|
|
|
2018-04-13 17:04:35, péntek
|
| |
| |
Miért nem reklámozzák a mazsolát?
A mazsola tökéletes élelmiszer, mézédes, pedig nem adnak hozzá cukrot, mint egyes más szárított gyümölcsökhöz.
A mazsola szuper energiabomba, magas a szénhidrát tartalma, de tele van rosttal, káliummal, vassal, de zsír és keményítőmentes. A jótékony polifenolokról, antioxidánsokról ne feledkezzünk meg, ezek gyógyhatásúak.
50 g mazsola tartalma:
129 kcal
34 g szénhidrát
1,3 g fehérje
1,6 g rost
0,2 zsír
25,4 g cukor
322 mg kálium
0,8 mg vas
0,08 g B6-vitamin
14 mg magnézium
22 mg kalcium
1,5 mikrogramm K-vitamin
A mazsola jótékony hatásai
Megelőzi a fogszuvasodást
Az édes mazsola nem árt a fogaknak. Szakértők szerint a mazsolában olyan festékanyagok vannak, amelyek elpusztítják a szájüregben a baktériumokat.
Szorulás ellen
Együnk mazsolát, ha baj van az emésztésünkkel, hiszen a rostok csodát művelnek. A székrekedést és a hasmenést is megakadályozza.
Csökkenti a magas vérnyomást, és az agyvérzés kockázatát
Akiknek ingadozik a vérnyomásuk, érdemes naponta háromszor pár szemet elfogyasztaniuk. A káliumtartalma is jót tesz a keringési betegségekben szenvedőknek.
GyulladáscsökkentőAntioxidáns tartalmánál fogva az ízületi gyulladásokat, fájdalmakat is csökkenti.
Csökkenti a savasodást
A mazsola sok káliumot és magnéziumot tartalmaz, ezért csökkenti a savasodást és eltávolítja a szervezetben található méreganyagokat, így védi a szervezetet az olyan betegségektől, mint az ízületgyulladás, a köszvény, a vesekövek és a szívbaj.
Segít a vérszegénység kezelésében
A mazsola nagy mennyiségben tartalmas vasat és B-complex vitaminokat, amelyek hozzájárulnak a vérszegénység kezeléséhez. A mazsolában található réz a vörösvérsejtek termelésében játszik fontos szerepet.
Az egészséges szemekért
A mazsola fogyasztása élesíti a látást, a benne található antioxidánsok védik a szemeket, mivel csökkenti a szabadgyökök tevékenységét, ami gyengíti a látást és akár szürke hályogot is okozhat.
Az egészséges csontokért
A mazsola nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot, amely a csontok egészségért felel, illetve véd az ízületgyulladástól és a köszvénytől. |
|
| |
|
0 komment
, kategória: egészség |
|
|
|
Címkék: antioxidánsokról, keményítőmentes, ízületgyulladás, elfogyasztaniuk, vörösvérsejtek, megakadályozza, káliumtartalma, polifenolokról, emésztésünkkel, méreganyagokat, fogszuvasodást, tevékenységét, gyógyhatásúak, betegségekben, vérszegénység, antioxidánsok, festékanyagok, baktériumokat, betegségektől, hozzájárulnak, gyulladásokat, gyümölcsökhöz, szenvedőknek, mennyiségben, termelésében, elpusztítják, szabadgyökök, szervezetben, feledkezzünk, székrekedést, energiabomba, magnéziumot, szájüregben, tartalmánál, vitaminokat, eltávolítja, mazsola tökéletes, mazsola szuper, szénhidrát tartalma, jótékony polifenolokról, mazsola jótékony, édes mazsola, mazsolában olyan, rostok csodát, magas vérnyomást, agyvérzés kockázatát, keringési betegségekben, ízületi gyulladásokat, szervezetben található, olyan betegségektől, vérszegénység kezelésében, mazsola nagy,
|
|
|
|
|
|
| mazsola tökéletes, mazsola szuper, szénhidrát tartalma, jótékony polifenolokról, mazsola jótékony, édes mazsola, mazsolában olyan, rostok csodát, magas vérnyomást, agyvérzés kockázatát, keringési betegségekben, ízületi gyulladásokat, szervezetben található, olyan betegségektől, vérszegénység kezelésében, mazsola nagy, vérszegénység kezeléséhez, mazsolában található, vörösvérsejtek termelésében, egészséges szemekért, mazsola fogyasztása, benne található, szabadgyökök tevékenységét, egészséges csontokért, csontok egészségért, antioxidánsokról, keményítőmentes, ízületgyulladás, elfogyasztaniuk, vörösvérsejtek, megakadályozza, káliumtartalma, polifenolokról, emésztésünkkel, méreganyagokat, fogszuvasodást, tevékenységét, gyógyhatásúak, betegségekben, vérszegénység, antioxidánsok, festékanyagok, baktériumokat, betegségektől, hozzájárulnak, gyulladásokat, gyümölcsökhöz, szenvedőknek, mennyiségben, termelésében, elpusztítják, szabadgyökök, szervezetben, feledkezzünk, székrekedést, energiabomba, magnéziumot, szájüregben, tartalmánál, vitaminokat, eltávolítja, egészségért, kezeléséhez, fogyasztása, kezelésében, szervezetet, reklámozzák, vérnyomásuk, fájdalmakat, köszvénytől, mikrogramm, vérnyomást, mazsolában, kockázatát, savasodást, egészséges, szénhidrát, csontokért, élelmiszer, csökkenti, káliummal, kalciumot, tartalmaz, található, tökéletes, agyvérzés, szemekért, ingadozik, szárított, keringési, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
0 db bejegyzés |
| e év: |
0 db bejegyzés |
| Összes: |
7620 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 466
- e Hét: 1340
- e Hónap: 5744
- e Év: 37473
|
|
|
Offline
