Ételek, melyeket jobb ha kerülünk magas vérnyomásnál - magas vérnyomás,sovány fehérjék,teljes kiőrlésű,alábbi élelmiszereket,közértek húspultjaiban,magas vérnyomásos,mélyhűtött pizzáról,feldolgozott húskészítmény,paradicsomszósz kombinációja,fagyasztási folyamat,ételek tartósításához,ételek megromlását,savanyúságok nátriumtartalma,magas vérnyomásosok,csökkentett nátriumtartalmú,paradicsomos termékek, - suzymama Blogja

Továbbiak »

Belépés

			suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!!			Suzy Mama 1901.01.01 Online

Linktáram, Blogom

Blogom,

Képtáram,

Videótáram,

Ismerőseim, Fecsegj

Fecsegj

Ételek, melyeket jobb ha kerülünk magas vérnyomásnál

2018-05-31 15:06:34, csütörtök

	Kutatások igazolják, hogy megfelelő táplálkozással nagy mértékben enyhíthetőek a magas vérnyomás tünetei. A sovány fehérjék, a hüvelyesek, a teljes kiőrlésű gabonák, illetve sok nyers zöldség és gyümölcs, valamint alacsony zsírtartalmú tejtermékek ajánlottak magas vérnyomásesetén. Az alábbi élelmiszereket viszont érdemes kerülni - leginkább magas sótartalmuk miatt. Bolti felvágottak A közértek húspultjaiban kapható szalámik és felvágottak általában igen magas nátriumtartalommal rendelkeznek, és nagyon gyakran sóval tartósítják ezeket. Ha napi szinten fogyasztjuk, akkor nagyon nagy mértékben emelkedhet a sóbevitelünk, ami egy magas vérnyomásos számára komoly probléma lehet. Fagyasztott pizza Ha valakinek oda kell figyelnie a nátriumbevitelére, jobb, ha lemond a mélyhűtött pizzáról. A sajt, a feldolgozott húskészítmény, a tészta és a paradicsomszósz kombinációja ugyanis igen magas sótartalmú, mivel csak így tudják megőrizni az ízeket a fagyasztási folyamat során. Savanyúság Az ételek tartósításához általában sóra van szükség, mivel segít akadályozni az ételek megromlását. Emiatt viszont például a savanyúságok nátriumtartalma is igen magas. Ezeket fogyasszuk mértékkel, illetve keressünk olyan termékeket, amelyek kifejezetten csökkentett nátriumtartalmúak. Instant, illetve konzerv levesek Elkészítésük ugyan egyszerű, de rendkívül magas sótartalmuk miatt cseppet sem egészségesek. Ilyesmit a magas vérnyomásosok tényleg csak legvégső esetben egyenek, és akkor is keressék a csökkentett nátriumtartalmú opciókat. Savanyúság Az ételek tartósításához általában sóra van szükség, mivel segít akadályozni az ételek megromlását. Emiatt viszont például a savanyúságok nátriumtartalma is igen magas. Ezeket fogyasszuk mértékkel, illetve keressünk olyan termékeket, amelyek kifejezetten csökkentett nátriumtartalmúak. Paradicsomkonzerv A paradicsomos termékek általában kerülendőek a magas vérnyomással küzdők számára. A konzerv, illetve üveges paradicsomszószok, paszták, paradicsomlevek nátriumtartalma igencsak magas, ezért ezekből is mindig olyat érdemes venni, amelynek csomagolásán feltüntették, hogy csökkentett nátriumtartalmú. Link

0 komment , kategória: Egészség,életmód

Címkék: nátriumtartalma, nátriumtartalmú, vérnyomásesetén, paradicsomszósz, paradicsomlevek, tartósításához, élelmiszereket, táplálkozással, húskészítmény, húspultjaiban, vérnyomásosok, elkészítésük, sóbevitelünk, rendelkeznek, kombinációja, zsírtartalmú, feldolgozott, savanyúságok, kifejezetten, egészségesek, vérnyomással, paradicsomos, enyhíthetőek, csomagolásán, feltüntették, megromlását, akadályozni, csökkentett, tejtermékek, tartósítják, fagyasztási, fagyasztott, fogyasztjuk, kerülendőek, felvágottak, sótartalmuk, magas vérnyomás, sovány fehérjék, teljes kiőrlésű, alábbi élelmiszereket, közértek húspultjaiban, magas vérnyomásos, mélyhűtött pizzáról, feldolgozott húskészítmény, paradicsomszósz kombinációja, fagyasztási folyamat, ételek tartósításához, ételek megromlását, savanyúságok nátriumtartalma, magas vérnyomásosok, csökkentett nátriumtartalmú, paradicsomos termékek,

Új komment

Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!

Felhasználónév:
Jelszó:
	Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:

Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés Kép: Képbeszúrás Link: Beszúrás


Félkövér:	[b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt:	[i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés:	[c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás:	[kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás:	[link] http://tvn.hu [/link]