Belépés
lenke1964.blog.xfree.hu
Három szóban el tudom mondani, mit tanultam az életről: mindig megy tovább. "A világ minden szépségéért sem akarnám elcserélni az egyéniségemet, még a... Varga Lenke
1964.08.18
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A STRESSZ CSÖKKENTÉSE meditáció
  2016-07-12 19:59:23, kedd
 
   
 
A stressz mindenki életében jelen van, s bizonyos körülmények között fontos hajtóerő is lehet. A meditáció nagy segítséget nyújthat abban, hogy helyesen bánjunk vele, a vizualizációval pedig egészen megváltoztathatjuk a modern életmód sokféle, stresszel járó követelményeire adott válaszunkat.

Képzeld el magad egy olyan helyzetben, mely a múltban stresszt okozott. Fesd le magadnak a helyzetet és a benne részt vevő embereket is.Látod magadat a helyzetben és észreveszel egy kis fénycsillámot közted és a többi ember között, egy afféle buborékot, magad körül, amely semmilyen minden negatív érzést nem
enged át. Lehetővé teszi neked, hogy boldogulj a saját feladataiddal,az életeddel, mégpedig egy olyan belső erővel és nyugalommal, amely még téged is meglep. Egy védelmező, láthatatlan buborék vesz körbe mindig. Csak azokat az érzéseket fogja hozzád engedni, amelyek pozitívak s amelyeket élvezel és amelyekre építhetsz.
Lehet, hogy a többiek átveszik a stresszt egymástól,a negatív beállítottság is lehet fertőző. Te azonban védve vagy.Te továbbra is tágabb perspektívában látod a dolgokat és továbbra is nyugodtan és módszeresen kezeled őket. Tisztán látod az előre vezető utat, megoldod a problémákat, kiutat találsz a nehézségekből azáltal, hogy saját belső, tapasztalatokból született forrásaidat és erődet használod.

Most képzeld el magadat, amint olyasvalakivel beszélsz, aki valamikor feszültséget okozott benned. Most ráébredsz, hogy tudod, hogyan tudasd velük, hogy amit tesznek vagy mondanak,az a probléma megoldása szempontjából nem a legjobb. Képesnek érzed magad arra, hogy ezt úgy tudasd velük, hogy ne vegyék sértésnek. Érezd saját nyugalmadat és összeszedettségedet, egy erőt, amely támogat téged. Azt is meg tudod mondani, ha túl sokat vár tőled és azt is, hogy miért. Lásd magadat ebben a helyzetben, ahogy nyugodtan elmagyarázod a nehéz pontokat. Képes vagy példákat hozni, és elég információt adni ahhoz, hogy mások is megértséka helyzetedet. Mindig ott van körülötted ez a védelmező fénybuborék, amelytől nyugodt és csendesen magabiztos leszel, amelytől képes vagy mindent tisztán átgondolni és másoknak egyszerűen elmagyarázni.

Most képzeld el, hogy ugyanezen a buborékon keresztül kitolod azokat az érzelmeket, amelyek haszontalanok,a régi megbántásokat, fájdalmakat és a szégyeneket is.
Kitolod őket a buborékon át oda, ahonnan már nem tudnak kárt okozni neked. Most már sokkal jobban képes vagy érzéseidet és válaszaidat irányítani. A buborék veled marad és képessé tesz téged arra, hogy kézben tartsd a dolgokat, hogy tágabb perspektívában láss, hogy legyen erőd megváltoztatni azokat a dolgokat, amelyeket mg tudsz változtatni, hogy elfogadd azokat a dolgokat, amelyeket nem tudsz megváltoztatni és hogy tovább haladj!
 
 
0 komment , kategória:  Meditációk-RELAXÁLÁS  
Címkék: tapasztalatokból, követelményeire, vizualizációval, perspektívában, olyasvalakivel, megváltoztatni, megbántásokat, haszontalanok, beállítottság, feladataiddal, fénycsillámot, nehézségekből, szempontjából, elmagyarázod, feszültséget, elmagyarázni, forrásaidat, nyugalmadat, nyugalommal, láthatatlan, helyzetedet, válaszunkat, körülmények, észreveszel, válaszaidat, szégyeneket, módszeresen, információt, problémákat, fénybuborék, fájdalmakat, változtatni, megértséka, egyszerűen, érzelmeket, helyzetben, stressz mindenki, meditáció nagy, vizualizációval pedig, modern életmód, olyan helyzetben, múltban stresszt, benne részt, többi ember, afféle buborékot, saját feladataiddal, olyan belső, érzéseket fogja, többiek átveszik, stresszt egymástól, negatív beállítottság, előre vezető, STRESSZ CSÖKKENTÉSE,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
12.17. 15:41 Tőzsde - Mínuszban indult a kereskedés New Yorkban
12.17. 15:31 Szíria - Az EU 120 millió euróval támogatja a szíriai menekültek ellátását ...
12.17. 15:22 Szijjártó: Spanyolország fontos szövetségese Magyarországnak
12.17. 15:22 Jelentősen lassult a feldolgozóipari aktivitás növekedése a New York-i régi...
12.17. 15:11 Sargentini: mielőbb napirendre kell venni a hetes cikk szerinti eljárást Ma...
12.17. 15:02 Prágában még nincs végleges döntés arról, hogyan szavaz Csehország a globál...
12.17. 15:02 Vicepremierul ungar: Fiecare naţionalitate este o valoare unică şi irepetab...
12.17. 15:01 Alapjogokért Központ: ellenzéki képviselők visszaélhettek pozíciójukkal
12.17. 14:51 A svéd távközlési cégek nem mondanak le a Huawei berendezéseiről
12.17. 14:42 Nemzetközi felmérés: Koszovóban 240-260 ezer illegális fegyver van
Tudjátok ?
Szerintetek lesznek jó karácsonyi filmek a TV-ben?
Lesz eredménye a tüntetésnek ?
Mennyi ideig élhet egy benti macska?
Mennyire káros a szervezetre a dohányzás?
Milyen sorozatokat lenne érdemes néznem?
még több kérdés
Blog Címkék
Érdekesség  Szép napot mindenkinek!  Piros rózsák kosárban  Karácsonyi ablak  Negyven felé  Karácsonyra képeslapom  Vigyáznom kell - huszonkettedi...  Gerberák  Facebookon kaptam  Fehér gerberák  Csőd  Szép napot  Szülőszobán  Mákos réteges torta  Köszöntő  elmaradás - huszonegyedik nap  Karácsonyi sorelválasztók  Posertube  Mai cuki  Thomas Merton: A szeretet mego...  Fehér gerberák  Kormorán- Tudod, minden neheze...  Ami jó bennünk van Istentől va...  A skót könyvei  Kellemes délutánt  Boldogok és áldottak vagytok!  Kóc pipi  Hóemberek PNG  Csángó himnusz  Gerbera  Kutya és cica sapkában sálban  Köszöntő  Klasszikus  Karácsonyi ajtódísz  Ani barátnőmtől  Kellemes délutánt  Angyali segítség  Karácsonyi csengők  Szülinapra  Örömteli, ünnepváró napokat - ...  Mákos réteges torta  Karácsonyi sorelválasztók  Lila rózsák  Az ég piros virága: szeretet  Szép napot  Karácsonyi gyertyák PNG  Strucctojás  Posertube  Vasutas gyerek az iskolában  Facebookon kaptam  Érdekességek  Három idő van  Köszöntő  Bölcsesség és ostobaság  Kellemes kávézást  Érdekességek  Mákos krémes Mákos réteg: 25 ...  Facebookon kaptam  A csillagjegyek  Békés és boldog felkészülést k...  Érdekesség  Délutáni kávézás  Karácsonyi sorelválasztók  Szép estét  Istenfélelem és Istendicséret  Szèp napot kívánok  Facebookon kaptam  Hétvégére  Gyerekek el fáradtak a nagy já...  Bogár kutyusunk - nagyon szere...  Boldogok és áldottak vagytok!  Strucctojás  Rózsa szirmok  Az engedelmesség és a mások h...  Hit  Hajléktalan lány  Szép havas kép  Esős este  Facebookon kaptam  Szeretet  Böröczki Mihály : Békesség  Angyalok a város felett  Jó reggelt , szép napot  Angyalok a város felett  Szép napot  Posertube  Facebookon kaptam  A csillagjegyek  Istenfélelem és Istendicséret  Szèp ünnepváró napokat  Karácsonyi ablak  Kóc pipi  Örömteli, ünnepváró napokat - ...  Karácsony  Békés és boldog felkészülést k...  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Mi is a szeret...  Klasszikus  Bogár kutyusunk - nagyon szere...  Rózsa szirmok 
Bejegyzés Címkék
stressz mindenki, meditáció nagy, vizualizációval pedig, modern életmód, olyan helyzetben, múltban stresszt, benne részt, többi ember, afféle buborékot, saját feladataiddal, olyan belső, érzéseket fogja, többiek átveszik, stresszt egymástól, negatív beállítottság, előre vezető, nehézségekből azáltal, nehéz pontokat, védelmező fénybuborék, buborékon keresztül, régi megbántásokat, buborék veled, tapasztalatokból, követelményeire, vizualizációval, perspektívában, olyasvalakivel, megváltoztatni, megbántásokat, haszontalanok, beállítottság, feladataiddal, fénycsillámot, nehézségekből, szempontjából, elmagyarázod, feszültséget, elmagyarázni, forrásaidat, nyugalmadat, nyugalommal, láthatatlan, helyzetedet, válaszunkat, körülmények, észreveszel, válaszaidat, szégyeneket, módszeresen, információt, problémákat, fénybuborék, fájdalmakat, változtatni, megértséka, egyszerűen, érzelmeket, helyzetben, körülötted, átgondolni, érzéseidet, irányítani, magabiztos, segítséget, megoldása, boldogulj, semmilyen, született, buborékot, ráébredsz, valamikor, használod, nyugodtan, ugyanezen, buborékon, építhetsz, amelyekre, érzéseket, amelyeket, egymástól, védelmező, pozitívak, sértésnek, életeddel, keresztül, meditáció, csendesen, stresszel, embereket, helyzetet, elfogadd, továbbra, , ,
2018.11 2018. December 2019.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 1016 db bejegyzés
Összes: 31746 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1384
  • e Hét: 3102
  • e Hónap: 20161
  • e Év: 922093
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2018 TVN.HU Kft.