|
|
|
2018-10-14 17:31:42, vasárnap
|
| |
| |
|
|
| |
Top 10 étel a rák megelőzésére
Rák - már a nevének hallatára kirázza az embert a hideg. A legtöbben túl sok embert ismerünk, aki szenvedett már ettől a borzasztó betegségtől. A rák gyógyítható, de sajnos sokan nem elég szerencsések, hogy időben elkezdjék a kezelést. A rákos betegek többsége iszonyú kínokat él meg, mielőtt elveszti a rák ellen vívott harcot.
A rák egy olyan betegség, amely során a sejtek kontrollálatlanul és korlátlanul termelődnek, fokozatosan átvéve az uralmat a test fölött, és lassan de biztosan halálos károkat okozva benne. Az egészséges életmód csökkenti a rák kialakulásának esélyét. Jobb félni, mint megijedni, nem igaz?
Tegyünk meg tehát mindent, ami módunkban áll, hogy elkerüljük a rákot! Erre az egyik legjobb módszer az, ha az alábbi, a rák megelőzésében igen hasznos ételeket beépítjük a mindennapi étrendünkbe.
Rákellenes ételek
Fokhagyma
A fokhagymában található diallil-diszulfid segít csökkenteni a tumorsejtek növekedését. Az allil-kén megelőzi a stressz okozta sejtosztódást. A rákos sejtek hajlamosak elszaporodni, ez a vegyület pedig ezt hatékonyan akadályozza meg.
Brokkoli
A brokkoli tele van antioxidánsokkal, rostokkal, flavonoidokkal, stb. Az antioxidánsok minimalizálják a szabadgyökök okozta károkat, valamint csökkentik a rákos sejtek növekedését. Ha lehet, fogyasszuk párolt formában, mert a párolás során nem vesznek el a flavonoidok a zöldségből.
Paradió
A csonthéjas gyümölcsök rendszeres fogyasztása jót tesz a test általános egészségének. A szelénben és antioxidánsokban gazdag csonthéjasok nagyon hasznosak a rák elleni küzdelemben. A szelén elősegíti a rákos sejtek elsorvadását, és segít rendbe hozni a DNS-t.
Limonádé
A limonádé és a citrusok más formái nagyon egészségesek. A citrom magas C-vitamintartalma segít a rák kialakulásának megelőzésében. A limonádé napi fogyasztásával a tüdőt és a torkot is megvédhetjük a ráktól.
Áfonya
A testben lévő szabadgyökök kárt tesznek az egészséges sejtekben, és elősegítik a rákos sejtek növekedését. Az áfonyában lévő antioxidánsok és flavonoidok megelőzik ezeket a károkat és semlegesítik az instabil atomok hatásait.
Gomba
A gombák fogyasztásával támogatjuk az immunrendszerünket, ezzel segíthetjük a rák elleni harcban. A gombáknak sok fajtája létezik; a rosszindulatú tumorok tevékenységeit a reishi gombákkal minimalizálhatjuk a leghatékonyabban.
Articsóka
Az articsóka tartalmaz egy szilimarin nevű antioxidánst, amely segít megelőzni a bőrrákot. Az articsókát alaposan meg kell hámozni és a tüskés részeket el kell távolítani. Ezután főzzük puhára. A leveleket mártsuk szószokba, hogy jobb ízük legyen.
Zöld tea
Az organikus zöld tea nagyon egészséges és rendszeres fogyasztása jótékony hatással van az egészségünkre. Többféle rákellenes hatóanyaggal rendelkezik, a benne lévő antioxidánsok pedig megelőzik a sejtek elpusztítását. A zöld tea nagyon hatékony a bőrrák és a mellrák megelőzésében, valamint remekül szabályozza a vércukorszintet is.
Lazac
A lazac rendszeres fogyasztása is segít a rák, különösen a prosztatarák megelőzésében. Ez a hal omega-zsírsavakat tartalmaz, de szegény zsírban és kalóriában. A benne lévő D-vitamin összehúzza a ráksejteket tápláló ereket és megállítja a rákos sejtek növekedését.
Kivi
A C-vitamin egy hatékony rákellenes antioxidáns, amely semlegesíti a szabadgyökök tevékenységeit. A folátok, karotinoidok és az E-vitamin pedig segít csökkenteni a rák hatásait. Ezek a tápanyagok mind megtalálhatók a kiviben, így segít a testnek megvédeni magát a rák ellen.
A rák egy fájdalmas betegség - nem csak azoknak, akik szenvednek tőle, de a betegek környezetében élők számára is. A legjobb, a legtöbb, amit tehetünk, hogy megvédjük a testünket a ráktól. Egy kis erőfeszítéssel megóvhatjuk magunkat és a szeretteinket a rák kínjaitól. Csupán ezeket az ételeket kell egy kicsit gyakrabban fogyasztanunk, miközben kerüljük el az égett, füstölt, grillezett, valamint a magas cukor tartalmú ételeket és az alkoholos italokat, valamint a dohányzás minden formáját (aktív és passzív).
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Dr.TIHANYI LÁSZLÓ |
|
|
|
Címkék: antioxidánsokban, antioxidánsokkal, leghatékonyabban, vitamintartalma, vércukorszintet, kialakulásának, minimalizálják, fogyasztásával, flavonoidokkal, tevékenységeit, erőfeszítéssel, antioxidánsok, megelőzésében, szeretteinket, környezetében, megtalálhatók, sejtosztódást, fogyasztanunk, egészségünkre, rosszindulatú, elpusztítását, antioxidánst, szabadgyökök, karotinoidok, megvédhetjük, semlegesítik, egészségesek, egészségének, hatóanyaggal, csonthéjasok, prosztatarák, elsorvadását, fokhagymában, elszaporodni, megelőzésére, szerencsések, nevének hallatára, borzasztó betegségtől, rákos betegek, olyan betegség, sejtek kontrollálatlanul, test fölött, egészséges életmód, egyik legjobb, mindennapi étrendünkbe, fokhagymában található, tumorsejtek növekedését, allil-kén megelőzi, stressz okozta, rákos sejtek, vegyület pedig, brokkoli tele,
|
|
|
|
|
|
| nevének hallatára, borzasztó betegségtől, rákos betegek, olyan betegség, sejtek kontrollálatlanul, test fölött, egészséges életmód, egyik legjobb, mindennapi étrendünkbe, fokhagymában található, tumorsejtek növekedését, allil-kén megelőzi, stressz okozta, rákos sejtek, vegyület pedig, brokkoli tele, antioxidánsok minimalizálják, szabadgyökök okozta, párolás során, csonthéjas gyümölcsök, test általános, szelén elősegíti, citrom magas, limonádé napi, testben lévő, egészséges sejtekben, áfonyában lévő, instabil atomok, gombák fogyasztásával, rosszindulatú tumorok, reishi gombákkal, articsóka tartalmaz, szilimarin nevű, articsókát alaposan, tüskés részeket, leveleket mártsuk, organikus zöld, benne lévő, sejtek elpusztítását, mellrák megelőzésében, lazac rendszeres, prosztatarák megelőzésében, ráksejteket tápláló, hatékony rákellenes, szabadgyökök tevékenységeit, tápanyagok mind, testnek megvédeni, fájdalmas betegség, betegek környezetében, ételeket kell, kicsit gyakrabban, magas cukor, alkoholos italokat, dohányzás minden, antioxidánsokban, antioxidánsokkal, leghatékonyabban, vitamintartalma, vércukorszintet, kialakulásának, minimalizálják, fogyasztásával, flavonoidokkal, tevékenységeit, erőfeszítéssel, antioxidánsok, megelőzésében, szeretteinket, környezetében, megtalálhatók, sejtosztódást, fogyasztanunk, egészségünkre, rosszindulatú, elpusztítását, antioxidánst, szabadgyökök, karotinoidok, megvédhetjük, semlegesítik, egészségesek, egészségének, hatóanyaggal, csonthéjasok, prosztatarák, elsorvadását, fokhagymában, elszaporodni, megelőzésére, szerencsések, csökkenteni, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
0 db bejegyzés |
| e év: |
0 db bejegyzés |
| Összes: |
18977 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1293
- e Hét: 4607
- e Hónap: 8640
- e Év: 67893
|
|
|
Offline
