óvadékot kell fizetni, hogy elengedjék. A férfi arra utasította a megijedt édesanyát, hogy taxival küldje ki a pénzt Szlovákiába.
Az asszony a kapott instrukciók betartásával a taxiállomásra ment, ahol a nyomozati munka eredményessége miatt a rendőrök már várták, és közölték vele, hogy csalás áldozata lett. A fenti esettel párhuzamosan újabb három hölgy tett bejelentést, akiket ugyanezzel a módszerrel próbáltak megkárosítani. A rendőrség mindenkit arra kér, hogy amennyiben hozzátartozójával kapcsolatban keresik, kérjen visszahívást, és ellenőrizze a hívás valódiságát!
A rendőrség tanácsai a trükkös csalás kivédésére:
A telefonhívásokat követően sose hajtsd végre a kapott utasításokat!
Fokozott fenntartással kezeld a váratlanul jelentkező idegeneket, az olyan telefonhívásokat, amiben valaki arra hivatkozik, hogy hozzátartozódat baleset vagy más tragédia érte, bajba került, kárt okozott, és azonnal pénzre van szüksége, hogy a bajból kikerüljön!
Ellenőrizd le a telefonon kapott hír valóságtartalmát!
Tegyél fel ellenőrző kérdéseket!
Hívd fel közvetlen hozzátartozódat!
Ne add meg adataidat ismeretleneknek!
Bűncselekmény esetén hívd a rendőrséget az ingyenesen hívható 112-es számon.
Légy óvatos és egészségesen bizalmatlan!
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Hasznos-ötletes |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2022-06-25 22:30:32, szombat
|
| |
| |
Pitypangtea, kamillatea és petrezselyemtea és más ötletek székrekedésre
Egyes gyógyteák nagyon hatékonyak lehetnek a székrekedés kezelésében, mivel elősegítik a belek egészséges mozgását, így akadályozva meg a székrekedés kialakulását.
A szenna mint gyógynövény remek hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik, köszönhetően a benne bőségesen megtalálható glikozid vegyületeknek.
A másik remek gyógynövény a székrekedés megelőzésére nem más, mint a borsmentalevelekből készült gyógytea. A borsmenta hatékonyan kezeli az emésztési problémákat. Nagy mennyiségben tartalmaz mentolt, amely segít ellazítani a bél izmait. Nemcsak a székrekedést előzi meg, hanem a gyomorpanaszokat is, illetve a meglévő gyomorproblémákon is enyhíteni tud. A borsmentateát a legjobb étkezések után fogyasztani.
A székrekedés megelőzésében a gyömbér lehet még a segítségünkre. A székrekedést leggyakrabban a rossz emésztés okozza, márpedig a gyömbér eredményesen kezeli a meglévő emésztési zavarokat. A gyömbértea csökkenti az emésztőrendszer irritációját, a gyomrot is megnyugtatja és az emésztést is javítani tudja. Napi egy-két csészével fogyasszunk el étkezéseket követően.
A pitypangtea szintén sokat segíthet az enyhe emésztési panaszok megszüntetésében, ilyen tünet a székrekedés vagy a puffadás. A pitypang stimulálja a májat, mégpedig az epe előállítására. A pitypang ezen kívül lehetővé teszi, hogy több víz kerüljön a belekbe, ami jelentősen megkönnyíti a széklet mozgását és útját.
A zöld tea is tartalmaz koffeint, amelynek stimuláló hatása van, így megkönnyíti a székletürítést és a belek mozgását is jelentősen megtámogatja.
Az édesgyökérből készült tea szintén nagyon hasznos lehet emésztési problémákra. Nemcsak az emésztést segíti, hanem nagyfokú gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik.
A kamillatea nyugtató hatását mindenki ismeri. Ha egy fárasztó és stresszes napon vagyunk túl, este lefekvés előtt csak igyunk meg egy csésze kamillateát, és máris sokkal jobban fogjuk érezni magunkat.
A petrezselyemből is készíthetünk teát, hiszen nagyon hatékony az emésztési zavarok kezelésében. A levelei és a magjai is alkalmasak tea készítésére. A petrezselyemtea nagyon hatékony a székrekedés orvoslásában. A gyógynövény levele a puffadás problémáját is segít megszüntetni.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/2 oldal
|
Bejegyzések száma: 10
|
|
|
|
2022. Június
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
320 db bejegyzés |
| e év: |
3235 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1149
- e Hét: 9931
- e Hónap: 41417
- e Év: 246118
|
|
|
Offline
