|
|
|
2018-10-14 07:11:09, vasárnap
|
| |
| |
Sokan imádnak délutánonkét aludni egy keveset, azonban a pihentető
kedvtelésnek egyre kevesebben tudnak időt szentelni. Pedig mennyire jól
tud esni egy kis délutáni pihenés. Utána még a világot is szebb színben
látjuk.
A mai rohanó életformának köszönhetően, amikor már rég nem 8, hanem
inkább 10 vagy 12 órát dolgozunk, nagyon kevés időnk marad a délutáni
szundításra. Ha akad egy kevés időnk, pihenjünk, aludjunk délután, egy
idő után észre fogjuk venni, hogy hatására az egész életünk megváltozik.
Nézzük, milyen pozitív hatásai vannak a délutáni alvásnak:
1. Egész nap jó hangulatunk lesz
- a szerotonin felelős a boldoságunkért, alvás közben pedig szerotonin
szabadul fel a szervezetünkben. Már egy kevés alvással is nagyon sokat
tehetünk annak érdekében, hogy elégedettek, és kiegyensúlyozottabbak
legyünk.
2. Javul a felfogóképességünk
- a délutáni alvás hatására képesek leszünk sokkal könnyebben felfogni
az új információkat. Egy óra alvás után megnő a produktivitásunk és a
munkakedvünk is.
3. Növeli az éberséget
- a NASA csoport kutatásai alapján kimutatták, hogy egy 40 perces alvás
hatására 100%-osan éberebbek, és aktívabbak leszünk. Az alvás hatása
200 mg koffein elfogyasztásához hasonlatos.
4. Fokozza a kreativitást
- Lenardo da Vinci, amikor csak tehette, délutánonként aludt egy kis időt,
viszont éjszaka sokkal kevesebbet aludt, mint az átlagember. A délután
pihenés hatására nő a kreativitáskészség.
5. Növeli az agyi kapacitást
- agyunkat egész nap információkkal tömjük tele. A délutáni alvás
segítségünkre lehet abban, hogy az agy megpihenjen, és az információkat
jobban el tudja raktározni.
6. Felerősíti az érzéseinket
- hatására sokkal jobb lesz a szaglásunk, érzékelésünk, látásunk. Kutatások
alapján kimutatták, hogy a napközbeni pihenés sokkal jobban megerősíti az
érzékszerveinket, mint az éjszakai alvás.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Álmok |
|
|
|
Címkék: elfogyasztásához, érzékszerveinket, produktivitásunk, szervezetünkben, információkkal, boldoságunkért, információkat, délutánonként, segítségünkre, kedvtelésnek, munkakedvünk, délutánonkét, kreativitást, köszönhetően, érzékelésünk, életformának, elégedettek, megpihenjen, érzéseinket, szundításra, megváltozik, hangulatunk, szerotonin, kevesebbet, szaglásunk, kimutatták, napközbeni, megerősíti, felerősíti, raktározni, aktívabbak, hasonlatos, átlagember, kapacitást, könnyebben, kevesebben, kevés időnk, egész életünk, délutáni alvásnak, szerotonin felelős, kevés alvással, délutáni alvás, alvás hatása, agyi kapacitást, napközbeni pihenés, éjszakai alvás,
|
|
|
|
|
|
| kevés időnk, egész életünk, délutáni alvásnak, szerotonin felelős, kevés alvással, délutáni alvás, alvás hatása, agyi kapacitást, napközbeni pihenés, éjszakai alvás, elfogyasztásához, érzékszerveinket, produktivitásunk, szervezetünkben, információkkal, boldoságunkért, információkat, délutánonként, segítségünkre, kedvtelésnek, munkakedvünk, délutánonkét, kreativitást, köszönhetően, érzékelésünk, életformának, elégedettek, megpihenjen, érzéseinket, szundításra, megváltozik, hangulatunk, szerotonin, kevesebbet, szaglásunk, kimutatták, napközbeni, megerősíti, felerősíti, raktározni, aktívabbak, hasonlatos, átlagember, kapacitást, könnyebben, kevesebben, éberebbek, szentelni, pihenjünk, pihentető, kutatások, dolgozunk, kutatásai, éberséget, érdekében, délutáni, tehetünk, hatására, alvásnak, alvással, szabadul, agyunkat, felfogni, mennyire, látásunk, éjszakai, aludjunk, felelős, alapján, színben, imádnak, világot, pihenés, leszünk, csoport, tehette, képesek, legyünk, fokozza, pozitív, délután, életünk, hatásai, lenardo, azonban, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
71 db bejegyzés |
| e év: |
578 db bejegyzés |
| Összes: |
34589 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1152
- e Hét: 3108
- e Hónap: 25375
- e Év: 157929
|
|
|
Offline
