|
|
|
2018-06-14 16:27:09, csütörtök
|
| |
| |
Ételek , amiktől csak úgy ragyogni fog a bőrünk
Az antioxidánsokban, vitaminokban és egyéb tápanyagokban gazdag ételek fogyasztása nemcsak természetes ragyogást adhat bőrünknek, de még a fényvédelemben is segítségünkre lehetnek.
Citrusfélék
A citrusfélékben található C-vitamin nemcsak bőrünk kollagéntermelését segíti, de antioxidánsként védelmet nyújt a napártalmak és a hiperpigemntáció ellen is.
Áfonya
Az áfonya mély lila színe magas antioxidánstartalmára utal - konkrétan a benne található, rákmegelőző hatású antocianinokra és gyulladáscsökkentő bioflavonoidokra. De az áfonya rendszeres fogyasztása a méreganyagok kivezetésében is segít.
Zöld tea
A forró zöld teából olyan antioxidánsok szabadulnak fel, amelyek bizonyítottan gyulladásgátló és rákmegelőző tulajdonságokkal rendelkeznek, ráadásul pedig fokozhatják a bőr vérkeringését is. Fontos tudni, hogy ha kihűl a tea, akkor az antioxidánsok is lebomlanak, ezért fontos, hogy még forrón megigyuk. A The Journal of Nutrition Biochemistryben 2007-ben megjelent tanulmány szerint ráadásul napi két-hat csésze zöld tea segíthet megakadályozni a bőrrákot (a napfényvédők használatát azonban nem váltja ki).
Spenót
A spenót és más zöld leveles zöldségek fogyasztása a pikkelysejtes karcinóma (a bőrrák második leggyakoribb formája) kockázatának csökkenésével jár. A spenót E-vitaminban és béta-karotinban is gazdag, ezáltal védi a bőrsejteket a szabad gyökök okozta károsodástól.Ráadásul a zöldségben lévő víz hidratálja a ráncos bőrt.
Édesburgonya
Az édesburgonyában is nagy mennyiségben található C-vitamin, amely segít a ráncok kisimításában. Béta-karotin-tartalma pedig elengedhetetlen a bőr fiatalos ragyogásához.
Paradicsom
A paradicsom pirosságáért felelős likopin segít megelőzni az ultraibolya sugárzás okozta, bőröregedést gyorsító szabad gyökök felszabadulását. Jó tudni, hogy a legtöbb tápanyaghoz akkor juthatunk, ha a paradicsomot hőkezeljük: fél csésze főtt paradicsommártás 16 milligramm lipokint tartalmaz.
Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: BIOBODY |
|
|
|
Címkék: antioxidánsokban, hiperpigemntáció, bioflavonoidokra, paradicsommártás, tulajdonságokkal, felszabadulását, édesburgonyában, antioxidánsként, biochemistryben, elengedhetetlen, citrusfélékben, fényvédelemben, antocianinokra, megakadályozni, gyulladásgátló, segítségünkre, vérkeringését, antioxidánsok, kisimításában, pikkelysejtes, csökkenésével, tápanyagokban, kivezetésében, bizonyítottan, pirosságáért, mennyiségben, méreganyagok, rendelkeznek, édesburgonya, ragyogásához, napfényvédők, kockázatának, bőröregedést, vitaminokban, károsodástól, leggyakoribb, citrusfélékben található, hiperpigemntáció ellen, áfonya mély, benne található, áfonya rendszeres, méreganyagok kivezetésében, forró zöld, napfényvédők használatát, pikkelysejtes karcinóma, bőrrák második, spenót E-vitaminban, szabad gyökök, zöldségben lévő, ráncos bőrt, ráncok kisimításában, paradicsom pirosságáért, Nutrition Biochemistryben,
|
|
|
|
|
|
| citrusfélékben található, hiperpigemntáció ellen, áfonya mély, benne található, áfonya rendszeres, méreganyagok kivezetésében, forró zöld, napfényvédők használatát, pikkelysejtes karcinóma, bőrrák második, spenót E-vitaminban, szabad gyökök, zöldségben lévő, ráncos bőrt, ráncok kisimításában, paradicsom pirosságáért, ultraibolya sugárzás, legtöbb tápanyaghoz, paradicsomot hőkezeljük, antioxidánsokban, hiperpigemntáció, bioflavonoidokra, paradicsommártás, tulajdonságokkal, felszabadulását, édesburgonyában, antioxidánsként, biochemistryben, elengedhetetlen, citrusfélékben, fényvédelemben, antocianinokra, megakadályozni, gyulladásgátló, segítségünkre, vérkeringését, antioxidánsok, kisimításában, pikkelysejtes, csökkenésével, tápanyagokban, kivezetésében, bizonyítottan, pirosságáért, mennyiségben, méreganyagok, rendelkeznek, édesburgonya, ragyogásához, napfényvédők, kockázatának, bőröregedést, vitaminokban, károsodástól, leggyakoribb, paradicsomot, bőrsejteket, fokozhatják, rákmegelőző, fogyasztása, használatát, szabadulnak, citrusfélék, tápanyaghoz, napártalmak, természetes, ultraibolya, rendszeres, milligramm, lebomlanak, karotinban, vitaminban, zöldségben, hidratálja, paradicsom, hőkezeljük, zöldségek, található, megelőzni, nutrition, tartalmaz, tanulmány, megjelent, karcinóma, juthatunk, bőrünknek, ragyogást, konkrétan, gyorsító, ragyogni, ráadásul, segíthet, bőrrákot, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
0 db bejegyzés |
| e év: |
0 db bejegyzés |
| Összes: |
18977 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2062
- e Hét: 5370
- e Hónap: 15723
- e Év: 74976
|
|
|
Offline
