|
1/1 oldal
|
Bejegyzések száma: 7
|
|
|
|
2023-02-24 22:24:48, péntek
|
|
|
Zsálya (Salvia officinalis)
A zsálya a menta család szerves tagja, csakúgy mint a kakukkfű, a rozmaring, a bazsalikom és az oregánó. A gyógynövény nagyon sokféle betegség megelőzésében lehet a segítségünkre és ezt a hatását a magas tápanyagtartalmának köszönhetjük. Mutatjuk is, milyen tápanyagok találhatók meg a zsályában, és milyen betegségek megelőzésében számíthatunk erre a remek gyógynövényre.
A zsálya vitaminokban és ásványi anyagokban is bővelkedik. Megtalálható benne a K-vitamin, a vas, a B6-vitamin, a kalcium, a mangán, a cink, a réz, az A-vitamin, a C-vitamin és az E-vitamin is. Ezeken kívül ez az aromás gyógynövény koffeinsavat, klorogénsavat, rozmarinsavat, rutint és ellagsavat is tartalmaz. Ezek az összetevők csökkentik a rákos betegségek kialakulásának esélyeit, illetve fokozzák az agy működését és nagyon pozitívan hatnak a memóriára is.
A zsálya azért is olyan hasznos gyógynövény, mivel tele van antioxidánsokkal is, amelyek nagyfokú védelmet jelentenek a szervezet számára a fertőzésekkel és a betegségekkel szemben.
A gyógynövénynek kiemelkedő az antimikrobiális hatása is, amely semlegesíti a szájüregben elszaporodó baktériumokat, így kevesebb lesz az esélye a fogszuvasodás kialakulásának. Talán nem véletlen, hogy sok szájvízben is megtalálható ennek a gyógynövénynek a kivonata.
A menopauza időszakában a hölgyeknél csökken az ösztrogénhormon szintje. Ez azonban nagyon sokféle kellemetlen tünetet vonhat maga után. Ilyen tünet lehet a nagyfokú izzadás, a hangulatingadozás, a hüvelyszárazság és a hőhullámok. A zsálya azonban nagyszerűen képes ezeket a menopauzában jelentkező tüneteket csökkenteni, vegyületei ugyanis ösztrogénszerű hatásokkal rendelkeznek.
Az eddigi kutatási eredmények azt mutatják, hogy a zsálya nagyon hatékony lehet a magas vércukorszint csökkentésében. A gyógynövény segíthet eltávolítani a felesleges zsírsavakat a vérből, ily módon javítani tudja az inzulinérzékenységet.
A magas LDL-koleszterin-szint nagy szerepet játszik a szívbetegségek kialakulásában. A zsálya rendszeres fogyasztása azonban segíthet a felesleges koleszterin kiürítésében, ezzel is csökkenve a szív- és érrendszert terhelő és érintő betegségeket.
Forrás : Link |
|
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
|
|
2023-02-24 22:21:35, péntek
|
|
|
A pozitív hatások élvezete előtt azonban el kell készíteni a gyömbérlevet, amelyet az alábbi módon tehet meg:
A gyömbér levének pozitív hatásai:
Gyulladáscsökkentő
Hámozzon meg egy darab gyömbért és szeletelje apró kockákra. Egy kevés víz hozzáadásával turmixgépben aprítsa fel. Szűrje le, így megszabadul az esetleg megmaradt gyömbérdaraboktól, és máris elkészült a gyömbérlé. Ezt hígítsa fel 2dl vízzel és így fogyassza. Amennyiben így is nehezen issza meg, egy kevés cukrot hozzáadhat.
Az egyik leghatékonyabb gyulladáscsökkentő, antoixidáns tartalma miatt csökkenti az ízületi gyulladásokat, és megakadályozza a gyulladásos megbetegedések kialakulását. Vértisztító tulajdonsága miatt friss, tiszta vérrel látja el szervezetét.
Rákmegelőző
A gyömbér nem csak megelőzi a rák kialakulását, de a rákos sejteket is elpusztítja. Kutatásokkal bizonyítható, hogy a gyömbér lassítja a mellrák terjedését.
Vérnyomás
Vérhígító hatású, és azonnal csökkenti a vérnyomást. A gyömbérlé ízének fokozása érdekében pár csepp mézet hozzáadhat fogyasztás előtt.
Fájdalomcsillapító
Mindenféle fájdalmat, így a fogfájást is csökkenti, és a migrént is gyógyítja. Gyulladáscsökkentő hatása miatt nem engedi a vérerek gyulladását, így javítja a szervezet vérkeringését és csökkenti a fájdalmat.
Emésztés
A gyömbérlé segít az emésztési gondok leküzdésében. Gyorsítja az étel gyomorból bélrendszerbe jutását. Gyömbér fogyasztásával gyomra kevésbé fog fájni, és megkímélheti önmagát az emésztési problémáktól is. Gyomortisztító hatása is van, így a tengeribetegséget is gyógyítja.
Ízületi gyulladás
Gyulladáscsökkentő hatása miatt csökkenti az ízületi gyulladás okozta duzzadást és fájdalmat, valamint pajzsmirigy problémákra is gyógyírt nyújt.
Koleszterinszint
A gyömbér megelőzheti a vérrög képződést, amelyek szívrohamhoz vezethetnek.
Megfázás
Az egyik legősibb gyógymód a megfázás gyógyítására, valamint az émelygést és az influenzát is gyógyítja, hiszen erős vírusölő és gombaölő hatóanyagokat tartalmaz. Gyógyítja a megfázást és megakadályozza annak újbóli kialakulását.
Hajápolás
Amennyiben hosszú, fényes hajra vágyik, fogyasszon gyömbért rendszeresen. A gyömbérlevet fejbőrén is alkalmazhatja, arra figyeljen oda, hogy a gyömbér nagyobb arányban legyen jelen a keverékben, mint a víz. A gyömbér ápolja haját, csökkenti a korpásodást, és gyorsítja a haj növekedését. Fejbőrén alkalmazva fokozza a vérkeringést, gyorsítva a hajnövekedést.
Pattanások
A gyömbér fogyasztása megszünteti a pattanásokat és mitesszereket, valamint gyulladáscsökkentő hatása miatt meggátolja azok kialakulását.
Forrás : Link |
|
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
|
|
2023-02-24 22:16:12, péntek
|
|
|
Mindenki pénzből él, így fontos, hogy dolgozzunk, és ha házasságban élünk, lényeges, hogy mindkét fél dolgozzon. Az is kulcsfontosságú tényező, hogy meglegyen az a bizonyos egyensúly a munka és a magánélet között, hiszen a munkát is túlzásba lehet vinni. Ha valaki a munkaidején túl még ha otthon is dolgozik, ha túl sok túlórát vállal, akkor ennek előbb-utóbb súlyos következményei is lehetnek.
Ha valaki ugyanis sokat dolgozik, akkor logikus, hogy sok minden másra nem jut elegendő vagy semennyi ideje. Márpedig az embert nem arra tervezték, hogy egész nap csak üljön és a munkájának éljen, hiszen mind a testnek és mind a léleknek nagy szüksége van a regenerálódásra. Mutatjuk is, hogy miért is árthat meg a túl sok munka.
A túl sok munka hatására a szervezetben megemelkedik a stresszhormon, azaz a kortizol szintje és ennek sok negatív hatása és következménye lehet, például megemelkedik a vérnyomás, kialakulhatnak szív- és érrendszeri panaszok, létrejöhet cukorbetegség, és más egészségi problémákat is magával hozhat, ha valaki csakis a munkájának él.
Ha valaki túl sokat dolgozik, akkor minden valószínűség szerint nem alszik eleget. Alvásra viszont mindenképpen szükség van, hiszen nagyon jót tesz mind a fizikai, mind a mentális egészségnek. A sok munka még azt a készségünket is csökkenti, hogy megbirkózzunk a stresszel.
Ha valaki sokat dolgozik, akkor gyakran előfordul, hogy még enni is elfelejt, azaz kihagy egy-egy étkezést. Ennek következménye nem más, mint a vércukorszint csökkenése, ami nemcsak az energiaszintet redukálja, de megnöveli az esélyét az egészségtelen ételek fogyasztásának, ami szintén emeli a betegségek kialakulásának kockázatait.
Ha valaki annyira sokat dolgozik, akkor nemhogy enni nem lesz ideje, de még a testmozgásra is sajnálni fogja a drága időt. Márpedig nagyon jól tudjuk, hogy milyen következményei vannak, ha valaki nem mozog eleget, ha nem edzi a testét, ha nem sportol. A rendszeres testmozgás segít a depresszió megelőzésében, csökkenti a vérnyomást, javítja a koleszterinszintet, segít a vércukorszint szabályozásában, csökkenti a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatait.
A sok munka az emberi kapcsolatokra is rányomja a bélyegét. Márpedig a megfelelő, jól működő társadalmi kapcsolatoknak is nagyon sok pozitív hatásuk van: javuló memória, fokozódó kognitív készségek, illetve megnövekedett jóllét és boldogságérzet.
Forrás : Link |
|
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
|
|
2023-02-24 22:04:33, péntek
|
|
|
A hagyományos orvoslás már évezredek óta alkalmazza a citromfüvet. Ehhez a gyógynövényhez bátran fordulhatunk, ha szeretnénk jobb kedvre derülni, ha emésztési zavartól szenvedünk vagy ha élesíteni szeretnénk az elménket.
A citromfű rozmarinsavban és más kémiai vegyületekben gazdag, melyek számos módon hatással vannak az agy működésére. A benne található tápanyagok befolyásolják a neurotranszmittereket, pozitívan hatnak a hangulatunkra és az érzelmeinkre. Ez a gyógynövény a memóriát is javítja, illetve az idesejtek között is hatékonyabb kommunikációt tesz lehetővé. Mindemellett a mentális teljesítményt és az éberséget is fokozza.
A citromfüvet gyakran javasolják akkor is, ha emésztési gondjaink vannak, nem véletlen, hiszen csökkenti a gyomorgörcsöket, de nagyon hatásos savas reflux, hányás és hányinger esetén is. A gyógynövény csökkenti a puffadást és az IBS egyéb kellemetlen tüneteit, de a gyulladt vastagbelet is megnyugtatja és javítja a bélműködést.
A citromfű fogyasztása javasolható tea vagy kapszula formájában akkor is, ha menstruációs fájdalmak, görcsök gyötörnek bennünket. Ebből a gyógynövényből ajakbalzsamot is készítünk, hiszen nagyon hatékony például a herpesz eltüntetésében. Emellett alkalmazhatjuk még különféle bőrbetegségekre, de akár szúnyogcsípésre is - egyébként egy nagyszerű rovarriasztó gyógynövényről van szó.
A citromfű abban is segítségünkre lehet, hogy kicsit nyugodtabbak legyünk. Bátran fogyaszthatjuk, ha alvászavarokkal küszködünk, de a barátunk lehet stressz, szorongás, nyugtalanság és rossz hangulat esetén is.
A citromfű természetes antioxidánsokban gazdag, leginkább koffeinsavban és ferulsavban. Azok a krémek, amelyek citromfüvet tartalmaznak fokozzák a vérkeringést. A gyógynövényben található tannin pedig összehúzó hatással rendelkezik, így a bőr feszesítésre is alkalmazhatjuk.
Ez a gyógynövény antibakteriális hatással is rendelkezik, ami segít megtisztítani a pórusokat és így csökkenti a mitesszerek előfordulását. Gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatása segít a duzzanat és a bőrpír csökkentésében, így akár pikkelysömör és ekcéma esetén is nagyon hasznos lehet.
A benne található két vegyületnek - a koffeinsavnak és a felursavnak - köszönhetően leégés esetén is alkalmazhatjuk, de kiváló gyulladáscsökkentőként mérsékeli az UV-sugárzás okozta gyulladást is.
Forrás : Link |
|
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
|
|
2023-02-24 22:00:35, péntek
|
|
|
Legnagyobb szervünk a bőr, amely nagyon sok mindent elárul az egészségi állapotunkról, illetve nagyon sok minden hatással van a bőrünk állapotára: ha túl sokat napozunk, ha túl sok édességet fogyasztunk, ha egészségtelen ételeket eszünk vagy ha dohányzunk. Azonban a kutatási eredmények azt mutatják, hogy a stressz és a szorongás is nyomot hagy a bőrünkön, és még ha ez nem lenne elég, még a bőrbetegségek kockázatait is megnöveli. Ha pedig alapból van valamilyen bőrbetegségünk, akkor a stressz és a szorongás csak ronthat a tüneteinken. Mutatjuk is, hogyan hat a stressz és a szorongás a bőrünk állapotára és mit tehetünk ezek kivédésére.
A stressz tehát negatív hatással van a bőr állapotára. Stressz hatására a szervezetben megemelkedik az adrenalin és a kortizol szintje, ennek következtében több vér áramlik a szervezetbe és a pulzus is megemelkedik. A tanulmányok azt mutatják, hogy már az enyhe stressz is negatívan hat a bőr állapotára és még a bőrbetegségek kialakulását is fokozza.
A szorongás is negatívan hat a bőr egészségére, hiszen hatására kiütések is megjelenhetnek a bőrön, illetve ilyenkor az izzadás is fokozódik.
Stressz hatására hisztamin is felszabadulhat a szervezetben, ez voltaképpen allergiás reakciót vált ki a bőrben, amely hatására a bőr gyulladt állapotba kerül, viszket és akár még fájdalmas is lehet. Ezek a kiütések azonban a stressz csökkenésével és annak megszűnésével hamar el is múlnak.
Amikor stressz hatására izzadunk, az tulajdonképpen egy normális biológiai válasz. Ilyenkor az érzelmek hatására verejték keletkezik, amely a test pórusain ürül ki a szervezetből. A stressz megfelelő kezelése azonban ezt a fajta izzadást is segít kontrollálni és megszüntetni.
A stressz is okozhat bőrproblémákat és súlyosbíthatja a már meglevő bőrbetegségeket. A túl sok stressz autoimmun betegségeket is okozhat és fokozhatja az olyan állapotok és betegségek tüneteit, mint amilyen a pikkelysömör, a rosacea, az ekcéma, a hajhullás és a vitiligo.
A stressz okozta bőrbetegségek megelőzésében nagyon sokat segíthet, ha megtanuljuk kezelni a stresszt, azaz megfelelő stresszkezelési technikákat sajátítunk el. Az is nagyon lényeges, hogy eleget aludjunk.
De a gyulladáscsökkentő étrendet se hagyjuk figyelmen kívül, ugyanis a túl sok kortizol gyulladást okozhat a bőrben, ami bőrbetegségek kialakulásához vezethet. Az egészséges táplálkozással azonban kordában lehet tartani a kortizolszintet. Fogyasszunk B-vitaminokat, magnéziumot, zsírsavakban gazdag gyulladáscsökkentő táplálékokat, egészséges zsírokat, halakat, zöldségeket, gyümölcsöket és teljes kiőrlésű gabonákat.
Forrás : Link |
|
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
|
|
2023-02-24 21:45:42, péntek
|
|
|
Tilos ezeket az étrend-kiegészítőket fogyasztani - Egészségkárosodást okoznak
Gyógyszerhatóanyagot tartalmazó étrend-kiegészítőket vont ki a forgalomból a Nébih.
Gyógyszerhatóanyagot tartalmazó, férfiaknak szánt étrend-kiegészítőket vont ki a forgalomból a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih).
Az intézkedés az Anaconda for men, a Kinger és a Titán Power Classic termékek minden tételét érinti minőségmegőrzési időtől függetlenül - közölte a Nébih az MTI-vel kedden.
Veszélyes étrend-kiegészítők
A közlemény szerint az éves monitoring mintavétel során került a hatóság látóterébe három férfiaknak szánt étrend-kiegészítő. Az érintett termékekből az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet vizsgálatai gyógyszerhatóanyagot mutattak ki.
Az érintett gyógyszerhatóanyagok a foszfodiészteráz-5 enzimet (PDE-5) gátló hatásuk révén az erectilis dysfunctio (potenciazavar) terápiájában alkalmazott vegyületek. Az ezen hatóanyagot tartalmazó készítmények kiadása Magyarországon orvosi rendelvényhez kötött, míg az étrend-kiegészítők - az uniós és a magyar szabályozás szerint is - élelmiszernek minősülnek, és azokban gyógyszerhatóanyagok felhasználása tilos - írták.
A vásárlók számára komoly egészségkárosodási kockázatot jelent a felsorolt, hamisítványnak minősülő termék fogyasztása, melyek megtévesztő csomagolásuk szerint kizárólag növényi hatóanyagot tartalmaznak.
A veszély elhárítása érdekében a Nébih minőségmegőrzési időre való tekintet nélkül, azonnali hatállyal elrendelte a termékek forgalomból való kivonását, valamint a fogyasztóktól való visszahívását. A hatóság további intézkedésig megtiltotta a termékek ismételt forgalomba hozatalát is. A termékek adatai elérhetőek a Nébih jogsértéslistáján.
Forrás : Link |
|
|
0 komment
, kategória: Hasznos-ötletes |
|
|
|
|
|
1/1 oldal
|
Bejegyzések száma: 7
|
|
|
|
2023. Február
| | |
|
|
ma: |
0 db bejegyzés |
e hónap: |
320 db bejegyzés |
e év: |
1993 db bejegyzés |
Összes: |
49208 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Ma: 898
- e Hét: 1861
- e Hónap: 14852
- e Év: 190727
|
|
|