Belépés
klarika47.blog.xfree.hu
Ha érted a saját lényedet, érted mindenki lényét. Kiss Tiborné
1947.10.29
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A mérleg
  2019-11-23 15:39:32, szombat
 
  Egy gramm elővigyázat többet ér,
mint egy mázsa gyógyszer.

Miért van szükség az anyagcsere serkentésére?

Íme egy lista az anyagcsere folyamatokat serkentő ételekről.

Brokkoli

Minél gyorsabb az anyagcsere, annál több kalóriát éget el a szervezet. Köztudottan felgyorsítja az anyagcserét, ha naponta sokszor keveset eszünk. Ugyanezen okból az ételnek fontos szerepe van az anyagcsere folyamatok sebességének növelésében.

Ez a zöldség sok kalciumot tartalmaz, amely serkenti az anyagcserét és segíti a zsírégetést.

Spenót

Palak néven is ismert, jó tápanyagforrás, található benne C-vitamin, magnézium, kálium és vas. A C-vitamin serkenti az anyagcserét.

Paprika

Indiában shimla mirch-ként ismeretes, hatásos anyagcsere serkentő. Fogyasztása során a szervezet időszakosan stressz hormonokat választ ki, amelyek felgyorsítják az anyagcserét. Ez több kalóriát éget, ahogyan a szervezet próbál megbirkózni a fűszeres ízzel.

Bab

A bab fehérjében és rostban gazdag. Míg a fehérje izomtömeget épít és ezáltal gyorsítja az anyagcserét, a rost is ezt teszi mivel ennek lebontása és megemésztése több időt igényel.

Grapefruit

A grapefruit is fontos tápanyagforrás, emellett fitokémiai szempontból is fontos. Rendkívül alacsony a glikémiás indexe így serkenti az anyagcserét és a szervezet zsírégetését. Emellett antioxidáns tulajdonságokkal is bír és kontroll alatt tartja a koleszterinszintet is.

Zabpehely

A zab fontos rostforrás, mint vízben oldódó mind nem oldódó rostokban gazdag. Ezek segítik a bélműködés szabályozását és megelőzik a székrekedést. Emellett a fogyni vágyók számára is hasznos lehet, mivel serkenti az anyagcserét. A zabpehelyben található rostok teltség érzetet keltenek és így kevésbé érez majd vágyat az evésre.

Zöld tea

A zöld teában sok fontos összetevő található, mint a koffein, a teobromin, szaponinok, tepfilin és vitaminok valamint epigallokatekin. Ez az EGCG csökkenti az étvágyat és serkenti az anyagcserét.

Tofu

A tofu szójabab tejből készül, fehér és kis paneer kockákra emlékeztet. A koleszterinszintet csökkentő izofalavonok találhatóak benne, ezáltal megelőz sok szív- és érrendszeri betegséget. A tofu emellett kiváló vasforrás, amely a vérképződést segíti. Emellett pedig az anyagcserét is serkenti, így tökéletes választás fogyókúrázók számára.

Gyömbér

Segíti az emésztést, emellett megnöveli a szervezet belső hőmérsékletet, így több energiát fogyaszt. A gyömbér Indiában adrak-ként ismeretes, ez is csökkenti a koleszterinszintet és megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket. Végezetül serkenti az anyagcserét is.

Chili

A szakértők szerint a chili vagy mirchi fogyasztása még órákkal étkezés után is képes energiát égetni. Emellett az időnkénti fűszeres ételek fogyasztása csökkentheti az étvágyat. Azonban figyeljen arra, hogy ne fogyasszon túl sok chilit, mert ez emésztési zavarokhoz vezethet.





 
 
0 komment , kategória:  Gasztronómia 2.  
Címkék: tulajdonságokkal, epigallokatekin, tápanyagforrás, hőmérsékletet, felgyorsítják, szabályozását, székrekedést, zabpehelyben, folyamatokat, csökkentheti, felgyorsítja, sebességének, megemésztése, izofalavonok, zsírégetését, vérképződést, fogyókúrázók, serkentésére, betegségeket, izomtömeget, anyagcserét, szempontból, találhatóak, elővigyázat, megbirkózni, zsírégetést, növelésében, fogyasztása, időszakosan, köztudottan, érrendszeri, antioxidáns, anyagcsere, fitokémiai, emlékeztet, zavarokhoz, gramm elővigyázat, mázsa gyógyszer, anyagcsere serkentésére, anyagcsere folyamatokat, ételnek fontos, anyagcsere folyamatok, szervezet időszakosan, szervezet próbál, fűszeres ízzel, fehérje izomtömeget, glikémiás indexe, szervezet zsírégetését, bélműködés szabályozását, fogyni vágyók, zabpehelyben található, zöld teában,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Vérnyomáscsökkentés  Boldogság  Facebookon kaptam Krisztinától  2004-es kivégzés után  Szívet megérintő . . .  Paul David Tripp Március 27  Virágvasárnap: az élet és a re...  Facebookon kaptam  Szívet megérintő . . .  Zilahy Lajos - A régi ház küsz...  virágvasárnap  Facebookon kaptam  Reményik Sándor: Itt most virá...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Márciuzs 24.  Rács mögé  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Paul David Tripp Március 27  Facebookon kaptam  Egy hét kihagyás  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Levél lány  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Virágvasárnap: az élet és a re...  Alvó baby  Facebookon kaptam  Az időszakos böjt és a vérnyom...  Aki belekortyol  Minden kedves látogatómnak sze...  Nem hazudnak  Facebookon kaptam  Most - segíts meg Mária ,  Alvó kutya  virágvasárnap  A máj egészségét biztosító és ...  Fotó: Fiatal pár (Szék –...  Alvó cica  Facebookon kaptam  Képes idézet !  Esti kép  Hibáztam már  Facebookon kaptam Krisztinától  Odaadja  Paul David Tripp Március 27  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Odaadja  Jó éjszakát  Facebookon kaptam Krisztinától  Fotó: Fiatal pár (Szék –...  Ha nyitott vagy  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nagyon furcsa szeretni valaki...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Karinthy Frigyes: Almafa  Az út  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Képes idézet !  Graffiti bölcsesség  Ha nyitott vagy  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Egy hét kihagyás  Humor is meg nem is szerinted?  A pálma a győzelem és a diadal...  képre írva  Benedek Elek - Virágvasárnap  Inkább ad  Facebookon kaptam  Mire jók ?  Facebookon kaptam  Nárcisz  Színház az egész világ,  Paul David Tripp Március 26  Jó éjszakát  Esti kép  Rács mögé  Soli Deo gloria  Alvó cica  Szép estét  Esti Ima !  Facebookon kaptam  Egy imádság Ágoston Vallomások...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Sonka vásár  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  A szeretetről 
Bejegyzés Címkék
gramm elővigyázat, mázsa gyógyszer, anyagcsere serkentésére, anyagcsere folyamatokat, ételnek fontos, anyagcsere folyamatok, szervezet időszakosan, szervezet próbál, fűszeres ízzel, fehérje izomtömeget, glikémiás indexe, szervezet zsírégetését, bélműködés szabályozását, fogyni vágyók, zabpehelyben található, zöld teában, tofu szójabab, tofu emellett, vérképződést segíti, szervezet belső, gyömbér Indiában, szakértők szerint, chili vagy, időnkénti fűszeres, tulajdonságokkal, epigallokatekin, tápanyagforrás, hőmérsékletet, felgyorsítják, szabályozását, székrekedést, zabpehelyben, folyamatokat, csökkentheti, felgyorsítja, sebességének, megemésztése, izofalavonok, zsírégetését, vérképződést, fogyókúrázók, serkentésére, betegségeket, izomtömeget, anyagcserét, szempontból, találhatóak, elővigyázat, megbirkózni, zsírégetést, növelésében, fogyasztása, időszakosan, köztudottan, érrendszeri, antioxidáns, anyagcsere, fitokémiai, emlékeztet, zavarokhoz, szaponinok, fehérjében, grapefruit, betegséget, hormonokat, fogyasszon, bélműködés, rostforrás, folyamatok, csökkentő, található, megelőzik, rostokban, vasforrás, tökéletes, zabpehely, összetevő, ismeretes, gyorsítja, szervezet, csökkenti, kalciumot, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 5 db bejegyzés
e hónap: 116 db bejegyzés
e év: 504 db bejegyzés
Összes: 34515 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 793
  • e Hét: 5044
  • e Hónap: 21725
  • e Év: 130369
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.