8 ok, amiért nagyon fontos, hogy gyakran borsót fogyassz! - zöldborsó frissen,kissé elfeledett,egyik legtáplálóbb,frissen szedett,brokkoli vagy,vegetáriánusoknak minél,csésze zöldborsó,napi K-vitamin,nagyon fontos,szív egészségének,csésze borsó,napi szükségletünk,napi szükségletünknek,csontok egészségére,borsóban található,olyan oldatatlan, - suzymama Blogja

Továbbiak »

Belépés

			suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!!			Suzy Mama 1901.01.01 Offline

Linktáram, Blogom

Blogom,

Képtáram,

Videótáram,

Ismerőseim, Fecsegj

Fecsegj

8 ok, amiért nagyon fontos, hogy gyakran borsót fogyassz!

2018-06-12 19:03:15, kedd

	8 ok, amiért nagyon fontos, hogy gyakran borsót fogyassz! A zöldborsó frissen nagyon egészséges. Fogyasszunk belőle minél többet! A zöldborsó egy kissé elfeledett táplálékunk, egyáltalán nem fogyasztunk belőle elegendő mennyiséget. Viszonylag könnyű termeszteni, ezért minden kiskertben méltó helye lenne. Nyár elején pedig az egyik legtáplálóbb eledel a frissen szedett zöldborsó. Sokkal több keményítőt tartalmaz, mint a brokkoli vagy például a saláta. Nagyon magas a fehérjetartalma, ezért ajánlott a vegetáriánusoknak minél többet fogyasztani belőle. Nézzünk milyen más pozitív tulajdonságai vannak: 1. Magas a K-vitamin tartalma. Egy csésze zöldborsó biztosítja a napi K-vitamin szükséglet 46%-át. Ez egy nagyon fontos vitamin a csontok, és a szív egészségének megőrzéséhez. 2. Kiváló fehérjeforrás. Egy csésze borsó 8 gramm fehérjét tartalmaz. Ez igen jelentős mennyiség, főleg, ha figyelembe vesszük azt, hogy a napi szükségletünk 19-56 gramm lenne. 3. Igen magas a rosttartalma. Egy csésze borsó 8 gramm rostot tartalmaz, 36%-át a nap szükségletünknek. 4. Gyulladáscsökkentő. Jelentős mennyiségű fitonutriens található benne, melyek köztudottan gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. 5. Jó tesz a veteményesnek. A borsó nem csak a testet, de a kertet is táplálja. Mivel megköti a nitrogént a talajban, segít helyreállítani a talajszerkezetet. Ha tápanyagban szegény a kertünk, ültessünk borsót. 6. Magas a vastartalma. Egy csésze borsó 14%-át tartalmazza a napi vasszükségletünknek. Ugyanannyi vas van benne, mint a kelkáposztában. 7. Nagyon sok benne a mangán. 22%-át tartalmazza a napi szükségletünknek, éppen ezért a borsó jó hatással van a szív-, és a csontok egészségére, de a vércukorszintet is szabályozza. 8. Ha szívproblémákkal küzdünk, fogyasszunk minél több borsót. A borsóban található béta-glükán egy olyan oldatatlan rost, mely nagy hatóerővel takarítja meg a szervezetünket, és koleszterinszintet is szabályozza. Link

0 komment , kategória: Egészség,életmód

Címkék: tulajdonságokkal, szükségletünknek, szívproblémákkal, talajszerkezetet, fehérjetartalma, vércukorszintet, szervezetünket, kelkáposztában, helyreállítani, tulajdonságai, fehérjeforrás, szükségletünk, veteményesnek, rosttartalma, fitonutriens, rendelkeznek, legtáplálóbb, megőrzéséhez, egészségének, termeszteni, tartalmazza, egészségére, szabályozza, tápanyagban, táplálékunk, fogyasszunk, köztudottan, fogyasztani, mennyiséget, vastartalma, fogyasztunk, oldatatlan, keményítőt, biztosítja, szükséglet, viszonylag, zöldborsó frissen, kissé elfeledett, egyik legtáplálóbb, frissen szedett, brokkoli vagy, vegetáriánusoknak minél, csésze zöldborsó, napi K-vitamin, nagyon fontos, szív egészségének, csésze borsó, napi szükségletünk, napi szükségletünknek, csontok egészségére, borsóban található, olyan oldatatlan,

Új komment

Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!

Felhasználónév:
Jelszó:
	Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:

Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés Kép: Képbeszúrás Link: Beszúrás


Félkövér:	[b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt:	[i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés:	[c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás:	[kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás:	[link] http://tvn.hu [/link]