|
|
|
2018-07-16 17:54:14, hétfő
|
| |
| |
|
|
| |
A lédús, édes és terápiás gyümölcs: füge
A fügét fogyaszthatjuk frissen és aszalt formában, így is, úgy is tele van egészséges fitonutriensekkel, antioxidánsokkal és vitaminokkal, például A-, E- és K-vitaminnal. Őshazája a Földközi-tenger partvidéken van, de ma már számos területen termesztik.
A fügének alacsony a kalóriatartalma, tartalmaz oldható rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat. Igen gazdag tanninokban, béta-karotinban, luteinben és klorogénsavban. Ez utóbbi a vércukorszint szabályozásban játszik kiemelkedő szerepet. Az antioxidánsok megvédenek bennünket a szabad gyökök ellen, amelyek destruktív hatásai korai öregedéshez, rákhoz, demenciához és szívbetegséghez vezethetnek.
A füge rostokban is rendkívül gazdag, amely segít a fogyásban és segít megtartani a kívánt súlyt. A füge jelentős mennyiségű B-vitamin-komplexet tartalmaz, mint niacin, piridoxin, pantoténsav vagy folsav. A vitaminok részt vesznek a zsírok, a szénhidrátok és fehérjék metabolizmusában, a B-komplex pedig fontos az agy egészséges működéséhez és jó hangulat biztosításához.
A füge egy kitűnő ásványianyag-forrás, hiszen van benne kalcium, cink, kálium, szelén, vas és réz. A vörösvérsejtek kialakulásához vas és réz szükséges, míg a kálium a testfolyadékok és a sejtek fontos összetevője, amely a szívverés és a vérnyomás szabályozásában nyújt segítséget.
A fügefának nem csupán a gyümölcse, hanem a levele is nagyon hasznos. A levelek nagyon hatásosak bronchitis, szemölcsök, májzsugorodás, magas vérnyomás, bőrproblémák és fekélyek esetén.
Egyes kutatások arra is rávilágítanak, hogy cukorbetegség megelőzésére a fügefa leveleiből készült főzet nagyon hatásos. Hogyan készíthetjük el? Vizet szükséges forralni, amelybe a leveleket 10-15 percre bele kell tenni, majd a teát le kell szűrni és reggeli előtt kell minden ízesítés nélkül elfogyasztani.
Amennyiben friss fügét vásárol, úgy mindig az érett, puha tapintású gyümölcsök között válogasson, amelyek kellemes, édes illatot árasztanak magukból. A friss füge nagyon hamar romlásnak indul, ezért tárolja hűtőszekrényben, de 3 nap alatt fogyassza el azokat.
Az aszalt füge nem igényel különleges óvintézkedést, mivel száraz és hűvös helyen akár nyolc hónapig is eláll.
A friss fügével salátákat, süteményeket és fagylaltokat is megízesíthetünk. Ha zabkását fogyaszt, tehet bele friss vagy aszalt fügét is. A kecskesajttal és aprított mandulával töltött friss füge akár előételként vagy desszertként is szolgálhat. |
|
| |
|
0 komment
, kategória: GYÓGYSZER NÉLKÜL |
|
|
|
Címkék: metabolizmusában, antioxidánsokkal, szabályozásában, kalóriatartalma, hűtőszekrényben, megízesíthetünk, szívbetegséghez, vörösvérsejtek, biztosításához, fogyaszthatjuk, klorogénsavban, testfolyadékok, szabályozásban, kialakulásához, májzsugorodás, cukorbetegség, vércukorszint, antioxidánsok, elfogyasztani, óvintézkedést, rávilágítanak, kecskesajttal, megelőzésére, ásványianyag, készíthetjük, süteményeket, fagylaltokat, vitaminokkal, szénhidrátok, desszertként, bőrproblémák, működéséhez, összetevője, öregedéshez, előételként, vitaminokat, fügét fogyaszthatjuk, fügének alacsony, vércukorszint szabályozásban, antioxidánsok megvédenek, szabad gyökök, füge rostokban, kívánt súlyt, füge jelentős, vitaminok részt, vörösvérsejtek kialakulásához, sejtek fontos, vérnyomás szabályozásában, levelek nagyon, fügefa leveleiből, leveleket 10-15, friss füge,
|
|
|
|
|
|
| Png kutya Facebookon kaptam s immár én is felragyogva, ért... A jó emberek mindig szépek mar... Bounty krémes képre írva Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Nagyon különös Idő Png virág Png virág Facebookon kaptam Az engedelmesség miért nem vál... Csak a fogyatkozás látható Facebookon kaptam Annuska bar... Szép napot kívánok Éretlen vers Kaffka_Margit Régi emberek, akikre máig büsz... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 20 Radikális szeretet Popper Péter szavai Régi emberek, akikre máig büsz... Szívem tiéd Régi emberek, akikre máig büsz... Albert Einsteinről Facebookon kaptam Alvó cicák A tömeg, a Mester, a módszer, ... Tanuld meg ezt a versemet Bounty krémes Facebookon kaptam Png kislány Facebookon kaptam Makszim Gorkij gondolata Facebookon kaptam Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 20 Facebookon kaptam Facebookon kaptam Annuska bar... Facebookon kaptam Akarat Facebookon kaptam Akarat A jó emberek mindig szépek mar... Az a nap, amelyik nevetés nélk... Akarat Facebookon kaptam Annuska bar... Hazára minden embernek szükség... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szép napot kívánok Elköszönt Facebookon kaptam Jónás Tamás – Végtelen b... Szép álmokat! Nem méltó hozzád Julian Brass gondolata Facebookon kaptam Egy lelki imádság Minden harmadik... Akarat Segítsük barátainkat, hogy meg... Jónás Tamás – Végtelen b... Alázat Mit beszél, nem értem, hogy m... Zsolnay Vilmos világhírű kera... Ágai Ágnes – Csendélet Akarat Facebookon kaptam Nem tudhatod Facebookon kaptam Zilahy Lajos gondolata Tanuld meg ezt a versemet Szabolcska Mihály – Ákác... Gonosz démon-álarc Png fotel Alázat Facebookon kaptam Tavaszi kép Adakozás Png virág Facebookon kaptam Szívem tiéd Szép estét kedves látogatóimna... Hogy lehet megtartani Illyés Gyula - Milyen hamar. Facebookon kaptam Krisztinától Hogyan éljünk boldogan, amíg m... képre írva Bounty krémes Alvó cicák Amikor Jézus rátapos a lábadra Nagyi telefonál Tanuld meg ezt a versemet Fekete-erdő desszert
|
|
|
|
|
|
| fügét fogyaszthatjuk, fügének alacsony, vércukorszint szabályozásban, antioxidánsok megvédenek, szabad gyökök, füge rostokban, kívánt súlyt, füge jelentős, vitaminok részt, vörösvérsejtek kialakulásához, sejtek fontos, vérnyomás szabályozásában, levelek nagyon, fügefa leveleiből, leveleket 10-15, friss füge, aszalt füge, friss fügével, metabolizmusában, antioxidánsokkal, szabályozásában, kalóriatartalma, hűtőszekrényben, megízesíthetünk, szívbetegséghez, vörösvérsejtek, biztosításához, fogyaszthatjuk, klorogénsavban, testfolyadékok, szabályozásban, kialakulásához, májzsugorodás, cukorbetegség, vércukorszint, antioxidánsok, elfogyasztani, óvintézkedést, rávilágítanak, kecskesajttal, megelőzésére, ásványianyag, készíthetjük, süteményeket, fagylaltokat, vitaminokkal, szénhidrátok, desszertként, bőrproblémák, működéséhez, összetevője, öregedéshez, előételként, vitaminokat, demenciához, tanninokban, partvidéken, vezethetnek, pantoténsav, mennyiségű, gyümölcsök, karotinban, válogasson, leveleiből, kiemelkedő, bronchitis, egészséges, destruktív, megvédenek, szemölcsök, segítséget, megtartani, amennyiben, vitaminnal, mandulával, szolgálhat, termesztik, különleges, árasztanak, leveleket, rendkívül, területen, hatásosak, tartalmaz, piridoxin, fogyassza, vitaminok, rostokban, vérnyomás, anyagokat, romlásnak, salátákat, komplexet, szívverés, luteinben, szükséges, gyümölcse, fogyásban, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
0 db bejegyzés |
| e év: |
0 db bejegyzés |
| Összes: |
18977 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 463
- e Hét: 3771
- e Hónap: 14124
- e Év: 73377
|
|
|
Offline
