Belépés
klarika47.blog.xfree.hu
Ha érted a saját lényedet, érted mindenki lényét. Kiss Tiborné
1947.10.29
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Hámozzuk ne hámozzuk
  2020-01-28 14:33:31, kedd
 
  Melyik gyümölcsöt és zöldséget tilos és melyiket szabad meghámozni?

Gyümölcsöt és zöldséget azért szükséges fogyasztani, mivel rendkívül sok vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaznak. Azonban vannak olyan gyümölcsök és zöldségek, amelyeket vétek meghámozni, míg más hasonló táplálékot tilos héjastól megenni.

Egyes gyümölcsöknek és zöldségeknek a tápanyagtartalma a héjába koncentrálódik, így már csak emiatt sem szabad azokat meghámozni. A hámozatlan zöldségek és gyümölcsök több rostot is tartalmaznak. A rostos ételek rendszeres fogyasztása jót tesz az emésztőrendszer működésének. Aki gyakran küzd székrekedéssel, mindenképpen egyen minden nap zöldséget és gyümölcsöt, de ez voltaképpen mindenkinek javasolható, hiszen a zöldségek és a gyümölcsök az egészséges táplálkozás szerves részei.

Nyilván a bogyós gyümölcsöket nem kell meghámozni. Nem szoktunk bíbelődni a cseresznye, a meggy vagy a szőlő meghámozásával és milyen jól tesszük, hiszen ezeknek a gyümölcsöknek a héja tartalmazza a legtöbb antioxidánsban gazdag tápanyagot.

Az őszibarackot, a sárgabarackot és a szilvát sem szabad meghámozni, mivel ezek héjában is rengeteg rost, tápanyag és antioxidáns található. Ha meghámozni nem is, de megmosni meg kell ezeket a gyümölcsöket fogyasztás előtt.

Az almát se hámozza meg étkezés előtt, mert az alma héja olyan vitaminokat tartalmaz, mint A- és C-vitamin, illetve kvercetin, amely egy értékes flavonoid.

A paradicsom héja is nagyon sok antioxidáns flavonoidot tartalmaz, amely csökkenti a gyulladást és véd egyes betegségekkel szemben.

Hozzáértők szerint a kivit is csak nagyon vékonyan szabadna meghámozni, hiszen közvetlenül a héja alatt van a legtöbb C-vitamin.

Ha szeretnék, megőrizni az uborka K-vitamin-, kálium- és rosttartalmát, akkor semmiképpen se hámozzuk meg.

Nyilván azt mindenki tudja, hogy a sütőtököt héjastól sütjük, de a héjat nem szabad elfogyasztani.

Jól teszi, ha meghámozza még az ananászt, a mangót, a dinnyét és például a papayát, hiszen ezek héja nem ehető, nem lehet azokat megemészteni.

Az avokádót is meg kell hámozni, de a gyümölcs húsa kiváló rostforrás. Gazdag még káliumban, egyszeresen telítetlen zsírsavakban és folsavban is.

Megjegyzés : aki allergiás a szőrős őszibarackra - természetesen húzza le a héját




 
 
0 komment , kategória:  Egészség 2.  
Címkék: tápanyagtartalma, emésztőrendszer, antioxidánsban, koncentrálódik, székrekedéssel, meghámozásával, természetesen, sárgabarackot, gyümölcsöknek, rosttartalmát, betegségekkel, elfogyasztani, mindenképpen, zsírsavakban, tartalmaznak, őszibarackot, antioxidánst, őszibarackra, gyümölcsöket, megemészteni, zöldségeknek, voltaképpen, táplálkozás, tartalmazza, mindenkinek, javasolható, antioxidáns, semmiképpen, fogyasztása, egyszeresen, közvetlenül, fogyasztani, flavonoidot, vitaminokat, működésének, gyümölcsök, héjába koncentrálódik, hámozatlan zöldségek, rostos ételek, emésztőrendszer működésének, egészséges táplálkozás, bogyós gyümölcsöket, meggy vagy, szőlő meghámozásával, héja tartalmazza, legtöbb antioxidánsban, gyümölcsöket fogyasztás, alma héja, értékes flavonoid, paradicsom héja, héja alatt, legtöbb C-vitamin,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Minden jónak végeszakad egysze...  Ez a miénk!  Nyíljatok meg  Szeüleidtől tanultad  Éljen a magyar szabadság!  Isten áldja  Aranyosi Ervin: Március 15-ére  Talpra vándor  Lelkünk mélyén rejlik legnagyo...  Facebookon kaptam  Nem kell ide békemenet  A magukat nyílt és őszinte emb...  Az élet  Facebookon kaptam  Éljen a magyar szabadság!  Esti kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ki volt valójában a rejtélyes ...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Esti kép  Szabó Lőrinc: Egy kis értelmet...  Dóró Sándor: Tétova lét  Benned is ezerféle szín van  Facebookon kaptam  Petőfi Sándor - A tavaszhoz  Facebookon kaptam  Sajnos ezt elBalogozták  Könnyáztatta asszonysorsok  Emlékeimben mindenütt ott vagy...  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Gősi Vali - Tükre lennék...  Facebookon kaptam  Szent-Györgyi Albert gondolata  Nem kellett volna!  Facebookon kaptam  A magyar sajtó napja március 1...  Facebookon kaptam  A magyar sajtó napja március 1...  Facebookon kaptam  Emlékeimben mindenütt ott vagy...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Az élet  Nagy László - Szerelem emléke  Márciusi eső  Esti kép  Ez a miénk!  Facebookon kaptam  Alvó baby  Mindig tud adni ,  Gámentzy Eduárd - Írok egy dar...  A magyar sajtó napja március 1...  Jó éjszakát  Egyet értesz?  Szép estét kedves látogatóimna...  Boldog ünnepeket kívánok minde...  Nem foghatunk rá minden sérülé...  Mi a különbség  Meghitt estéken . . .  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Március 15. a ...  Jó éjszakát  Petőfi Sándor - A tavaszhoz  Tavaszról álmodom,  Március 15-re emlékve  Fújjad márciusi szél . . .  gyöngyöstarjáni vérszilva faso...  Esti kép  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Március 15. a ...  Sötétség és világosság  Sajnos ezt elBalogozták  Alvó kislány  Szép álmokat!  Facebookon kaptam  Esti kép  Szent Pio atya!  Facebookon kaptam  Rőzsehordó nő szobra  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Törött csészék  Paul David Tripp Március 16  Nyíljatok meg  Könnyáztatta asszonysorsok  Mi a különbség  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Alvó kislány  Síró nő  gyöngyöstarjáni vérszilva faso...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ki volt valójában a rejtélyes ...  Imádkozás Krisztus értelméért 
Bejegyzés Címkék
héjába koncentrálódik, hámozatlan zöldségek, rostos ételek, emésztőrendszer működésének, egészséges táplálkozás, bogyós gyümölcsöket, meggy vagy, szőlő meghámozásával, héja tartalmazza, legtöbb antioxidánsban, gyümölcsöket fogyasztás, alma héja, értékes flavonoid, paradicsom héja, héja alatt, legtöbb C-vitamin, uborka K-vitamin-, sütőtököt héjastól, gyümölcs húsa, szőrős őszibarackra, tápanyagtartalma, emésztőrendszer, antioxidánsban, koncentrálódik, székrekedéssel, meghámozásával, természetesen, sárgabarackot, gyümölcsöknek, rosttartalmát, betegségekkel, elfogyasztani, mindenképpen, zsírsavakban, tartalmaznak, őszibarackot, antioxidánst, őszibarackra, gyümölcsöket, megemészteni, zöldségeknek, voltaképpen, táplálkozás, tartalmazza, mindenkinek, javasolható, antioxidáns, semmiképpen, fogyasztása, egyszeresen, közvetlenül, fogyasztani, flavonoidot, vitaminokat, működésének, gyümölcsök, rendszeres, gyümölcsöt, meghámozni, hozzáértők, meghámozza, rostforrás, megjegyzés, telítetlen, gyulladást, paradicsom, egészséges, cseresznye, tápanyagot, fogyasztás, hámozatlan, táplálékot, kvercetin, megőrizni, zöldségek, zöldséget, tartalmaz, szeretnék, szükséges, flavonoid, csökkenti, sütőtököt, káliumban, allergiás, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 10 db bejegyzés
e hónap: 111 db bejegyzés
e év: 499 db bejegyzés
Összes: 34510 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 417
  • e Hét: 3229
  • e Hónap: 19910
  • e Év: 128554
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.