|
|
|
2019-01-07 08:44:14, hétfő
|
| |
| |
Csökkenti a testsúlyt és még a cukorbetegség ellen is véd a körte
A körtét sokan szeretik, hiszen nagyon kellemes ízvilággal rendelkezik. Ráadásul
nagyon sok értékes tápanyagot, azaz vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz.
Érdemes azoknak is rendszeresen fogyasztani, aki szeretnének lefogyni, illetve akik
szeretnék kivédeni a 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezőit, ugyanis a körte
rendszeres fogyasztása segít az ideális súly elérésében és a cukorbetegség
kockázatainak csökkentésében is.
A körte nagyszerű forrása az oldható és az oldhatatlan rostoknak. Ez azért lényeges,
mert mindkét rosttípus aktívan hozzájárul az egészséges mikrobiom kialakulásához,
illetve megteremti a bélflóra egyensúlyát, nem beszélve arról, hogy a rostokban
bővelkedő táplálkozásnak milyen fontos szerepe van a 2-es típusú cukorbetegség
és az elhízás megelőzésében.
Nagyon sok gyümölcsben, így a körtében is megtalálhatók az olyan értékes növényi
vegyületek, mint a flavonoidok. A kutatások azt mutatják, hogy minél több flavonoidban
gazdag táplálékot fogyasztunk, annál kisebb lesz az esély a 2-es típusú cukorbetegség
kialakulására. Ily módon a körte kétféleképpen is védelmezhet bennünket ezzel a
krónikus betegséggel szemben.
A körte kevés kalóriát tartalmaz, ellenben nagyon sok rost és víz található benne,
amely tulajdonságok aktívan hozzájárulnak a fogyáshoz. Hiszen ez a gyümölcs
könnyen eltelít, így kevésbé érezzük magunkat éhesnek és így kevés táplálékot
veszünk magunkhoz, ami elősegíti, hogy elérjük az ideális testsúlyunkat.
A körte nagy mennyiségben tartalmaz flavonoidokat, amelyek nemcsak a szív
egészségét védik, hanem a vérnyomást is csökkentik, és a koleszterinszint
javulását is elérhetjük rendszeres bevitelükkel. A körte gyakori fogyasztása
jelentősen javítja a vér zsírszintjét is, ami nagyon fontos a szív- és érrendszer
egészségének megőrzésében.
Minél több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, annál hamarabb elérhetjük
az ideális testsúlyunkat, ami aktívan segíti, hogy a szív- és érrendszerünk
egészséges maradjon és ne kelljen az olyan betegségek kialakulásától
tartanunk, mint a stroke vagy a szívinfarktus.
A körte nagy mennyiségben tartalmaz olyan aktív vegyületeket, mint az
antociánok és a fahéjsav, amelyeknek kiemelkedőek a rákellenes hatásaik.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyümölcs 1. |
|
|
|
Címkék: koleszterinszint, csökkentésében, táplálkozásnak, kialakulásához, kialakulásától, cukorbetegség, testsúlyunkat, megtalálhatók, flavonoidokat, érrendszerünk, megelőzésében, szívinfarktus, kockázatainak, kialakulására, hozzájárulnak, tulajdonságok, kétféleképpen, mennyiségben, flavonoidban, megőrzésében, rendszeresen, egészségének, zsírszintjét, kiemelkedőek, vegyületeket, bevitelükkel, egyensúlyát, gyümölcsben, fogyasztása, fogyasztunk, oldhatatlan, szeretnének, vitaminokat, védelmezhet, betegséggel, flavonoidok, cukorbetegség ellen, körtét sokan, 2-es típusú, ideális súly, körte nagyszerű, oldhatatlan rostoknak, egészséges mikrobiom, bélflóra egyensúlyát, elhízás megelőzésében, olyan értékes, körte kétféleképpen, körte kevés, ideális testsúlyunkat, körte nagy, körte gyakori, olyan betegségek,
|
|
|
|
|
|
| cukorbetegség ellen, körtét sokan, 2-es típusú, ideális súly, körte nagyszerű, oldhatatlan rostoknak, egészséges mikrobiom, bélflóra egyensúlyát, elhízás megelőzésében, olyan értékes, körte kétféleképpen, körte kevés, ideális testsúlyunkat, körte nagy, körte gyakori, olyan betegségek, stroke vagy, rákellenes hatásaik, koleszterinszint, csökkentésében, táplálkozásnak, kialakulásához, kialakulásától, cukorbetegség, testsúlyunkat, megtalálhatók, flavonoidokat, érrendszerünk, megelőzésében, szívinfarktus, kockázatainak, kialakulására, hozzájárulnak, tulajdonságok, kétféleképpen, mennyiségben, flavonoidban, megőrzésében, rendszeresen, egészségének, zsírszintjét, kiemelkedőek, vegyületeket, bevitelükkel, egyensúlyát, gyümölcsben, fogyasztása, fogyasztunk, oldhatatlan, szeretnének, vitaminokat, védelmezhet, betegséggel, flavonoidok, rendelkezik, fogyasztani, jelentősen, egészségét, táplálékot, csökkentik, ízvilággal, gyümölcsöt, antociánok, hozzájárul, érrendszer, rákellenes, egészséges, megteremti, amelyeknek, elérésében, elérhetjük, betegségek, tápanyagot, vegyületek, vérnyomást, rendszeres, javulását, kutatások, található, fogyáshoz, tartalmaz, magunkhoz, bővelkedő, elősegíti, rostokban, bennünket, rosttípus, mikrobiom, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
1 db bejegyzés |
| e hónap: |
75 db bejegyzés |
| e év: |
582 db bejegyzés |
| Összes: |
34593 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6285
- e Hét: 13856
- e Hónap: 36123
- e Év: 168677
|
|
|
Offline
