|
|
|
2018-10-14 07:11:09, vasárnap
|
| |
| |
Sokan imádnak délutánonkét aludni egy keveset, azonban a pihentető
kedvtelésnek egyre kevesebben tudnak időt szentelni. Pedig mennyire jól
tud esni egy kis délutáni pihenés. Utána még a világot is szebb színben
látjuk.
A mai rohanó életformának köszönhetően, amikor már rég nem 8, hanem
inkább 10 vagy 12 órát dolgozunk, nagyon kevés időnk marad a délutáni
szundításra. Ha akad egy kevés időnk, pihenjünk, aludjunk délután, egy
idő után észre fogjuk venni, hogy hatására az egész életünk megváltozik.
Nézzük, milyen pozitív hatásai vannak a délutáni alvásnak:
1. Egész nap jó hangulatunk lesz
- a szerotonin felelős a boldoságunkért, alvás közben pedig szerotonin
szabadul fel a szervezetünkben. Már egy kevés alvással is nagyon sokat
tehetünk annak érdekében, hogy elégedettek, és kiegyensúlyozottabbak
legyünk.
2. Javul a felfogóképességünk
- a délutáni alvás hatására képesek leszünk sokkal könnyebben felfogni
az új információkat. Egy óra alvás után megnő a produktivitásunk és a
munkakedvünk is.
3. Növeli az éberséget
- a NASA csoport kutatásai alapján kimutatták, hogy egy 40 perces alvás
hatására 100%-osan éberebbek, és aktívabbak leszünk. Az alvás hatása
200 mg koffein elfogyasztásához hasonlatos.
4. Fokozza a kreativitást
- Lenardo da Vinci, amikor csak tehette, délutánonként aludt egy kis időt,
viszont éjszaka sokkal kevesebbet aludt, mint az átlagember. A délután
pihenés hatására nő a kreativitáskészség.
5. Növeli az agyi kapacitást
- agyunkat egész nap információkkal tömjük tele. A délutáni alvás
segítségünkre lehet abban, hogy az agy megpihenjen, és az információkat
jobban el tudja raktározni.
6. Felerősíti az érzéseinket
- hatására sokkal jobb lesz a szaglásunk, érzékelésünk, látásunk. Kutatások
alapján kimutatták, hogy a napközbeni pihenés sokkal jobban megerősíti az
érzékszerveinket, mint az éjszakai alvás.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Álmok |
|
|
|
Címkék: elfogyasztásához, érzékszerveinket, produktivitásunk, szervezetünkben, információkkal, boldoságunkért, információkat, délutánonként, segítségünkre, kedvtelésnek, munkakedvünk, délutánonkét, kreativitást, köszönhetően, érzékelésünk, életformának, elégedettek, megpihenjen, érzéseinket, szundításra, megváltozik, hangulatunk, szerotonin, kevesebbet, szaglásunk, kimutatták, napközbeni, megerősíti, felerősíti, raktározni, aktívabbak, hasonlatos, átlagember, kapacitást, könnyebben, kevesebben, kevés időnk, egész életünk, délutáni alvásnak, szerotonin felelős, kevés alvással, délutáni alvás, alvás hatása, agyi kapacitást, napközbeni pihenés, éjszakai alvás,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Makszim Gorkij gondolata Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png ház Gyökössy Endre - Virágok virág... Kellemes vasárnapi kikapcsolód... A boldog családok mind hasonló... Leonardo da Vinci gondolata 210 éve született a SZÓZAT meg... Szép estét kedves látogatóimna... Adakozás Egy maradéktalanul uralt világ Alvó cicák Fekete-erdő desszert A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam Csak a fogyatkozás látható Miért nem menti meg Jézus a jó... Facebookon kaptam Png virág Kellemes délutánt kívánok George Gordon Lord Byron: Inez... Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Nem tudhatod Png lepke Garai Gábor - Takarítás Facebookon kaptam Nevem Png csokor Facebookon kaptam Alázat Alázat Régi emberek, akikre máig büsz... Png férfi Mi lenne ha Akarat Örülök, hogy látlak! Facebookon kaptam Annuska bar... Paul David Tripp Április 21 Facebookon kaptam Hogyan lehet Jézust szenvedély... Png férfi Zilahy Lajos gondolata A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Nagyi telefonál Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Png rózsa csokor Irgalom és ítélet Zilahy Lajos gondolata Facebookon kaptam Facebookon kaptam Tóth Ágnes - Szervusz pad Facebookon kaptam Ágai Ágnes – Csendélet Őrizkednünk kell... A sors Jó reggelt, jó napot mindenkin... Facebookon kaptam Tavaszi kép Mindig jusson idő nevetni Minden harmadik... Kellemes délutánt kívánok Png kislány Irgalom és ítélet Facebookon kaptam Makszim Gorkij gondolata Png férfi Png virág Nagyi telefonál Jó éjszakát Fehér virág Akarat Sokan azt tartják Facebookon kaptam Facebookon kaptam Bertolt Brecht -től idézet Facebookon kaptam Facebookon kaptam Erdőn Minden harmadik... Szabolcska Mihály – Ákác... Albert Einstein gondolata Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam A másik dolog, Garai Gábor - Takarítás Paul David Tripp Április 20 210 éve született a SZÓZAT meg... Facebookon kaptam Alázat Alázat Png cica Az engedelmesség miért nem vál... Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 20 Fehér virág
|
|
|
|
|
|
| kevés időnk, egész életünk, délutáni alvásnak, szerotonin felelős, kevés alvással, délutáni alvás, alvás hatása, agyi kapacitást, napközbeni pihenés, éjszakai alvás, elfogyasztásához, érzékszerveinket, produktivitásunk, szervezetünkben, információkkal, boldoságunkért, információkat, délutánonként, segítségünkre, kedvtelésnek, munkakedvünk, délutánonkét, kreativitást, köszönhetően, érzékelésünk, életformának, elégedettek, megpihenjen, érzéseinket, szundításra, megváltozik, hangulatunk, szerotonin, kevesebbet, szaglásunk, kimutatták, napközbeni, megerősíti, felerősíti, raktározni, aktívabbak, hasonlatos, átlagember, kapacitást, könnyebben, kevesebben, éberebbek, szentelni, pihenjünk, pihentető, kutatások, dolgozunk, kutatásai, éberséget, érdekében, délutáni, tehetünk, hatására, alvásnak, alvással, szabadul, agyunkat, felfogni, mennyire, látásunk, éjszakai, aludjunk, felelős, alapján, színben, imádnak, világot, pihenés, leszünk, csoport, tehette, képesek, legyünk, fokozza, pozitív, délután, életünk, hatásai, lenardo, azonban, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
71 db bejegyzés |
| e év: |
578 db bejegyzés |
| Összes: |
34589 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1278
- e Hét: 3234
- e Hónap: 25501
- e Év: 158055
|
|
|
Offline
