|
2021-02-01 06:34:55, hétfő
|
| |
| |
3 téves gondolat a megbocsátásról: mi az valójában és miért jó a sértett
fél számára?
A pszichológus elmondta, milyen gyakori tévedések élnek a megbocsátásról
és mi az valójában.
Egy bántó szó, egy csúnya hátba szúrás, egy szerelmi csalódás, egy hazugság
- annyi minden történhet az életben, ami miatt az ember haragot érezhet valaki
iránt.
A rossz esemény keltette érzést az ember súlyos tarisznyaként cipeli, amit
legszívesebben csak letenne és maga mögött hagyna, de mintha valamilyen
szuper erős ragasztóval erősítették volna a hátára, egyáltalán nem könnyű
elengedni a dolgot. A megbocsátás nehéz, ugyanakkor egy félreértett dolog is,
ahogy arra Andrea Brandt pszichológus is rávilágít.
Miért nem bocsát meg az ember?
Noha a megbocsátás fontos, a pszichológus szerint sok oka van annak, hogy
az ember miért nem teszi meg. Haragot érez, talán bosszút is akar állni a
másikon. Azzal, hogy nem adja könnyen a megbocsátását, úgy érzi, hogy ura
a helyzetnek, ha azonban megtenné, azzal elvesztené ezt a kontrollt.
Nem tudja, hogyan oldja meg a helyzetet. Szeretne kapcsolatban maradni azzal
a személlyel, aki megbántotta, és bár a düh és a harag nem pozitív, ha nem
bocsát meg, azzal fenntarthatja a viszonyt.
A megbocsátás halogatása egy módja a távolságtartásnak is. A sértett biztonságban
érzi magát, mert érzelmileg elszakad attól az illetőtől, aki bántotta. Talán az adrenalin
is élteti, amelyet a harag nyújthat. Végül pedig önérzete egy részét abból merítheti,
hogy áldozat. Nem tudja, hogy a megbocsátás valójában neki a jó.
Három általános tévedés van a megbocsátás kapcsán a pszichológus szerint:
- Bár sokan úgy hiszik, de a megbocsátás nem egyenlő azzal, hogy a sértett
felmentené az ellene tevő illetőt, mintha a tettének bármilyen szempontból is
létjogosultsága lett volna, illetve elfogadható lenne, amit elkövetett.
- A megbocsátás nem jelenti, hogy a sértettnek nem szabad, hogy többféle,
akár ambivalens érzése legyen a helyzettel kapcsolatban, ahogyan azt sem,
hogy már soha többé nem szabad gondolnia arra, ami történt.
- A megbocsátás nem jelenti, hogy el kell felejteni, ami történt.
Sőt, jó, ha az ember észben tartja a történteket, mert akkor megláthatja az
értelmét mindannak, amit átélt.
Mit tanult belőle? Milyen szempontból lehetett végtére is hasznos a dolog?
Mi a megbocsátás valójában?
Ha megbocsátunk, a pszichológus szerint elengedjük azt a negatív dolgot,
amit velünk tettek. Amennyiben ez nem történik meg, az ember képtelen
megszabadulni attól a tehertől, amit jelent. Lefoglalja a figyelmét, és
visszarántja a múltba. A megbocsátás tehát elengedés.
A pszichológus szerint a megbocsátás elfogadás is, mert az ember elfogadja,
ami történt, megtanul vele együtt élni, majd képessé válik tovább lépésre, hogy
produktívan folytassa a saját útját.
Végül, amit mindenképpen tudni kell, hogy a megbocsátás valójában a sértett
fél érdeke. Az, aki megbocsát, megszabadítja magát a nehezteléstől, a
fájdalomtól és a múlttól. Megbocsátással az ember teljes mértékben a jelenben
élhet. A megbocsátás tehát nem olyasvalami, amit valaki más érdekében tesz.
A pszichológus szerint ez a legfontosabb, amit tudni kell róla.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Lelkünk titkai 2. |
|
|
|
Címkék: létjogosultsága, megbocsátásról, megbocsátással, legszívesebben, fenntarthatja, megszabadítja, megbocsátását, tarisznyaként, nehezteléstől, megszabadulni, pszichológus, kapcsolatban, mindenképpen, biztonságban, legfontosabb, megbocsátunk, visszarántja, elfogadható, megbocsátás, produktívan, szempontból, félreértett, fájdalomtól, megbántotta, ragasztóval, erősítették, olyasvalami, megláthatja, történteket, elkövetett, valamilyen, halogatása, egyáltalán, elvesztené, ugyanakkor, személlyel, pszichológus elmondta, csúnya hátba, szerelmi csalódás, ember haragot, rossz esemény, ember súlyos, megbocsátás nehéz, félreértett dolog, megbocsátás fontos, pszichológus szerint, ember miért, megbocsátás halogatása, sértett biztonságban, harag nyújthat, részét abból, megbocsátás valójában, Andrea Brandt,
|
|
Offline
