|
1/2 oldal
|
Bejegyzések száma: 12
|
|
|
|
2023-02-04 12:54:04, szombat
|
|
|
Természetes fájdalomcsillapítás gyógynövényekkel : őszi margitvirág, kurkuma, szegfűszeg
A természetes fájdalomcsillapítást többnyire azok a személyek választják, akik nem szeretnének minden kisebb egészségi problémájukra fájdalomcsillapító gyógyszert szedni. Ezeknek a fájdalomcsillapítóknak nem mellesleg sok-sok mellékhatása ismeretes és még függőséget is okozhatnak. A gyógynövényekre azonban számíthatunk, hiszen nagyon sokféle létezik, amelyek hatékonyak a fájdalom csillapításában. Mutatunk is most néhány ilyen remek gyógynövényt.
Sok nő ismerheti az őszi margitvirág nevű gyógynövényt, amely az egyik leghatékonyabb természetes módszer és gyógyszer lehet a fájdalom csillapítására. Az őszi margitvirág eredményesen kezeli a migrént, a fejfájást, a fogfájást, a gyomorfájdalmat és még az ízületi gyulladást is.
Sokan ismerik a fehérfűzfa-kérget is, amely erős gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik. Sokféle kutatást végeztek ezzel a gyógynövénnyel kapcsolatban és megállapították, hogy van annyira hatékony, mint az aszpirin nevű gyógyszer. A fehérfűzfa-kéreg használható fejfájás esetén, de nagyon hatékony lehet ízületi fájdalmak és menstruációs görcsök esetén is.
A fűzfakéreg kémiai szalicint tartalmaz, amely nagyon hasonlít az aszpirin fő összetevőjéhez. A fehérfűzfa-kéreg lázat is csillapít. Teaként fogyasztható a gyógynövény.
A borsmentából a legtöbb ember teát készít, és azt kell tudni erről a gyógynövényről, hogy sokféle egészségi problémára jelenthet hatékony megoldást. Nemcsak fájdalomcsillapító, hanem nyugtató hatásokkal is rendelkezik, így nagyon sikeres lehet a fejfájás csillapításában és a feszültség csökkentésében.
A szegfűszeg nemcsak fájdalmat csillapít, hanem zsibbasztó hatása is ismeretes. Éppen ezért nagyon eredményes lehet a fogfájás otthoni kezelésében. A gyógynövény az emésztési panaszokra és zavarokra is hatékony megoldást kínálhat.
A szegfűszeg enyhíti a hányingert és még a megfázás kezelésében is nagy hasznát vehetjük. Ezen kívül a gombás fertőzések kezelésére is bátran használhatjuk.
A kurkuma rendkívül sok egészségre gyakorolt pozitív hatással rendelkezik. Kiemelkedő az antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása, és nagyon hatékony lehet az ízületi gyulladás kezelésében. Az ízületi gyulladás több tünetét képes csökkenteni, köztük a duzzanatot, a merevséget és a fájdalmat is.
A kurkuma nemcsak ízületi gyulladás, hanem sok más egészségi probléma - például gyomorpanaszok, fekélyek, gyomorrontás és pikkelysömör - esetén használható.
Forrás : Link |
|
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
|
|
2023-02-04 12:50:46, szombat
|
|
|
Valójában a japánok már Kr.e. 800-ban használták a rizsvizet a haj ápolására. A japán történelemmel kapcsolatban: a nők a császári udvarban ,,Yu-Su-Ru"-t használtak, ami a rizs leszűrése után visszamaradt víz, melyet a hajmosáshoz használtak. Ettől a víztől a haj gyönyörűen ragyogó és hosszú maradt.
A rizsvíz köztudottan világosítja és puhítja a bőrt, összehúzza a pórusokat, meggátolja a pigmentáció és az öregedési foltok megjelenését, valamint regenerálja a sejtnövekedést. Ugyanakkor a hajra is ugyanolyan pozitív hatással van, mivel olyan proteineket tartalmaz, amelyek helyreállítják a hajat, így az simább és fényesebb lesz.
A hosszú haj titka a kínai nőknél az, hogy ők erjesztett rizsvizet használtak a hajuk leöblítéséhez, csakúgy, mint őseik. Máig a kozmetikai ipar sokat tanul a japánoktól és rizskeményítőt, valamint -olajat használ a hajhidratáló és hajápoló termékeikben.
A rizsvíz jótékony hatása:
A rizsvíz igazából erjesztett rizsvíz, ami kissé keserű lesz, mialatt a rizs benne ázik. Ebben a vízben magas mennyiségben található keményítő, illetve magas az antioxidáns, E-vitamin, ásványi anyag tartalma, és nyomokban piterát, tartalmaz, ami egy erjedés alatt keletkező anyag.
A rizsvíz bőrre gyakorolt jótékony hatása
Az erjesztett rizsvíz nem csak a hajra, de a bőrre is jó hatással van, mivel puhítja a feszesíti a bőrt.
A rizsvíz hajra gyakorolt jótékony hatása
A hajat illetően, a rizsvíz kiváló kondicionáló. Nem csak ragyogóvá teszi a hajat, de olyan tápanyagokkal is látja el, amitől az hosszabb lesz és tovább megőrzi a színét.
A rizsvíz elkészítése:
Ha a rizsvizet azért szeretné elkészíteni, hogy hajmosáshoz használja, csak egy csésze bio fehérrizsre lesz szüksége, és egy kis tiszta vízre.
1. Áztassa vízbe a rizset, hogy a víz teljesen ellepje.
2. Öblítse le a rizst ugyanazzal a vízzel, míg a víz zavaros nem lesz. Ehhez körülbelül 30 másodpercre lesz szükség.
3. Most óvatosan szűrje le a vizet, és figyeljen arra, hogy a rizs megmaradjon.
4. A leszűrt vízre nem lesz szüksége, mivel egy vegyületeket és koszt tartalmazhat a rizsből.
5. Még egyszer öntsön vizet a rizsre, óvatosan keverje meg, és pár percig hagyja a vízben ázni a rizst.
6. Mielőtt leszűrné, újra keverje meg a vizet.
7. Ezzel a vízzel már leöblítheti a haját a sampon használata után.
8. Hagyja a haján a vizet 2 percig, aztán tiszta vízzel mossa le.
Fontos:
A rizsvizes öblítése hetente csak egyszer használja.
Minden alkalommal, amikor használni szeretné, frissen készítse el.
Forrás : Link |
|
|
0 komment
, kategória: Bőr,haj,köröm |
|
|
|
|
|
2023-02-04 12:46:08, szombat
|
|
|
Minden évben vannak olyan trendek, amelyeket a legtöbb ember előszeretettel követ, pedig nem minden termék jó mindenkinek. Évekkel ezelőtt a henna robbant be a köztudatba, azonban mint kiderült, vannak, akik allergiásak erre a növényre és talán mégsem annyira teszi varázslatosan széppé a hajat, mint ahogyan gondoltuk.
A növényi olajok, pontosabban az arcápoló olajok sem javasoltak mindenkinek. Az arcolajok voltaképpen kiegészítik a bőrben található természetes olajokat, éppen emiatt nagyszerűen képesek a bőr hidratálására.
Az arcolajok azonban nemcsak hidratálják az arcbőrt, hanem az arc tisztítására is nagyszerűen alkalmasak. Esti arcápoló rutinunk során is alkalmazhatjuk, ha napközben sminket viseltünk, hiszen ezek az olajok nagyszerűen leszedik a bőrről a sminktermékeket. De az arc megtisztítására is alkalmasak, mivel nagyon szépen megtisztítják az arcbőrt a szennyeződésektől.
Léteznek természetes arcolajok mint a mandulaolaj, az argánolaj vagy a jojobaolaj, amelyek gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatással is rendelkeznek. Azonban vannak olyan olajok, amelyek komedogén hatással rendelkeznek, ami azt jelenti, hogy elzárják a pórusokat és mitesszereket is okozhatnak.
Az arcolajok használata nem mindenkinek javasolt. Például pattanásos bőrre nem nagyon ajánlott a rendszeres használata, hiszen ilyenkor a bőr amúgy is hajlamos a fokozott faggyútermelésre, amit az olaj használata csak tovább fokoz. Nem mellesleg ha komedogén arcápoló olajat használunk, az további bonyodalmakat is okozhat, ugyanis eltömítheti a pórusokat és ezzel további mitesszereket és pattanásokat idézhet elő.
A seborrheás dermatitiszben szenvedő személyeknek sem javasolt az arcápoló olajok használata, mivel nemcsak a fejbőrön, hanem az arcbőrön is megjelenhetnek a viszkető vörös foltok, amelyek súlyosbodhatnak is, ha még olajokkal tömítjük el az arc pórusait.
A rosacea egy nagyon gyakori bőrbetegség, amely bőrpírt okozhat az arc egyes területein vagy nagy felületén. A stressz, az időjárás és az alkohol tovább fokozhatják a tüneteket. A rosaceában szenvedő személyeknek ugyan általában száraz az arcbőrük, mégsem javasolt az olajok használata, mivel ezek olyan anyagokat is tartalmazhatnak, amelyek a tünetek fellángolását okozhatják.
Forrás : Link |
|
|
0 komment
, kategória: Hasznos-ötletes |
|
|
|
|
|
2023-02-04 12:42:07, szombat
|
|
|
Kelbimbó és gyulladáscsökkentés - szívbetegségek és cukorbetegség megelőzése
Nem is gondolnánk, milyen tápanyagerőmű ez a keresztesvirágú zöldség, amely kicsit kesernyés ízvilággal rendelkezik, de annál egészségesebb. Nemcsak a gyulladáscsökkentésben lehet a segítségünkre, hanem a szívbetegségek és a cukorbetegség megelőzésében is. Mutatjuk is, hogyan.
A kelbimbó nagyon sok értékes vegyületet tartalmaz, amelyek rákellenes hatásokkal rendelkeznek. Mint keresztesvirágú zöldség nagy mennyiségben tartalmaz glükozinolátokat, amelyek kéntartalmú vegyületek és daganatellenes hatásokkal rendelkeznek.
Ezek a vegyületek többféle módon fejtik ki rákellenes hatásaikat. Egyrészt csökkentik a szervezetben az olyan anyagokat, amelyek rákos betegségeket okoznak, másrészt segítséget nyújtanak a rákos sejtek elpusztításában, harmadrészt pedig a test gyulladásait csökkentik nagyon hatékony módon.
Milyen rákos betegségekkel szemben jelenthet védelmet ez a zöldség?
Többek között a vastagbélrákkal, a tüdőrákkal, a prosztatarákkal és a mellrákkal szemben.
A kelbimbó nagyon sok olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek külön-külön is, de együttesen is nagy szerepet játszanak a magas vérnyomás csökkentésében. Ilyen például a kálium, a rostok és azok az antioxidánsok, amelyek gyulladást csökkentenek. A kelbimbóban található kálium úgy csökkenti a magas vérnyomást, hogy ellensúlyozza a nátrium negatív hatásait. Az antioxidánsok pedig a gyulladást csillapítják, mégpedig az erekben keletkező gyulladásokat is segítenek lecsökkenteni, ezzel pedig elősegítik az erek pihentetését, azok tágulását, így nagyon sokféle betegség megelőzésében lehetnek a segítségünkre, beleértve a szívrohamot, a stroke-ot és az érelmeszesedést is.
A szívbetegségek kockázatainak csökkenését úgy érhetjük el, ha rendszeresen fogyasztunk kelbimbót, ugyanis ennek a keresztesvirágú zöldségnek köszönhetjük, ha csökken a koleszterinszintünk. Mivel a kelbimbónak magas a rosttartalma, így a koleszterin felszívódik a rostok segítségével, majd kiürül a szervezetből és nem kerül a véráramba. Ezzel pedig sokféle betegséget kerülhetünk el, mint például a stroke és a szívinfarktus.
A kelbimbó nemcsak a cukorbetegség megelőzésében, hanem a cukorbetegség tüneteinek a csökkentésében is a segítségünkre lehet. A zöldség gazdag forrása az antioxidánsoknak és az omega-3 zsírsavaknak, mégpedig az alfa-liponsavnak - más néven ALA-nak -, amely fokozza az inzulinérzékenységet, szerepe van a glikémiás kontrollban, csökkenti az oxidatív stresszt és a neuropátia tüneteit is.
Forrás : Link |
|
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
|
|
2023-02-04 12:39:06, szombat
|
|
|
Télen mindig számíthatunk a citrusfélékre, merthogy nagy mennyiségben tartalmaznak C-vitamint, amely antioxidáns hatásokkal rendelkezik. Miért fogyasszunk télen citrusfélékből készült salátákat?
A citrusfélék vitaminokban, ásványi anyagokban és növényi vegyületekben gazdagok. Nagyon jó rostforrásnak számítanak amellett, hogy alacsony kalóriatartalommal rendelkeznek.
A citrusfélék rendszeres fogyasztása csökkenti a vesekő kialakulásának a kockázatait, segíthet a rák elleni küzdelemben és védekezésben, illetve ezek a gyümölcsök olyan tápanyagokat tartalmaznak, amelyek a szív egészségét védik.
Korianderes-uborkás saláta hozzávalói:
2 vékonyra szeletelt uborka
4 evőkanál apróra vágott, friss koriander
2 gerezd fokhagyma
1 frissen facsart lime
3 evőkanál olívaolaj
só, bors
Elkészítése:
Hámozzuk meg és kockázzuk vagy szeleteljük fel az uborkát, majd helyezzük egy salátástálba. Ezután szórjuk meg friss, megmosott és felaprított korianderrel. Ezt követően készítsük el a dresszinget, azaz alaposan keverjük össze a zúzott fokhagymát, a frissen facsart limelevet, az olívaolajat és a fűszereket, majd öntsük le ezzel a salátánkat.
Citrussaláta édesköménnyel és avokádóval hozzávalói:
egy nagyobb narancs
1 citrom frissen facsart leve
3-4 mandarin
2 közepes édeskömény szeletekre vágva
1 fejes saláta
1 avokádó
fenyőmag
friss menta
olívaolaj
tengeri só
Elkészítése:
Mossuk meg a salátát, hagyjuk lecsepegni, majd tépkedjük kisebb darabokra, aztán tegyük egy nagyobb salátástálba. Kockázzuk fel az avokádót, szeleteljük fel az édesköményt és keverjük a salátához, majd a mandaringerezdeket is dobáljuk a tálba. Ezután facsarjuk ki a citrom és a narancs levét, adjuk hozzá az olívaolajat és a tengeri sót, majd öntsük az egészet a salátánkra. Végezetül szórjuk meg pirított fenyőmaggal és apróra vágott mentalevelekkel.
Citrusos káposztasaláta hozzávalói:
1 kis fej káposzta lereszelve
egy édeskömény vékonyra szeletelve
2-3 retek karikára vágva
1 nagyobb sárgarépa felkockázva
egy közepes avokádó
1 frissen facsart grépfrút
mentalevelek
pirított dió
lime frissen facsart leve
ízlés szerint méz
Elkészítése:
Készítsük el a dresszinget: facsarjuk ki a grépfrút levét, majd keverjük hozzá a limelevet, illetve a mézet, végezetül pedig az apróra vágott mentaleveleket. Tegyük félre, míg elkészítjük a zöldségeket. Reszeljük le a káposztát, tegyük egy nagy salátástálba. Adjuk hozzá az édesköményt, a retket és a sárgarépát, illetve a felkockázott avokádót. Utolsó lépésként pedig öntsük rá a dresszinget.
Forrás : Link |
|
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
|
|
2023-02-04 11:52:51, szombat
|
|
|
A magas vérnyomás egy olyan összetett egészségügyi probléma, amely már nem csak az idősebb korosztályt sújtja, hanem sajnos komoly veszélyt jelent a fiatalokra is.
Pontosabban, a 16 és 34 év közötti fiatalok több mint egyharmada valamilyen hipertóniában szenved. Egy kaliforniai tanulmány szerint ez a kardiovaszkuláris rosszindulatú betegség - ha nem kezelik - korai öregedéshez és agykárosodáshoz vezethet, még akkor is, ha enyhe formában van jelen.
A hagyományos orvoslás leggyakrabban gyógyszeres kezelést alkalmaz. Ezek azonban tudományosan kapcsolódnak a rák és más súlyos egészségügyi problémák kialakulásához.
Másrészt az alternatív megoldás az, hogy elkerüljük a káros mellékhatásokat azáltal, hogy több olyan élelmiszert és gyógynövényt fogyasztunk, amely természetesen csökkenti a vérnyomást.
Annak érdekében, hogy elkerüljük a hosszú távú magas vérnyomással járó egészségügyi problémákat és fenntartsuk az egészséges vérnyomást, a következő hat természetes gyógyhatású növényi ételt kell fogyasztanunk:
1. Kurkuma
A kurkuma egy rendkívüli sokoldalú szuperétel, amely folyamatosan elámítja a modern tudományt. A gyógynövény számos előnye, hogy képes a szervezetben a gyulladást jelentősen csökkenteni, ami a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás elsődleges oka.
A gyulladás aktív csökkentésével a kurkuma segít javítani a szív- és érrendszeri funkciókat, és fenntartja az egészséges véráramlást.
A kurkuma természetes vérhígító, ami egy másik módja a magas vérnyomás kezelésének. Fekete borssal kombinálva, amelynek elsődleges hatóanyaga a piperin, a kurkuma kiválóan lazítja a véredényeket és tisztítja a lerakódásokat, ami gyakran magas vérnyomáshoz vezet.
2. Fokhagyma
A fokhagyma egy másik erős, természetes gyógyszer, amely természetesen csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást. Emellett a fokhagyma tartalmú étrendkiegészítők szedése nagyszerű módja annak, hogy ezt a csodálatos gyógynövényt rendszeresen fogyasszuk nagy mennyiségben.
3. Cayenne-bors
A Cayenne-bors az egyik olyan étel, amely a leggyorsabb csökkenti a vérnyomást. Erős értágító, ami azt jelenti, hogy segít kittágítani az ereket és javítja a véráramlást. Azáltal, hogy növeli a véráramlási sebességet a keringési rendszerben, természetesen csökkenti a vérnyomást.
A magas vérnyomás elleni hatékony házi orvoslás elkészítéséhez keverjünk össze egy vagy két teáskanál cayenne-borsot meleg vízben vagy teában, majd adjunk hozzá mézet és aloe verát. A cayenne-bors kapszula is természetesen csökkentheti a vérnyomás, ha valakinek túl erős lenne a fűszer.
4. Nyers kakaó
A nyers kakaó egy másik növényi alapú fegyver a magas vérnyomás ellen, mivel flavonoidokban és más gyulladáscsökkentő tápanyagokban gazdag. A kakaóban levő flavonoidok adaptogénekként funkcionálnak, ami azt jelenti, hogy jobban segítik a szervezetet a stressz kezelésében, ami a magas vérnyomás gyakori oka. Emellett szabályozzák a stresszhormonszintet is, amely kritikus szerepet játszik a vérnyomás szabályozásában. A kakaó-flavonoidok szintén védik a szervezetet a stroke és a szívbetegségek ellen, amelyek általában magas vérnyomással járnak.
5. Kókuszvíz
Kimutatták, hogy a kókuszvíz jelentősen csökkenti a vérnyomást, mivel elektrolitokban, káliumban és más fontos tápanyagokban gazdag.
A Nyugat-indiai Orvosi Napló egy tanulmányt közölt, amelyben felfedezték, hogy a kókuszvíz fogyasztása segítette a résztvevők 71%-nál a szisztolés nyomás szignifikáns csökkenését.
Az eredmények még tovább erősödtek, amikor a résztvevők mind kókuszvizet, mind maubyot, egy homoktövisből készült trópusi italt fogyasztottak.
6. Nyers mandula
A vérnyomást szinten tarthatjuk úgy, hogy naponta csak egy maroknyi igazán nyers mandulát fogyasztunk. A nyers mandula gazdag monon-telítetlen zsírokban, amelyek bizonyítottan segítenek csökkenteni a vér koleszterinszintjét, az artériás gyulladást és a vérnyomást.
A mandula elősegíti az egészséges keringést, és bár a zsír- és a kalóriatartalma magas, mégis segíti a fogyás folyamatát és a sovány izomtömeg növelését. Dióval kombinálva az egyik legerősebb kardiovaszkuláris ,,szuperétel". Ezért a mandula a vérnyomáscsökkentő étrend kulcsfontosságú eleme.
Forrás : Link |
|
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
|
|
1/2 oldal
|
Bejegyzések száma: 12
|
|
|
|
2023. Február
| | |
|
|
ma: |
0 db bejegyzés |
e hónap: |
320 db bejegyzés |
e év: |
1993 db bejegyzés |
Összes: |
49208 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Ma: 33
- e Hét: 996
- e Hónap: 13987
- e Év: 189862
|
|
|