Regisztráció  Belépés
lenke1964.blog.xfree.hu
Három szóban el tudom mondani, mit tanultam az életről: mindig megy tovább. "A világ minden szépségéért sem akarnám elcserélni az egyéniségemet, még a... Varga Lenke
1964.08.18
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A STRESSZ CSÖKKENTÉSE meditáció
  2016-07-12 19:59:23, kedd
 
   
 
A stressz mindenki életében jelen van, s bizonyos körülmények között fontos hajtóerő is lehet. A meditáció nagy segítséget nyújthat abban, hogy helyesen bánjunk vele, a vizualizációval pedig egészen megváltoztathatjuk a modern életmód sokféle, stresszel járó követelményeire adott válaszunkat.

Képzeld el magad egy olyan helyzetben, mely a múltban stresszt okozott. Fesd le magadnak a helyzetet és a benne részt vevő embereket is.Látod magadat a helyzetben és észreveszel egy kis fénycsillámot közted és a többi ember között, egy afféle buborékot, magad körül, amely semmilyen minden negatív érzést nem
enged át. Lehetővé teszi neked, hogy boldogulj a saját feladataiddal,az életeddel, mégpedig egy olyan belső erővel és nyugalommal, amely még téged is meglep. Egy védelmező, láthatatlan buborék vesz körbe mindig. Csak azokat az érzéseket fogja hozzád engedni, amelyek pozitívak s amelyeket élvezel és amelyekre építhetsz.
Lehet, hogy a többiek átveszik a stresszt egymástól,a negatív beállítottság is lehet fertőző. Te azonban védve vagy.Te továbbra is tágabb perspektívában látod a dolgokat és továbbra is nyugodtan és módszeresen kezeled őket. Tisztán látod az előre vezető utat, megoldod a problémákat, kiutat találsz a nehézségekből azáltal, hogy saját belső, tapasztalatokból született forrásaidat és erődet használod.

Most képzeld el magadat, amint olyasvalakivel beszélsz, aki valamikor feszültséget okozott benned. Most ráébredsz, hogy tudod, hogyan tudasd velük, hogy amit tesznek vagy mondanak,az a probléma megoldása szempontjából nem a legjobb. Képesnek érzed magad arra, hogy ezt úgy tudasd velük, hogy ne vegyék sértésnek. Érezd saját nyugalmadat és összeszedettségedet, egy erőt, amely támogat téged. Azt is meg tudod mondani, ha túl sokat vár tőled és azt is, hogy miért. Lásd magadat ebben a helyzetben, ahogy nyugodtan elmagyarázod a nehéz pontokat. Képes vagy példákat hozni, és elég információt adni ahhoz, hogy mások is megértséka helyzetedet. Mindig ott van körülötted ez a védelmező fénybuborék, amelytől nyugodt és csendesen magabiztos leszel, amelytől képes vagy mindent tisztán átgondolni és másoknak egyszerűen elmagyarázni.

Most képzeld el, hogy ugyanezen a buborékon keresztül kitolod azokat az érzelmeket, amelyek haszontalanok,a régi megbántásokat, fájdalmakat és a szégyeneket is.
Kitolod őket a buborékon át oda, ahonnan már nem tudnak kárt okozni neked. Most már sokkal jobban képes vagy érzéseidet és válaszaidat irányítani. A buborék veled marad és képessé tesz téged arra, hogy kézben tartsd a dolgokat, hogy tágabb perspektívában láss, hogy legyen erőd megváltoztatni azokat a dolgokat, amelyeket mg tudsz változtatni, hogy elfogadd azokat a dolgokat, amelyeket nem tudsz megváltoztatni és hogy tovább haladj!
 
 
0 komment , kategória:  Meditációk-RELAXÁLÁS  
Címkék: tapasztalatokból, követelményeire, vizualizációval, perspektívában, olyasvalakivel, megváltoztatni, megbántásokat, haszontalanok, beállítottság, feladataiddal, fénycsillámot, nehézségekből, szempontjából, elmagyarázod, feszültséget, elmagyarázni, forrásaidat, nyugalmadat, nyugalommal, láthatatlan, helyzetedet, válaszunkat, körülmények, észreveszel, válaszaidat, szégyeneket, módszeresen, információt, problémákat, fénybuborék, fájdalmakat, változtatni, megértséka, egyszerűen, érzelmeket, helyzetben, stressz mindenki, meditáció nagy, vizualizációval pedig, modern életmód, olyan helyzetben, múltban stresszt, benne részt, többi ember, afféle buborékot, saját feladataiddal, olyan belső, érzéseket fogja, többiek átveszik, stresszt egymástól, negatív beállítottság, előre vezető, STRESSZ CSÖKKENTÉSE,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
09.19. 07:05 Az amerikai igazságügyi minisztérium vizsgálatot indított az Elon Musk alap...
09.19. 07:05 Az amerikai igazságügyi tárca elrendelte két kínai állami médiavállalat bej...
09.19. 07:05 Emelkedett a Florence vihar halálos áldozatainak száma, Donald Trump Észak-...
09.19. 07:05 Tizenhat programmal készül a Játékszín a színházak éjszakájára
09.19. 07:04 Főtáv: megkezdődött a budapesti hőgyűrű kiépítése
09.19. 07:04 Négyszázmillió forintból újul meg a túrkevei általános iskola
09.19. 07:04 Csökkent az üzemanyagok ára
09.19. 07:04 Félmilliárdból újul meg Mohácson a Szepessy park és környéke
09.18. 23:24 Takács Szabolcs: le kellene zárni a hetes cikk szerinti eljárást Lengyelors...
09.18. 23:14 Timmermans: az utóbbi hónapokban tovább erősödtek a lengyel helyzettel kapc...
Tudjátok ?
Mi a megfejtés nr. 74 ?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
Úton  Tengerparti emlékek  Ludi Delfino  Szép napot  Videó  Kovácsné Botrágyiné Mónika alk...  Egy nap majdnem olyan mint a t...  Tóth János Janus: mi lesz  Harmonia.......  Jégvirágok  Gyümölcstermés  Zongorahangoló  Ne sírjatok őszi rózsák ...  Bizalom  Úszás Világ kupa 2018 3 nap e...  Szép jó reggelt!!!  A legfontosabb  Ne sírjatok őszi rózsák ...  Északi sarkon  Facebookon kaptam  Titok  Elgondolkodtató dokumentumfilm...  Szomorú hölgy  Hinta  Útravaló az élethez  Mátyás nap  Kérdések  Egy rózsaszál  Mátyás nap  Mírjam barátnőmtől a facebooko...  Várakozás  Csodás hetet - Gizuska  köszönet...  Minden mi él csak téged hirdet...  Egy vers van bennem  Jó reggelt kívánok  Túrós rózsa  Kellemes szép napot!  Szép napot  Paprikás csirke galuskával  Hegyesi János : Úgy jöttem é...  Jó éjszakát, békés álmokat!  VIRÁGOK JELENTÉSE Őszirózsa: A...  11 titok a zöld szemű emberekr...  Videó  Köszöntő  Ha érdemes  Egy társ kell, egy barát  Egyszer majd eljön a nap  Lámpa mellett  Tengerparti emlékek  Aranyosi Ervin: Mosolygósan&#...  Facebookon kaptam  Spenótos-lazacos lasagne  Elmélkedés  Szendvics  Hölgy köpenyben  Facebookon kaptam  Ludi Delfino  Facebookon kaptam  Jégvirágok  Mi van a fejedben  Kányádi Sándor -Még süt a nap....  Jelentések a Sándor Palota nép...  Videó  Bajor májgombócleves  Egy vers van bennem  Bizalom  A legfontosabb  Őszi erdő  Bölcsességek  Csend  Ne sírjatok őszi rózsák ...  Galambok  Jó reggelt , szép napot  Kovácsné Botrágyiné Mónika alk...  Október elsejétől megszűnik a ...  Útravaló az élethez  Egymás nélkül nem tudunk továb...  Videó  Videó  Videó  Egy társ kell, egy barát  Ludi Delfino  Egy férfi és egy nő  Jó reggelt , szép napot  Gyümölcstermés  Videó  Ékszer  Ötven bölcsesség  Hinta  Elgondolkodtató dokumentumfilm...  Szívem el látlak téged  Vidám hétvégét!  Aranyosi Ervin: Mosolygósan&#...  Jóindulat  Kérdések  Videó  Videó  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
stressz mindenki, meditáció nagy, vizualizációval pedig, modern életmód, olyan helyzetben, múltban stresszt, benne részt, többi ember, afféle buborékot, saját feladataiddal, olyan belső, érzéseket fogja, többiek átveszik, stresszt egymástól, negatív beállítottság, előre vezető, nehézségekből azáltal, nehéz pontokat, védelmező fénybuborék, buborékon keresztül, régi megbántásokat, buborék veled, tapasztalatokból, követelményeire, vizualizációval, perspektívában, olyasvalakivel, megváltoztatni, megbántásokat, haszontalanok, beállítottság, feladataiddal, fénycsillámot, nehézségekből, szempontjából, elmagyarázod, feszültséget, elmagyarázni, forrásaidat, nyugalmadat, nyugalommal, láthatatlan, helyzetedet, válaszunkat, körülmények, észreveszel, válaszaidat, szégyeneket, módszeresen, információt, problémákat, fénybuborék, fájdalmakat, változtatni, megértséka, egyszerűen, érzelmeket, helyzetben, körülötted, átgondolni, érzéseidet, irányítani, magabiztos, segítséget, megoldása, boldogulj, semmilyen, született, buborékot, ráébredsz, valamikor, használod, nyugodtan, ugyanezen, buborékon, építhetsz, amelyekre, érzéseket, amelyeket, egymástól, védelmező, pozitívak, sértésnek, életeddel, keresztül, meditáció, csendesen, stresszel, embereket, helyzetet, elfogadd, továbbra, , ,
2018.08 2018. Szeptember 2018.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 10 db bejegyzés
e év: 1016 db bejegyzés
Összes: 31746 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 735
  • e Hét: 9573
  • e Hónap: 34949
  • e Év: 710378
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.