|
|
|
2018-12-22 11:40:02, szombat
|
| |
| |
Sok kudarcba fulladt diéta után a környezetem már nem nagyon hitt abban,
hogy képes leszek lefogyni. Inkább próbáltak vigasztalni, hogy úgy szeretnek,
ahogy vagyok. De én teljesen elszántam magam! Sokat olvasgattam, és rájöttem:
ha változást akarok, mindent teljesen másképp kell csinálnom az életmódomban!
Elkezdtem a nagy túlsúllyal élőknek kitalált duci tréninget, napi 20-30 perces
tornával, és szigorúan betartottam az étkezési szabályokat is. Naponta ötször
keveset eszek: szénhidrátot csak délig, tejterméket és gyümölcsöt délután 3-ig,
este pedig csak húst és zöldséget. Két liter víz minden nap. Nem tagadom: az
első 2-3 hét nagyon nehéz volt, mert át kellett állnia a szervezetnek. Mivel nagy
súlyról indultam, egy hónap alatt lement az első 10 kiló, aztán négy hónap után
már 30 kiló mínusznál tartottam. Ekkor viszont figyelmeztetett a testem, hogy
ne zsigereljem ki, és három hónapig stagnáltam. Volt, hogy elkeseredtem, de
csináltam tovább mindent, mert hittem benne, hogy menni fog.
Sokat tapasztaltam ekkoriban a türelemről és a kitartásról!
Mert az a legnagyobb baj az emberekkel - nem csak a fogyókúrázókkal, hogy
mindig mindent azonnal szeretnénk! Nekem is nagyon meg kellett tanulnom,
hogy időt kell adni a dolgoknak.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gasztronómia 2. |
|
|
|
Címkék: figyelmeztetett, fogyókúrázókkal, elkeseredtem, tapasztaltam, szervezetnek, életmódomban, szénhidrátot, vigasztalni, tejterméket, szabályokat, betartottam, olvasgattam, kitartásról, zsigereljem, környezetem, legnagyobb, gyümölcsöt, szeretnénk, stagnáltam, túlsúllyal, türelemről, emberekkel, változást, dolgoknak, zöldséget, elkezdtem, szigorúan, mínusznál, tartottam, tréninget, csinálnom, próbáltak, ekkoriban, csináltam, szeretnek, elszántam, nagy túlsúllyal, étkezési szabályokat, hónap alatt,
|
|
|
|
|
|
| nagy túlsúllyal, étkezési szabályokat, hónap alatt, figyelmeztetett, fogyókúrázókkal, elkeseredtem, tapasztaltam, szervezetnek, életmódomban, szénhidrátot, vigasztalni, tejterméket, szabályokat, betartottam, olvasgattam, kitartásról, zsigereljem, környezetem, legnagyobb, gyümölcsöt, szeretnénk, stagnáltam, túlsúllyal, türelemről, emberekkel, változást, dolgoknak, zöldséget, elkezdtem, szigorúan, mínusznál, tartottam, tréninget, csinálnom, próbáltak, ekkoriban, csináltam, szeretnek, elszántam, kudarcba, tanulnom, teljesen, tornával, kitalált, indultam, rájöttem, étkezési, lefogyni, súlyról, naponta, kellett, keveset, fulladt, élőknek, viszont, délután, másképp, mindent, tagadom, hónapig, azonnal, minden, lement, tovább, testem, nagyon, hittem, mindig, állnia, ötször, leszek, perces, inkább, akarok, vagyok, ekkor, hónap, nekem, mivel, alatt, abban, menni, sokat, képes, benne, ahogy, három, magam, diéta, aztán, liter, pedig, délig, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
1 db bejegyzés |
| e hónap: |
75 db bejegyzés |
| e év: |
582 db bejegyzés |
| Összes: |
34593 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3529
- e Hét: 11100
- e Hónap: 33367
- e Év: 165921
|
|
|
Online
