Regisztráció  Belépés
lenke1964.blog.xfree.hu
Három szóban el tudom mondani, mit tanultam az életről: mindig megy tovább. "A világ minden szépségéért sem akarnám elcserélni az egyéniségemet, még a... Varga Lenke
1964.08.18
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A STRESSZ CSÖKKENTÉSE meditáció
  2016-07-12 19:59:23, kedd
 
   
 
A stressz mindenki életében jelen van, s bizonyos körülmények között fontos hajtóerő is lehet. A meditáció nagy segítséget nyújthat abban, hogy helyesen bánjunk vele, a vizualizációval pedig egészen megváltoztathatjuk a modern életmód sokféle, stresszel járó követelményeire adott válaszunkat.

Képzeld el magad egy olyan helyzetben, mely a múltban stresszt okozott. Fesd le magadnak a helyzetet és a benne részt vevő embereket is.Látod magadat a helyzetben és észreveszel egy kis fénycsillámot közted és a többi ember között, egy afféle buborékot, magad körül, amely semmilyen minden negatív érzést nem
enged át. Lehetővé teszi neked, hogy boldogulj a saját feladataiddal,az életeddel, mégpedig egy olyan belső erővel és nyugalommal, amely még téged is meglep. Egy védelmező, láthatatlan buborék vesz körbe mindig. Csak azokat az érzéseket fogja hozzád engedni, amelyek pozitívak s amelyeket élvezel és amelyekre építhetsz.
Lehet, hogy a többiek átveszik a stresszt egymástól,a negatív beállítottság is lehet fertőző. Te azonban védve vagy.Te továbbra is tágabb perspektívában látod a dolgokat és továbbra is nyugodtan és módszeresen kezeled őket. Tisztán látod az előre vezető utat, megoldod a problémákat, kiutat találsz a nehézségekből azáltal, hogy saját belső, tapasztalatokból született forrásaidat és erődet használod.

Most képzeld el magadat, amint olyasvalakivel beszélsz, aki valamikor feszültséget okozott benned. Most ráébredsz, hogy tudod, hogyan tudasd velük, hogy amit tesznek vagy mondanak,az a probléma megoldása szempontjából nem a legjobb. Képesnek érzed magad arra, hogy ezt úgy tudasd velük, hogy ne vegyék sértésnek. Érezd saját nyugalmadat és összeszedettségedet, egy erőt, amely támogat téged. Azt is meg tudod mondani, ha túl sokat vár tőled és azt is, hogy miért. Lásd magadat ebben a helyzetben, ahogy nyugodtan elmagyarázod a nehéz pontokat. Képes vagy példákat hozni, és elég információt adni ahhoz, hogy mások is megértséka helyzetedet. Mindig ott van körülötted ez a védelmező fénybuborék, amelytől nyugodt és csendesen magabiztos leszel, amelytől képes vagy mindent tisztán átgondolni és másoknak egyszerűen elmagyarázni.

Most képzeld el, hogy ugyanezen a buborékon keresztül kitolod azokat az érzelmeket, amelyek haszontalanok,a régi megbántásokat, fájdalmakat és a szégyeneket is.
Kitolod őket a buborékon át oda, ahonnan már nem tudnak kárt okozni neked. Most már sokkal jobban képes vagy érzéseidet és válaszaidat irányítani. A buborék veled marad és képessé tesz téged arra, hogy kézben tartsd a dolgokat, hogy tágabb perspektívában láss, hogy legyen erőd megváltoztatni azokat a dolgokat, amelyeket mg tudsz változtatni, hogy elfogadd azokat a dolgokat, amelyeket nem tudsz megváltoztatni és hogy tovább haladj!
 
 
0 komment , kategória:  Meditációk-RELAXÁLÁS  
Címkék: tapasztalatokból, követelményeire, vizualizációval, perspektívában, olyasvalakivel, megváltoztatni, megbántásokat, haszontalanok, beállítottság, feladataiddal, fénycsillámot, nehézségekből, szempontjából, elmagyarázod, feszültséget, elmagyarázni, forrásaidat, nyugalmadat, nyugalommal, láthatatlan, helyzetedet, válaszunkat, körülmények, észreveszel, válaszaidat, szégyeneket, módszeresen, információt, problémákat, fénybuborék, fájdalmakat, változtatni, megértséka, egyszerűen, érzelmeket, helyzetben, stressz mindenki, meditáció nagy, vizualizációval pedig, modern életmód, olyan helyzetben, múltban stresszt, benne részt, többi ember, afféle buborékot, saját feladataiddal, olyan belső, érzéseket fogja, többiek átveszik, stresszt egymástól, negatív beállítottság, előre vezető, STRESSZ CSÖKKENTÉSE,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
06.20. 18:42 Férfi kosárlabda NB I - Srecko Sekulovic lett a Paks edzője
06.20. 18:42 Korlátozzák a forgalmat Budapest belvárosában a Red Bull Air Race miatt
06.20. 18:41 Bombát találtak a budapesti Ötvenhatosok terén, csütörtökön több házat kiür...
06.20. 18:12 Pompeo: az Egyesült Államok minden más országnál több humanitárius segítség...
06.20. 18:12 Férfi vízilabda világliga - Montenegró sem hibázott
06.20. 18:11 Kocsis: az ellenzék jelentős részének Soros György érdekei fontosabbak a ma...
06.20. 18:01 A templom és a németek betelepülésének jubileumát ünneplik Závodon
06.20. 17:52 Rétvári Bence: szigorú marad a magyar drogellenes szabályozás
06.20. 17:52 A Fidelitas üdvözli a "Stop Soros" törvénycsomag és az alkotmánymódosítás e...
06.20. 17:52 Parlamentul Ungariei a adoptat pachetul de legi "Stop Soros"
Tudjátok ?
Anyám miért csinálja ezt?
Mit jelenthet egy kilátón az, hogy MR.F?
Találd ki a hiányzó 3 szót?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Melyik város neve van elrejtve ezen a képen?
még több kérdés
Blog Címkék
Hatos Márta  Szabó Irma Éva: Éljünk újjászü...  Menni kellene házról házra  Látogatóimnak!  Mai harmónia kártyám  Reményik Sándor: Minden jól va...  Szabó Irma Éva: Éljünk újjászü...  A szeretet az egyetlen---  Hajnalka virág  SanMiguelFishing  Ölelj szeress  Benyó Judit  Így hétfőre...  Márk Miklós  Nyári kép  Naplemente  Szép estét, jó éjszakát !  Szeretettel minden Édesapának!  Bölcsesség..  Mai képeslapom  Ölelj szeress  Keresztény vers- Mi az Övé?  Ligeti Ernő: Vers a valóság ke...  Örökösen csak az megy, hogy ta...  Idézetek - gondolatok  Mandalák  Csapdába csalt pillanat  Szép estét és jó éjszakát kívá...  2018.06.17 Szentmise tanévzáró...  Toldalaghy Pál: Templomfülke  S én egy esőcseppben  Különleges virág  Keresztény történet - A kísé...  Különleges virág  Az életben az a legfontosabb  Fehér chion luciliae virág  Hegyi hortenzia  Évközi 11. Vasárnap. 2018.06.1...  Főnix röpte  Felpattantam egy biciklire  11. évközi hét hétfő 06.18  Képek  Márk Miklós  Sun Belle  A 7 legszebb magyar kastély  Idézetek - gondolatok  Kajtorné Gitka  Hajnalka virág  SanMiguelFishing  Kajtorné Gitka  Keresztény vers- Talán még nem...  Június 17. SZENTHÁROMSÁG ÜNNEP...  Képek  Turistaszezon!  Koffein VS Alkohol  Bölcsesség..  Nyári kép  Csodálatos Antalya  Könny az életem  Képes idézetek  Csodálatos Antalya  Kellemes kávézást  Csodálatos Antalya  Egy napon csendes lesz az embe...  kislány rózsákkal  Szép jó reggelt, Gyönyörű új h...  Szabó Irma Éva: Éljünk újjászü...  A megroppant nádszálat nem tör...  Hogy teljessé tegye az engedel...  Tóth Árpád  Kislány dinnyézik  Imádság a Szenvedőkért  Mit gondolsz, miért van az...  Mai képeslapom  Június 17. SZENTHÁROMSÁG ÜNNEP...  Évközi 11. vasárnap Déváról - ...  Szia  Egy keskeny sikátor lépcsőjén ...  Mai képeslapom  Jó éjszakát!Szép álmokat!  Kölyök kutya  Egy keskeny sikátor lépcsőjén ...  Szeretettel minden Édesapának!  Négy pappal gazdagodott a Vesz...  Szeretem a könyvet,  Nyári kép  levendula  Az igazi koldus  Éjben lévők  Kajtorné Gitka  Kislány a kertben  Szép gondolatok...  Tallóztam  Tallóztam  Benyó Judit  Ligeti Ernő: Vers a valóság ke...  Az igazi koldus  Tavi rózsák  Szia  Szép napot mindenkinek! 
Bejegyzés Címkék
stressz mindenki, meditáció nagy, vizualizációval pedig, modern életmód, olyan helyzetben, múltban stresszt, benne részt, többi ember, afféle buborékot, saját feladataiddal, olyan belső, érzéseket fogja, többiek átveszik, stresszt egymástól, negatív beállítottság, előre vezető, nehézségekből azáltal, nehéz pontokat, védelmező fénybuborék, buborékon keresztül, régi megbántásokat, buborék veled, tapasztalatokból, követelményeire, vizualizációval, perspektívában, olyasvalakivel, megváltoztatni, megbántásokat, haszontalanok, beállítottság, feladataiddal, fénycsillámot, nehézségekből, szempontjából, elmagyarázod, feszültséget, elmagyarázni, forrásaidat, nyugalmadat, nyugalommal, láthatatlan, helyzetedet, válaszunkat, körülmények, észreveszel, válaszaidat, szégyeneket, módszeresen, információt, problémákat, fénybuborék, fájdalmakat, változtatni, megértséka, egyszerűen, érzelmeket, helyzetben, körülötted, átgondolni, érzéseidet, irányítani, magabiztos, segítséget, megoldása, boldogulj, semmilyen, született, buborékot, ráébredsz, valamikor, használod, nyugodtan, ugyanezen, buborékon, építhetsz, amelyekre, érzéseket, amelyeket, egymástól, védelmező, pozitívak, sértésnek, életeddel, keresztül, meditáció, csendesen, stresszel, embereket, helyzetet, elfogadd, továbbra, , ,
2018.05 2018. Június 2018.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 13 db bejegyzés
e hónap: 63 db bejegyzés
e év: 825 db bejegyzés
Összes: 31555 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1294
  • e Hét: 6760
  • e Hónap: 43501
  • e Év: 542550
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.