|
|
|
2018-10-16 11:06:32, kedd
|
| |
| |
|
|
| |
A dió 8 pozitív hatása a szervezetre
Az élet 10%-a, ami veled történik, és 90%-a, ahogyan reagálsz a történésekre. (John C. Maxwell)
A dió 8 pozitív hatása a szervezetre
Sokan szeretjük a diót az íze, vagy a változatos felhasználása miatt, de ezen túl még rengeteg pozitív hatása van, amivel egészségünket támogathatjuk. Lássuk a teljesség igénye nélkül, hogy melyek ezek!
1. Vérnyomás
A dióban található esszenciális zsírsavaknak köszönhetően a dió rendszeres fogyasztásával sokat tehetünk azért, hogy vérnyomásunkat egészséges szinten tartsuk. Mindehhez elég mindössze napi néhány szemet ennünk belőle!
2. Koleszterin
A diónak magas a telítetlen zsírsavtartalma, így fogyasztásával csökkentjük a szervezet koleszterinszintjét. A koleszterinszint normalizálása pedig segít megelőzni néhány komoly keringési betegség kialakulását a későbbiekben.
Napi mindössze 25g dió fogyasztásával gondoskodunk a napi omega-3 zsírsav beviteléről. Kutatások szerint az omega-3 zsírsavak csökkentik a koszorúér-betegség, magas vérnyomás, stroke, vastagbél- és prosztatarák kockázatát.
3. Keringés
A vérnyomás és a koleszterinszint szinten tartása mellett a diónak nagy szerepe van a vérrögképződés megakadályozásában és az érfalak rugalmasságának megőrzésében is. Napi néhány szem dió már biztosíthatja a kívánt hatást.
4. E-vitamin
A dió fogyasztásával gondoskodunk szervezetünk E-vitaminnal való megfelelő ellátásáról, amely egy zsírban oldódó antioxidáns. Ezáltal erősítjük immunrendszerünket, segítjük a nyálkahártya megfelelő működését és szervezetünk könnyebben égeti el a telített zsírsavakat is.
5. Cukorbetegség
A dió magas Omega-3 tartalma miatt javítja a szervezet inzulintermelését, ezért a cukorbetegségre hajlamosaknak ajánlott a fogyasztása. Természetesen a kialakult betegséget nem gyógyítja, de a kialakulás megelőzésében sokat segíthet.
6. Terhesség
Terhesség alatt már a népi gyógyászat is ajánlotta a dió fogyasztását. Úgy tartották, hogy a születendő gyerek okosabb lesz tőle - ezt a dió és az agy hasonlósága alapján állították. Bizonyított hatása azonban inkább a folsav tartalma miatt van.
7. Jótékony ásványi anyagok
A dió nagyon gazdag mangán, réz, kálium, kalcium, vas, magnézium, cink és a szelén forrás. A réz építőeleme számos létfontosságú enzimnek, mint a citokróm c-oxidáz és szuperoxid dizmutáz. A cink segíti a növekedésért és fejlődésért felelős enzimek összetételét és működését, de fontos szerepe van a sperma képződésben, emésztésben és nuklein sav szintézisben. A szelén fontos nyomelem, amely társfaktorként működik az antioxidánsokkal.
8. Egészséges bőr
A dió olajosságának és kiváló bőrnyugtató és vérzéscsillapító tulajdonságának köszönhetően segít megvédeni a bőrt a kiszáradástól. A belőle készült olajat vagy főzetet gyakran használják mint "bázis olaj" különböző gyógyszerekben, kozmetikai és masszázs termékekben.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD |
|
|
|
Címkék: koleszterinszint, antioxidánsokkal, vérzéscsillapító, tulajdonságának, cukorbetegségre, zsírsavtartalma, rugalmasságának, fogyasztásával, vérnyomásunkat, vérrögképződés, gyógyszerekben, társfaktorként, olajosságának, kiszáradástól, cukorbetegség, hajlamosaknak, biztosíthatja, támogathatjuk, felhasználása, normalizálása, létfontosságú, megelőzésében, természetesen, egészségünket, későbbiekben, esszenciális, zsírsavaknak, kialakulását, megőrzésében, gondoskodunk, prosztatarák, nyálkahártya, növekedésért, összetételét, szintézisben, köszönhetően, élet 10%-a, változatos felhasználása, teljesség igénye, dióban található, diónak magas, telítetlen zsírsavtartalma, koleszterinszint normalizálása, napi omega-3, omega-3 zsírsavak, koleszterinszint szinten, diónak nagy, érfalak rugalmasságának, kívánt hatást, zsírban oldódó, nyálkahártya megfelelő, telített zsírsavakat, John,
|
|
|
|
|
|
| élet 10%-a, változatos felhasználása, teljesség igénye, dióban található, diónak magas, telítetlen zsírsavtartalma, koleszterinszint normalizálása, napi omega-3, omega-3 zsírsavak, koleszterinszint szinten, diónak nagy, érfalak rugalmasságának, kívánt hatást, zsírban oldódó, nyálkahártya megfelelő, telített zsírsavakat, szervezet inzulintermelését, cukorbetegségre hajlamosaknak, kialakult betegséget, kialakulás megelőzésében, népi gyógyászat, születendő gyerek, folsav tartalma, szelén forrás, citokróm c-oxidáz, cink segíti, sperma képződésben, szelén fontos, belőle készült, koleszterinszint, antioxidánsokkal, vérzéscsillapító, tulajdonságának, cukorbetegségre, zsírsavtartalma, rugalmasságának, fogyasztásával, vérnyomásunkat, vérrögképződés, gyógyszerekben, társfaktorként, olajosságának, kiszáradástól, cukorbetegség, hajlamosaknak, biztosíthatja, támogathatjuk, felhasználása, normalizálása, létfontosságú, megelőzésében, természetesen, egészségünket, későbbiekben, esszenciális, zsírsavaknak, kialakulását, megőrzésében, gondoskodunk, prosztatarák, nyálkahártya, növekedésért, összetételét, szintézisben, köszönhetően, fogyasztását, történésekre, szervezetünk, ellátásáról, koleszterin, bőrnyugtató, zsírsavakat, termékekben, emésztésben, képződésben, hasonlósága, beviteléről, fejlődésért, fogyasztása, csökkentjük, bizonyított, antioxidáns, szervezetre, kockázatát, betegséget, használják, kialakulás, rendszeres, könnyebben, kozmetikai, változatos, telítetlen, vitaminnal, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
0 db bejegyzés |
| e év: |
0 db bejegyzés |
| Összes: |
18977 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 636
- e Hét: 1414
- e Hónap: 5447
- e Év: 64700
|
|
|
Offline
