Regisztráció  Belépés
lenke1964.blog.xfree.hu
Három szóban el tudom mondani, mit tanultam az életről: mindig megy tovább. "A világ minden szépségéért sem akarnám elcserélni az egyéniségemet, még a... Varga Lenke
1964.08.18
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A STRESSZ CSÖKKENTÉSE meditáció
  2016-07-12 19:59:23, kedd
 
   
 
A stressz mindenki életében jelen van, s bizonyos körülmények között fontos hajtóerő is lehet. A meditáció nagy segítséget nyújthat abban, hogy helyesen bánjunk vele, a vizualizációval pedig egészen megváltoztathatjuk a modern életmód sokféle, stresszel járó követelményeire adott válaszunkat.

Képzeld el magad egy olyan helyzetben, mely a múltban stresszt okozott. Fesd le magadnak a helyzetet és a benne részt vevő embereket is.Látod magadat a helyzetben és észreveszel egy kis fénycsillámot közted és a többi ember között, egy afféle buborékot, magad körül, amely semmilyen minden negatív érzést nem
enged át. Lehetővé teszi neked, hogy boldogulj a saját feladataiddal,az életeddel, mégpedig egy olyan belső erővel és nyugalommal, amely még téged is meglep. Egy védelmező, láthatatlan buborék vesz körbe mindig. Csak azokat az érzéseket fogja hozzád engedni, amelyek pozitívak s amelyeket élvezel és amelyekre építhetsz.
Lehet, hogy a többiek átveszik a stresszt egymástól,a negatív beállítottság is lehet fertőző. Te azonban védve vagy.Te továbbra is tágabb perspektívában látod a dolgokat és továbbra is nyugodtan és módszeresen kezeled őket. Tisztán látod az előre vezető utat, megoldod a problémákat, kiutat találsz a nehézségekből azáltal, hogy saját belső, tapasztalatokból született forrásaidat és erődet használod.

Most képzeld el magadat, amint olyasvalakivel beszélsz, aki valamikor feszültséget okozott benned. Most ráébredsz, hogy tudod, hogyan tudasd velük, hogy amit tesznek vagy mondanak,az a probléma megoldása szempontjából nem a legjobb. Képesnek érzed magad arra, hogy ezt úgy tudasd velük, hogy ne vegyék sértésnek. Érezd saját nyugalmadat és összeszedettségedet, egy erőt, amely támogat téged. Azt is meg tudod mondani, ha túl sokat vár tőled és azt is, hogy miért. Lásd magadat ebben a helyzetben, ahogy nyugodtan elmagyarázod a nehéz pontokat. Képes vagy példákat hozni, és elég információt adni ahhoz, hogy mások is megértséka helyzetedet. Mindig ott van körülötted ez a védelmező fénybuborék, amelytől nyugodt és csendesen magabiztos leszel, amelytől képes vagy mindent tisztán átgondolni és másoknak egyszerűen elmagyarázni.

Most képzeld el, hogy ugyanezen a buborékon keresztül kitolod azokat az érzelmeket, amelyek haszontalanok,a régi megbántásokat, fájdalmakat és a szégyeneket is.
Kitolod őket a buborékon át oda, ahonnan már nem tudnak kárt okozni neked. Most már sokkal jobban képes vagy érzéseidet és válaszaidat irányítani. A buborék veled marad és képessé tesz téged arra, hogy kézben tartsd a dolgokat, hogy tágabb perspektívában láss, hogy legyen erőd megváltoztatni azokat a dolgokat, amelyeket mg tudsz változtatni, hogy elfogadd azokat a dolgokat, amelyeket nem tudsz megváltoztatni és hogy tovább haladj!
 
 
0 komment , kategória:  Meditációk-RELAXÁLÁS  
Címkék: tapasztalatokból, követelményeire, vizualizációval, perspektívában, olyasvalakivel, megváltoztatni, megbántásokat, haszontalanok, beállítottság, feladataiddal, fénycsillámot, nehézségekből, szempontjából, elmagyarázod, feszültséget, elmagyarázni, forrásaidat, nyugalmadat, nyugalommal, láthatatlan, helyzetedet, válaszunkat, körülmények, észreveszel, válaszaidat, szégyeneket, módszeresen, információt, problémákat, fénybuborék, fájdalmakat, változtatni, megértséka, egyszerűen, érzelmeket, helyzetben, stressz mindenki, meditáció nagy, vizualizációval pedig, modern életmód, olyan helyzetben, múltban stresszt, benne részt, többi ember, afféle buborékot, saját feladataiddal, olyan belső, érzéseket fogja, többiek átveszik, stresszt egymástól, negatív beállítottság, előre vezető, STRESSZ CSÖKKENTÉSE,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Fokhagymás hal ropogós bundában
Citrommal sült hal zöldséges körettel
Zöldséges hal
Gyümölcskenyér
Hurkával töltött krumpli
RAKOTT HURKA
Rácponty diétásan
Paradicsomos halas tészta
Busafilé kertész módra
HARCSAFASÍRT
még több recept
Véleményezd!
01.15. 11:42 Rövidpályás gyorskorcsolya Eb - Bánhidi: rengeteg információt kaptunk
01.15. 11:41 A magyar kultúra napja - Ingyenes tárlatvezetésekkel, ifjúsági programmal é...
01.15. 11:32 Jégkorong Erste Liga - Kovács Csaba: három érv szólt a visszatérésem mellet...
01.15. 11:32 Gazdag programmal várja az érdeklődőket a Cziffra György Fesztivál
01.15. 11:22 Nagyjából ötven papagáj pusztult el egy jászberényi tűzben
01.15. 11:12 Tudose-nyilatkozat - Rendkívüli ülést tart a külügyi bizottság kedden
01.15. 11:12 Kábítószer-termesztők ellen emeltek vádat Borsodban
01.15. 11:11 Illegális bevándorlás - Olasz lap: Olaszország megfékezte, de nem állította...
01.15. 11:01 Dombi Rudolf: úgy éreztem, hogy ennyi volt bennem
01.15. 11:01 Cseh elnökválasztás - Cseh sajtó: bizonytalan a helyzet, de Drahos az esély...
Tudjátok ?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Gondolat tärsitäs nr. 33 ?
Gondolat tärsitäs nr. 32 ?
Gondolat tärsitäs nr. 31 ?
Gondolat tärsitäs nr. 30 ?
még több kérdés
Blog Címkék
Donnáról kaptam  3 csillagjegy, aki a legszeren...  Nem angyalok, hanem emberek há...  Csaba testvér szentmisét mutat...  Hiszek  Mennyek szép Virága  Mennyek szép Virága  Gligorics Teréz  Fokhagymás falatkák húsvéti so...  Donnáról kaptam  Boldog Új Évet!  Téli kép!  Szegény madárkák  Posertube  Horvátországi nyaralások minde...  Kellemes délutánt kívánok  Donnáról kaptam  2018. január 15. hétfő evange...  Gyors kelt kalács  Ne enged el a kezem,  Duplán kukoricás lepény zöldfű...  Ady Endre A fekete zongora Bo...  Kellemes hetet  Szabó Gita: Csillagom lettél  Uram, adj békét e földre!  Magyarító szótár  Maci kislány  Png nő gitàrral  Png nő  Litánia a tisztítóhelyen szenv...  Szűz Mária Legszentebb Szíve  Gyönyörű napot kívánok!  Riport Dobszay művész úrral  Hűs habokba csobbanok  Mindörökké énekelem majd az Úr...  Ahogy idősödöm  Duplán kukoricás lepény zöldfű...  Hogyan spóroljunk?  Januári sebességmérések Hajdú-...  Add meg Uram  Riport Dobszay művész úrral  Szabó Gita: Csillagom lettél  Mi legyen ma az ebéd?  Téli kép!  Posertube  Mazsolás fonott kalács  Gligorics Teréz  Szép napot  Boldog Új Évet!  A Jézus Szíve tisztelete  Posertube  Meggyesi Éva  Szegény madárkák  Aranyosi Ervin: Majdnem hóR...  Téli kép!  Fokozott ellenőrzésre készül a...  Donnáról kaptam  Kislány a havazàsban  Kellemes új hetet kívánok!  Boldog Új Évet!  Végigfotóztuk a Balaton kihalt...  Muffin liszt és cukor nélkül  Duplán kukoricás lepény zöldfű...  Donnáról kaptam  Sajtos stangli vagy pogácsa:  Kiktől is kell félnünk? II.  Donnáról kaptam  Félanalfabéták zsibbasztják az...  Donnáról kaptam  Mindenható Istenünk!  Dsida Jenő  Ady Endre A fekete zongora Bo...  sajnálom hogy ide születtem  Hogyan spóroljunk?  Kellemes hetet  Január margójára  Támogatott gyógykezelések ; ez...  Aranyosi Ervin: Majdnem hó...  Szomorü hérfő  BEFEJEZTEM Befejeztem, vágyai...  Régi telek jutnak eszembe!  Kutya a hóban  Szomorü hérfő  Donnáról kaptam  Maci kislány  Posertube  Ady Endre A fekete zongora Bo...  Donnáról kaptam  Már épül is a magyar adófizető...  Remete Szent Pál - Igenaptár  Támogatott gyógykezelések ; ez...  Palacsinta  Tėli png kėp  Téli kép!  Gyógyító és szabadító imádság  Kislány a havazàsban  Kutya a hóban  Mária, jó anyánk, kérünk, hogy...  Száll, száll a hó  Kellemes új hetet kívánok! 
Bejegyzés Címkék
stressz mindenki, meditáció nagy, vizualizációval pedig, modern életmód, olyan helyzetben, múltban stresszt, benne részt, többi ember, afféle buborékot, saját feladataiddal, olyan belső, érzéseket fogja, többiek átveszik, stresszt egymástól, negatív beállítottság, előre vezető, nehézségekből azáltal, nehéz pontokat, védelmező fénybuborék, buborékon keresztül, régi megbántásokat, buborék veled, tapasztalatokból, követelményeire, vizualizációval, perspektívában, olyasvalakivel, megváltoztatni, megbántásokat, haszontalanok, beállítottság, feladataiddal, fénycsillámot, nehézségekből, szempontjából, elmagyarázod, feszültséget, elmagyarázni, forrásaidat, nyugalmadat, nyugalommal, láthatatlan, helyzetedet, válaszunkat, körülmények, észreveszel, válaszaidat, szégyeneket, módszeresen, információt, problémákat, fénybuborék, fájdalmakat, változtatni, megértséka, egyszerűen, érzelmeket, helyzetben, körülötted, átgondolni, érzéseidet, irányítani, magabiztos, segítséget, megoldása, boldogulj, semmilyen, született, buborékot, ráébredsz, valamikor, használod, nyugodtan, ugyanezen, buborékon, építhetsz, amelyekre, érzéseket, amelyeket, egymástól, védelmező, pozitívak, sértésnek, életeddel, keresztül, meditáció, csendesen, stresszel, embereket, helyzetet, elfogadd, továbbra, , ,
2017.12 2018. Január 2018.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 38 db bejegyzés
e év: 38 db bejegyzés
Összes: 30768 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 208
  • e Hét: 9100
  • e Hónap: 58407
  • e Év: 58407
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.