|
|
|
2019-07-03 15:41:28, szerda
|
| |
| |
Tápanyagok és gyógynövények, amelyek jót tesznek a bélrendszer egészségének
A bélrendszer egészségének fenntartása rendkívül fontos. Azonban mégis előfordul, hogy néha rendetlenkedik a gyomrunk, puffadunk vagy görcsöl a hasunk. Lehet, hogy csak változtatni kell az étrendünkön, vagy be kell iktatni egy-két olyan tápanyagot, gyógynövényt, amelyek sikeresen csökkentik a fájdalmat és megszüntetik a tüneteket. Lássuk is, melyek ezek a tápanyagok, gyógynövények és vitaminok.
Ahhoz, hogy a bélrendszerünk egészséges maradjon, az immunrendszer optimális működésének fenntartására kell törekedni. A D-vitamin lehet ebben a segítségünkre, hiszen a megfelelő immunválasz kialakításában vesz aktívan részt. Napfény hatására termelődik a szervezetünkben, de a lazac, a tej, a tejtermékek és a gomba is tartalmazza.
Az A-vitamin egy antioxidáns vitamin, amely szintén támogatja az immunrendszer működését és enyhülést hozhat például azoknak, akik Crohn-betegségben szenvednek. Gazdag forrása az édesburgonya, a sárgarépa és a sötét leveles zöldségek.
A szervezetünknek cinkre is szüksége van. Ez segít a csontok egészségének és az ép szövetek fenntartásában, de az immunrendszer helyes működését is elősegíti. A Crohn-betegek szervezete gyakran nem tartalmaz elegendő cinket, ezért érdemes rendszeresen szezámmagot, tökmagot és görögdinnyét fogyasztani, hiszen nagy mennyiségben tartalmaznak cinket.
A Crohn-betegeknek gyakran írnak fel szteroidokat, azonban ez elősegíti a csontvesztést. Éppen ezért elengedhetetlen, hogy odafigyeljenek szervezetük kalciumszintjére. A kalciumnak nemcsak az az előnye, hogy erősíti a csontokat, hanem a különféle rákos megbetegedések, elsősorban a vastagbélrák ellen védelmet nyújthat. A tej, a spenót, a mandula bőven tartalmazza ezt az ásványi anyagot.
A gyógynövények közül kiemelkedő szerepe van a citromfűnek, ha valaki például Crohn-betegségben szenved. A gyógynövény ugyanis segíthet enyhíteni a betegség során kialakuló és fellépő gyulladást és irritációt.
A kurkumát több ezer éve használják Indiában nemcsak főzésre, hanem gyógyászati célokra is. A gyógynövény hatékonyan csökkentheti a gyulladást a gyomorban és a béltraktusban.
A Crohn-betegséggel együtt járó gyulladás csökkentésében lehet kiemelkedő szerepe még a zöld teának. Egyes kutatások azt mutatják, hogy csökkentheti a vastagbélrák kialakulásának
kockázatait.
Kurkuma, Oregano,Cayenne paprika, Fokhagyma.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Egészség 3. |
|
|
|
Címkék: kalciumszintjére, szervezetünknek, elengedhetetlen, szervezetünkben, kialakításában, bélrendszerünk, kialakulásának, csökkentésében, rendetlenkedik, megbetegedések, fenntartásában, odafigyeljenek, béltraktusban, immunrendszer, gyógynövények, fenntartására, csontvesztést, segítségünkre, szteroidokat, csökkentheti, vastagbélrák, édesburgonya, egészségének, megszüntetik, tartalmaznak, rendszeresen, görögdinnyét, mennyiségben, gyógynövényt, gyógynövény, tartalmazza, antioxidáns, immunválasz, citromfűnek, bélrendszer, tejtermékek, bélrendszer egészségének, bélrendszerünk egészséges, immunrendszer optimális, megfelelő immunválasz, antioxidáns vitamin, immunrendszer működését, sötét leveles, szervezetünknek cinkre, csontok egészségének, immunrendszer helyes, kalciumnak nemcsak, különféle rákos, vastagbélrák ellen, mandula bőven, ásványi anyagot, gyógynövények közül,
|
|
|
|
|
|
| bélrendszer egészségének, bélrendszerünk egészséges, immunrendszer optimális, megfelelő immunválasz, antioxidáns vitamin, immunrendszer működését, sötét leveles, szervezetünknek cinkre, csontok egészségének, immunrendszer helyes, kalciumnak nemcsak, különféle rákos, vastagbélrák ellen, mandula bőven, ásványi anyagot, gyógynövények közül, gyógynövény ugyanis, betegség során, kurkumát több, gyógynövény hatékonyan, zöld teának, vastagbélrák kialakulásának, kalciumszintjére, szervezetünknek, elengedhetetlen, szervezetünkben, kialakításában, bélrendszerünk, kialakulásának, csökkentésében, rendetlenkedik, megbetegedések, fenntartásában, odafigyeljenek, béltraktusban, immunrendszer, gyógynövények, fenntartására, csontvesztést, segítségünkre, szteroidokat, csökkentheti, vastagbélrák, édesburgonya, egészségének, megszüntetik, tartalmaznak, rendszeresen, görögdinnyét, mennyiségben, gyógynövényt, gyógynövény, tartalmazza, antioxidáns, immunválasz, citromfűnek, bélrendszer, tejtermékek, gyógyászati, betegségben, fenntartása, változtatni, fogyasztani, szezámmagot, működésének, étrendünkön, betegséggel, szervezetük, kockázatait, szervezete, kalciumnak, betegeknek, tápanyagok, szenvednek, egészséges, elsősorban, kiemelkedő, termelődik, tápanyagot, hatékonyan, irritációt, használják, csökkentik, gyulladást, sikeresen, működését, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
59 db bejegyzés |
| e év: |
566 db bejegyzés |
| Összes: |
34577 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3366
- e Hét: 10242
- e Hónap: 19626
- e Év: 152180
|
|
|
Offline
