|
|
|
2018-09-02 14:46:44, vasárnap
|
| |
| |
|
|
| |
Aszalt szilva: megoldás az csontritkulás megelőzésére és a csontok egészségének javítására
Az oszteoporózis elkerülése, vagy legalábbis a csontok egészségének javítása sokkal egyszerűbb is lehetne, állítják ezt a legújabb kutatások. Kutatók tényként írták le, hogy az aszalt szilva például kedvező hatással van a csontsűrűségre. Nők esetében a menopauza idején növekszik meg a csontritkulás kialakulásának a kockázata. Férfiak is szenvedhetnek benne, de a nőket fokozottabban sújtja ez a betegség.
Az aszalt szilva csonterősítő hatásával kapcsolatban vizsgálat is folyt. Posztmenopauzás nőket két csoportra osztottak. Az egyik csoport tagjai mindennap tíz szem aszalt szilvát kaptak, míg a másik csoport tagjainak nem kellett aszalt szilvát fogyasztaniuk. Viszont mindkét csoport tagjai kaptak kalcium- és D-vitamin-kiegészítést is. A vizsgálat fél éven keresztül zajlott. Javulást azoknál a tagoknál tapasztaltak elsősorban, akik mindennap aszalt szilvát is fogyasztottak. A vizsgálatot még más aszalt gyümölccsel is megismételték, de csupán az aszalt szilva fogyasztása esetén tapasztaltak jelentős és pozitív változásokat a csontok egészségében.
Az idősebb nőknél kialakulhat egy olyan állapot, amikor a csontsejtek növekedése leáll és a regeneráció nem következik be. Az aszalt szilva rendszeres fogyasztása azonban egy lehetőséget biztosít azok számára, akik ezen problémával kénytelenek szembenézni. De nemcsak az idősebb hölgyek, hanem bárki javíthatja a csontjai egészségét ezzel a természetes megoldással.
A nők csontjainak sűrűsége átlagosan 3-5 százalékkal csökken évente. Ez a csökkenés a menopauza időszakára érvényes. A férfiaknál a csontok egészségének csökkenése és a csontsűrűség romlása 65 éves kor után kezdődik.
A szakértők szerint soha nem szabad megvárni, míg a csontritkulás állapotáig eljutunk, hiszen ilyenkor már nem sok mindent tehetünk, sőt fokozottan ki vagyunk téve a csonttörés veszélyeinek is. Érdemes étrendünkbe cukormentes aszalt szilvát is beiktatni, hiszen ezzel jelentősen javíthatunk csontjaink állapotán.
A csontritkulás elleni küzdelemben és a csontok egészségének megóvásában nagy segítségünkre lehet tehát az aszalt szilva, viszont egyéb előnyei is vannak ennek a gyümölcsnek. A szilva tele van antioxidánsokkal, amely nemcsak a sejtek egészségét, hanem az immunrendszert is megtámogatja. Az aszalt szilva segít szabályozni a koleszterinszintet, megakadályozza az elhízást, emellett kihat a szív- és érrendszerre is.
Az aszalt szilva jó hatással van az elektrolit egyensúlyra, az idegrendszer működésére, de részt vesz a vér egészségének védelmében és a véralvadás szabályozásában. Emellett az emésztési zavarban szenvedőknek is javasolt a fogyasztása, hiszen nagyon hatásos székrekedés ellen.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: GYÓGYSZER NÉLKÜL |
|
|
|
Címkék: antioxidánsokkal, posztmenopauzás, szabályozásában, csontsűrűségre, megakadályozza, immunrendszert, kialakulásának, szenvedhetnek, csontritkulás, fokozottabban, megismételték, fogyasztottak, oszteoporózis, fogyasztaniuk, segítségünkre, egészségének, egészségében, változásokat, tapasztaltak, idegrendszer, kapcsolatban, kiegészítést, megtámogatja, megelőzésére, érrendszerre, szenvedőknek, csontsűrűség, veszélyeinek, csonterősítő, fogyasztása, megoldással, küzdelemben, problémával, szembenézni, javíthatunk, lehetőséget, csontritkulás megelőzésére, csontok egészségének, oszteoporózis elkerülése, legújabb kutatások, aszalt szilva, menopauza idején, csontritkulás kialakulásának, nőket fokozottabban, egyik csoport, másik csoport, tagoknál tapasztaltak, csontok egészségében, idősebb nőknél, olyan állapot, csontsejtek növekedése, lehetőséget biztosít,
|
|
|
|
|
|
| csontritkulás megelőzésére, csontok egészségének, oszteoporózis elkerülése, legújabb kutatások, aszalt szilva, menopauza idején, csontritkulás kialakulásának, nőket fokozottabban, egyik csoport, másik csoport, tagoknál tapasztaltak, csontok egészségében, idősebb nőknél, olyan állapot, csontsejtek növekedése, lehetőséget biztosít, idősebb hölgyek, csontjai egészségét, természetes megoldással, menopauza időszakára, csontsűrűség romlása, szakértők szerint, csontritkulás állapotáig, csonttörés veszélyeinek, csontritkulás elleni, szilva tele, sejtek egészségét, elektrolit egyensúlyra, idegrendszer működésére, véralvadás szabályozásában, emésztési zavarban, antioxidánsokkal, posztmenopauzás, szabályozásában, csontsűrűségre, megakadályozza, immunrendszert, kialakulásának, szenvedhetnek, csontritkulás, fokozottabban, megismételték, fogyasztottak, oszteoporózis, fogyasztaniuk, segítségünkre, egészségének, egészségében, változásokat, tapasztaltak, idegrendszer, kapcsolatban, kiegészítést, megtámogatja, megelőzésére, érrendszerre, szenvedőknek, csontsűrűség, veszélyeinek, csonterősítő, fogyasztása, megoldással, küzdelemben, problémával, szembenézni, javíthatunk, lehetőséget, egyensúlyra, természetes, szabályozni, gyümölcsnek, étrendünkbe, cukormentes, gyümölccsel, székrekedés, vizsgálatot, kialakulhat, csontjainak, megóvásában, százalékkal, regeneráció, kénytelenek, csontsejtek, egészségét, elsősorban, következik, rendszeres, növekedése, csontjaink, csökkenése, jelentősen, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
0 db bejegyzés |
| e év: |
0 db bejegyzés |
| Összes: |
18977 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 378
- e Hét: 1156
- e Hónap: 5189
- e Év: 64442
|
|
|
Offline
