|
|
|
2018-07-13 12:09:22, péntek
|
| |
| |
|
|
| |
Hogyan tisztítsuk meg a májunkat?
Együnk magvakat, hagymát és fűszereket
A májunk tisztítja meg testünket a méreganyagoktól, ezért figyeljünk arra, hogy mit eszünk, ezzel is segítve a méregtelenítő folyamatokat.
Nem feltétlen van szükségünk májtisztító kúrákra, hosszadalmas méregtelenítésekre. Nem kell éheztető diétákat tartani, vagy spórolni a kalóriákkal, egyszerűen csak olyan élelmiszereket kell fogyasztani, amik eredendően májtisztító hatással bírnak.
Az alábbi étkezési tanácsokkal támogatjuk a máj méregtelenítését, megkönnyítjük szervezetünk számára a tisztulási folyamatokat.
Együnk magvakat
A magvak tele vannak aminosavakkal. A magvakban esszenciális zsírsavak vannak, magas az l-arginin nevű és a glutatonin nevű aminosav tartalma, amely segítséget nyújt a méregtelenítésben, javítja a vér oxigénellátását. A dió zöld burkát - a kopáncsot - például táplálékkiegészítőkben is felhasználják.
Kerüljük az alkoholt és fruktózt
Az alkohol és a fruktóz feldolgozása nagyon nehéz folyamat a máj számára. A fruktóz átalakul zsírrá, amit a máj és a szöveteink tárolnak. A túl sok alkohol fogyasztása a zsírmáj kialakulásához vezethet, aminek következménye az anyagcserezavar valamint a máj funkciózavara.
Szeressük a grapefruitot
Ez a savanykás, kesernyés ízű citrusféle gazdag antioxidánsokban, tele van C-vitaminnal, amely kiválóan tisztítja a májat. Naringenin nevű flavanoidot is tartalmaz, ami segít a májnak a zsírégetésben, ami így nem tárolja azt feleslegesen.
A hagyma és a fokhagyma legyen a barátunk
A kénben gazdag ételek segítenek a májnak abban, hogy megtisztuljanak a mérgező anyagoktól. Az olyan ételek, mint a hagyma, fokhagyma, tojássárgája ebbe a kategóriába tartozik. A fokhagyma gazdag szelénben, amely bizonyítottan segít megvédeni a májat a méreganyagok okozta túlterheléstől.
Teázzunk zölden
A zöld tea antioxidáló tulajdonságokkal rendelkezik, és tele van katechin nevű antioxidánssal. Ez a vegyület is elősegíti a zsírfelhalmozódás elleni harcot és támogatja a májat a funkciója megfelelő betöltésében. Vagyis szintén védelmet nyújt a súlyos májkárosodások kialakulásában.
Fűszerezzünk
A kurkuma nem véletlenül egyre népszerűbb fűszer. Kutatások is bizonyítják jótékony hatásait. Szintén megvédi a májat a káros anyagoktól, valamint segít a máj sejtjeinek regenerálódásában. A kurkuma elősegíti az epetermelődést is.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: BIOBODY |
|
|
|
Címkék: méregtelenítését, tulajdonságokkal, antioxidánsokban, méreganyagoktól, oxigénellátását, megtisztuljanak, anyagcserezavar, epetermelődést, túlterheléstől, kialakulásában, élelmiszereket, májkárosodások, antioxidánssal, kialakulásához, méregtelenítő, funkciózavara, következménye, felhasználják, zsírégetésben, bizonyítottan, aminosavakkal, megkönnyítjük, folyamatokat, grapefruitot, fűszerezzünk, betöltésében, hosszadalmas, tojássárgája, szervezetünk, esszenciális, méreganyagok, feleslegesen, feldolgozása, májtisztító, rendelkezik, fogyasztani, májunk tisztítja, méregtelenítő folyamatokat, alábbi étkezési, tisztulási folyamatokat, magvak tele, magvakban esszenciális, l-arginin nevű, glutatonin nevű, kopáncsot –, fruktóz feldolgozása, fruktóz átalakul, szöveteink tárolnak, zsírmáj kialakulásához, anyagcserezavar valamint, fokhagyma legyen, kénben gazdag,
|
|
|
|
|
|
| májunk tisztítja, méregtelenítő folyamatokat, alábbi étkezési, tisztulási folyamatokat, magvak tele, magvakban esszenciális, l-arginin nevű, glutatonin nevű, kopáncsot –, fruktóz feldolgozása, fruktóz átalakul, szöveteink tárolnak, zsírmáj kialakulásához, anyagcserezavar valamint, fokhagyma legyen, kénben gazdag, májnak abban, mérgező anyagoktól, olyan ételek, kategóriába tartozik, fokhagyma gazdag, méreganyagok okozta, zsírfelhalmozódás elleni, funkciója megfelelő, súlyos májkárosodások, káros anyagoktól, kurkuma elősegíti, méregtelenítését, tulajdonságokkal, antioxidánsokban, méreganyagoktól, oxigénellátását, megtisztuljanak, anyagcserezavar, epetermelődést, túlterheléstől, kialakulásában, élelmiszereket, májkárosodások, antioxidánssal, kialakulásához, méregtelenítő, funkciózavara, következménye, felhasználják, zsírégetésben, bizonyítottan, aminosavakkal, megkönnyítjük, folyamatokat, grapefruitot, fűszerezzünk, betöltésében, hosszadalmas, tojássárgája, szervezetünk, esszenciális, méreganyagok, feleslegesen, feldolgozása, májtisztító, rendelkezik, fogyasztani, bizonyítják, kalóriákkal, flavanoidot, antioxidáló, fogyasztása, tanácsokkal, kategóriába, támogatjuk, szöveteink, eredendően, citrusféle, fűszereket, sejtjeinek, segítséget, glutatonin, tisztítsuk, anyagoktól, figyeljünk, népszerűbb, tisztulási, véletlenül, szükségünk, vitaminnal, naringenin, egyszerűen, szeressük, szelénben, megvédeni, fokhagyma, segítenek, tartalmaz, tisztítja, támogatja, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
0 db bejegyzés |
| e év: |
0 db bejegyzés |
| Összes: |
18977 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 864
- e Hét: 2535
- e Hónap: 12888
- e Év: 72141
|
|
|
Offline
